¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ºÎ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ Á¦¹ý ¼±¼±ÇÏ´Ù. Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é ¹Ù´Ù´Â ¹ÙºüÁø´Ù. °¡À»À» ¾Ë¸®´Â ´ëÇ¥ ¼ö»ê¹° ±¼µµ °ð µ¹¾Æ¿Â´Ù. ´ÙÀ½ ´Þ¿¡´Â ÇÞ±¼ ÃâÇϸ¦ ¾Ë¸®´Â ÃʸŽÄÀÌ Å뿵 ±¼¼öÇϽļöÇù¿¡¼ ¿¸°´Ù. ±â·ÏÀûÀÎ ¹«´õÀ§¿Í Áö³ 8¿ù °ÅÁ¦¡¤Å뿵À» ÇÒÄý ±ØÇÑÈ£¿ì¸¦ µó°í ¿ì¸® ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£´Â ¸¸Å, ¿ÃÇØ´Â ±¼ ¸ÀÀÌ ´õ¿í ±â´Ù·ÁÁø´Ù.
±¼Àº ´Ü¹éÁú°ú ¹Ì³×¶ö, ±Û¸®ÄÚ°Õ, Ÿ¿ì¸° µî ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ±¹¸³¼ö»ê°úÇпø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ±¼ 100g¿¡´Â Ä®½· 75§·, ¾Æ¿¬ 14§·ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼Ò°í±âº¸´Ù °¢°¢ ¾à 7.5¹è, 3.5¹è³ª ¸¹´Ù. ±èÄ¡¸¦ ´ã±Û ¶§ ±¼À» ³ÖÀ¸¸é ±Û¸®½Å, ±Û·çŽ»ê µî ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ´Ü¸À°ú °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØ ±èÄ¡ÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ÇÑÃþ ´õ dzºÎÇØÁø´Ù. ¶Ç ±¹À̳ª Á×, ¶ó¸é µî¿¡ ³Ö°Å³ª ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Îµµ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌó·³ ¿ÏÀüÇØ º¸ÀÌ´Â ±¼¿¡µµ ²¿¸®Ç¥Ã³·³ µû¶óºÙ´Â ºÒû°´ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Ù. ÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ±¸Åä, ¼³»ç µî ±Þ¼º À§Àå¿°À» À¯¹ßÇϸç, ÀüÆÄ·ÂÀÌ °ÇØ »ç¶÷ °£ Á¢ÃËÀ» ÅëÇØ¼µµ ¿ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¹é½ÅÀ̳ª Ä¡·áÁ¦°¡ ¾ø¾î ¼Õ ¾Ä±â µî öÀúÇÑ °³ÀÎÀ§»ý °ü¸®¿Í ½ÄǰÀÇ ÃæºÐÇÑ °¡¿ Á¶¸®¸¦ ÅëÇÑ ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶Àº ±â¿ÂÀÌ ³·Àº °èÀý¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ÇÏÇÊ ÀÌ ½Ã±â´Â ±¼ ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³ª´Â ¶§¿Í °ãÄ£´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ±¼ºÎÅÍ ÀǽÉÇÏ´Â °æÇâÀÌ »ý°å´Ù.
³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶Àº ¿À¿°µÈ ÇØ¿ªÀÇ ÆÐ·ù¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÈ÷Áö ¾Ê°Å³ª ¿À¿°µÈ ¹°·Î ¾ÄÀº ä¼Ò¡¤°úÀÏ µîÀ» ±×´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é ¾î´À ½ÄǰÀ» ÅëÇØ¼µç ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¼ ¤°í ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÒ °úÇÐÀû »ç½ÇÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¼¼±Õ°ú ´Þ¸® ȯ°æ¿¡¼ ½º½º·Î Áõ½ÄÇÏÁö ¸øÇϸç, ¼÷ÁÖ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼¸¸ Áõ½ÄÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ »ç¶÷¿¡°Ô ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ÁÖ¿ä ¼÷ÁÖ´Â ¡®»ç¶÷¡¯ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ±¼ÀÇ Ã¼³»¿¡¼´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Áõ½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ¼÷ÁÖ´Â »ç¶÷Àε¥ ¾î¶»°Ô ±¼ÀÇ Ã¼³»¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ´äÀº ±¼ÀÇ ¸ÔÀÌ ¼·Ãë ¹æ½Ä¿¡ ÀÖ´Ù. ±¼Àº ÇØ¼ö¸¦ ¿©°úÇØ ¸ÔÀ̸¦ ¼·ÃëÇϴµ¥, À̶§ ºÎÀ¯»ý¹°°ú ÇÔ²² ¹ÙÀÌ·¯½º ÀÔÀÚµµ °É·¯Á® ü³»¿¡ ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¹Ù´Ù ȯ°æ¿¡¼ Áõ½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, °¨¿°ÀÚÀÇ ºÐº¯À̳ª ±¸Åä¹° µî¿¡ ÀÖ´ø ¹ÙÀÌ·¯½º ÀÔÀÚ°¡ Çϼö µîÀ» ÅëÇØ ÇØ¿ªÀ¸·Î À¯ÀÔµÇ¸é ±¼Àº À̸¦ ÃàÀûÇÏ°Ô µÈ´Ù. °á±¹ ¾ÈÀüÇÑ ±¼ »ý»êÀ» À§Çؼ´Â ¾ÖÃÊ¿¡ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¹Ù´Ù·Î À¯ÀÔµÇÁö ¾Êµµ·Ï Çϼö¿Í ºÐ´¢ µî ¿À¿°¿øÀÇ Ã¶ÀúÇÑ °ü¸®°¡ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.
