2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1»õ ÄÚÄ¡Áø ÇÕ·ùÇÑ ·Ôµ¥, ¹Ì¾ßÀÚŰ¼­ °í°­µµ ÈÆ·Ã
  2. 2üÀ°¼¾ÅÍ ºÎÁö ¡®°³³ª¸®°ø¿ø¡¯ °á·Ð¿¡¡¦ºÎ»êºÏ±¸ ºÒÆíÇÑ ±â»ö
  3. 3»ï¾ç½Äǰ ¡®¿ìÁö ¶ó¸é¡¯ 36³â ¸¸¿¡ ºÎȰ
  4. 4Á¶±Ô¼º 1³â 8°³¿ù ¸¸¿¡ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ º¹±Í
  5. 5Âɱ׶óµç Áö¿ª°ø¾à Å¿? ÁöÁöÀ² ¹Ýµî ì°, PK¼± 2ÁÖ° Ç϶ô(Á¾ÇÕ)
  6. 6µ¿·¡~ÇØ¿î´ë BRT ±¸°£ ÀÚÀ²ÁÖÇà ½Ã¹ü¿îÇà µ¹ÀÔ
  7. 7Á¶±¹ ¡°³»³â ¼±°Å ¾îµðµç Ã⸶ °¡´É¡±¡¦ºÎ»ê ºÏ°©¿¡¼­ Çѵ¿Èưú ¸ÂºÙÀ»±î(Á¾ÇÕ)
  8. 8µ¶°¨È¯ÀÚ ÀÛ³âÀÇ 3.5¹è¡¦10³âÕÎ ÃÖ´ë È®»ê °æ°í
  9. 9ȸµ¿¼ö¿øÁö º¸Ç൦ ÃßÁø, ¼öÁú¿À¿° °©·ÐÀ»¹Ú
  10. 10½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ ¡°4050 ¿©½É Àâ¾Æ¶ó¡±¡¦ÄÁÅÛÆ÷·¯¸® ºê·£µå 4°÷ µ¿½Ã ÀÔÁ¡
  1. 1Âɱ׶óµç Áö¿ª°ø¾à Å¿? ÁöÁöÀ² ¹Ýµî ì°, PK¼± 2ÁÖ° Ç϶ô(Á¾ÇÕ)
  2. 2Á¶±¹ ¡°³»³â ¼±°Å ¾îµðµç Ã⸶ °¡´É¡±¡¦ºÎ»ê ºÏ°©¿¡¼­ Çѵ¿Èưú ¸ÂºÙÀ»±î(Á¾ÇÕ)
  3. 3±¹Èû À±¸®À§ ¡®Àç°³¹ß Á¤º¸ Ȱ¿ë ÀÇȤ¡¯ »ç»ó±¸Ã»Àå Á¦¸í °áÁ¤(Á¾ÇÕ)
  4. 4æ¨ º¯¼º¿ÏÀº ÀüÅõ·Â? å¯ Á¤µ¿¸¸Àº Áö¿ª¹ÐÂø? °øÃµ±âÁØ Ã˰¢
  5. 59´ë ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ¸¶Áö¸· Çà°¨¡¤¿¹»ê ½É»ç, ¼Û°÷ °ËÁõ ¿¹°í¡¦¡°ã¼ °ßÁ¦ ÇѰ衱 ÁöÀûµµ
  6. 6ÇØ¼öºÎƯº°¹ý ÀÌ´Þ Åë°ú Àü¸Á¡¦¿¬³» ºÎ»ê ÀÌÀü Èû ¹Þ´Â´Ù
  7. 7°æ»ç³ëÀ§ À§¿øÀå¿¡ ±èÁöÇü îñ´ë¹ý°ü
  8. 8æ¨, ÇöÁ÷ ´ëÅë·É ÀçÆÇÁßÁö¹ý ÃßÁø ¾Ê±â·Î¡¦ÇÏ·ç ¸¸¿¡ ¹øº¹(Á¾ÇÕ)
  9. 9¡°°ü¼¼Çù»ó MOU µî À̹øÁÖ °ø°³ °¡´É¡¦ÇÙÃßÁø Àá¼öÇÔ, ¹ÌÁß ¸ðµÎ ¼³µæÇß´Ù¡±
