2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±Ý¾ç À¯»óÁõÀÚ ³³ÀÔ ¼¼ ¹øÂ° ¿¬±â¡¦½ÃÀå ½Å·Úµµ Å« Ÿ°Ý
  2. 2BIFF ¿ª´ë±Þ ÈïÇà ¿¹°¨¡¦°³¸·³¯ºÎÅÍ ±¸¸§ÀÎÆÄ
  3. 3ÀýÀÓ¹èÃß 5000¿ø´ë¡¦Ãß¼® »çÀü¿¹¾à Çà»ç
  4. 4·Ôµ¥ ¿øÇÈÀº °­¼Ó±¸ Åõ¼ö ½Åµ¿°Ç
  5. 5[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1432> °æºÏ ±èõ½Ã ¹é¸¶»ê~±¹»çºÀ~Á¦¼®ºÀ
  6. 6¡°µ¿³²±ÇÅõÀÚ°ø»ç´Â ì°°ø¾à ÆÄ±â¡± ÚÓ½ÃÀå, »êÀº ÀÌÀü ¹éÁöÈ­ ºñÆÇ(Á¾ÇÕ2º¸)
  7. 7ºÎ»ê½Ã, ¼¼¹«»ç¡¤°ÇÃà»ç ÇÔ²² ¡®ºóÁý ¿ø½ºÅé »ó´ã¡¯
  8. 8[Á¤°¡ ÀÎ&¾Æ¿ô] ±¹Èû À嵿Çõ üÁ¦¼­ À§»ó ´ÙÁö´Â Á¤µ¿¸¸
  9. 9·Ôµ¥ Àü¿­ ÀçÁ¤ºñÇßÁö¸¸ ¡®¼Ó ºó °­Á¤¡¯
  10. 10ºÎ»êÁöÇÏö ³ë»ç ÀÓÇù ÇÕÀÇÁ¡¡¦ÆÄ¾÷ öȸ(Á¾ÇÕ)
  1. 1[Á¤°¡ ÀÎ&¾Æ¿ô] ±¹Èû À嵿Çõ üÁ¦¼­ À§»ó ´ÙÁö´Â Á¤µ¿¸¸
  2. 2[¼Óº¸] '°ËÂûû ÆóÁö' ´ãÀº Á¤ºÎÁ¶Á÷¹ý °³Á¤¾È Çà¾ÈÀ§ ¼ÒÀ§ Åë°ú
  3. 3[ÁÖ¸ñ ºÎ»ê½ÃÀÇȸ] ÀçÁ¤»ç¾÷ ÀϹæ Á¾°á Â÷´Ü¡¦Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î Á¶·Ê¾È Á¦Á¤
  4. 4Æ®·³ÇÁµµ ½ÃÁøÇεµ ¶á´Ù, ÆÇ Ä¿Áö´Â °æÁÖ APEC
  5. 5±¹Èû, ±Ç¼ºµ¿ ±¸¼Ó¿¡ ¡°¾ß´ç ¸»»ì¡± ¹Ý¹ß(Á¾ÇÕ)
  6. 6ì°´ëÅë·É ¡°Á¦3 º¥Ã³ºÕ À̲ø°Í¡± 40Á¶ ÅõÀÚ ¡¤1Á¶ ÀçµµÀü ÆÝµå ¾à¼Ó
  7. 7ÇØ¼öºÎ Àü¡¤Çö Àå°ü, Á¶¼±¡¤ÇؾçÇ÷£Æ® ±â´É À̰ü¹æ¹ý À̰ß
  8. 8±è°ÇÈñƯ°Ë, ±¹Èû ¾Ð¼ö¼ö»ö Àç½Ãµµ¡¦¼Û¾ð¼® "ÀÇ¿ø Àü¿ø ´ç»ç Áý°áÇØ´Þ¶ó"
  9. 9ÀÌÁؼ® "¹ÎÁÖ´ç, À¯Æ©ºê À½¸ð·ÐÀ¸·Î ´ë¹ý¿øÀå ¸ô¾Æ³»·Á´Â ½Ãµµ Áß´ÜÇ϶ó"
