2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¿ä¿ä ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ½ÃÀÛÀº »ýü½Ã°è ¹Ù·ÎÀâ±â

  • ±èÈ¿Àº ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-08-28 18:50:53
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Äڷγª19¸¦ Áö³»¿À¸é¼­ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¹è´ÞÀ½½Ä µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾îµµ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸¶½ºÅ©·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÅëÇØÁø ¾ó±¼À» °¨Ãâ ¼öµµ ¾ø¾î ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯·Î µ¹¾Æ¿Í¾ß ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡ÇÑ´Ù. BMI°¡ 18.5~22.9À̸é Á¤»ó, 23~24.9´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è), 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ë·« º»ÀΠŰ µÚÀÇ µÎ ÀÚ¸® ¼öº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹À¸¸é °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.

¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ Áß¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ 80~90%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀ» 100À¸·Î º¼ ¶§ 3ºÐÀÇ 1À» ÁÙ¿©¼­ 70% Á¤µµ ¾çÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ Èûµé´Ù¸é, ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ä°ø±âÀÇ 25~35%¸¦ ÁÙÀÌ°í °£½Ä°ú ¾ß½Ä ¹× ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¹«Á¶°Ç ±¾°í ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¹ä ¸é °°Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ ´Ü¹éÁú ¹° ¾ßä µîÀÇ ¼·Ãë´Â ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº žç½Ã°è¿¡ ¸ÂÃçÁø »ýü½Ã°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ°£¿¡ ¸Ô°í Ȱµ¿Çϰí, ¹ã¿¡ ÀÚ°í ½¬´Â °ÍÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ºÎÇÕÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Åü Àå±âµéÀÌ ½¬´Â ½Ã°£Àε¥, À̶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü Àå±â¿Í È£¸£¸óµéÀÌ ³·À¸·Î Âø°¢ÇØ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ú¿¡¼­´Â ½Ã°è°¡ ¹ã 12½ÃÀε¥, À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡´Â ³· 12½Ã¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ÀÎü ³» ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÂ÷¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº üÁß Á¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤ Á¶Àý, ¸é¿ª±â´É µî ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» µÇ»ì¸®´Â °Í¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â ÇØ°¡ Áö±â Àü¿¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µîÀÇ ¸ðµç Ȱµ¿À» ³¡³»¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»°Å³ª ´Ê¾îµµ 8½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀ» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í »ýü½Ã°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Õ¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾ð±ÞÇߴµ¥, ÇÑ ´Þ°£ 10kgÀ» È® »°´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç °¨·®¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡´Â Å»¸ð, ÁÖ¸§, ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý »« üÁßÀ» 1³â µÚ, 10³â µÚ±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ºÎÅÍ´Â °¨·®ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤Ã¼±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. 1³âÀÌ ³Ñ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ ½À°ü°ú üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Àß À¯ÁöÇÏ´ÂÁö°¡ Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ 2³â ÀÌ»óÀº °¨·®À» ÇØ¾ß Çϸç Ç÷¾Ð ¹× ´ç´¢Ã³·³ Æò»ý °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁß °¨·®Àº ÇѵΠ´Þ·Î ³¡³ª´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±× ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ëÅ, ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ ÁöÁöÀ² Ç϶ô¼¼¡¦æ¨ ÅÔ¹ç¹Î½É ¿äµ¿ ÃѼ± ºñ»ó
  2. 2¡®±Û·Î¹ú Çãºê µµ½Ã¡¯ ºÎ»êÀÇ ½Å¼ºÀ嵿·ÂÀ¸·Î
  3. 3ÅԹ硤¹«ÁÖ°ø»êÀ¸·Î ¸ô¸®´Â È帱º¡¦ºÎ»ê Áö¿ª±¸ ¾ç±ØÈ­
  4. 4ºÎ»ê±â¾÷ ÇØ¿ÜÃâÀå¾÷¹« ´À´Âµ¥¡¦±èÇØ ³ë¼± ¾ø¾î ¼Â Áß µÑ ÀÎõÇà
  5. 5µû¶æÇÑ °Ü¿ï¡¦11ÀÏ ÃµµÕ¡¤¹ø°³¿¡ ¸¹Àº ºñ
  6. 6Áذø¿µÁ¦ ¿Ü°û ³ë¼± ³ÐÈ÷°í, BRT µµ½É ÅëÇà¼Óµµ ³ôÀ̰í
  7. 7³«µ¿°­ ö»õ ´ëü¼­½ÄÁö È帰¡ ¡®ºñ´ÒÇϿ콺 ¼¶¡¯?
