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[±èº´ÀÏÀÇ ¼­¾ç¿ä¸®] Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ 3»ö ¶óºñ¿Ã¸®

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-09-28 18:48:49
  •  |   º»Áö 19¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡Ú »ý¸é ¸¸µé±â

¨ç ¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐ 250g) °¡¿îµ¥¸¦ ¿ì¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ÆÇ ´ÙÀ½ ´Þ°¿(40g), ¿Ã¸®ºêÀ¯(10g), ¼Ò±Ý, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®(65g), Å丶Åä ÁÖ½º(30g)¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î Ä¡´í´Ù.

¨è Ä¡´í ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 30ºÐ°£ µÐ µÚ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨é ½Ã±ÝÄ¡¡¤¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸éÀº Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿Í Å丶Åä ÁÖ½º ´ë½Å ½Ã±ÝÄ¡ ÁÖ½º¿Í ¿À¡¾î ¸Ô¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 
   
¡Ú ¼Ò ¸¸µé±â  Àç·á

»îÀº ½Ã±ÝÄ¡ 50g ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî 90g, ÆÄ¸£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç 20g, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£, À°µÎ±¸ ¾à°£, ½Ã±ÝÄ¡ »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, ¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä ¼Ò½º 50g, ¾Æ½ºÆÄ¶ó°Å½º 1ÁÙ±â, ¹æ¿ïÅ丶Åä 2°³, ¹ÙÁú 1ÁÙ±â, ÆÄ¸£¸¶ÀÜÄ¡Áî ¾à°£, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£

¹Í½Ìº¼¿¡ ÁغñÇÑ »îÀº ½Ã±ÝÄ¡, ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî·¹ ÆÄ¸£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç, À°µÎ±¸, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ¾Ë¸ÂÀº ³óµµ·Î È¥ÇÕÇØ ¼Ò¸¦ ¸¸µç ´ÙÀ½ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.

¡Ú Å丶Åä ¼Ò½º ¸¸µé±â

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¨è ¸¶´ÃÀ» ²¨³½ ÈÄ ¾çÆÄ(100g)¸¦ ³Ö°í ³·Àº ºÒ¿¡¼­ õõÈ÷ ºº´Â´Ù.

¨é À¸±ü Å丶Åä(300g)¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ °ÉÂßÇÑ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

¨ê ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í ¼³ÅÁ(15g)À¸·Î ¾àÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î °£À» ÇÑ´Ù.

¨ë ´ÙÁø ¹ÙÁú(10g), ¿À·¹°¡³ë(10g), ÆÄ½½¸®(10g)¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¨ì ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» 3Å«¼ú Á¤µµ ³Ö¾î ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.

¡Ú  ¶óºñ¿Ã¸® ¸¸µé±â

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¨è º×À¸·Î ¼Ò ÁÖº¯¿¡ µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.

¨é ³²Àº ÇÑ ÀåÀÇ °°Àº »ö ¸éÀ» µ¤¾î ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¹¯Àº ºÎºÐ³¢¸® ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ÐÂø½ÃŲ ÈÄ ²É ¸ð¾çÀÇ µÕ±Ù Ʋ·Î Âï¾î ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸¸µç´Ù.

¡Ú  ¿Ï¼ºÇϱâ

¨ç ¾Æ½ºÆÄ¶ó°Å½º¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ ¹öÅÍ¿¡ ºº°í ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.

¨è ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »î´Â´Ù. À§·Î ¶ß¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù.

¨é ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í »îÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »ì¦ ºº´Â´Ù.

¨ê Á¢½Ã¿¡ ¾Æ½ºÆÄ¶ó°Å½º¸¦ ±ò°í 3»öÀÇ ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸ð¾ç ÀÖ°Ô Àå½ÄÇÑ µÚ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í ¹ÙÁú·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

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¹¹¶ó³ë ´º½º

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ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