±×·±µ¥µµ ¿ì¸®´Â ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ±¦È÷ ±¼¿¡ ¸ÕÀú ´«À» Èê±ä´Ù. ±¼À̳ª ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀÚ¶ó³ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¸»ÀÌ´Ù. ¿©·¯ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ¹Ù´Ù·Î À¯ÀÔµÈ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ±¼Àº »ýÀ°ÇÏ¸é¼ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¶°¾È¾ÒÀ» »ÓÀε¥, ½ÄÁßµ¶ ÁÖ¹üÀ̶ó´Â ¿À¸íÀ» ¾´ °ÍÀÌ´Ù. °ø¿ø¿¡ ¿À¹°À» »Ñ·Á³õ°í °ø¿øÀÌ ´õ·´´Ù¸ç ¼Õ°¡¶ôÁúÇÏ´Â °ÝÀÌ´Ù. ÀÌÂë µÇ¸é ±¼ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ¾ó¸¶³ª ¾ï¿ïÇÑ ³ë¸©Àϱî. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±¼ ¾î¾÷ÀεéÀÌ ÀÔ´Â ÇÇÇØµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
±×·¸´Ù°í ¸ðµç ±¼ÀÌ ¹«Á¶°Ç ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿À¿°µÈ ÇØ¿ª¿¡¼ »ý»êµÈ ±¼Àº ÃæºÐÈ÷ ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Á¤ºÎ¿Í ÁöÀÚü´Â ÁÖ¿ä ÆÐ·ù »ý»êÇØ¿ªÀÇ ¿À¿°¿ø Â÷´ÜÀ» À§ÇØ Çϼö󸮽ü³°ú °øÁßÈÀå½Ç È®Ãæ¿¡ °¢º°ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀδÙ. ÇØ¾ç¼ö»êºÎ´Â ±¼ »ý»ê ½Ã±â ÁÖ¿ä ÇØ¿ªÀÇ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸ð´ÏÅ͸µÇϰí, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °ËÃâµÈ ÇØ¿ªÀÇ ±¼Àº °¡¿Á¶¸®¿ëÀ¸·Î À¯ÅëÇϰųª ÃâÇϸ¦ ÀÚÁ¦Çϵµ·Ï ÇÏ´Â µî ¾ÈÀü°ü¸®¸¦ °ÈÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Á¤ºÎÀÇ ³ë·Â¸¸À¸·Î ±¼ÀÇ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ¹®Á¦°¡ ¸ðµÎ ÇØ°áµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¾Æ¹«¸® ÈǸ¢ÇÑ ½Ã¼³À» °®Ã߾ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«¿ëÁö¹°À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ù´Ù¿Í ±× ÁÖº¯À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ¿Í ÇùÁ¶°¡ Àý½ÇÇÏ´Ù.
±¼Àº º°µµÀÇ »ç·á¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ¹Ù´å¹° ¼Ó ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ÔÀ̸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±æ·¯³»´Â ´ëÇ¥ÀûÀΠģȯ°æ ºí·çǪµå´Ù. ¿ÃÇØ´Â À§»ýÀûÀÎ ¹Ù´Ù¿¡¼ °Ç°ÇÏ°Ô ÀÚ¶õ ±¼À» ¾È½ÉÇÏ°í ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯ ±× ÀÚü·Î ¿ÂÀüÈ÷ Áñ±æ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇØ º»´Ù.