2
부산메디클럽

[고한림의 한방 이야기] 손가락질병 ‘방아쇠수지’ 침 권장

  • 고한림 제세한의원 원장
  •  |   입력 : 2022-11-28 19:42:13
  •  |   본지 17면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
코로나 팬데믹 이후 실외 스포츠가 각광을 받으면서 골프에 입문하는 인구가 늘고, 젊은층에서는 테니스도 열풍이라고 한다. 두 종목 모두 손에 도구를 쥐고 하는 것인데, 이렇게 손에 골프채나 라켓 등을 오래 쥐고 하는 운동에서 흔히 발생하는 질병이 있다. 바로 ‘방아쇠수지’이다. 이는 자고 일어난 후 손가락 1~2개가 펴지지 않아 고통스러운 증상을 말한다. 처음에는 왜 이런 병이 생겼는지 감을 잡지 못한다. 심지어 손가락이 펴지지 않는데, 어느 부위가 아파서 그런지도 잘 모른다. 시간이 지남에 따라 증상이 더 심해지고 삶의 질에 악영향을 미치는 질병이기도 하다.

골프 초보자의 경우 어드레스와 스윙이 서투르고 공을 제대로 맞추기 어렵다. 그러다가 어느 순간 감을 잡으면 그 손맛을 잊지 않기 위해 쉬지 않고 연달아 공을 치게 된다. 이렇게 손을 꽉 쥐고 그립을 풀지 않은 채 힘을 계속 가할 때 생길 수 있는 질환이 방아쇠수지이다. 모든 스포츠 부상이 마찬가지듯이 똑같이 운동을 해도 누구는 아프고, 누구는 괜찮기 때문에 골프를 가르치는 티칭 프로들이 방아쇠수지에 대해 경고를 하는 것은 잘 없는 것 같다.

이 질환은 손을 꽉 잡아서 과부하가 걸린 인대가 두꺼워지면서 손가락 굴곡 때 마찰이 생기는 것이다. 따라서 우선은 손을 꽉 잡는 행위를 최대한 덜해야 한다. 골프 초보자들은 스윙을 한 후 다시 그립을 놔서 손에 힘을 풀어주는 것이 중요하다. 손을 계속 잡고 있지 않는 것만으로도 손가락 인대 건강을 지킬 수 있다. 반면 방아쇠수지에 이미 걸린 사람은 어떻게 해야 할까? 이제부터 골프를 치지 않으면 해결된다. 하지만 직업 요리사와 교사, 근로자 등은 어떻게 해야 하나? 그립이 문제인 것을 알았으니, 그립 잡는 시간을 최대한 줄이고 살살 잡을 수 있도록 해야 한다. 또한 손가락을 뒤로 젖혀서 반대동작을 꼭 해주자. 그러면 인대에 걸렸던 압력이 해소되면서 악화를 방지할 수 있다. 방아쇠수지가 생긴 부위를 수시로 문지르는 것도 도움이 된다. 눌러주고 스트레칭을 해주는 것이 조직을 부드럽게 만들어 혈류순환이 좋아지고 두꺼워진 부분의 회복을 돕는다.

한의원에서는 침과 뜸, 부항으로 방아쇠수지를 치료하는데, 환부에 직접 침을 놓아서 혈류를 개선시키는 것이 가장 효과가 좋다. 경우에 따라 약침과 봉침을 쓰기도 한다. 뜸의 경우 ‘직접구’를 뜨기도 하는데, 흉터가 있어도 크게 문제가 안 된다고 생각하면 뜸 치료를 고려해 볼만하다. 이 모든 치료는 방아쇠수지의 원리를 환자 스스로 깨닫고, 악화요인을 제거해야만 호전될 수 있다.