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  1. 1¡®¿Ü±¹ÀÎ 300¸¸¡¯ Ư¼ö¡¦ºÎ»ê ¿øµµ½É °øÀ¯¼÷¹Ú¾÷¼Ò ȰȲ
  2. 2[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1444> ÇØÆÄ¶û±æ 14ÄÚ½º Æ÷Ç× ±¸·æÆ÷~È£¹Ì°ù
  3. 3¼ºÅº ÇÑÆÄ¡¦26ÀÏ ºÎ»ê ÃÖÀú ¿µÇÏ 6µµ
  4. 4Çö¿ª ¿¬Àå? ÀºÅð? ·Ôµ¥ À¯ÀÏ FA ±è»ó¼ö °ÅÃë´Â
  5. 5°ø¾à»ç¾÷ ¿¹»ê ±ðÀÚ¡¦±¸Ã»Àå ¡°±¸ÀÇȸ¿¡ ±¸»ó±Ç û±¸¡± ³í¶õ
  6. 6ºÎ»ê ¡®¾Æ³Ê ¼Ò»çÀÌ¾îÆ¼ 400È£¡¯ ź»ý¡¦Àü±¹ µÎ ¹øÂ°
  7. 7ºÎ»ê¿¡ ¿¡ÆçžÀÌ?
  8. 8±Ý±« ¿ä±¸ º¸À̽ºÇǽÌ, ±Ý°Å·¡¼Ò Á÷¿øÀÌ ¸·¾Æ
  9. 9¹Ý¼¼±â ¸¸ÀÇ ¼ºÅº ¼±¹°¡¦Ûö ¡°´ö¼º¿ø ÇÇÇØ ±¹°¡¹è»ó¡±
  10. 10¡°ºÎ»ê °ñ¸ñ¹°°¡ Àâ¾Æ¶ó¡± ã¼, ÂøÇѾ÷¼Ò ³»³â 3000°³·Î È®´ë
  1. 1¿©¾ß Áö¹æ¼±°Å °øÃµ ¡®´ç½É¡¯¿¡ °áÁ¤¡¦Ã»³âÈĺ¸ ¼±Ãâ È®´ëµµ
  2. 2¡°³ª°æ¿ø õÁ¤±Ã °¬³ª¡± ż¼ ÀüȯÇÑ æ¨¡¦±¹Èû ¡°¹«´Ì¸¸ ÅëÀϱ³Æ¯°Ë ¼ö¿ë¡± ¸ÂºÒ
  3. 3Á¤Åë¸Á¹ýµµ ±¹È¸ Åë°ú¡¦¾ð·Ð ¡®Á·¼â ä¿ì±â¡¯ ¿ì·Á(Á¾ÇÕ)
  4. 4ÇコÀå ¡®¸ÔÆ¢¡¯ ¸øÇϵµ·Ï¡¦º¸Áõº¸Çè °¡ÀÔ Àǹ«È­
  5. 5[´º½º ºÐ¼®] dzÀÚ¡¤ÆÐ·¯µð´Â ±ÔÁ¦ Á¦¿ÜÇß´ÙÁö¸¸¡¦°¡Â¥´º½º ±âÁØ ¸ðÈ£
  6. 6±èÁ¤Àº "ùÛ ÇÙÀá °³¹ß, ±¹°¡¾ÈÀü Ä§ÇØÇÏ´Â °ø°ÝÀû ÇàÀ§"
  7. 7ì°´ëÅë·É "À§·Î¿Í ½°, ¿ë±âµÇ´Â ±ÍÇÑ ¼ºÅºÀ̱æ"
  8. 8ì° ¡°ºÏ±ØÇ×·Î ÁÖÀΰøÀº ºÎ»ê¡±¡¦³»³â ½Ã¹ü¿îÇ× µ¹ÀÔ(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÇØ¿î°Å·¡¼Ò ¼³¸³ ÃßÁø¡¦¡®ä¬ ÇØ¿î±ÝÀ¶Çãºê ºÎ»ê¡¯ Áö¿ø ¾à¼Ó(Á¾ÇÕ)
  10. 10À嵿Çõ, 24½Ã°£ ¿ª´ë ÃÖÀå Çʹö¡¦Èçµé¸®´Â ´ç³» ÀÔÁö Àâ±â Æ÷¼®?(Á¾ÇÕ)
  1. 1¡°ºÎ»ê °ñ¸ñ¹°°¡ Àâ¾Æ¶ó¡± ã¼, ÂøÇѾ÷¼Ò ³»³â 3000°³·Î È®´ë
  2. 2Áö¹è±¸Á¶ °³Æí ÁöÀû¿¡ ¡°Ã¶Àú °ËÁõ¡±¡¦BNK ÀÚȸ»ç ´ëÇ¥ Èĺ¸ ¼±Á¤ ¿¬±â(Á¾ÇÕ)
  3. 3¡®±¹À塯 º¹±Í¶© ¾çµµ¼¼ ºñ°ú¼¼¡¦¡®¼­Çа³¹Ì¡¯ À¯µµÇØ È¯À² Àâ±â(Á¾ÇÕ)