  8. 8¿¬¸» ¼úÀÚ¸® ºÎ´ã½º·´³×¡¦ºÎ»ê ¸ÆÁÖ¡¤¼ÒÁÖ °¡°Ý »ó½Â¼¼(Á¾ÇÕ)
  9. 9¡®ÀÇ»ç º¹¼­¡¯ ¼­·Á°æ, ű¹ ¼±¼ö¿¡ TKO½Â
  10. 10±ÝÀ¶¡¤ºñÁî´Ï½º¡¤°ü±¤ ±¹Á¦È­ Çٽɡ¦¡®µÎ¹ÙÀÌ ¼öÁØ¡¯ ±ÔÁ¦ ¾ø¾Ö¾ß
  1. 1ëÅ, ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ ÁöÁöÀ² Ç϶ô¼¼¡¦æ¨ ÅÔ¹ç¹Î½É ¿äµ¿ ÃѼ± ºñ»ó
  2. 2¡®±Û·Î¹ú Çãºê µµ½Ã¡¯ ºÎ»êÀÇ ½Å¼ºÀ嵿·ÂÀ¸·Î
  3. 3ÅԹ硤¹«ÁÖ°ø»êÀ¸·Î ¸ô¸®´Â È帱º¡¦ºÎ»ê Áö¿ª±¸ ¾ç±ØÈ­
  4. 4Çõ½ÅÀ§ 11ÀÏ Á¾·á¡¦ºÎ»ê æ¨ ¡°±è±âÇö Ã¥ÀÓÁ®¾ß¡± vs ¡°ÃѼ± Àü »çÅð ¾ÈµÅ¡±
  5. 5ÝÁ µ·ÁÙ ¸·ÀÚ¡¦ÇѹÌÀÏ ¡®´ëºÏ ãæÀÌ´Ï¼ÅÆ¼ºê¡¯ ÃßÁø(Á¾ÇÕ)
  6. 674ÀÏ ¸¸¿¡ ³¡³­ »ç¹ýºÎ °ø¹é »çÅ¡¦Á¶Èñ´ë, ÀçÆÇÁö¿¬ ¹®Á¦ µî ½ÃÇè´ë
  7. 7À̳«¿¬, ½Å´ç â´ç °¡¼ÓÈ­ Çϳª? ¡¦¡°ÀÌÁؼ®, ½Ã±â µÇ¸é ¸¸³ª°Ú´Ù¡±
  8. 8À± ´ëÅë·É "¹ÝµµÃ¼´Â ÇÑ-³×´ú¶õµå Çù·ÂÀÇ Áß½ÉÃà"
  9. 9å¯ º´¸³Çü ȸ±Í 'Çö½Ç·Ð'°ú ¸ÂºÙÀº'¸íºÐ·Ð'¡¦¿ø½É·Â Ä¿Áö³ª
  10. 1012¿ù Àӽñ¹È¸ ½ÃÀÛµÇÁö¸¸¡¦¿¹»ê¡¤Ã»¹®È¸¿¡ Ư°Ë¡¤±¹Á¶³í¶õ µî ¿©¾ß ´ëÄ¡ °íÁ¶
  1. 1¿¬¸» ¼úÀÚ¸® ºÎ´ã½º·´³×¡¦ºÎ»ê ¸ÆÁÖ¡¤¼ÒÁÖ °¡°Ý »ó½Â¼¼(Á¾ÇÕ)
  2. 2¡°ºí·ÏüÀÎ ±ÔÁ¦ öÆó¡¤¿¡¾îºÎ»ê ºÐ¸®¸Å°¢¡¦´ëÅë·É ÀÇÁö Á߿䡱
  3. 3°í±ººÐÅõ Áß¼Ò±â¾÷ 57% ¡°³»³â °æ¿µ ¿ÃÇØ¸¸Å­ Èûµé °Í¡±
  4. 4´ë¼º¹® ¡®½Ãû ¾ÆÆ²¸®¿¡ 933¡¯ ºÐ¾ç
  5. 5ÀºÇà±Ç, ÀÚ¿µ¾÷¡¤¼Ò»ó°øÀÎ ÃÖ´ë 150¸¸ ¿ø ȯ±Þ ÃßÁø
  6. 6³ëÈÄ»ê´Ü °³¹ß ±ÔÁ¦ Ǭ´Ù¡¦ÀýÂ÷¡¤¿ëµµº¯°æ °£¼ÒÈ­(Á¾ÇÕ)
  7. 7½ºÅ¸¼Ò»ó°øÀÎ Áö¿ø±Ý Å« Èû µÆ¾î¿ä
  8. 8¼¼°è ÇØ¾ç ´ëÅë·É ÀÓ±âÅà ÃÑÀå ÅðÀÓ
  9. 9Çѱ¹ÇؾçÁøÈï°ø»ç, ¿©¼ºÇرâ»ç ½Â¼±Áö¿øÅ°Æ® Àü´Þ
  10. 1050ÀÎ ¹Ì¸¸ »ç¾÷Àå 94% "Áß´ëÀçÇØÃ³¹ú¹ý Áغñ ¾ÈµÅ"
  1. 1ºÎ»ê±â¾÷ ÇØ¿ÜÃâÀå¾÷¹« ´À´Âµ¥¡¦±èÇØ ³ë¼± ¾ø¾î ¼Â Áß µÑ ÀÎõÇà
  2. 2µû¶æÇÑ °Ü¿ï¡¦11ÀÏ ÃµµÕ¡¤¹ø°³¿¡ ¸¹Àº ºñ
