2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¿ä¿ä ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ½ÃÀÛÀº »ýü½Ã°è ¹Ù·ÎÀâ±â

  • ±èÈ¿Àº ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-08-28 18:50:53
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Äڷγª19¸¦ Áö³»¿À¸é¼­ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¹è´ÞÀ½½Ä µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾îµµ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸¶½ºÅ©·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÅëÇØÁø ¾ó±¼À» °¨Ãâ ¼öµµ ¾ø¾î ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯·Î µ¹¾Æ¿Í¾ß ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡ÇÑ´Ù. BMI°¡ 18.5~22.9À̸é Á¤»ó, 23~24.9´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è), 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ë·« º»ÀΠŰ µÚÀÇ µÎ ÀÚ¸® ¼öº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹À¸¸é °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.

¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ Áß¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ 80~90%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀ» 100À¸·Î º¼ ¶§ 3ºÐÀÇ 1À» ÁÙ¿©¼­ 70% Á¤µµ ¾çÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ Èûµé´Ù¸é, ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ä°ø±âÀÇ 25~35%¸¦ ÁÙÀÌ°í °£½Ä°ú ¾ß½Ä ¹× ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¹«Á¶°Ç ±¾°í ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¹ä ¸é °°Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ ´Ü¹éÁú ¹° ¾ßä µîÀÇ ¼·Ãë´Â ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº žç½Ã°è¿¡ ¸ÂÃçÁø »ýü½Ã°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ°£¿¡ ¸Ô°í Ȱµ¿Çϰí, ¹ã¿¡ ÀÚ°í ½¬´Â °ÍÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ºÎÇÕÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Åü Àå±âµéÀÌ ½¬´Â ½Ã°£Àε¥, À̶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü Àå±â¿Í È£¸£¸óµéÀÌ ³·À¸·Î Âø°¢ÇØ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ú¿¡¼­´Â ½Ã°è°¡ ¹ã 12½ÃÀε¥, À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡´Â ³· 12½Ã¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ÀÎü ³» ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÂ÷¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº üÁß Á¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤ Á¶Àý, ¸é¿ª±â´É