  10. 10±¹Èû ¡®Àç°³¹ß »çÀüÁ¤º¸·Î ÁÖÅà ¸ÅÀÔ ÀÇȤ¡¯ Á¶º´±æ »ç»ó±¸Ã»Àå Á¦¸í
  1. 1»ï¾ç½Äǰ ¡®¿ìÁö ¶ó¸é¡¯ 36³â ¸¸¿¡ ºÎȰ
  2. 2½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ ¡°4050 ¿©½É Àâ¾Æ¶ó¡±¡¦ÄÁÅÛÆ÷·¯¸® ºê·£µå 4°÷ µ¿½Ã ÀÔÁ¡
  3. 3[´º½º ºÐ¼®] ¿ì¼±Çù»ó Áö¿¬, ÄÁ¼Ò½Ã¾ö ±Õ¿­¡¦SK¿À¼ÇÇ÷£Æ® ¸Å°¢ Á¦µ¿?
  4. 4[ºñÁîÄ«Æä] ºÎ»ê°æÁ¦ÁøÈï¿ø °ú¿å? ¼öÃâ ½ÇÀû ºÎÇ®¸®±â ¡®´«»ì¡¯
  5. 5UAE ¿Õ½Ç, ººÀ½±èÄ¡ Æ÷Àå ¿äû¡¦ºê·ç³ªÀÌ ±¹¿Õ ÇÒ¶ö »ï°èÅÁ ½Ä»ç
  6. 6ºÎ»ê ÇØ¾ç±ÝÀ¶ ±¸ÃࡦBNK ÀÎÇÁ¶ó ¸¸µé°í, ÇØ¼öºÎ Á¤Ã¥Áö¿ø
  7. 7ÇÑÈ­¿¡¾î·Î 3ºÐ±â ¸ÅÃâ 6Á¶4865¾ï 146.5% ±ÞÁõ
  8. 8¡®»õµµ¾à±â±Ý¡¯ Ãâ¹ü ÇÑ´Þ¡¦´ëºÎ¾÷ü ¿Ü¸é¿¡ ³­Ç×
  9. 9¡°»ï¼ºÀü±â, AI ¼­¹ö¡¤Àü±âÂ÷ ±â¼úÂ÷º°È­¿¡ ÁýÁß¡±(Á¾ÇÕ)
  10. 10ºÎ»êµµ½Ã°ø»ç, µå¸²ÇϿ콺 °³º¸¼ö »ç¾÷ ¿Ï°ø½Ä
  1. 1üÀ°¼¾ÅÍ ºÎÁö ¡®°³³ª¸®°ø¿ø¡¯ °á·Ð¿¡¡¦ºÎ»êºÏ±¸ ºÒÆíÇÑ ±â»ö
  2. 2µ¿·¡~ÇØ¿î´ë BRT ±¸°£ ÀÚÀ²ÁÖÇà ½Ã¹ü¿îÇà µ¹ÀÔ
  3. 3µ¶°¨È¯ÀÚ ÀÛ³âÀÇ 3.5¹è¡¦10³âÕÎ ÃÖ´ë È®»ê °æ°í
  4. 4ȸµ¿¼ö¿øÁö º¸Ç൦ ÃßÁø, ¼öÁú¿À¿° °©·ÐÀ»¹Ú
  5. 5¿øÀü 11§° ÀÎÁ¢ÇÑ ¾ç»ê, ³»³âºÎÅÍ ±³ºÎ¼¼ ¹Þ´Â´Ù
  6. 6â¿ø»ê´Ü ·£µå¸¶Å©, ¹Ý³â° ºÎÁö ¸ø Á¤ÇØ
  7. 7Ư°Ë, °è¾ö ÇØÁ¦ Ç¥°á ¹æÇØ Ãß°æÈ£ ±¸¼Ó¿µÀå û±¸(Á¾ÇÕ)
  8. 8¸ÅÁÖ µµ¹Ú Åä³Ê¸ÕÆ® ´ëȸ ¿¬ Ȧ´ýÆà ´ëÇ¥ ÁýÀ¯
  9. 9¾Æµ¿ÇÐ´ë ±ÙÀý ¾ÕÀå ±èÇØ ¿­¸°¾î¸°ÀÌÁý, ¿Ã 196°³¼Ò·Î È®´ë
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 11¿ù 4ÀÏ
  1. 1»õ ÄÚÄ¡Áø ÇÕ·ùÇÑ ·Ôµ¥, ¹Ì¾ßÀÚŰ¼­ °í°­µµ ÈÆ·Ã
