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  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

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  1. 1¡®À¯Âû¡¯ ºÎ»êµµ½Ãö ÇÏ´Ü~³ì»ê¼±, ¹®ÅÎ ³·Ãç ´Ù½Ã ÀÔÂû°ø°í ³½´Ù
  2. 2¡°¼­ºÎ»êÀ¯ÅëÁö±¸ ¼Ò»ó°ø ´ÜÁöÀε¥ ´ë±â¾÷ ¼öÁØ ±³ÅëºÎ´ã±Ý ³»¶ó´Ï¡¦¡±
  3. 3ºÎ»ê ÀÌÀü ±â¾÷¿¡ ÃÖÀå 11³â°£ ¼Òµæ¡¤¹ýÀμ¼ °¨¸é(Á¾ÇÕ)
  4. 4[¼Óº¸] ±è°ÇÈñƯ°Ë ¡°ëÅ, ¼öÀǵµ ÀÔÁö ¾Ê°í ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö üÆ÷ °ÅºÎ¡±
  5. 5½á¹Ô ¸®¹ÌƼµå ³²Ãµ 3.3§³ Æò±Õ ºÐ¾ç°¡ ºÎ»ê ù ¿Àõ¸¸¿ø´ë
  6. 6ºÎ»ê½Ã ãÀº ÇØ¼öºÎÒ¾ ¡°Á¤Âø ÀüÆø Áö¿øÀ»¡±¡¦½Å¼ÓÀÌÀü °ü°Ç
  7. 7Æ®·³ÇÁ, 'ùÛ»óÈ£°ü¼¼ 15%' ÇàÁ¤¸í·É ¼­¸í¡¦8¿ù 7ÀÏ ¹ßÈ¿(Á¾ÇÕ)
  8. 8°ø°ø¹è´Þ¾Û ¡®¶¯°Ü¿ä¡¯ µ¿¹éÀüÀ¸·Î µË´Ï´Ù
  9. 9¡°ì° Á¤ºÎ ºÏ±ØÇ×·Î °³Ã´ ¼º°ø À§Çؼ± ºÎ¿ï°æ ÇàÁ¤ÅëÇÕÀ»¡±
  10. 10â¿ø½ÃÀå °ø¼®Àε¥ Á¦2ºÎ½ÃÀåµµ ÅðÁ÷
  1. 1ºÎ»ê½Ã ãÀº ÇØ¼öºÎÒ¾ ¡°Á¤Âø ÀüÆø Áö¿øÀ»¡±¡¦½Å¼ÓÀÌÀü °ü°Ç
  2. 2ÇÑ¹Ì »óÈ£°ü¼¼ 15% Ÿ°á¡¦2ÁÖ ³» Á¤»óȸ´ã(Á¾ÇÕ)
  3. 3æ¨Æ¯À§ ¡°ëÅ, ±¸¼Ó Áß 348¸í¡¤395½Ã°£ Á¢°ß¡¦À±»óÇö¡¤±Ç¿µ¼¼¡¤±è±âÇö µî¡±
  4. 4¡®¼Òȯ ºÒÀÀ¡¯ ëÅüÆ÷¿µÀå ¹ßºÎ¡¦±è°ÇÈñƯ°Ë, 1ÀÏ ±¸Ä¡¼Ò °£´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 5ì° Æø¾ÐÅëÄ¡ ÀúÁö ¿ÜÄ£ ±è¹®¼ö, ´ÜÀÏÈ­ ³íÀÇ ÁýÁßÇÑ Á¶°æÅÂ(Á¾ÇÕ)
  6. 6ì°´ëÅë·É ¡°±¹°¡Á¤Ã¥¡¤¿¹»ê¹èÁ¤, Áö¹æ¿¡ Àμ¾Æ¼ºê¡¦¼ÒºñÄíÆù󷳡±
  7. 7±¹¹ÎÀÇÈû, Àü´ë ¿¹ºñ°æ¼± ÁøÃâÀÚ 20¸í È®Á¤
  8. 8¹æ¼Û3¹ý¡¤³ë¶õºÀÅõ¹ý æ¨ÁÖµµ ¹ý»çÀ§ Åë°ú¡¦±¹Èû °í¼º¡¤¹Ý¹ß
  9. 9¼Û¾ð¼® ¡°¿ì¸® ´ç¿¡ ÀÌÁ¦ ëÅ ¾ø¾î, Àü´ç´ëȸ¿¡ ²ø¾îµéÀÌ´Â °Í ¸ØÃß¶ó¡±
  10. 10ì°´ëÅë·É, 4¡­8ÀÏ ÃëÀÓÈÄ Ã¹ ¿©¸§ÈÞ°¡¡¦ '°ÅÁ¦ Àúµµ'¼­ ÈÞ½Ä
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  2. 2½á¹Ô ¸®¹ÌƼµå ³²Ãµ 3.3§³ Æò±Õ ºÐ¾ç°¡ ºÎ»ê ù ¿Àõ¸¸¿ø´ë
  3. 3Æ®·³ÇÁ, 'ùÛ»óÈ£°ü¼¼ 15%' ÇàÁ¤¸í·É ¼­¸í¡¦8¿ù 7ÀÏ ¹ßÈ¿(Á¾ÇÕ)
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  5. 5µµÄìÇ×°ø±Ç¡¤ºñÆ®ÄÚÀÎ °æÇ°¡¦¸é¼¼¾÷°è ½Å¹ÚÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼Ç
  6. 6±â¼úÀ¯Ãâ ¹«ÇøÀÇ ¹ÞÀº ÄÚ·»½º, SNT¸ðƼºê ¹«°í ¸Â°í¼Ò
  7. 7ºÎ»êÅ×Å©³ëÆÄÅ© ÇØ¾ç¼ö»ê»ê¾÷´Ü Ãâ¹ü
  8. 8ºÎµ¿»ê ½ÃÀå ¿ªÈ¿°ú ¿ì·Á¡¦Á¾ºÎ¼¼ µî ¾ð±Þ ÀüÇô ¾ø¾î(Á¾ÇÕ)
  9. 9Ú¸, 5¿¬¼Ó ±Ý¸® µ¿°á¡¦°í½É Ä¿Áö´Â ÇÑÀº(Á¾ÇÕ)
  10. 10ºÏ±Ø½Ã´ë À̲ø û¼Ò³â ³»ÁÖ ³ë¸£¿þÀÌÇà
  1. 1¡®À¯Âû¡¯ ºÎ»êµµ½Ãö ÇÏ´Ü~³ì»ê¼±, ¹®ÅÎ ³·Ãç ´Ù½Ã ÀÔÂû°ø°í ³½´Ù
  2. 2¡°¼­ºÎ»êÀ¯ÅëÁö±¸ ¼Ò»ó°ø ´ÜÁöÀε¥ ´ë±â¾÷ ¼öÁØ ±³ÅëºÎ´ã±Ý ³»¶ó´Ï¡¦¡±
  3. 3[¼Óº¸] ±è°ÇÈñƯ°Ë ¡°ëÅ, ¼öÀǵµ ÀÔÁö ¾Ê°í ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö üÆ÷ °ÅºÎ¡±
  4. 4¡°ì° Á¤ºÎ ºÏ±ØÇ×·Î °³Ã´ ¼º°ø À§Çؼ± ºÎ¿ï°æ ÇàÁ¤ÅëÇÕÀ»¡±
  5. 5â¿ø½ÃÀå °ø¼®Àε¥ Á¦2ºÎ½ÃÀåµµ ÅðÁ÷
  6. 6Àå°ü ¹ß¾ð ¹«»öÇϰԡ¦ÇüÁ¦º¹Áö¿ø ±¹°¡¹è»ó »ó°í
  7. 7[¼Óº¸] ±è°ÇÈñƯ°Ë, ëŠüÆ÷ ¹«»ê¡¦ ÁýÇà 2½Ã°£ ¸¸¿¡ 'ºó¼Õ' ö¼ö
  8. 8´Þ¸®´ø Â÷·®ÀÌ ¹Ý´ë µµ·Î »ó°¡°Ç¹°·Î µ¹Áø¡¦ ¿îÀüÀÚ Áß»ó
  9. 9æ¨Æ¯À§ ¡°ëÅ, ±¸¼Ó Áß 348¸í¡¤395½Ã°£ Á¢°ß¡¦À±»óÇö¡¤±Ç¿µ¼¼¡¤±è±âÇö µî¡±
  10. 10NC±¸´Ü ¿ä±¸ ¼ö¿ë¡¦Ã¢¿ø½Ã 1346¾ï(20³â°£) ÆÄ°ÝÁö¿øÃ¥ ÅëÇÒ±î
  1. 1±³Ã¼ÅõÀÔ È²ÈñÂù, ÇÁ¸®½ÃÁð ¶û½ºÀü µµ¿ò
  2. 2ÃâÀü ÁÙ¾úÁö¸¸¡¦ÀåµÎ¼º, Â÷ºÐÈ÷ ±âȸ ³ë¸°´Ù
  3. 3·Ôµ¥ ¼ÕÈ£¿µ ¡®Again 2024¡¯¡¦¡°º¹µ¢¾Æ µ¹¾Æ¿Ô±¸³ª¡±
  4. 4ÀÌÁ¤ÈÄ 2°æ±â° ħ¹¬¡¦SF, ÇÙ½ÉºÒÆæ Æ®·¹À̵å
  5. 5»çºê¸£ ¿©ÀÚ´ëÇ¥ÆÀ, ¼¼°è¼±¼ö±Ç ´ÜüÀü 2ȸ ¿¬¼Ó ´ëȸ ÀÔ»ó
  6. 6¼¼°è ù 7´ë·ú ÃÖ°íºÀ¡¤3±ØÁ¡ µµ´Þ »ê¾Ç°è ¡®Å« º°¡¯ Ç㿵ȣ ´ëÀå Çϴ÷Î(Á¾ÇÕ)
  7. 7¹Ú¼¼¿õ¡¤¼ÕÈ£¿µ °¨ ã¾Ò´Ù¡¦·Ôµ¥, °¡À»¾ß±¸ ¼øÇ³
  8. 8¼Õ¾Æ¼· ³»ÁØ NC¡¦¡®ÇÙ½É Å¸ÀÚ¡¯ ¾òÀº ÇÑÈ­
  9. 90.18ÃÊ Â÷¡¦È²¼±¿ì, ÀÚÀ¯Çü 200£í 4ȸ ¿¬¼Ó ¸Þ´Þ ¹«»ê
  10. 10¾î±ú ÅëÁõ ±èÇý¼º, ºÎ»óÀÚ ¸í´Ü ¿Ã¶ó
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°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
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¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
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