µî ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» µÇ»ì¸®´Â °Í¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â ÇØ°¡ Áö±â Àü¿¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µîÀÇ ¸ðµç Ȱµ¿À» ³¡³»¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»°Å³ª ´Ê¾îµµ 8½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀ» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í »ýü½Ã°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Õ¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾ð±ÞÇߴµ¥, ÇÑ ´Þ°£ 10kgÀ» È® »°´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç °¨·®¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡´Â Å»¸ð, ÁÖ¸§, ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý »« üÁßÀ» 1³â µÚ, 10³â µÚ±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ºÎÅÍ´Â °¨·®ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤Ã¼±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. 1³âÀÌ ³Ñ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ ½À°ü°ú üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Àß À¯ÁöÇÏ´ÂÁö°¡ Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ 2³â ÀÌ»óÀº °¨·®À» ÇØ¾ß Çϸç Ç÷¾Ð ¹× ´ç´¢Ã³·³ Æò»ý °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁß °¨·®Àº ÇѵΠ´Þ·Î ³¡³ª´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±× ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±èÇØ µ¥ÀÌÅͼ¾ÅÍ ¶¥¿¡ ¾ÆÆÄÆ® Áþ´Âµ¥¡¦°ø°ø±â¿© ¾×¼ö ³í¶õ
  2. 2ÇüÅ¡¤ÃâÀÚ °÷°÷ À̰ߡ¦»êÀ¸·Î °¡´Â µ¿³²±ÇÅõÀÚ°ø»ç
  3. 3ºÎ»êÁöÇÏöҾ 17ÀÏ ÆÄ¾÷ ¿¹°í¡¦Àη¡¤ÀÓ±Ý µî ÀïÁ¡ ÃÖÁ¾´ãÆÇ
  4. 4ó³ À§ ¶³¾îÁø °¡·Î¼ö°¡ ÅͳΠÈѼա¦Ûö ¡°°ü¸®ºÎ½Ç Ï¡µµ Ã¥ÀÓ¡±
  5. 5ÀüÁØ¿ì vs °­¹ÎÈ£¡¦¡®¹«°ü Å»Ãâ ±âȸ¡¯ ´©°¡ ÀâÀ»±î
  6. 6ÇØ±ºÀÛÀü»ç·ÉºÎ¼­µµ ¿µÈ­¸¦¡¦ºÎ»êÀÇ ¸ðµç ¸í¼Ò, BIFF »ó¿µ°ü µÈ´Ù
  7. 7ÇØ¼öºÎ ÀÌÀü ¸ÂÃç Áö¿ª´ë ºÐÁÖ¡¦Çؾç¼ö»ê AIÀ¶ÇÕ¼¾ÅÍ ¼±´Ù
  8. 8Çѱ¹ ¾ß±¸ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç 16ÀÏ Ã¹ »ð
  9. 9Áö¿ª ¼Ò»ó°øÀÎ »óǰ ÃÖ´ë 30%ÇÒÀÎ ¡®ºÎ»ê¼¼ÀÏÆä½ºÅ¸¡¯
  10. 10½Ã³»¹ö½º ¿îÀü»ç »ýüÀÎ½Ä À½ÁÖÃøÁ¤¡¦ºÎ»ê½Ã, Àü ¿µ¾÷¼Ò ½Ã½ºÅÛ ¼³Ä¡ ¿Ï·á
  1. 1±¹Èû À嵿Çõ ¡°ÇؼöºÎ ±â´É°­È­, Á¤ºÎ Á¶Á÷°³Æí¾È ´ã°å¾î¾ß¡±(Á¾ÇÕ)
  2. 2æ¨ ¡®Á¶Èñ´ë ´ë¹ý¿øÀå »çÅð·Ð¡¯ Èû½Æ´Â ¿ë»ê¡¦å¯ ¡°ì° À¯ÁË µÚÁý±â ½Ãµµ¡±(Á¾ÇÕ)
  3. 3±³À°ºÎ ÃÖ±³Áø, ¿©°¡ºÎ ¿ø¹Î°æ µî ì°Á¤ºÎ 104ÀÏ ¸¸¿¡ 1±â ³»°¢ ¿Ï¼º
  4. 4æ¨ ¡°±¹Èû ³»¶õÁ»ºñ ÆÇÃÄ¡± å¯ ¡°¹ÎÁÖ, ì°ÅºÇÙ¾È ³»¶ó¡± ´ëÁ¤ºÎÁú¹® Ãæµ¹
  5. 5±¹Èû ¹Ìµð¾î ´ëº¯ÀÎÁ¦ ½Å¼³¡¦¡®ÆÐ³Î ÀÎÁõÁ¦¡¯ ½ÃÇà Â÷¿ø?
