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[Á¶È²] ±âÀ塤Å뿵±Ç Á¦Ã¶ ¸¸³­ °¥Ä¡³¬½Ã

  • ¹ÚÃá½Ä ³¬½ÃÄ®·³´Ï½ºÆ®
  •  |   ÀÔ·Â : 2022-08-10 19:22:00
  •  |   º»Áö 13¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡á¹Î¹°

Áö³­ ÁÖ, ³²ºÎÁö¹æÀº ¹«´õÀ§°¡ À̾îÁ³´Ù. ¹«´õÀ§¿¡ ÁöÃÆ´ÂÁö ºØ¾îÀÇ ÀÔÁúµµ ¿¹¹ÎÇϱ⸸ Çß´Ù. ÀǼº ȿõÁö¿Í È«¿¬Áö¿¡¼­´Â 20~29§¯±ÞÀ» ÃÖ´Ù 20¸¶¸®³ª ÀâÀº ²ÛÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. »ç°îÁö¿Í °¡À½Áö¿¡¼­´Â 23~29§¯±Þ 3~5¸¶¸®¾¿À» Àâ¾Ò´Ù. â³ç »êÁö¼ö·Î¿¡¼­´Â 20~32§¯±ÞÀ» 2~3¸¶¸®¾¿, ´ëÁö¼ö·Î¿¡¼­´Â 3~4¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù.

¡á¹Ù´Ù

ºÎ»ê±Ç °¥Ä¡ ³¬½Ã²ÛÀÌ ³¬¾Æ¿Ã¸° °¥Ä¡¸¦ µé¾î º¸À̰í ÀÖ´Ù.
Æø¿°ÀÌ °è¼ÓµÇÀÚ °¡±î¿î ¹Ù´Ù ³¬½Ãµµ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú´Ù. Æ÷Ç× ½ÅÇ×¹æÆÄÁ¦, ¾çÆ÷¹æÆÄÁ¦, ³²±¸¿Í Ä¥Æ÷±Ç ¹æÆÄÁ¦¿Í °¹¹ÙÀ§¿¡¼­´Â 20~30§¯±Þ º¬¿¡µ¼À» ÇÑ »ç¶÷´ç 3~7¸¶¸®¾¿Àº Àâ¾Ò´Ù. ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â È­»ìÃË ¿À¡¾î¸¦ °³Àδç 30~50¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. °æÁÖ °¨Æ÷¿Í À¾Ãµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­´Â 40§¯~1£í±Þ »ïÄ¡¿Í ÂüÄ¡°¡ ³¹¸¶¸®¾¿ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¿ï»ê ÁÖÀü, ¿Â»ê±Ç °¹¹ÙÀ§¿Í ¹æÆÄÁ¦¿¡¼­´Â 20~30§¯±Þ º¬¿¡µ¼À» °³Àδç 3~6¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¹æ¾îÁø±Ç º¼¶ô³¬½Ã¿¡¼­´Â °³Àδç 10~20¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ºÎ»ê±Ç °¥Ä¡³¬½Ã°¡ º» ±Ëµµ¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ¿©¸§°¥Ä¡´äÁö¾Ê°Ô 3~3.5Áö°¡ ÁÖÁ¾À» ÀÌ·ç¾úÀ¸¸ç, ¸¶¸´¼ö Á¶°ú°¡ ÁÁ¾Æ ÃâÁ¶°´ ´ëºÎºÐÀÌ Ä𷯸¦ ä¿ü´Ù. ´Ù¼Ò ½ÃÁðÀÌ À̸£´Ù°í »ý°¢Çß´ø ±âÀå±Ç¿¡¼­µµ 3~3.5Áö±Þ °¥Ä¡°¡ ¸¶¸´¼ö·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Ù.

