2
부산메디클럽

관절염 ‘뼈주사(스테로이드)’ 빈도 조절 땐 도움…운동 말라? 허벅지 근육 키워야

무릎연골 건강 오해와 진실

  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
- 스테로이드 효과 좋지만 부작용
- 트리암시놀론은 3회 미만 권고
- 관절액 과다 생성 치료 가능해
- 직접 충격 가하는 조깅·등산 자제
- 실내자전거·수영은 관절에 도움
- 6개월마다 연골주사? 필수 아냐

무릎 관절염은 국민 다빈도 질환이다. 주로 50·60대 이상 연령층에서 빈발한다. 노화에 따라 관절 연골이 마모되기 때문으로, 무릎이 붓거나 아프고 찌릿찌릿한 증상 등이 나타난다. 우리 사회의 빠른 고령화로 환자 수도 크게 늘어나는 추세다. 관절염을 무심코 방치하면 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 된다. 내일(12일) ‘세계 관절염의 날’을 맞아 부산센텀병원 김전교(정형외과 전문의) 진료부장의 도움말로 관절염에 대한 주요 오해와 치료법에 대해 짚어봤다.
부산센텀병원 김전교(정형외과 전문의) 진료부장이 초음파 화면으로 무릎 관절염 환자의 정확한 병변 부위를 확인하면서 무릎 연골주사 치료를 하고 있다.
■관절염 치료로 무릎에 맞는 ‘뼈주사’는 무조건 잘못된 것인가?

과거 정형외과에서 많이 이뤄졌던 주사 치료 중 하나는 ‘트리암시놀론’ 성분의 스테로이드 주사이다. 스테로이드는 염증 억제에 강력한 효과가 있다. 그 중에서도 트리암시놀론은 체내 주입하면 흡수되지 않고 수개월 동안 국소적으로 침착돼 그 효과를 발휘한다. 뼈처럼 하얗다고 해서 뼈주사로 알려졌다. 그런데 트리암시놀론은 색소 침착이나 주위 조직 위축으로 인한 힘줄·인대 파열 유발 등의 부작용들이 다른 스테로이드보다 더 초래될 수 있다. 다만 트리암시놀론은 2~3개월 후 흡수되고 염증 억제에 탁월해 1년에 3회 미만인 경우 소량 사용되기도 한다.

근래 힘줄과 인대 주사에서는 부작용이 적은 ‘덱사메타손’ ‘메틸프레드니솔론’ 같은 스테로이드를 더 사용해 치료효과를 높이고 있다. 김전교 진료부장은 “이런 스테로이드 주사는 트리암시놀론보다 발현시간이 적어 증상 조절을 오래 원하는 환자분들은 간혹 뼈주사를 찾기도 한다”면서 “(결국) 스테로이드 과다 사용은 합병증을 초래할 수 있지만, 전문의와의 상담을 통해 선택적으로 사용하면 치료에 도움이 될 수 있다”고 설명했다.

■관절에 물이 찬 것을 뽑으면 다시 차서 자주 뽑아야 한다는데, 사실인가?

관절에는 관절액이 있다. 이는 관절을 보호하고 연골 움직임을 수월하게 돕는 윤활유 격이다. 그런데 각종 손상 및 퇴행성 변화 등으로 무릎에 염증반응이 발생하고, 이로 인해 관절액의 조절작용에 문제가 생기면 관절액이 과다 생성되기도 한다. 이 때문에 관절이 팽창하면 통증과 불편감을 준다. 관절액을 체내에서 주사로 뽑기만 한다면 관절액이 다시 차고 또 빼내야 하는 상황을 초래할 수 있다. 그러나 관절액 과다로 관절이 팽창된 것에 대한 원인을 판단하고 그에 맞는 약물 치료와 조치를 한다면 다시 뽑아야 하는 상황은 잘 생기지 않는다. 막연한 불안감을 가질 필요는 없다.

■관절이 아픈 사람은 많이 움직이거나 운동하는 것은 좋지 않은가?

