 |
| Á¢°´´Ù·Ê ½Ã¿¬ Áß ´Ùµ¿ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ ±è¼ö¹Ì(±è¼øÇâ ȸÀåÀÇ µÑ° ¸ç´À¸®) ¾¾°¡ ¼Õ´Ô ¿ªÇÒÀ» ÇÑ ºÎ»êÂ÷ÀÎȸ ±è¼øÇâ ȸÀå¿¡°Ô Â÷¸¦ ¿Ã¸®´Â µ¿¾È ÆØÁÖ¸¦ ¸ÃÀº °Áö¿µ(±è ȸÀåÀÇ Á¶Ä«)¾¾°¡ Á¶¿ëÈ÷ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. |
¹äÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ÈçÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Â÷´Ù.
Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» µû¸£°í Ƽ¹éÀ» ³Ö¾î °¡º±°Ô ¸¶½Ã´Â Â÷¿¡¼ºÎÅÍ °Ý½ÄÀ» Â÷·Á¼ ¸¶½Ã´Â ´Ùµµ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Â÷¸¦ Áñ±â°í ÀÖ´Ù.
Âü»ìÀÌ(À£ºù) ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó ÈĽÄÀ¸·Î³ª ±âºÐÀüȯÀ¸·Î ¸¶½Ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó Â÷ ÀÚü°¡ °¡Áö´Â È¿°ú·Î ÀÎÇØ ¿©·¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ºÎ»êÂ÷ÀÎȸ ±è¼øÇâ ȸÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ Â÷¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ó½Ä°ú °Ý½ÄÀ» Â÷·Á ¼Õ´ÔÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â Á¢°´´Ù·Ê¸¦ ¹è¿öº¸¾Ò´Ù.
#Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§ À¯ÀÇÇÒ Á¡
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ³ìÂ÷¶ó°í ºÎ¸£´Â Â÷ÀÇ ¹Ù¸¥ ¸»Àº 'Â÷'´Ù. »ö±òÀÌ ³ì»öÀ̶ó ÇØ¼ ³ìÂ÷¶ó ½±°Ô ºÎ¸£Áö¸¸ ÀÌ´Â ÀϺ»¿¡¼ ¾²´Â Ç¥ÇöÀ̹ǷΠÇÑÀÚ·Î 'Òþ'¶ó°í ¾²´õ¶óµµ Àбâ´Â 'Â÷'¶ó°í Àоî¾ß ÇÑ´Ù. Â÷´Â ¾²°í ¶µ°í Â¥°í ´Þ°í ½Ì°Ì´Ù°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù. ÂþÀÙÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö°í Â÷¸¦ ¿ì¸®¸é Â÷¸ÀÀÌ Â¥´Ù°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù.
Â÷´Â º»·¡ ¼ºÁúÀÌ Âù ½Ä¹°ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã 60~70µµ ÀÌ»óÀÇ ¿Âµµ·Î µû¶æÇÏ°Ô ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö¸é ¾óÀ½¹°À̳ª Â÷°¡¿î ¹°¿¡ Â÷¸¦ ¿ì·Á¼ ¸Ô´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ´Â Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ŵµ°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
 |
| 1ÀÎ´ç °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ÂþÀÙÀÇ ¾çÀº 2gÁ¤µµ. ±è¼øÇâ ȸÀåÀÌ Â÷È£¿¡¼ Â÷ÃøÀ¸·Î ÂþÀÙÀ» ´ú¾î³»°í ÀÖ´Ù. |
Â÷¸¦ ¿ì¸± ¶§´Â 1Àδç 2g Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. Â÷´Â ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù´Â ¸ÀÀ» ¿¬ÇÏ°Ô ÇØ¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÂþÀÙÀ» °¡·ç³» ¹°¿¡ Ÿ ¸¶½Ã´Â ¸»Â÷´Â Â÷ÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀ» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î ´õ¾øÀÌ ÁÁÁö¸¸ ÀϺ»¿¡¼ ÁÖ·Î ¸¶½Å´Ù.
¶Ç Â÷´Â °øº¹¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁÁö ¾Ê´Ù. À§°¡ ºó »óÅ¿¡ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¼ÓÀÌ ¾²¸®´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °úÀÚ Á¾·ù·Î ¾ç°»À̳ª °úÀÚ µîÀ» ÇÔ²² ³»¸é ÁÁ´Ù. ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀÇ Â÷¿Í ´Ü ´Ù°ú°¡ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â±â ¶§¹®.
Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ÀÔÀÌ ´ê°Ô µÇ´Â ÂþÀÜÀÇ ÀÔ¼úºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸ÁöÁö ¾Ê°í ±× ¾Æ·¡¸¦ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô °¨½Î Àâ°í ÀÜ ¾Æ·¡ ¹Ù´ÚºÎºÐ¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» Æì¼ ³ª¶õÈ÷ ºÙ¿© ÂþÀÜÀ» ¹ÞÄ£´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ¿ì¸± ¶§´Â ÁøÇÑ ÈÀåÀ» Çϰųª Çâ¼ö¸¦ »Ñ¸®´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. Â÷´Â ÁÖÀ§ÀÇ ³¿»õ¸¦ Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ °ÇϹǷΠÂ÷¿¡ ÈÀåǰÀ̳ª Çâ¼ö ³¿»õ°¡ ¹èÀÌ°Ô µÅ Â÷¸ÀÀ» ¹ö¸®°Ô µÈ´Ù. ³Ê¹« È·ÁÇÑ Àå½Å±¸µµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Â÷´Â ¼Ò¹ÚÇϰí Á¤°¥ÇÑ ¸¶À½°ú ¸öÀ¸·Î ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ´õ ±íÀº ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®.
#Á¢°´´Ù·Ê
Á¢°´´Ù·Ê(Á¢ºó´Ù·Ê)¿¡´Â ÆØÁÖ, ¼Õ´Ô, ´Ùµ¿ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÆØÁÖ´Â ¹°À» ²ú¿©¼ Â÷¸¦ ¿ì·Á³»´Â »ç¶÷À¸·Î Â÷ ¸ÀÀ» °áÁ¤ÇÏ°Ô µÇ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´Ùµ¿Àº ÆØÁÖ°¡ ¿ì¸° Â÷¸¦ ¼Õ´Ô¿¡°Ô °¡Á®´Ù ÁÖ´Â ¿ªÇÒ·Î º¸Åë °¡Àå ³ªÀ̰¡ ¾î¸° »ç¶÷ÀÌ ¸Ã´Â´Ù.
Á¢°´´Ù·Ê´Â ½ÃÀÛºÎÅÍ Ã¹ÀÜÀÇ Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§±îÁö´Â ħ¹¬À» À¯ÁöÇÑ´Ù. °í¿äÈ÷ ÀÖÀ¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¿ì·Á³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ¼Õ´Ô¿¡°Ô ´ëÁ¢ÇÏ´Â ÆØÁÖÀÇ ±äÀå°¨ÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ´Ù. Á¢°´´Ù·Ê¸¦ À§Çؼ´Â ÆØÁÖ¿Í ´Ùµ¿ÀÌ ³ª¶õÈ÷ ¾É°í ¼Õ´ÔÀº ±×µé°ú 90µµ °¢µµ¸¦ ÀÌ·ç¾î ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ» º¸°í ¾É´Â´Ù. ´Ù·Ê´Â °¢ Â÷ȸ³ª Áö¿ª¸¶´Ù ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Õ´Ô¿¡°Ô ÃÖ°í·Î Á¤¼ºÀ» µé¿© ´ëÁ¢ÇÑ´Ù´Â ±âº»Àº ¸ðµÎ°¡ °°´Ù.
#Á¢°´´Ù·ÊÀÇ ¼ø¼
1. ´Ùµ¿°ú ÆØÁÖ, ¼Õ´ÔÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ¼ ¾ç¼ÕÀ» ¿·¿¡ µÎ°í µ¿½Ã¿¡ ¹ÝÀýÀ» ÇÑ´Ù. ¼·Î ÀýÀ» ÇÏ´Â Àǹ̴ ¼·Î¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â °Í. ÀýÀ» ÇÑ µÚ Ȥ½Ã ¼Õ¿¡ °¡¶ôÁö¸¦ ³¢°í ÀÖ´Ù¸é »ì¸ç½Ã »©¾î µÚ·Î ³õ´Â´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °÷¿¡¼´Â °â¼ÕÇÏ°í ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ö°¡ÁüÀÌ ¿¹ÀÇ¿¡ ¸Â´Â´Ù.
2. Èò ¸íÁÖ¼ö°ÇÀ» Âþ¹°À» ²úÀÌ´Â ÁÖÀüÀÚ¿¡ ´ë°í ¿Âµµ¸¦ °¡´ÆÇÑ´Ù.
