2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡¦±ÙÀ° 5ºÐ¸¸ Ç®¾îÁÖ¸é º´¿ø½Å¼¼ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù

Ãß¿î °Ü¿ï ±æ¾îÁö´Â ÁýÄÛ¡¦¿Â¸öÀÌ ±»¾î »µ±ÙÇÏ´Ù¸é ¹«¸® ¾øÀÌ, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» Ç®¾î ÅëÁõ ÁÙ¿©¾ß

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Ãß¿î °Ü¿ïÀϼö·Ï ¸öÀÌ ±»¾î ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀÜ¶à ¿òÃ÷·¯µç ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º ¸íÁöÁ¡ Á¤¶óÇý(41)´ëÇ¥ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» µé¾îºÃ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ãþ°£¼ÒÀ½ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ȨƮ·¹ÀÌ´× °úÁ¤¿¡¼­ ±ÙÀ°Åë °°Àº ºÎ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µµ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀÇ 70% ÀÌ»óÀº ±ÙÀ° ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ Ç®¾îÁØ µÚ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°¹«¸®ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀ» °­ÇÏ°Ô ÁÖ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú°¡ ³­´Ù¡±¸ç ¡°±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â Áö³­ÇØ Á¶¿¹¼¶ WÈÖÆ®´Ï½º ºÎ´ëÇ¥¿Í ÇÔ²² ¡®5ºÐ ¸¸¿¡ ±ÙÀ°ÅëÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹Äª¡¯À̶ó´Â Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »óü¿Í ÇÏü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀ» ¸ÂÃãÇü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹ÄªÀº °¢Á¾ ÅëÁõ¿¡ µû¸¥ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁà ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ °üÀý°ú ±ÙÀ°ÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ±â¹ýÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À¯¿¬¼º Áõ°¡´Â ¹°·Ð ÇÇ·Î °³¼±, üÇü ±³Á¤, ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ ¿ÏÈ­ µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â °ú°Å »êÇà Áß ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇϹݽÅÀÌ ¸¶ºñµÅ 30ÁÖ ÀÌ»ó Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ¼ö¼úÀ» ±ÇÇßÁö¸¸ ÈäÅͰ¡ ³Ð°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÇ»çÀÇ ¸»¿¡ ¼ö¼ú ´ë½Å 3°³¿ùÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ´©¿öÀÖ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýÀ» ÅÃÇß´Ù. ±×´Â ¡°¡®¸ñÀÌ ¾È µ¹¾Æ°¡¿ä, ÆÈÀÌ ¾È ¿Ã¶ó°¡¿ä¡¯Ã³·³ ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀ¸·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴ ȸ¿øÀ̳ª ÀæÀº ±ÙÀ°Åë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÁöµµÀÚ¸¦ º¸°í ÀçȰ Ä¡·á¿Í ÅëÁõ Ä¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, °æ¶ô ¸¶»çÁö, ±Ù¸· Å×¶óÇÇ, Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ µî ¿©·¯ ±â¼úÀ» ¹è¿ü´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨ç,¨è
¨ç¨è´ëÈä±Ù(Å«°¡½¿±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ë»óÀÚÀÇ Ã¼°£(ÀÎüÀÇ Á߽ɼ±)ÀÌ µÚ·Î µû¶ó¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï, Æ®·¹À̳ÊÀÇ ´ëÅðºÎ·Î Àß °íÁ¤ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ¹æÇâ°ú ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ü°£À» ¹Ð¾îÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­µµ ´ëÈä±Ù ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨é,¨ê
¨éºñº¹±Ù(ÀåµýÁö±Ù) ¹«ºù

´ë»óÀÚÀÇ Á¾¾Æ¸® À§Ä¡¸¦ ¹Ù²ã°¡¸é¼­ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀδÙ.