  10. 10ì°´ëÅë·É ¡°¡®±¹Àå º¹±Í´Â Áö´É ¼ø¡¯ À̶ó´Â ¸» »ý±âµµ·Ï ÇÒ °Í¡±
  1. 1±Ý¾ç À¯»óÁõÀÚ ³³ÀÔ ¼¼ ¹øÂ° ¿¬±â¡¦½ÃÀå ½Å·Úµµ Å« Ÿ°Ý
  2. 2ÀýÀÓ¹èÃß 5000¿ø´ë¡¦Ãß¼® »çÀü¿¹¾à Çà»ç
  3. 3·Ôµ¥Ä«µå ¡°297¸¸¸í ȸ¿ø Á¤º¸ À¯Ã⡦ÇÇÇØ¾× º¸»ó¡¤Àç¹ß±Þ Á¶Ä¡¡±
  4. 4·Ôµ¥Ä«µå ÇØÅ·ÇÇÇØÀÚ ÃÖ´ë ¼ö¹é¸¸, Á¶»ç ¸·¹ÙÁö¡¦Á¶¸¸°£ ´ë±¹¹Î »ç°ú(Á¾ÇÕ)
  5. 5Áö³­ 10³â°£ ±¹³» ¿øÀü 707ÀÏ '°íÀå Á¤Áö'¡¦ÃÑ 1Á¶382¾ï ¼Õ½Ç
  6. 6¿ùÆÄ¹æÁö¡¤Çؾç½Å¼ÒÀ硦ºÎ»ê Çõ½Å±â¼ú 8¼±
  7. 7[¹¹¶ó³ë] ÀÀ´ç ±×·¯·Á´Ï?¡¦¡®ºÎ»ê ¿¢¼Ò´õ½º¡¯
  8. 8KT ¼Ò¾×°áÁ¦ ÇØÅ· ÇÇÇØ ´õ ´Ã¾î...2¸¸¸í ºÒ¹ý±âÁö±¹ ¼ö½Å
  9. 9KRX ¡®Åº¼Ò Å©·¹µ÷¡¯ °Å·¡½ÃÀå ¹°²¿¡¦±Û·Î¹ú ¿î¿µ»ç¿Í ¸Â¼Õ
  10. 10[¼Óº¸] ·Ôµ¥Ä«µå ¡°297¸¸¸í Á¤º¸ À¯Ã⡤28¸¸¸í °í°´Á¤º¸ ºÎÁ¤»ç¿ë °¡´É¼º¡¦Àü¾× º¸»ó ¹æÄ§¡±
  1. 1¡°µ¿³²±ÇÅõÀÚ°ø»ç´Â ì°°ø¾à ÆÄ±â¡± ÚÓ½ÃÀå, »êÀº ÀÌÀü ¹éÁöÈ­ ºñÆÇ(Á¾ÇÕ2º¸)
  2. 2ºÎ»ê½Ã, ¼¼¹«»ç¡¤°ÇÃà»ç ÇÔ²² ¡®ºóÁý ¿ø½ºÅé »ó´ã¡¯
  3. 3ºÎ»êÁöÇÏö ³ë»ç ÀÓÇù ÇÕÀÇÁ¡¡¦ÆÄ¾÷ öȸ(Á¾ÇÕ)
  4. 4ÃÊÁß°í AI ±³À°, ¶óÀÌÁî »ç¾÷ °³¼±¡¦±¹°¡¼®Á±³¼öµµ ½Å¼³
  5. 5°æÂûÀ¯Âø ÇøÀÇ º¯È£»ç ¡°Ëþ À§¹ýÇÏ°Ô Áõ°Å¼öÁý¡±
  6. 6¡®ºÎ»ê¿Â³ªÃ»³âÆÐ½º¡¯ BIFF¡¤ºÒ²ÉÃàÁ¦ µî ¿¬°è ¸Þ°¡À̺¥Æ®
  7. 7¹ÚÇüÁØ "¹ÎÁÖ´çÀÇ ´ë¹ý¿øÀå »çÅð ¾Ð¹ÚÀº º¸º¹¼º °ø¼¼"
  8. 8HDÇö´ëñì ³ë»ç, ¿ù ±âº»±Þ 13¸¸5000¿ø Àλó 2Â÷ ÀáÁ¤ÇÕÀÇ(Á¾ÇÕ)
  9. 9ºÎ»êȯ°æ°ø´Ü, Çѱ¹È¯°æ°ø´Ü°ú ¼±Áø °¨»ç½Ã½ºÅÛ ±³·ù ¾÷¹«Çù¾à ü°á
  10. 10[¼Óº¸] ±¹¹æºÎ, 12¡¤3 °è¾ö °ü·Ã ¹æÃ¸»ç À强±Þ 3¸í Á÷¹«Á¤Áö¡¦7¸í Àü¿ø Á÷¹« ¹èÁ¦