이는 관절 통증과 관련한 질문 중 대표적인 것이다. 관절염의 최대 요소는 과사용에 의한 퇴행성이다. 관절염 진행을 막기 위해서는 무리한 부하가 반복되는 행위를 피하는 것이 좋다. 하지만 관절 주위 근육이 발달돼 비정상적 부하를 차단할 수 있다면 운동이 관절 건강에 도움이 될 수 있다. 따라서 관절염 환자에게 모든 운동이 금기되는 것은 아니다. 증상이 심할 때는 조깅 등산 등 무릎에 부담을 주는 운동은 잠시 쉬거나 조절을 권한다. 그렇더라도 허벅지 근육 등을 단련하는 맨몸 운동이나 실내 자전거 수영 아쿠아 에어로빅 같이 체중부하가 직접적으로 가지 않는 유산소·근력 운동은 오히려 도움이 될 수 있다. 전문의와의 상담으로 본인에 맞는 운동을 택해서 치료효과를 더 높이는 것이 좋다. 비수술적 방법에서 가장 좋은 것 중 하나는 근력 단련을 포함한 운동이다.

■무릎 연골 주사는 꼭 6개월에 한 번씩 맞아야 하나?

관절액의 주요 성분 중에 ‘히알루론산’이 있다. 이는 관절액의 점성을 일정하게 유지해 연골을 보호하고 각종 염증작용을 조절한다. 나이가 들면 관절액에서 히알루론산 생성이 줄어드는 경우도 생긴다. 따라서 관절염 환자의 관절액에 히알루론산을 직접 주사해 통증을 조절하는 치료적 목적으로 사용돼 왔다.

부산센텀병원 김전교 진료부장은 이에 대해 “과거 1주일에 한 번씩 3회 맞는 것이 대표적이었으나, 요즘은 단 한 번의 주사로 6개월 이상 효과를 발휘하는 방식이 가장 많이 이뤄진다”면서 “다만, 건강보험으로 인정받는 기간이 6개월이지, 반드시 6개월마다 맞아야 되는 필수사항은 아니다”고 말했다. 큰 증상이 없거나 운동 등을 통한 관리로 관절에 큰 불편감이 없으면 무조건 맞을 필요는 없다는 이야기다.