¨ê´ëÅðÀ̵αÙ(³Ð´Ù¸®µÎ°¥·¡±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ëÅðÀ̵ΰ¡ ³Ê¹« ŸÀÌÆ®Çؼ­ ¹«¸­À» Æì´Â °Í ÀÚü°¡ Èûµé¸é ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØµµ µÈ´Ù. ¹«¸­À» ´ë»óÀÚÀÇ °¡½¿¿¡ °íÁ¤ÇÏ°í µÚ²ÞÄ¡¸¸ ¹Ð¾îÁÖ¸é ´ëÅðÀ̵Π½ÃÀÛÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÈ«Èñ »çÁøÀÛ°¡ Á¦°ø


# À̰͸¸ ÁöŰ¼¼¿ä

- Ƚ¼ö 10ȸ Á¤µµ, µ¿ÀÛ¸¶´Ù ÃÖ´ë 20ÃÊ À¯Áö

1. ¸ñ°ú ¾î±ú À¯¿¬¼º, °¡½¿ ÀÌ¿Ï, ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª, Àü½Å Ç÷¾× ¼øÈ¯

¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ ³Ð°Ô »¸´Â´Ù. ¾ç¼ÕÀº µÚ·Î ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù. ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÆìÁÖ°í »óü¸¦ ¼÷¿©ÁØ´Ù. ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ¼­¼­È÷ ³»·Á°£´Ù. º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¿Ã¶ó¿Ã ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ Â÷·Ê·Î ¸Ó¸®±îÁö µé¾îÁØ´Ù. »óü°¡ ÃæºÐÈ÷ ³»·Á°¡¸é È£ÈíÀº ±æ°Ô ³»½®´Ù.

2. ´Ù¸® ¾ÈÂÊ ½ºÆ®·¹Äª, °ñ¹Ý°ú °í°üÀý À¯¿¬¼º, Ç÷¾×¼øÈ¯, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

¸ÅÆ®³ª Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ µÎ ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ VÀÚ·Î ¹«¸­À» ÃÖ´ëÇÑ Æí´Ù. »óüÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í õõÈ÷ ³»·Á°£´Ù. ¾ç ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ºÙÀÎ »óÅ·Π¹Ù´Ú¿¡ ´ê´Â´Ù. À̶§ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ¸ÂÃç ¼­¼­È÷ ¸öÀ» ´Ã·ÁÁØ´Ù.

3. ´Ù¸® Àüü ½ºÆ®·¹Äª, Ç÷¾×¼øÈ¯, ºÎÁ¾ Á¦°Å, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

µÎ ´Ù¸® °£°ÝÀº 10§¯ Á¤µµ·Î ¾ÕµÚ·Î ¹ú·ÁÁØ´Ù. ¹«¸­À» Âß »¸¾î »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ. »óü´Â ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¶§ È£ÈíÀ» ±æ°Ô ³»½®´Ù. ÀϾ ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.



¡Þ´ÞÆØÀÌó·³ õõÈ÷ ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë¡¯ Çϼ¼¿ä

- ¡®ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¡¯¡¦½Ã¼Ó 4, 5§° ¸ñÇ¥·Î °Èµí
- ¾ç¹ß º¸Æø 20§¯ ³ÑÁö ¾Ê°í ¹ß ¾ÕºÎºÐ ¸ÕÀú Áö¸é ÂøÁö
- 1ºÐ¾¿ 10¹ø ¶Ù¾îµµ È¿°ú

ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º Á¤¶óÇý ´ëÇ¥¿Í ȸ¿øµéÀÌ ³«µ¿°­º¯¿¡¼­ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ÀÌ¿øÁØ ±âÀÚ windstorm@kookje.co.kr
Á¤¶óÇý ´ëÇ¥´Â ´ÞÆØÀÌó·³ ´À¸®°Ô ¶Ù´Â ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë(Slow Jogging)¡¯ÀÇ Àüµµ»ç´Ù. ±×´Â ½½·Î¿ì Á¶±ë ÄÚ¸®¾Æ ´ëÇ¥¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °í¾ÈÇÑ °í ´Ù³ªÄ« È÷·Î¾ÆÅ° ±³¼ö¿Í ¸¸³²À» °è±â·Î ½½·Î¿ì Á¶±ëÀÇ ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁ³´Ù.

´Ù³ªÄ« ±³¼ö´Â ¡°ÃµÃµÈ÷ ´Þ¸®´Â °Í¸¸À¸·Î ÀλýÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç Àü ¼¼°è¿¡ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ÀüÆÄÇß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ·Î ÀϺ»¿¡¼­ ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥ÀÇ Ã¶ÇÐÀº ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿À» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô °í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°Åë°ú ÇǷθ¦ ºÒ·¯¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½½·Î¿ì Á¶±ëÀº ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¶ó´Â Àǹ̴Ù. ¿îµ¿¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¶Ù¸é¼­ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î õõÈ÷ ¶Ù´Â °Ô ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ´Â °È´Â ¼Óµµ¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã¼Ó 4, 5§°¸¦ ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀδÙ.