  1. 1·Ôµ¥ ¿øÇÈÀº °­¼Ó±¸ Åõ¼ö ½Åµ¿°Ç
  2. 2·Ôµ¥ Àü¿­ ÀçÁ¤ºñÇßÁö¸¸ ¡®¼Ó ºó °­Á¤¡¯
  3. 3Á¾¾Æ¸® ºÎ»ó¿¡µµ ¡®Àººû Á¡ÇÁ¡¯¡¦¿ì»óÇõ ¡°´Ù½Ã ´Þ¸®°Ú´Ù¡±
  4. 4±èÇϼº, ¾ÖƲ·£Å¸¿Í ¡®±ÃÇÕ¡¯¡¦ÀÌÀû ÈÄ Å¸À² 0.313
  5. 5°¡À» ¾ß±¸ ¸·Â÷ ƼÄÏ 2À塦·Ôµ¥ ¡®¿î¸íÀÇ ÀÏÁÖÀÏ¡¯
  6. 6ͺÀ¯»óö ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç Çå¾×¡¦¾Æµé ¡°Ý« »ç¶ûÇØÁֽŠºÐµé²² °¨»ç¡±
  7. 7¾²·¯Áø ¶óÆÅ 1·ç ±âµÕ¡¦·Ôµ¥-»ï¼ºÀü °æ±â Ãë¼Ò
  8. 8½Ã¼Ó 157§° ¹ÚÁØÇö Ű¿òÇà À¯·Â
  9. 9¡®Àΰ£»õ¡¯ µàÇ÷£Æ¼½º 6m30 ³Ñ¾ú´Ù
  10. 10±èÇϼº, ¾ÖƲ·£Å¸ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ 2·çŸ¡¦3°æ±â ¿¬¼Ó ¾ÈŸ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
»¶»¶ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ´«, Àá½Ã °¨¾Æº¸¼¼¿ä
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ÀüÅë½ÃÀå »óÀÎȸ µî Áø·á Áö¿ø èâ
ºÎ¹Îº´¿ø±×·ì ÀÇ·áÁø ¿µÀÔ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
±×Àú üÇÑÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥¡¦Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ, À§¾Ï±îÁö ºÎ¸¥´Ù
¼û ¸·Çô Á×À» °Í °°Àº °øÈ²Àå¾Ö¡¦¡°º°°Å ¾Æ´Ï¾ß¡± ¸¾¼Ó µÇ³ú¾î º¸¼¼¿ä
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • Á¦1ȸ µ¿¹°º¸È£ÀÇ ³¯ ÃàÁ¦
  • K-µðīž¸ðµ¨¼±¹ß´ëȸ
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»