ÁøÇرǰú Å뿵±Ç¿¡¼­µµ °¥Ä¡³¬½Ã°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀ۵ƴÙ. 3~3.5Áö±ÞÀÌ ÁÖÁ¾À» ÀÌ·ç¾úÀ¸¸ç, ¸¶¸´¼ö Á¶°ú°¡ ÁÁ¾Ò´Ù. °ÅÁ¦±Ç ¸Õ¹Ù´Ù Áö±ë³¬½Ã¿¡¼­´Â 3~4Áö±Þ °¥Ä¡°¡ ÀÔÁúÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸¶»ê ³»¸¸±Ç °¥Ä¡³¬½Ã´Â 2.5~3Áö±ÞÀÇ ¸¶¸´¼ö Á¶°ú°¡ °¡´ÉÇß´Ù. ÃߺÀµµ °¹¹ÙÀ§ÀÇ À̸§³­ º¬¿¡µ¼ Æ÷ÀÎÆ®µé¿¡¼­´Â 25~33§¯±ÞÀ» °³Àδç 5~15¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¿ëÃʵµ¿Í ¿åÁöµµ¿¡¼­´Â 500~800g Á¤µµÀÇ ¹®¾î¸¦ 4~5¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. »ïõÆ÷±Ç ¹®¾î³¬½Ã¿¡¼­´Â §¸±ÞÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ô´ç 5~18¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ³²ÇØ °¥È­¸® ¾Õ¹Ù´Ù ¹®¾î³¬½Ã´Â ¾¾¾Ë°ú ¸¶¸´¼ö¸é¿¡¼­ ´Ù¸¥ Áö¿ªº¸´Ù Á¶È²ÀÌ ¿ùµîÈ÷ ÁÁ¾Ò´Ù.

°íÈï°ú ³ìµ¿¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­´Â ´ëÆ÷ ¿ÕÇÑÄ¡ ÀÔÁúÀÌ ¿Õ¼ºÇؼ­ Äð·¯ Á¶È²ÀÌ °¡´ÉÇß´Ù. ¼Ò¸®µµ¿Í ±Ý¿Àµµ·Î ÃâÁ¶¸¦ ÇÑ ²ÛµéÀº ¾¾¾Ë ÁÁÀº µ¹µ¼°ú Âüµ¼À¸·Î ÁøÇÑ ¼Õ¸ÀÀ» ºÃ´Ù. Ãʵµ¿Í Àåµµ¿¡¼­´Â ¹«·Á 50§¯¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â µ¹µ¼ÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ÄèÀ縦 ºÒ·¶´Ù. ¿Ïµµ±Ç ŸÀ̶ó¹Ù³¬½Ã´Â ÁßÄ¡±Þ Âüµ¼, ´ë¹°±Þ ºÓ¹Ù¸®, ´ë¿Õ¿ì·°Á¶È²ÀÌ ÁÁ¾Æ ¸¹Àº À̵éÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø¾ú´Ù. Áøµµ±Ç¿¡¼­µµ ¿Õ°¥Ä¡³¬½Ã°¡ ½ÃÀ۵Ǿî ÃâÁ¶°´ ´ëºÎºÐÀÌ Ä𷯸¦ ä¿ü´Ù. ½Å¾È±Ç °¹¹ÙÀ§³¬½Ã¿¡¼­´Â 25~37§¯±Þ °¨¼ºµ¼À» °³Àδç 3~5¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1½Å¶ó´ë Ç×°ø¿îÇ×°ú Á¹¾÷»ý, Áö¿ªÇ×°ø»ç ÆÄÀÏ·µ µÆ´Ù