¾ç¹ß º¸ÆøÀº 20§¯¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â´Ù. ÂøÁöÇÏ´Â ¹ßÀÇ ¾ÕºÎºÐºÎÅÍ Áö¸é¿¡ ´êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µîÀº Âß Æì°í ÆÈ°ú ¾î±ú¿£ ÃÖ´ëÇÑ ÈûÀ» »«´Ù. µÎ ÆÈ¸ñÀº ¾ÕÀ¸·Î »ì¦ µç »óÅ¿¡¼­ Å©°Ô ÈçµéÁø ¾Ê´Â´Ù. õõÈ÷ ´Þ¸®¸é Áö¹æÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¬¼Ò½ÃŰ´Â ±ÙÀ°ÀÎ Áö±ÙÀ» ¾´´Ù. °È±â¿Í ¸¶¶óÅæ µîÀÌ Áö±ÙÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 ½Ã´ë¿¡ ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ºÀδë»çÁõÈıº ´ç´¢ ºñ¸¸ µî ¿©·¯ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸í»ó¿¡ °¡±î¿î ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Àú°­µµ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î 1ºÐ¾¿ 10¹ø¸¸ ¶Ù¾îµµ È¿°ú¸¦ º»´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

 °Ç°­ÇØÁö´Â ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù

¹«»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϴ ¿îµ¿. °­ÇÑ ÈûÀ» ´Ü½Ã°£ µ¿¾È ³»´Â ¿îµ¿À¸·Î ÆÈ±ÁÇôÆì±â, ¿ªµµ, ¾Æ·É, ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ö ¾È¿¡ ÀúÀåµÇ¾î Àִ Áö¹æ°ú Åº¼öÈ­¹°À» Å¿ì´Â ¿îµ¿À¸·Î ³·Àº °­µµ·Î Àå½Ã°£ À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִ ¿îµ¿. ¸¶¶óÅæ, »¡¸® °È±â, ¿¡¾î·Îºò, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