3. ¹°ÀÌ ²ú¾úÀ¸¸é ´Ù°ü, Â÷Á¾ÀÇ ³Ã±â¸¦ °¡½Ã°Ô Çϱâ À§ÇØ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾ú´Ù°¡ Åð¼ö±â¿¡ µû¶ó³½´Ù.
4. ¹°À» ½ÄÈ÷´Â ¼÷¿ì¿¡ ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ½ÄÇôµÐ´Ù.
5. Â÷Á¾ÀÇ ³²Àº ¹°À» Â÷°ÇÀ¸·Î ´·¯ ´Û¾Æ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
6. ´Ù°ü¿¡ Â÷ÃøÀ¸·Î 1ÀοëÀÎ 2gÁ¤µµÀÇ Â÷¸¦ ³Ö°í ¼÷¿ì¿¡¼ ½ÄÈù ¹°À» ºÎ¾î ¾ç ¼ÕÀ¸·Î °¡¸¸È÷ °¨½Î Â÷°¡ Àû´çÇÑ ¿Âµµ¿¡¼ ¿ì·¯³ª°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ »ìÆìº»´Ù.
7. Àû´çÈ÷ ¿ì·¯³µÀ» ¶§ Â÷Á¾¿¡ ù Âþ¹°À» ¸¶Áö¸· ÇÑ ¹æ¿ï±îÁö ´Ù µû¶ó³½´Ù. ±×·¡¾ß µÎ ¹øÂ° ¿ì·Á³»´Â Âþ¹°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
8. Ȥ¿©³ª Â÷Á¾ ¹Ù´Ú¿¡ Âþ¹°ÀÌ ¹¯Áö´Â ¾Ê¾Ò´ÂÁö ¸íÁÖ ¼ö°ÇÀ¸·Î °¡¸¸È÷ ´·¯ ´ÛÀº ÈÄ ¼Õ´Ô Àï¹Ý¿¡ Â÷¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
9. ´Ùµ¿ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ Â÷Àï¹ÝÀ» ¾Õ¿¡ ³õ°í '´Ù³à¿À°Ú½À´Ï´Ù'¶ó´Â Àǹ̷Π¸Ó¸®¸¦ ¼÷¿© Àλ縦 ÇÑ´Ù.
10. ´Ùµ¿ÀÌ Àï¹ÝÀ» µé°í µÚ·Î µÎ °ÉÀ½ ¹°·¯³µ´Ù°¡ ´Ù½Ã ¾ÕÀ¸·Î µÎ °ÉÀ½ ³ª¾Æ°£ ÈÄ ¼Õ´Ô ¾Õ¿¡ Àï¹ÝÀ» ³õ´Â´Ù.
11. ´Ùµ¿ÀÌ °í¸§À» ¹Ù·ÎÇÏ´Â µî ¸ö°¡ÁüÀ» ´Ùµë°í ³ª¼ Â÷¸¦ ¼Õ´Ô»ó¿¡ ¿Ã¸° µÚ ÀλçÇϰí ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿Í ¾É´Â´Ù.
12. ´Ùµ¿ÀÌ ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿Â ÈÄ ¼Õ´ÔÀº Â÷¸¦ ¸Àº»´Ù.
13. ¼Õ´ÔÀº µÎ ¼ÕÀ¸·Î Â÷Á¾À» °¨½Î µé°í ¹«¸ Á¤µµÀÇ À§Ä¡¿¡¼ »öÀ» º¸°í µé¾î¿Ã·Á °¡½¿ ¾ÕÂë¿¡¼ ÇâÀ» ¸ÃÀº µÚ ÇÑ ¸ð±Ý À½¹ÌÇÑ µÚ ÆØÁÖ¿Í ´Ùµ¿¿¡°Ô 'Â÷°¡ Âü ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù'¶ó´Â Àǹ̷Π°í°³¸¦ Á¶±Ý ¼÷¿©¼ ÀλçÇÑ´Ù.
14. ùÀÜÀº ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Ã°í ±× ÀÌÈķδ ´Ù½Ä°ú ÇÔ²² ¸¶½Ã¸ç ÆØÁÖ, ´Ùµ¿°ú À̾߱⸦ ³ª´«´Ù.
±Û = ÃÖ¿µÁö±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
»çÁø = ±èµ¿ÇϱâÀÚ kimdh@kookje.co.kr