  2. 2¹ÚÇüÁØ¡¤¹Ú¿Ï¼ö ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Á¤ºÎ¾È ¼ö¿ë ºÒ°¡¡±(Á¾ÇÕ)
  3. 3ºñ½ÁÇÑ ¹Î¿ø¿¡µµ ¹æÄ¡¡¦µ¿·¡ ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÁ¡ ÁÖÂ÷Àå °á±¹ »ç°í
  4. 480¸í Áý´Ü»çÁ÷ ºÎ»ê ÀçȰº´¿ø, Á÷¿ø 1¾ï Ⱦ·É ÇøÀÇ
  5. 5ÃÖ°í ¹è¿ì¡¤°¨µ¶¡¤ÀÛ°¡ ÃÑÃ⵿¡¦¿ÃÇØµµ ¡®Áø°ÝÀÇ ³ÝÇø¯½º ÄÚ¸®¾Æ¡¯
  6. 6ÇåÇ÷ ´õ ÇϽöó°í¡¦µÎÂËÄí 1000°³ ±âºÎÇÑ »çÀå´Ôµé
  7. 7¡°Â÷¿¡ Ä¡ÀÎ ¾Æ³», °¡Á·µµ ¸ø¾Ë¾ÆºÁ¡¦Àεµ µ¹ÁøÇÑ Â÷ÁÖ¿¡ ¾ö¹ú ³»·Á´Þ¶ó¡±
  8. 8ºÎ°æ¿ï ÁöÀÚü ±Ý°í´Â ¡®Â§¹° ±Ý¸®¡¯¡¦ÀÎõ¡¤¼­¿ï Àý¹Ý ¼öÁØ
  9. 9ÃÖÀÎÈ£ HUG »çÀå ¡°ÁְűÝÀ¶ Ç÷§ÆûÈ­¡±
  10. 10¡®ÅëÀϱ³ ±Ýǰ¼ö¼ö¡¯ ±è°ÇÈñ, 1½É ¡¿ª 1³â 8°³¿ù ¼±°í(Á¾ÇÕ)
  1. 1ºÎ°æ¿ï ÁöÀÚü ±Ý°í´Â ¡®Â§¹° ±Ý¸®¡¯¡¦ÀÎõ¡¤¼­¿ï Àý¹Ý ¼öÁØ
  2. 2´ç¹« º¹±ÍÇÑ íå, °ø°³Çຸ ³ª¼± ùÛ¡¦±¹Èû Á¦¸í¿©ºÎ °áÁ¤ ¾ÕµÎ°í ¡®Àü¿î¡¯
  3. 3ÁýÅä³¢ºÎÅÍ Àâ¾Æ¶ó¡¦´ç¿ø°ú ½ºÅ²½Ê ´Ã¸®´Â ¹ÚÇüÁØ ½ÃÀå
  4. 4¹ÎÁÖ ¡°Á¤Ä¡Àû ¸ñÀû À§ÇØ °È¾îÂ÷¡± ±¹Èû ¡°ÇٽɱÇÇÑ À̾çÀÌ ¸ÕÀú¡±
  5. 5[¼Óº¸] ±¹Èû ÃÖ°íÀ§, Çѵ¿ÈÆ Àü ´ëÇ¥ Á¦¸í È®Á¤
  6. 6ºÎ»ê½ÃÀÇ¿ø 3¸í °¨¼Ò? Áß±¸ 1¸í À¯Áöµµ ºÒ¾È
  7. 7ÇàÁ¤ÅëÇÕ °£´ãȸ ÇÑ ¹ø ¾ø´Ù¡¦µÞÁü Áø PK Á¤Ä¡±Ç
  8. 8ôìÇØ¾ç¼ö»êºñ¼­°ü¿¡ ÀÌÇö Àü ºÎ»ê½ÃÀÇ¿ø
  9. 9Ã߸ð ¹ß±æ À̾îÁø ÀÌÇØÂù ºó¼Ò¡¦´«¹° ¼Ó ¹è¿õ(Á¾ÇÕ)
  10. 10´ëÇÑÇ×°ø¡¤¾Æ½Ã¾Æ³ª Àμö °áÁ¤ ÈÄ ¿¡¾îºÎ»ê ÁÖ°¡ 84% '¶Ò'
  1. 1ÃÖÀÎÈ£ HUG »çÀå ¡°ÁְűÝÀ¶ Ç÷§ÆûÈ­¡±
  2. 2»ïÀü¡¤ÇÏÀ̴нº ÃÖ°í°¡ ·¤¸®¡¦¡®26¸¸ÀüÀÚ¡¯¡®150¸¸´Ð½º¡¯ °¥±î
  3. 3ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷°æ±â ¾ç±ØÈ­¡¦Àü±â¡¤Á¶¼± ¡®È£Á¶¡¯ ¼¶À¯¡¤½Å¹ß ¡®¾ÇÈ­¡¯
  4. 4SKÇÏÀ̴нº ¿µ¾÷ÀÍ 47Á¶ ¡®»ç»ó Ãִ롯¡¦»ïÀü Ãß¿ù
  5. 5[ÇÑ ¼Õ ´º½º] Ú¸ÇØ±º ÀÎÁõ ÇÔÁ¤Á¤ºñÇù¾à, ¿¬ 20Á¶ ½ÃÀå¿¡ Çʼö ÀÚ°Ý
  6. 6»ïÀü, 5³â¸¸¿¡ 1Á¶3000¾ï ±Ô¸ð Ưº°¹è´ç