필자 역시 20여 년 전 골프에 입문할 때 방아쇠수지로 고생한 적이 있다. 의료인이었음에도 불구하고 설마 내가 여기에 걸릴 줄 몰랐고, 심지어 처음에는 그 병이었는지도 잘 몰랐던 시절이었다. 그때의 경험으로 여러 환자분들에게 ‘심각하지 않은 병이지만, 심각하게 인식하고 철저히 관리를 하시라’는 조언을 드린다. 끝으로 이런 점을 강조하고자 한다. 하고 싶은 일, 해야만 하는 일을 계속하기 위해 우리는 손가락 스트레칭을 꾸준히 해야 한다는 점이다.
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1치킨게임 내몰린 가덕 vs TK 신공항
  2. 2“마린시티·깡통시장…팔색조 부산 새 슬로건에 담아”
  3. 3시민공원 야외주차장 학교 서는데…만성 주차난 어찌할꼬
  4. 4수리조선 쇠퇴에 지역 휘청…젊은 일꾼 다 떠나 맥 끊길 판
  5. 5“10만 시민 인터뷰로 총선 공약 만들 것”
  6. 6[뉴스 분석] 국민연금 2055년 고갈…더 걷는 데는 공감, 더 줄지는 격론
  7. 7아픈손가락 윤성빈, 롯데는 포기 안했다
  8. 8실내 마스크 27개월 만에 ‘의무’ 벗는다
  9. 9“또 나오라”는 檢에 이재명 불응 시사…구속영장 청구 수순?
  10. 10당정 업고 TK공항 급부상…가덕 관문공항 지위 치명타
  1. 1치킨게임 내몰린 가덕 vs TK 신공항
  2. 2“10만 시민 인터뷰로 총선 공약 만들 것”
  3. 3“또 나오라”는 檢에 이재명 불응 시사…구속영장 청구 수순?
  4. 4당정 업고 TK공항 급부상…가덕 관문공항 지위 치명타
  5. 5일 터지고서야 ‘뒷북 간담회’…TK 눈치보는 부산 국힘의원
  6. 6"공공기관 비인기 실업팀 운영을"
  7. 7'방사성폐기물 특별법' 찬반 與 입장 오락가락
  8. 8이재명 12시간 반 만에 검찰 조사 마무리…진술서로 혐의 전면 부인
  9. 9조경태 "전 국민 대상 긴급 난방비 지원 추경 편성하라"
  10. 10대통령실, '김건희 주가조작 의혹' 제기 김의겸 고발 방침
  1. 1수영강 조망·브랜드 프리미엄…센텀권 주거형 오피스텔 각광
  2. 2난방비 충격 시작도 안 했다, 진짜 ‘폭탄’은 다음 달에(종합)
  3. 3'난방비 폭탄'에… 부산지역 방한용품 구매 급증
  4. 4코스피 코스닥 새해들어 11% 상승
  5. 5난방비 폭탄에 방한용품 불티… 요금 절감 방법도 관심(종합)
  6. 6대저 공공주택지구 사업 본궤도… 국토부 지정 고시
  7. 7국토부 “전세사기 가담 의심 공인중개사 용서하지 않겠다”
  8. 8미래에셋 등 서울 기업들 ‘엑스포 기부금’ 낸 까닭은
  9. 9겨울에 유독 힘든 취약계층…난방비 급증하는데 소득은↓
  10. 10아마존 핫템된 ‘떡볶이’…지역 146사 해외 온라인몰 안착
  1. 1“마린시티·깡통시장…팔색조 부산 새 슬로건에 담아”
  2. 2시민공원 야외주차장 학교 서는데…만성 주차난 어찌할꼬
  3. 3수리조선 쇠퇴에 지역 휘청…젊은 일꾼 다 떠나 맥 끊길 판
  4. 4[뉴스 분석] 국민연금 2055년 고갈…더 걷는 데는 공감, 더 줄지는 격론
  5. 5실내 마스크 27개월 만에 ‘의무’ 벗는다
  6. 6아시아드CC “복지기금 그만 줄래” 주민 “일방파기” 반발
  7. 7면세등유·비룟값·인건비 급등 ‘삼중고’…시설하우스 농가도 시름
  8. 8“가스 아끼려 난로 쓰다 전기료 3배” 취약층 생존비용 급증
  9. 9경찰·국정원, 북한 지령 받아 창원서 반정부 활동 ‘간첩단’ 4명 체포
  10. 10HJ重이 곧 영도…작년 말 6500억 일감 확보로 부활 기지개
  1. 1아픈손가락 윤성빈, 롯데는 포기 안했다
  2. 243초 만에 ‘쾅’ 이재성 2경기 연속 벼락골
  3. 3또 신기록…‘빙속여제’ 김민선 폭풍 질주
  4. 4의심받던 SON, 골로 증명한 클래스
  5. 5임성재 PGA 시즌 첫 ‘톱5’
  6. 6"공공기관 비인기 실업팀 운영을"
  7. 7V리그 여자부 현대건설, 흥국생명 양강 체제
  8. 8벤투 감독 ‘전화찬스’…박지수 유럽파 수비수 됐다
  9. 9이적하고 싶은 이강인, 못 보낸다는 마요르카
  10. 10쿠바 WBC 대표팀, 사상 첫 ‘미국 망명선수’ 포함
우리은행
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
수의사가 걸으면 기적이라던 유기견, 지금은 뛰어다녀요
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
모임 많은 연말, 1~2잔만 마시자
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스