  6. 6Á¶±¹, ù ºñ´ëÀ§ ¿­°í ¡°¼ººñÀ§ ³í¶õ, Ã¥ÀÓÁö°í ÇÇÇØÀÚ »óó Ä¡À¯¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7[¹¹¶ó³ë] »ç¹ý °³Çõ°ú ¡®±Ç·ÂÀÇ ¼­¿­¡¯
  8. 8[¹¹¶ó³ë] »ç¹ý °³Çõ°ú ¡®±Ç·ÂÀÇ ¼­¿­¡¯
  9. 9[¼Óº¸] Á¶±¹Çõ½Å´ç ¡®¼ººñÀ§ ÀÇȤ¡¯ °¡ÇØÀÚ Áö¸ñ Àü ´ëº¯ÀÎ °ËÂû¼ÛÄ¡
  10. 10[¼Óº¸] ´ëÅë·É½Ç ¡°´ë¹ý¿øÀå °ÅÃë ³íÀÇÇÑ ¹Ù ¾ø´Ù, ¾ÕÀ¸·Î ³íÀÇÇÒ °èȹµµ ¾ø¾î¡±
  1. 1ÇüÅ¡¤ÃâÀÚ °÷°÷ À̰ߡ¦»êÀ¸·Î °¡´Â µ¿³²±ÇÅõÀÚ°ø»ç
  2. 2Áö¿ª ¼Ò»ó°øÀÎ »óǰ ÃÖ´ë 30%ÇÒÀÎ ¡®ºÎ»ê¼¼ÀÏÆä½ºÅ¸¡¯
  3. 3¾çµµ¼¼ ´ëÁÖÁÖ 50¾ï ¿ø À¯Áö¡¦ÄÚ½ºÇÇ »ç»ó ù 3400¼± µ¹ÆÄ(Á¾ÇÕ)
  4. 4¾ß¿Ü ¸ÖƼ¹Ìµð¾î¼î, ¿À½Ï Á»ºñ¿ùµå¡¦·Ôµ¥¿ùµå ºÎ»ê °¡À»¹ã ´Þ±º´Ù
  5. 5BPA, Ú¸ ¹°·ù¼¾ÅÍ È­¹° Àϰýó¸® È®´ë
  6. 6Ãß¼®¼º¼öǰ ÃÖ´ë 50% ÇÒÀΡ¦Á¤ºÎ 900¾ï Áö¿ø(Á¾ÇÕ)
  7. 7Á¤ºÎ, ºÎ»ê 5°³±¸ µî°ú ÀڸŰῬ¡¦Áö¿ª°æ±â ÁøÀÛ Èû º¸ÅÄ´Ù(Á¾ÇÕ)
  8. 8¡°¹Ù´Ù µµ½Ã ºÎ»ê¿¡ ¾î¿ï¸®´Â BYD¡¦ÆÇ¸Å¡¤Á¤ºñ¡¤ºÎǰ ÃÖ»ó ¼­ºñ½º Á¦°ø¡±
  9. 9ºÎ»ê¼­ Àü±¹ ù ¹èÅ͸®DPP ½ÇÁõ¡¦¡°°ü·Ã ¼­ºñ½º »ê¾÷ Ű¿ö¾ß¡±
  10. 10ÄÚ¸¶¸° ¾î¸°ÀÌ ±×¸²°ø¸ðÀü 55Æí ¼ö»ó
  1. 1±èÇØ µ¥ÀÌÅͼ¾ÅÍ ¶¥¿¡ ¾ÆÆÄÆ® Áþ´Âµ¥¡¦°ø°ø±â¿© ¾×¼ö ³í¶õ
  2. 2ºÎ»êÁöÇÏöҾ 17ÀÏ ÆÄ¾÷ ¿¹°í¡¦Àη¡¤ÀÓ±Ý µî ÀïÁ¡ ÃÖÁ¾´ãÆÇ
  3. 3ó³ À§ ¶³¾îÁø °¡·Î¼ö°¡ ÅͳΠÈѼա¦Ûö ¡°°ü¸®ºÎ½Ç Ï¡µµ Ã¥ÀÓ¡±
  4. 4ÇØ¼öºÎ ÀÌÀü ¸ÂÃç Áö¿ª´ë ºÐÁÖ¡¦Çؾç¼ö»ê AIÀ¶ÇÕ¼¾ÅÍ ¼±´Ù
  5. 5½Ã³»¹ö½º ¿îÀü»ç »ýüÀÎ½Ä À½ÁÖÃøÁ¤¡¦ºÎ»ê½Ã, Àü ¿µ¾÷¼Ò ½Ã½ºÅÛ ¼³Ä¡ ¿Ï·á
  6. 6¾ÈÀü¿ë¿ªÀº ¹æÇ³Ææ½º È¿°ú Àִٴµ¥¡¦ã¼ ¡°°ËÁõ ´õ °ÅÃľߡ±
  7. 7ºÎ»ê±³À°°¨ °ø¾àÆò°¡´Ü Ãâ¹ü
