(사진=유튜브 화면 캡처)

마일리 사이러스 다리운동, 예쁜 몸매 가꾸기에 효과적…9kg 감량의 비밀은?

마일리 사이러스 다리운동

마일리 사일러스 다리운동이 화제다.

할리우드의 인기 배우이자 가수인 마일리 사이러스의 다리운동법이 네티즌 사이에서 눈길을 끌고 있다.

최근 온라인 커뮤니티와 영상 사이트에서는 마일리 사이러스 다리 운동이라는 제목으로 영상이 게재됐다.

2012년 다이어트로 약 9kg를 감량한 마일리 사이러스는 이후 마른 체형을 유지하며 많은 여성팬들로부터 지지를 얻었다.

최근 마일리 사이러스의 이름을 단 운동법이 유튜브에 공개되며 여름을 앞두고 많은 네티즌의 관심이 모아지고 있다.

하지만 유투브에 '마일리 사이러스'의 이름이 붙여진 이 운동은 실제 마일리 사이러스가 병행한 것은 아닌 것으로 알려졌다.

그러나 예쁜 몸매를 위한 운동법이라고 소개되면서 그 효과가 여러 네티즌 사이에서 입증되며 '마일리 사이러스 다리운동'이라고 이름붙여졌다.

영상 속 다리운동은 런지와 스쿼트, 한쪽 다리 들어올리기, 엎드려 다리 들어올리기 등의 동작을 반복한다. 자세에 따라 최고 25회에서 50회를 반복하면 된다.

한편 실제 마일리 사이러스의 다이어트 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 전해졌다. 글루텐 프리 다이어트는 밀이나 보리 등 곡류에 들어 있는 불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이다. 뿐만 아니라 마일리 사이러스의 트레이너는 한 방송에서 "마일리가 필라테스 운동 기구인 캐딜락을 이용한 레그 스프링 운동을 선호했다"고 밝힌 바 있다.

디지털뉴스부