◇ 관절염 예방법 4가지

① 무릎 꿇거나 쪼그려 앉는 자세 피하기
② 의자에 기대어 앉거나 다리 꼬고 앉지 않기
③ 앉을 때는 의자 등받이에 엉덩이 완전히 밀착하기
④ 좌우 관절을 번갈아 사용하기
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1서면의 빌라왕? 임대인 돌연 잠적…세입자들 발 동동
  2. 2을숙도에 ‘부산판 스미소니언 박물관’ 건립 탄력
  3. 3[근교산&그너머] <1318> 청송 해월봉~구리봉
  4. 450대 "도우미 청바지 입어 기분 나쁘다"며 노래방 주인 때려
  5. 5부산 울산 경남 밤부터 비 내려 내일 낮 그쳐...평년보다 따뜻
  6. 6튀르키예-시리아 강진 사망 동일본대지진 압도할 듯...민심 폭발
  7. 7식약처, 유아인 프로포폴 투약 수사의뢰…경찰 소환 조사 후 출금
  8. 8서울대 인문사회 등록 전 합격 이과생>문과생...통합수능 부작용?
  9. 9고려인 품은 ‘환대의 도시’ 광주, 포용이 빚어낸 기적을 만나다
  10. 10일제 수탈 표지석 두 동강 방치 “아픈 역사 흔적…보존·연구를”
  1. 1을숙도에 ‘부산판 스미소니언 박물관’ 건립 탄력
  2. 2이준석계 천하람 돌풍에 安·金 누가 득볼까
  3. 3북한 도발 대비…6년 만에 ‘전국 민방공훈련’ 부활(종합)
  4. 4양준모 부산시의원 “원도심 통학로 안전망 마련해야”
  5. 5"해운대 그린시티 난방비, 주택용 도시가스 요금 인상 수준에 맞춰야"
  6. 6이상민 탄핵심판 검사된 김도읍에 관심 집중, 野 소추위원단 구성 검토
  7. 7부산시의회, 부울경 특별연합 규약폐지안 의결
  8. 8여 “李 방탄용 반헌법적 폭거” 야 “양심 있다면 말조심하라”
  9. 9역대 최대 선거인단 전대 변수 되나
  10. 10北 김정은 열병식 참석…ICBM, 고체 연료 미사일 등 신무기 포착
  1. 1가오슝 하늘길 ‘활짝’…에어부산, 3년 만에 운항 재개
  2. 2시판 중인 포기 배추김치 나트륨 함량, 업체마다 천차만별
  3. 3금감원發 금융지배구조 개혁, BNK사외이사 물갈이 수순?
  4. 4아이폰 유저 설렌다…애플페이 한국 출시 공식화
  5. 5해운대 그린시티 지역난방 16% 인상…주민 “요금 폭탄”
  6. 6“해외 여행객, 부산으로 오세요” 박형준 시장 서울서 관광세일즈
  7. 7벡스코 “코로나 딛고 제2의 도약”…전시 경쟁력 강화
  8. 8롯데·신세계백화점 매출 호조…일본은 줄줄이 폐업 왜?
  9. 9세 살배기 외국 아이가 땅 매입… 도 넘은 외국인 토지거래
  10. 10부산빅데이터혁신센터 본격 운영…“지역 데이터 산업 컨트롤타워 역할”
  1. 1서면의 빌라왕? 임대인 돌연 잠적…세입자들 발 동동
  2. 250대 "도우미 청바지 입어 기분 나쁘다"며 노래방 주인 때려
  3. 3부산 울산 경남 밤부터 비 내려 내일 낮 그쳐...평년보다 따뜻
  4. 4식약처, 유아인 프로포폴 투약 수사의뢰…경찰 소환 조사 후 출금
  5. 5서울대 인문사회 등록 전 합격 이과생>문과생...통합수능 부작용?
  6. 6일제 수탈 표지석 두 동강 방치 “아픈 역사 흔적…보존·연구를”
  7. 7부산 오피스텔 소유주 잠적, 전세금 떼인 피해자 확인
  8. 8총경 보복인사 논란 가열…마산 경찰 1인시위
  9. 9옛 한전CY 등 공공기여금으로 구·군 공공시설 짓는다
  10. 10"영구격리 과해" 암매장 후 지장 '엽기女' 징역 30년으로 감형
  1. 1후보만 ‘4+α’…롯데 4, 5선발 무한경쟁
  2. 2부산스포츠과학센터, 9일부터 본격 운영
  3. 3“올해 류현진 등판 땐 토론토 3승 4패”
  4. 4남미 4개국, 2030 월드컵 공동개최 추진
  5. 5아시아실내육상선수권서 우상혁 올해 첫 점프
  6. 6최악 땐 EPL 퇴출…맨시티, 독이 된 오일머니
  7. 7“쥑이네” 배영수 극찬 이끈 이민석…노진혁은 노하우 대방출
  8. 8우승 상금만 45억…첫승 사냥 김주형, 랭킹 ‘빅3’ 넘어라
  9. 9캡틴 손흥민, ‘아시아 발롱도르’ 6년 연속 수상
  10. 1043세 로즈 ‘부활의 샷’…4년 만에 PGA 우승
우리은행
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
손길 거부하고 짖어대던 유기견, 먼저 와서 품 파고드는 감동
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
수의사가 걸으면 기적이라던 유기견, 지금은 뛰어다녀요
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
치매 중장기 치료 중요…백회혈 등 침으로 자극, 탕약·공진단도 복용을
녹용, 침…사춘기 전 키 성장 효과
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
발바닥 ‘찌릿’…비수술적 치료 권장
손가락질병 ‘방아쇠수지’ 침 권장
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
건조성 비염 맞춤형 한약치료
탕 목욕 땐 치매예방·통증치료 효과
박상은의 한방 이야기 [전체보기]
기능성 소화불량엔 침 치료 효과
손변우의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량·불면·두통…현대인 만성 피로에도 한약 등 한방치료 도움
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
성장호르몬 맞춤처방 키 크는데 중요
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
기운 돋우는 탕약으로 면역력 강화
인삼·구기자·율무…골수건강에 도움
윤현민의 한방 이야기 [전체보기]
안면마비 ‘와사풍’ 즉시 치료를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
자궁근종 치료 계지복령환 ‘특효’
“독감 한약치료, 타미플루보다 우수”
전수형 교수의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 후유증, 체질별 관리 필요
진료실에서 [전체보기]
간이식 받은 환자, 농축된 엑기스 장기 복용은 금물
암 치료법은 진화 중…맹신·현혹 피하고 합리적 진료 모색을
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
모세혈관 노화 젊은층도 관리해야
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스