  8. 8¡°ºôµùdz Àú°¨ ´ëÃ¥¸¸À¸·Ð ºÎÁ·¡¦ÀÏÁ¶±Ç¡¤Á¶¸Á±Ç ó·³ ¡®³»Ç³ ¾ÈÀü±Ç¡¯µµ ¹ýÁ¦È­ Çʿ䡱
  9. 9ÇØÅ·Á¶Á÷, SKT °í°´Á¤º¸ ÆÇ¸Å ÁÖÀ塦´ç±¹ »ç½Ç¿©ºÎ È®ÀÎ Áß
  10. 10°ü±Þ°ø»ç ÇöÀå¿¡¼­µµ ¾ÈÀü Á¶Ä¡ ¹ÌÈí¡¦ 4³â°£ 92¸í ¸ñ¼û ÀÒ¾î
  1. 1ÀüÁØ¿ì vs °­¹ÎÈ£¡¦¡®¹«°ü Å»Ãâ ±âȸ¡¯ ´©°¡ ÀâÀ»±î
  2. 2Çѱ¹ ¾ß±¸ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç 16ÀÏ Ã¹ »ð
  3. 3½º¸¶ÀÏ Á¡ÆÛ ¿ì»óÇõ ¡®±Ýºû µµ¾à¡¯ ³ª¼±´Ù
  4. 4¾ÆÀÌÆÄÅ©, K¸®±×2 3À§ ½ÂÁ¡ 1Á¡Â÷ Ãß°Ý
  5. 5BNK, 11¿ù16ÀÏ »çÁ÷¼­ ½ÅÇÑëÞ°ú °³¸·Àü¡¦åü»ç·Éž ù ´ë°á
  6. 6°¡À» ¾ß±¸ Àý½ÇÇÑ ·Ôµ¥, »ï¼º°ú ¿Ü³ª¹«´Ù¸® ½ÂºÎ
  7. 75¸¸ °üÁß ¾Õ ¼ÕÈï¹Î, 52ÃÊ ¸¸¿¡ MLS 2È£°ñ
  8. 8ùÛ, µ¥À̺ñ½ºÄÅ Ä«ÀÚÈ彺ź ²ª¾î ÃÖÁ¾ º»¼± ÁøÃâÀü 5³â ¿¬¼Ó ¿Ã¶ó
  9. 9ÀÌÁ¤ÈÄ-±èÇý¼º ÄÚ¸®¾È ¸Â´ë°á ÀÌÆ² ¿¬¼Ó ¹«»ê
  10. 10°¨º¸¾Æ ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõ ³»ÀÏ ¼±¹ß ¸ø ³ª°¡¡¦µ¹¹ß ¾ÇÀç ¸¸³­ ·Ôµ¥
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
»¶»¶ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ´«, Àá½Ã °¨¾Æº¸¼¼¿ä
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ¹Îº´¿ø±×·ì ÀÇ·áÁø ¿µÀÔ èâ
ÀÎâ¿ä¾çº´¿ø ¡®ÀÎÁõ ±â°ü¡¯ ¼±Á¤ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼û ¸·Çô Á×À» °Í °°Àº °øÈ²Àå¾Ö¡¦¡°º°°Å ¾Æ´Ï¾ß¡± ¸¾¼Ó µÇ³ú¾î º¸¼¼¿ä
Æø¿° ¼Ó ÇÑ»óÂ÷¸²¡¦¹æ½ÉÇÏ´Ù ½ÄÁßµ¶
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • Á¦1ȸ µ¿¹°º¸È£ÀÇ ³¯ ÃàÁ¦
  • K-µðīž¸ðµ¨¼±¹ß´ëȸ
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»