¡ØÀÚ·á : Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¿µ»ó] ŻȯÀÌ³Ä ¼ö¼ºÀ̳ġ¦¡®¾ß±Ç ¼ºÁö¡¯ ±èÇØ¡¤¾ç»ê ¹Î½ÉÀº
  2. 2¼±°üÀ§, ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê½Ã±³À°°¨ Èĺ¸ °øÁ÷¼±°Å¹ý À§¹Ý °ËÂû °í¹ß
  3. 3Áö¹æ¼±°Å ÃⱸÁ¶»ç ¶Ç ¸ÂÀ»±î¡¦ ´ë¼± ¡®ÂÊÁý°Ô¡¯ ¿¹Ãø
  4. 4ÃѼº ¿ï¸®°íµµ º¹µµ ´ë±â... ÅØ»ç½º ´ç±¹ "°æÂû, ¿ÀÆÇÀÌ Âü±Ø ºÒ·¯"
  5. 5Á¦ 1017ȸ ·Î¶Ç ´ç÷ ¹øÈ£¡¦ ¼ö·É¾× 35¾ï
  6. 6¡®¹ý¹«ºÎ Àλç°ËÁõ¡¯ ³í¶õ¿¡ ëÅ ¡°¹Ì±¹µµ ±×·¸°Ô ÇÑ´Ù¡±
  7. 7À±Á¾¿ø ±¹Á¶½ÇÀå ÀÓ¸í ¹«»ê... ÇÑ ÃѸ® "»õ ÀÎ»ç ¹°»ö"
  8. 8ºÎ»ê ³· 12½Ã »çÀüÅõÇ¥À² 13.3%... Àü±¹ Æò±Õ 14.6%
  9. 9ºÎ»ê °æ³² ´ëü·Î ¸¼À½... ³»·úÀº ¹«´õÀ§ ±â½Â
  10. 10³îÀÌ´Â Àηù ¹®È­ ¿øµ¿·Â... ±¹¸³ºÎ»ê°úÇаü Ưº° Àü½Ã °³ÃÖ
  1. 1[¿µ»ó] ŻȯÀÌ³Ä ¼ö¼ºÀ̳ġ¦¡®¾ß±Ç ¼ºÁö¡¯ ±èÇØ¡¤¾ç»ê ¹Î½ÉÀº
  2. 2Áö¹æ¼±°Å ÃⱸÁ¶»ç ¶Ç ¸ÂÀ»±î¡¦ ´ë¼± ¡®ÂÊÁý°Ô¡¯ ¿¹Ãø
  3. 3¡®¹ý¹«ºÎ Àλç°ËÁõ¡¯ ³í¶õ¿¡ ëÅ ¡°¹Ì±¹µµ ±×·¸°Ô ÇÑ´Ù¡±
  4. 4À±Á¾¿ø ±¹Á¶½ÇÀå ÀÓ¸í ¹«»ê... ÇÑ ÃѸ® "»õ ÀÎ»ç ¹°»ö"
  5. 5ºÎ»ê ³· 12½Ã »çÀüÅõÇ¥À² 13.3%... Àü±¹ Æò±Õ 14.6%
  6. 6¿À´Ã Ãß°æ º»È¸ÀÇ Ãë¼Ò... ³»ÀÏ °³ÀÇ ÀáÁ¤ ÇÕÀÇ
  7. 728ÀÏ »çÀüÅõÇ¥À² ¿ÀÈÄ 3½Ã 17.38%¡¦ºÎ»ê 15.77%·Î µÚ¿¡¼­ 3¹øÂ°
  8. 8»ç»ó±¸Ã»Àå Èĺ¸ °£ ºÎµ¿»ê ¼ÒÀ¯ ³»¿ª µî ³õ°í ½Å°æÀü °ÝÈ­
  9. 9°æ±â µî °æÇÕ¡¦±¤¿ª´ÜüÀå ¹ÎÁÖ 5¡¾1, ±¹Èû 12¡¾1 Àü¸Á
  10. 10±âÀ屺¹Î 10¸í Áß 8¸í, ¿À±Ô¼® Á÷¹«¼öÇà "ÀßÇÑ´Ù" Æò°¡
  1. 1Á¦ 1017ȸ ·Î¶Ç ´ç÷ ¹øÈ£¡¦ ¼ö·É¾× 35¾ï
  2. 2³îÀÌ´Â Àηù ¹®È­ ¿øµ¿·Â... ±¹¸³ºÎ»ê°úÇаü Ưº° Àü½Ã °³ÃÖ
  3. 3Çѱ¹ T1, MSI °á½Â ÁøÃâ...Áß±¹ ²ª°í ¿ÕÁ ¿À¸£³ª
  4. 4Àü±¹ Æò±Õ ÈÖ¹ßÀ¯¡¤°æÀ¯ 2000¿ø´ë À¯Áö...ºÎ»êµµ ¿À¸§¼¼ °¡ÆÈ¶ó
  5. 5MSI ´ë¸ÁÀÇ °á½ÂÀü ÇÏ·ç ¾Õ... Áß, ºÏ¹Ì ²ª°í ¸ÕÀú °á½ÂÇà Æ¼ÄÏ
  6. 6»çÀüÅõÇ¥À² ¿ÀÈÄ 8½Ã ±âÁØ 20.62%...¿ª´ë Áö¼± ÃÖ°í ±â·Ï
  7. 7BIFC(63Ãþ)º¸´Ù ³ô°Ô ÁþÁö ¸»¶ó? ¹®Çö1±¸¿ª Ãþ¼öÁ¦ÇÑ °¥µî