  4. 4¡°ÆóÀÚ¿øÀ» °íºÎ°¡°¡Ä¡ Àüȯ¡¦¡®º¯È¯°æÁ¦¡¯ ºÎ»êÀÌ °ÅÁ¡ µÅ¾ß¡±
  5. 5¼ÒºñÀڽɸ® ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ²ª¿©
  6. 6¿øÇ³»ê¾÷ µî ºÎ»ê»ê¾÷ À̲ö Áß±âÀÎ ´ë»ó
  7. 7¡°M&A·Î ±â¾÷ ½Â°è¡± Áß±âºÎ Ưº°¹ý ÃßÁø
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 12¿ù 24ÀÏ
  9. 9Ä«ÅåÀ¸·Î ÀÏÆò±Õ 54¸¸°³ ¼±¹° ¿À°¡¡¦'»©»©·Îµ¥ÀÌ' ´çÀÏÀÌ ÃÖ´Ù
  10. 10°è¶õ°ª ¿À¸£´Âµ¥ Á¶·ù AI±îÁö È®»ê¡¦ Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â ¼ö±Þ ºÒ¾È ¿ì·Á
  1. 1¡®¿Ü±¹ÀÎ 300¸¸¡¯ Ư¼ö¡¦ºÎ»ê ¿øµµ½É °øÀ¯¼÷¹Ú¾÷¼Ò ȰȲ
  2. 2¼ºÅº ÇÑÆÄ¡¦26ÀÏ ºÎ»ê ÃÖÀú ¿µÇÏ 6µµ
  3. 3°ø¾à»ç¾÷ ¿¹»ê ±ðÀÚ¡¦±¸Ã»Àå ¡°±¸ÀÇȸ¿¡ ±¸»ó±Ç û±¸¡± ³í¶õ
  4. 4±Ý±« ¿ä±¸ º¸À̽ºÇǽÌ, ±Ý°Å·¡¼Ò Á÷¿øÀÌ ¸·¾Æ
  5. 5¹Ý¼¼±â ¸¸ÀÇ ¼ºÅº ¼±¹°¡¦Ûö ¡°´ö¼º¿ø ÇÇÇØ ±¹°¡¹è»ó¡±
  6. 64³â ³»³» Á¤Àï ºÎ»ê ºÏ±¸ÀÇȸ, ¸¶¹«¸® ¾Õ ÇØ¿Ü¿¬¼ö·Î ¶Ç ´ÙÅù
  7. 7¼ö·Ú °ø¹«¿ø ¡°è ¹Ì·ç¸ç ¿ù±Þ ÁØ °æ³²µµ
  8. 8¾ç»ê õ¼º»ê ±â³äºñ, ½ÉÀÇ ´©¶ô È®ÀÎ
  9. 9µµ½É ³ë¸¥ÀÚ¶¥À¦¾ç»ê ¹ü¾îÁ¤¼öÀå Æó¼â ÈÄ È°¿ë¾È Àü¹«
  10. 10´ö¼º¿ø 390¾ï, ÇüÁ¦º¹Áö¿ø ÃÖ´ë 3Á¶¡¦±¹°¡Æø·Â ¹è»ó±Ý ÆøÅº ã¼ ³­°¨
  1. 1Çö¿ª ¿¬Àå? ÀºÅð? ·Ôµ¥ À¯ÀÏ FA ±è»ó¼ö °ÅÃë´Â
  2. 2½Â°Ý¡¤ÀÜ·ù¡¤¸í°¡Àç°Ç Ư¸í¡¦K¸®±× »ç·Éž ´ëÀ̵¿
  3. 3PGA º¹±Í Áغñ? ¡®¸ÞÀÌÀú 5½Â¡¯ ÄÎÄ«, LIV °ñÇÁ ¶°³­´Ù
  4. 4³»³â 1¿ù 7ÀÏ ÁøÃµ¼±¼öÃ̼­ ±¹°¡´ëÇ¥ ÈÆ·Ã °³½Ã½Ä
  5. 5¡°½ºÆ÷Ã÷ µµ½Ã µµ¾à¡± ºÎ»ê ¡®Ã¼À°ÀÎÀÇ ¹ã¡¯
  6. 6¼Û¼º¹® ¡°»÷µð¿¡À̰í¿Í 100Á¡Â¥¸® °è¾à¡±
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  8. 8´õ ¸¹ÀÌ, ´õ Ä¡¿­Çϰԡ¦MLB ¡®È÷¾î·ÎÁî ´õºñ¡¯ ±â´ë
  9. 9·Ôµ¥ ¡®Ä¸Æ¾¡¯ ÀüÁØ¿ì, åü³ó±¸ ¿Ã½ºÅ¸Àü ½ÃÅõ
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