  3. 3Áذø¿µÁ¦ ¿Ü°û ³ë¼± ³ÐÈ÷°í, BRT µµ½É ÅëÇà¼Óµµ ³ôÀ̰í
  4. 4³«µ¿°­ ö»õ ´ëü¼­½ÄÁö È帰¡ ¡®ºñ´ÒÇϿ콺 ¼¶¡¯?
  5. 5±ÝÀ¶¡¤ºñÁî´Ï½º¡¤°ü±¤ ±¹Á¦È­ Çٽɡ¦¡®µÎ¹ÙÀÌ ¼öÁØ¡¯ ±ÔÁ¦ ¾ø¾Ö¾ß
  6. 6ÀÎ´Ï 150°³ ºÎ»ê½Å¹ß¾÷ü °øÀå Àִµ¥¡¦Á÷Ç× ¾ø´Â ±èÇØ°øÇ×
  7. 7¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2023³â 12¿ù 11ÀÏ
  8. 8ÀÌÀ͸¸ ÁÀ°í ÀǷοò Àؾú´Ù¡¦¡®°ß¸®¸ÁÀÇ(̸×רÎëù)¡¯ ¿ÃÇØ »çÀÚ¼º¾î
  9. 9ÁöÁöºÎÁø â¿ø ´ö»ê»ê´Ü¡¦ºÎÁö°ø±Þ°¡ ³·Ãç µ¹ÆÄ±¸ ã´Â´Ù
  10. 10¸¶»ê·Îº¿·£µå ¼ö»ç °á°ú 2¿ù²² ³ª¿Ã µí
  1. 1¡®ÀÇ»ç º¹¼­¡¯ ¼­·Á°æ, ű¹ ¼±¼ö¿¡ TKO½Â
  2. 2Á¤º¸¸íÈ£ ¾Æ½Ã¾Æ¾ß±¸¼±¼ö±Ç 3À§
  3. 3¾ÆÀÌÆÄÅ© ÅëÇÑÀÇ ¿ªÀüÆÐ¡¦4³â ¸¸ÀÇ 1ºÎ ½Â°Ý ºÒ¹ß
  4. 49200¾ï ´ÙÀú½º¸Ç ¿ÀŸ´Ï, ³»³â ¼­¿ï¼­ ±èÇϼº°ú ´ë°á
  5. 5ȲÀιü ¼¼¸£ºñ¾Æ µ¥ºß°ñ¡¦º¹±ÍÇÑ ±è¹ÎÀç´Â ȤÆò
  6. 6µÎ»ê Æ÷¼ö ¹ÚÀ¯¿¬, À½ÁÖ¿îÀü Àû¹ß ¼û°å´Ù µéÅ롦±¸´Ü Áß¡°è ¿¹»ó
  7. 7ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ© ÅëÇÑÀÇ ¿ªÀüÆÐ¡¦¼ö¿øFC¿¡ 2Â÷Àü ÆÐ¹è·Î ½Â°­ ºÒ¹ß
  8. 8¼ö¿øFC 5-2 ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ©¡¦ºÎ»ê 1ºÎ ¸®±× ½Â°Ý ºÒ¹ß
  9. 9ºñ±â±â¸¸ ÇØµµ 1ºÎ ½Â°Ý¡¦¾ÆÀÌÆÄÅ© ÇѰÉÀ½ ³²¾Ò´Ù
  10. 10¹° ¿À¸¥ ¼ÕÈï¹Î¡¤È²ÈñÂù, ºÒ ºÙÀº EPL µæÁ¡¿Õ °æÀï
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µ¿¹°±³°¨ ½É¸® Ä¡À¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
»ç¶û¹Þ´Â ÆÇ´Ù°õ, °íÅë¹Þ´Â ¹Ý´Þ°õ
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
µðÅ彺 ´ÙÀÌ¾îÆ®, ±Þ¼º ´ë»çÀå¾Ö ÁÖÀǸ¦
¼Õ¹ß ü¿ÂÀ¯Áö·Î ȯÀý±â °Ç°­ ÁöÄѶó
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º·Î »óÇÑ Àå±â¿£ ÅÁ¾à È¿°úÀû