  7. 7¿ø/´Þ·¯ ȯÀ² 1420¿ø´ë Ç϶ô
  8. 8»ï¼ºÀüÀÚ, 4ºÐ±â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ 20Á¶ ´Þ¼º ¿¬°£ ÃÖ´ë¸ÅÃâ ±â·Ï °æ½Å
  9. 9ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 1¿ù 28ÀÏ
  10. 10ºÎ»ê ½Ã¹Î 2.1¸í´ç ÀÚµ¿Â÷ 1´ë º¸À¯
  1. 1¹ÚÇüÁØ¡¤¹Ú¿Ï¼ö ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Á¤ºÎ¾È ¼ö¿ë ºÒ°¡¡±(Á¾ÇÕ)
  2. 2ºñ½ÁÇÑ ¹Î¿ø¿¡µµ ¹æÄ¡¡¦µ¿·¡ ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÁ¡ ÁÖÂ÷Àå °á±¹ »ç°í
  3. 380¸í Áý´Ü»çÁ÷ ºÎ»ê ÀçȰº´¿ø, Á÷¿ø 1¾ï Ⱦ·É ÇøÀÇ
  4. 4ÇåÇ÷ ´õ ÇϽöó°í¡¦µÎÂËÄí 1000°³ ±âºÎÇÑ »çÀå´Ôµé
  5. 5¡°Â÷¿¡ Ä¡ÀÎ ¾Æ³», °¡Á·µµ ¸ø¾Ë¾ÆºÁ¡¦Àεµ µ¹ÁøÇÑ Â÷ÁÖ¿¡ ¾ö¹ú ³»·Á´Þ¶ó¡±
  6. 6¡®ÅëÀϱ³ ±Ýǰ¼ö¼ö¡¯ ±è°ÇÈñ, 1½É ¡¿ª 1³â 8°³¿ù ¼±°í(Á¾ÇÕ)
  7. 7¾à¹° Áßµ¶È¯ÀÚ ¡®»±»±ÀÌ¡¯ ¾ø°Ô¡¦ºÎ»ê¼Ò¹æ, º´¿ø ¼ø¹øÁ¦ Àç°³
  8. 8Á¤ºÎ°¡ ¹Þ±â ¾î·Á¿î ¿ªÁ¦¾È¡¦»ç½Ç»ó ¹°°Ç³Ê°£ 6¿ù PK ÅëÇÕ(Á¾ÇÕ)
  9. 9¼÷¹Ú °ü±¤°´ ¸ð¼Å¶ó¡¦°æ³² Áö¿øÃ¥ ÇѾƸ§(Á¾ÇÕ)
  10. 102³â µÚ ÅëÇÕ µ¿·Â À¯ÁöµÉ±î¡¦Á¤Ä¡ÁöÇü ±Þº¯¿¡ ÁÂÃÊ ¿ì·Á
  1. 1KCC ¡®½´ÆÛ·çŰ¡¯ À±±âÂù °¡¼¼¡¦ºÒºÙÀº ÇÁ·Î³ó±¸ ½ÅÀÎ¿Õ °æÀï
  2. 2¿ÀŸ´Ï ¾Õ¼¼¿î ìí¾ß±¸ÆÀ, ¡®WBC 2¿¬ÆÐ¡¯ º»°Ý ½Ãµ¿
  3. 3±è¼¼¿µ¡¤±è¾Æ¸²¡¤ÃÖÇýÁø LPGA ¡®¿ÃÇØ ÁÖ¸ñÇÒ ¼±¼ö¡¯
  4. 4·¯½Ã¾Æ¡¤º§¶ó·ç½º 20¸í, ¡®°³ÀΡ¯ÀÚ°Ý ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü
  5. 5NPB(ÀϺ» ÇÁ·Î¾ß±¸) Ãâ½Å ¿ÀÄ«´Ù¡¤°í¹Ù¾ß½Ã ÇÕ·ù¡¦¿ï»ê ¿þÀÏÁî â´Ü ¼Óµµ
  6. 6ÃÖ°¡¿Â, Ŭ·ÎÀÌ ±è ³ÑÀ»±î
  7. 7·Ôµ¥ÀÚÀ̾ðÃ÷ '¾ÏÇ¥, ¸ØÃç!' ºÎÁ¤¿¹¸Å Â÷´Ü °­È­
  8. 8¿Ã¸²Çȼ­ K-ÄÃ󡤽ºÆ÷Ã÷ ¾Ë¸°´Ù
  9. 9Çã¿õ ÇãÈÆ º¹±Í¿¡µµ 4¿¬ÆÐ ´Ë¡¦KCC ¼ÓŸ´Â ÈĹݱâ
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