2
부산메디클럽

[현대 동의보감] 소아청소년 비만

어린이 식탐 강하고 양 조절 못해 부모가 올바른 식생활 지도 필요

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2010-11-01 20:50:07
  •  |   본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
우리나라가 먹는 문제로 힘들어했던 1950, 1960년대에는 비만으로 고민하는 사람들이 소수에 불과했을 것이다. 특히 지금보다 자녀 수가 많았던 당시에 아이들이 비만했던 경우는 더욱 드물었을 것이다. 하지만 먹는 것이 풍요로워진 오늘날은 비만한 어린이와 청소년들이 많다.

얼마전 교육과학기술부는 우리나라 초·중·고교 비만 학생과 고도비만 학생이 2008년에 비해 2009년 더 늘어났다고 발표했다. 초·중·고교생 2명 중 1명이 주 1회 이상 햄버거나 피자 같은 패스트푸드를 즐겨 먹고, 4명 중 3명이 주 1회 이상 라면을 먹고 있는 것으로 조사됐다.

어린 학생들의 비만 원인은 잘못된 식습관, 운동 부족 등이다. 잘못된 식습관에는 여러 가지가 있다. 편식, 과도한 외식, 인스턴트 음식의 잦은 섭취, 과식과 폭식의 반복, 빨리 먹기, 배불리 먹기, 지나친 육류 섭취, 야식 자주 먹기 등이다. 특히 어린 학생들은 부모의 식생활의 영향을 많이 받고 이를 따라하는 경향이 있으므로 부모가 좋은 본보기를 보여주면서 적절하게 지도해야 한다.

운동 부족도 주된 원인이다. 학교나 학원 등에서 앉아 있는 시간이 많기 때문에 몸의 움직임이 적어져 결과적으로 섭취한 칼로리에 비해 소모한 칼로리가 작아지고 체중이 과도하게 늘어나기 쉽다.

동의보감 외형편 육문(肉門)에 보면 '살은 비위에 속한다(肉屬脾胃)'고 적혀 있으며 '살은 살찌고 여윈 것을 주관한다(肉主肥瘦)'고 지적했다. 또한 혈이 충실하고 기가 부족하면 살찌고, 기가 충실하고 혈이 부족하면 마른다고 했다. 따라서 많이 먹고 적게 먹음에 따라 비위에 속한 살에 영향을 줄 수 있으며 기가 부족하고 몸의 움직임이 부족하면 살찌기 쉽다.

어린 비만 학생들은 성인에 비해 식탐이 강하고 식사 조절 의지가 약해 식사 조절이 어려울 때가 많다. 어린 시절 비만을 방치하면 또래보다 빠른 2차 성징, 소아 당뇨, 성인으로 이어지는 비만 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있다.

한의학에서는 소아 비만의 치료를 위해 한약·이침·식이 요법·운동 요법 등을 이용한다. 한약 요법은 비만 학생들의 비만 원인과 체질에 따라 처방을 달리한다. 한약은 단순한 식욕 억제 효과만이 아니라 다이어트 중간에 발생할 수 있는 공복감·두통·현기증 등을 최소화하고 체중과 체지방을 효과적으로 감량할 수 있도록 도와준다.

이침 요법은 귀쪽에 있는 식욕을 조절하는 혈자리를 자극해 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있다. 효과가 지속적이고 시술이 간편하며 부작용이 거의 없이 식욕을 억제할 수 있다. 식이 요법은 잘못된 식사습관을 교정해 올바른 습관을 유지할 수 있도록 도와준다. 불규칙한 식생활을 규칙적으로 바꿔 체력을 증진시키면서 서서히 체중을 감량할 수 있도록 조절한다. 운동 요법은 적절한 운동을 규칙적으로 꾸준히 해서 체중 감량을 돕고 성장기 학생들의 성장과 체력 증진에 보탬이 되도록 한다. 또한 운동을 통해 생활습관을 바꾸고 생체 리듬을 일정하게 유지할 수 있도록 한다.