  8. 8°­¼­ÀÚÀÌ ¿¡ÄÚµ¨Å¸ °ßº»ÁÖÅà Àαâ ÁÁ³×
  9. 9°­¼­ÀÚÀÌ ¿¡ÄÚµ¨Å¸ µåµð¾î ºÐ¾ç ÀÏÁ¤ µ¹ÀÔ
  10. 10°æ¼º¸®Ã÷- 1ÀÎ °¡±¸ Áõ°¡·Î ¶ß´Â »ýȰ¼÷¹Ú½Ã¼³¡¦¡®¿ÃÁý ¾ÆÄ«ÀÌºê ºÎ»ê¡¯ ÁÖ¸ñ
  1. 1¼±°üÀ§, ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê½Ã±³À°°¨ Èĺ¸ °øÁ÷¼±°Å¹ý À§¹Ý °ËÂû °í¹ß
  2. 2ºÎ»ê °æ³² ´ëü·Î ¸¼À½... ³»·úÀº ¹«´õÀ§ ±â½Â
  3. 3"°ü½É ¹Þ°í ½Í¾î¼­" ±³µµ¼Ò¿¡ Æø¹ß¹° ¼³Ä¡ÇÑ 50´ë ¹ú±ÝÇü
  4. 4ºÎ»ê ½Å±ÔÈ®ÁøÀÚ 600¸í´ë... ±¹³» È®ÁøÀÚ 1¸¸ ¸í À¯Áö
  5. 5[¿µ»ó] ºÎ»ê ¿¬¼â Ãß¶ô»ç ¹Ì½ºÅ͸®¡¦10°³¿ù »õ ºÎ³à »ç¸Á
  6. 6µÎ ´Þ¿© ¸¸¿¡ ¶Ç °æºÏ ¿ïÁø¼­ »êºÒ¡¦°­Ç³¿¡ 7½Ã°£Â° ÁøÈ­
  7. 7¿©¾ß ±èÇØ½ÃÀå Èĺ¸, ÀÕµû¶ó ÀåÀ¯½ÃÀå¼­ À¯¼¼Àü
  8. 8¿ï»ê 394¸í ½Å±Ô È®Áø... ´å»õ° °¨¼Ò¼¼ À¯Áö
  9. 9[Ä«µå´º½º]ÀÇ»çvs°£È£»ç ¡®ÀÇ·áÆÇ °Ë¼ö¿Ï¹Ú!¡¯ °£È£¹ý ´ëü ¹¹±æ·¡...
  10. 10Á¤´ç¡¤¹øÈ£ ¾ø´Â ±³À°°¨¼±°Å, ²À À̸§ ±â¾ïÇØ ÅõÇ¥Çϼ¼¿ä
  1. 1Èçµé¸®´Â ¼±¹ß ¾ß±¸¡¦·Ôµ¥, °è»êÀÌ ¾È¼±´Ù
  2. 2¼ÕÈï¹Î vs »ì¶óÈå, À̹ø¿£ ¡®¼­¿ï¸ÅÄ¡¡¯
  3. 3Á¶ÄÚºñÄ¡¡¤³ª´Þ ÇÁ¶û½º¿ÀÇ 3ȸÀü ¾ÈÂø
  4. 4¿ÀŸ´Ï ¸¸³ª´Â ·ùÇöÁø, 27ÀÏ ÀϺ» ¡ũ½º ±ý±î
  5. 5³­Å¸ÀüÀ» ¿øÇÏ¸é ºÎµå·´°Ô Ç®¾î°¡¶ó...űº¹½Ì ÃÖ°­ÀÚÀÇ Á¶¾ð
  6. 6È帧 ²÷´Â ÁÖ·ç ½ÇÃ¥¡¦¼­Æ°Ç¥ ¡®´Þ¸®´Â ÀÛÀü¾ß±¸¡¯ Çê¹ßÁú
  7. 7¸ó½ºÅÍ vs À̵µ·ù¡¦ÇÑÀϾ߱¸ ÀÚÁ¸½É ù ºò¸ÅÄ¡
  8. 8Äڷγª À̰ܳ½ ÀÓ¼ºÀç ÇÑ ´Þ¸¸¿¡ PGA º¹±Í
  9. 95ÇÒ ¹«³ÊÁø ·Ôµ¥ 7À§·Î Ãß¶ô, SSG¿¡ 5-6 ÆÐ
  10. 10¡®2±ºÇà 󹿡¯ ¸ÔÇû³ª¡¦´Þ¶óÁø °í½Â¹Î
¿ì¸®ÀºÇà
°ñÇÁ&Àλý
ÇÑ ¼ÕÀÇ °ñÆÛ¡¦Àå¾ÖÀΡ¤¼Ò¿ÜÃþ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¡®Èñ¸Á Ç÷¹ÀÌ¡¯ÀÇ ²Þ
±èÁöÀ± ÇÁ·ÎÀÇ ½±°Ô Ä¡´Â °ñÇÁ
¾îÇÁ·ÎÄ¡ Àß ÇÏ´Â ¹ý
  • ºÎ»êÇØ¾çÄÜÆÛ·±½º
  • ºÎ»ê¾ß±¸»ç ¾ÆÄ«ÀÌºê °ø¸ðÀü
  • ³«µ¿°­ ÀÏ·¯½ºÆ® °ø¸ðÀü
  • Á¦21ȸ ±¹Á¦½Å¹® Àü±¹»çÁø°ø¸ðÀü
  • ¹Ù´Ù½Ä¸ñÀϱâ³ä ´ë±¹¹Î °ø¸ðÀü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º