°¨Á¤ ´Ù½º¸®´Â Ä¡·á·Î ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò
±Ç°­ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¼û¼Ò¸®°¡ µé¸°´Ù¸é? À̰ü ÀÌ»ó ÀǽÉ
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¹ß¹Ù´Ú Áß¾Ó ¡®¿ëõÇ÷¡¯ Áö¾Ð ¼÷¸é µµ¿Í
±è°æ¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª¿ä¹ý ¼Õ¶³¸² ¿ÏÈ­ µµ¿Í
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Àß Ã¼ÇÏ°í µÞ¸ñ »»»»¡¦´ãÀûº´ÀÏ ¼öµµ
Ãâ»ê ÈÄ 100ÀϱîÁö Àڱà ȸº¹ Èû½á¾ß
±èÇüöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯ ¿ì¿ïÁõ¿£ ÇѾà Ä¡·á È¿°úÀû
¼­Á¾Ã¶ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÆÈ ¸ø ¾²´Â ¿ä°ñ½Å°æ ¸¶ºñ¡¦Àå±â ħ Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾ç»ý¡¤¾ç½Å ½ÇõÀ¸·Î Áúº´ ¿¹¹æÇÏÀÚ
Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀº ¹ÏÀ½ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
FCST, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Ä¡·á¿¡ È¿°ú
±Ù±äÀåÀÌ»óÁõ¿£ Ãß³ª¡¤Ä§ Ä¡·á µµ¿ò
ÀÌÁ¤À±ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ¡¤¹ß ü¿ÂÀ¯Áö·Î °Ü¿ïö ¸é¿ª·Â °­È­
Á¤¹Ì·¡ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ö¿¡µµ ÇÇ´Â °õÆÎÀÌ, ¸é¿ª·Â ȸº¹ÀÌ Áß¿ä
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³ë³â±â ¼º»ýȰ, Ä¡¸Å ¿¹¹æ¡¤³ú °Ç°­¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä
´ç´¢º´ ȯÀÚ, ÄáÆÏ±â´É ²ÙÁØÈ÷ °Ë»ç¸¦
ÃÖÁØ¿ëÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿©¸§ »ïº¹Ã¸ ½Ã¼ú·Î °Ü¿ïÁúȯ ¿¹¹æ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º