박인범·예소담한의원 원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산 동래구 사직동 주택 화재로 60대 남성 사망
  2. 2내일 아침까지 비...낮 최고기온 부산 18도
  3. 3매크로로 근무시간 조작해 수당 취득... 부산시 공무원 선고유예
  4. 4'통행료 미할인에 불만'…수납원 얼굴 향해 동전 던진 50대 벌금형
  5. 5해운대해수욕장 포차촌 올여름엔 못 본다...6월 말까지 정리
  6. 6김해 조만강변에 ‘레트로 감성’의 청보리축제 연다
  7. 7황성빈, 개인 통산 2호 홈런 폭발…이번엔 당당하게 홈 복귀
  8. 8진주시, 인구감소 대응 방안 모색 세미나 ‘다시 희망을’
  9. 9올해 원/달러 환율 7.3%↑…IMF 외환위기 이후 최고 상승
  10. 10함양군, 2024 경남 1호 ‘K-웰니스 도시’ 선정
  1. 1총선 참패 국민의힘 책임론 '블랙홀'
  2. 2민주당, 신임 사무총장에 김윤덕, 정책위의장에는 진성준 선임
  3. 3G7 정상회의 초청 무산에 민주 "외교 기조 전환해야"
  4. 4尹-李 영수회담, 민생지원금 논의할까, '이채양명주'는?
  5. 5조국 영수회담에 "사진 찍는 형식적 만남 그쳐선 안돼"
  6. 6‘윤석열-이재명’ 회담에…대통령실 “날짜·형식 미정”
  7. 7尹 인적쇄신 막판 장고…洪 “김한길 총리·장제원 실장 어떠냐”
  8. 8해운대갑 주진우 "센텀 지하도시 사업, BuTX와 연계 추진"
  9. 9민주 ‘5월 국회’ 입법 강공…총선 끝나자마자 여야 극한 대치
  10. 10尹대통령, 이재명 대표와 통화 "다음 주 용산에서 만나자"
  1. 1올해 원/달러 환율 7.3%↑…IMF 외환위기 이후 최고 상승
  2. 2국토부·고용부·경찰청, 합동으로 건설현장 불법 행위 근절 나서
  3. 3공정위원장 "쿠팡 '자사우대' 행위 곧 심의"…내달 제재 결정
  4. 4'제2창업' 강원랜드, 고객 중심 카지노 서비스 개선 추진
  5. 5독일 '하노버 산업전'에 정부·창원·울산시 '통합한국관' 운영
  6. 6끊이지 않는 철도 사고 인명 피해… 지난해 사상자 34명
  7. 7한국 먹거리 물가 상승률, 27개월 만에 OECD 평균 추월
  8. 8최상목 "배당소득 분리과세 추진…'1인당 25만원'에 부정론"
  9. 9웹툰영화 저작권, 네이버가 갖는다?…공정위, 불공정 약관 시정
  10. 10농식품부, 대규모 정비 통해 ‘삶터·일터·쉼터가 되는 농촌’ 추진
  1. 1부산 동래구 사직동 주택 화재로 60대 남성 사망
  2. 2내일 아침까지 비...낮 최고기온 부산 18도
  3. 3매크로로 근무시간 조작해 수당 취득... 부산시 공무원 선고유예
  4. 4'통행료 미할인에 불만'…수납원 얼굴 향해 동전 던진 50대 벌금형
  5. 5해운대해수욕장 포차촌 올여름엔 못 본다...6월 말까지 정리
  6. 6진주시, 인구감소 대응 방안 모색 세미나 ‘다시 희망을’
  7. 7함양군, 2024 경남 1호 ‘K-웰니스 도시’ 선정
  8. 8'전기차 모터 재활용해 자원 소비 절감'…창원시, 전동기 재제조 지원센터 구축
  9. 9진주 ‘두메실농업테마파크’ 방문객 발길 잇따라
  10. 10밀양돼지국밥, 밀양시 3년 연속 대한민국 대표 브랜드 대상 수상 괘거
  1. 1황성빈, 개인 통산 2호 홈런 폭발…이번엔 당당하게 홈 복귀
  2. 2[고수를 찾아서]가장 오래된 투기종목, 레슬링
  3. 3김해시와 4개대학…10월 전국체전 성공개최위해 손맞잡았다
  4. 4예비FA 김원중·구승민 동반 부진…롯데 난감하네
  5. 5라건아 빛바랜 연속 ‘더블 더블’…KCC, DB에 쓴잔
  6. 6김민재의 뮌헨도 아스널 꺾고 4강
  7. 7동의대 유도부, 양구평화컵전국대회 대학부 단체전 정상
  8. 8김우민 호주오픈 수영서 올림픽 예방주사
  9. 9교체 출전 이영준 극장골…황선홍호 ‘골 불운’ 날렸다
  10. 10롯데 초반부터 물방망이…팬들 ‘봄데’마저 그립다
우리은행
  • 국제크루즈아카데미
  • 걷기축제
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스