  2. 2Á¶±Ô¼º 1³â 8°³¿ù ¸¸¿¡ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ º¹±Í
  3. 3±èÀçÈ£ KPGA ÃÖ°í·É ¿ì½Â ºñ°áÀº¡¦¾Æ¹öÁö ±è¿ëÈñ °¨µ¶ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ÀÀ¿ø
  4. 4¼ÕÈï¹Î 4ºÐ »õ 1°ñ 1µµ¿ò¡¦LAFC, Ç÷¹ÀÌ¿ÀÇÁ 8°­Çà
  5. 5191°³±¹ µµÇιæÁö °ü°èÀÚ, ³»´Þ ºÎ»ê¿¡ ¸ðÀδÙ
  6. 6±è¿ëÈñ ¾Æµé ±èÀçÈ£, KPGA Åõ¾î 17³â ¸¸¿¡ ù ¿ì½Â
  7. 7[ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô»çÀ̵å] ºû³µ´ø ÇÑÈ­ÀÇ ºñ»ó¡¦·Ôµ¥´Â ¾ðÁ¦Âë
  8. 8´ÙÀú½º WS 2³â ¿¬¼Ó Á¤»ó¡¦3½Â ¹«¼èÆÈ ¾ß¸¶¸ðÅä MVP
  9. 9ÀçÁ¤ ºÎ´ã ÁÙ¾úÁö¸¸¡¦´ëü±¸Àå ÁöºØ¸·¡¤Á¶¸í¡¤¾ÈÀü¼ºÀº ¼÷Á¦
  10. 10¾ÆÀÌÆÄÅ©, K¸®±×2 ÁØPOÇà ½Ç³¹ Èñ¸Á
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®ÀåÀÇ º´¡¯¡¦°¨ÃÊ¡¤È²±Ý¡¤ÀÎ»ï µî È¿°ú
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ȯÀý±â ÇѹæÄ¡·á·Î È£Èí±â Áúȯ ¿¹¹æ
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü-ìíº´¿ø ±³·ù¡¤Çù·Â èâ
½º¸¶Æ® º´»ó ¸ð´ÏÅ͸µ ü°è ¿î¿ë èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
ÇÏ·ç 5ºÐ È£Èí¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½ ¾ÈÁ¤ ÃëÇØ¿ä
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¹Ýº¹µÇ´Â ÀÜ´¢¡¤¾ß°£´¢¡¦Àü¸³¼± ºñ´ëÇØÁ³´Ù´Â ¸öÀÇ ¡®°æ°íµî¡¯
¾ÆÀÌ Å° ´õ Ű¿ì·Á´Â ¿å½É¿¡¡¦¼ºÀåÈ£¸£¸ó Ä¡·á ³²¿ë ¡®°æ°íµî¡¯
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • °ñÇÁ´ëȸ
  • Á¦9ȸ ¸¾ÆíÇѺλê
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»