2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ´Ü¹éÁú ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß

°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ ¹é¼¼ °Ç°­ <3> ³ë³â±â °Ç°­°ú ´Ü¹éÁú

  • °­Áؼö ½ÄǰÇйڻ硤µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-06-25 19:32:02
  •  |   º»Áö 17¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
2020³âµµ º¸°Çº¹ÁöºÎ ³ëÀνÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÚ³à¿Í µ¿°ÅÇÏÁö ¾Ê°í ³ëÀθ¸À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸¡¯°¡ Àüü ³ëÀΰ¡±¸ Áß 78.2%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ 10¸í Áß 8¸íÀÌ ÀÚ³à¿Í µû·Î ¶³¾îÁ® ³ëÀγ¢¸® »ç´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡ 6¸íÀº ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² »ì°í ÀÖ°í 2¸íÀº È¥ÀÚ »ç´Â µ¶°Å³ëÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ³ëÀΰú ÀÚ³à ¼­·Î°¡ ÇÔ²² »ç´Â °ÍÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸´Â ºó°ï Áúº´(°Ç°­) °í¸³(¿Ü·Î¿ò) ¹«À§(ÀÏ ¾øÀ½) µî ¿©·¯ ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇϴµ¥, ³ëÀÎÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¶¸³Çϱâ À§Çؼ­ °¡Àå ¸ÕÀú °®Ãß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ °Ç°­ÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Àϰú ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¿Ü·Î¿öÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÇ·áºñ ÁöÃâ °ú´Ù·Î ÀÎÇØ »ýȰÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±âÀÇ ÃÖ´ëÀÇ ¹«±â´Â °Ç°­ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

³ë³â±â °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå Å« Àû(îØ)Àº ±ÙÀ° °¨¼Ò´Ù. ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö°í Àå±âÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ³ëÈ­ÀÇ Ã¹ ´Ü°è°¡ ±ÙÀ° °¨¼ÒÁõÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¾î ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸé üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÈûÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ »À¿Í ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ±â´É±îÁö ÀúÇϵȴÙ. ƯÈ÷ ±Ù·Â ¾àÈ­·Î ÀÎÇÑ À̵¿¼º ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ½±°Ô ³Ñ¾îÁ® °ñÀý»óÀ» ÀԱ⵵ ÇÏ°í ´ç´¢º´ µîÀÇ ´ë»çÁúȯ¿¡µµ Ãë¾àÇÏ°Ô µÇ¾î ³ë¼èÈ­°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµç ±ÙÀ°À» ÁöŰ´Â °Í, Á» ´õ Àû±ØÀûÀÎ °³³äÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Àç·á´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â Àþ¾úÀ» ¶§ ¸øÁö¾Ê°Ô ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀ̰¡ µé¸é ½Ä¿åÀÌ °¨ÅðÇϰí Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇØÁö¸ç ¹Ì°¢ Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÀÔÀÌ ÁÙ¾î ÀçÁ¤Àû ÇѰè·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¿©°ÇÀÌ Çü¼ºµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡µµ ³ë³â±â¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çؼ­ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ ³ëÀÎÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ³ëÈ­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿¬±¸(Protein Intake and Functional Integrity in Aging, 2020) °á°ú¸¦ º¸¸é ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ 23³â µ¿¾È 2,900¸íÀÇ ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í Áúº´°úÀÇ °ü°è¸¦ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ ³ëÀÎÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ ³ëÀκ¸´Ù º¸Çà Àå¾Ö³ª Ȱµ¿ Àå¾Ö µî ½Åü ±â´É Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ 30% ÀÌ»ó ³·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

¹®Á¦´Â ¡°¾î¶² ´Ü¹éÁúÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä?¡±ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ¼­µµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. °Ç°­ÇÏ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½ ±Û¿¡¼­ ¹àÈù´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1Á¾ÀÕÀåó·³ ¶â±ä °Ç¹° ¿Üº®¡¦µµ·Î´Â ¿ÂÅë ¿ïÅüºÒÅü ²¨Á®
  2. 2µµ½Ãöµµ, ¹éÈ­Á¡¡¦ºÎ»ê µµ½É¿¡ Æ÷Äϸó ¶á´Ù
  3. 3¼­¿ï¡¤Á¦ÁÖ µî Áö¿ªÈ­Æó ¿¬°è ÇÒÀÎÁ¤Ã¥¡¦ºÎ»êÀº µ¿¹éÀü µî·Ï¸¸ Áö¿ø
  4. 4Æò»ý Áñ±â´Â ¡®±¤¾È´ë±³ ÆÄ³ë¶ó¸¶ ºä¡¯¡¦Ç°°Ý ´Ù¸¥ ÇÏÀÌ¿£µå ¾ÆÆÄÆ®
  5. 5¡°¾ÆÄ§ »ð½Ã°£¿¡ Åä»ç°¡ Áýµé »ïÄÑ¡¦¹åÁÙ ¸Å°í °í¸³ ÁֹΠ±¸ÇØ¡±
  6. 6ÀüÀç¼ö À̹ø ÁÖ Àå°üÀÓ¸í À¯·Â¡¦ÇؼöºÎ ºÎ»êÀÌÀü ¼Óµµ³¾ µí
  7. 72017³â 4°³±¸ ÅëÇÕ ÇÏÇâ½Ä ÃßÁø¡¦¿©·Ð¼ö·Å ºÎÁ·ÇØ ¿ªÇ³
  8. 8[±¹Á¦Ä®·³] ºÎ»ê´ëÀÇ Ä§Ã¼, ºÎ»êÀÇ À§±â
  9. 9ÀÌÀç¸í Á¤ºÎ ù ¼¼¹ý°³Á¤¾È¡¦¡®ëÅÀÇ ºÎÀÚ°¨¼¼¡¯ ¹éÁöÈ­ÇÑ´Ù(Á¾ÇÕ)
  10. 10È«¹Î±â ÇÕ·ù, ·Ôµ¥ ÃÖ°­ ÇʽÂÁ¶ ±¸Ãà
  1. 1ÀüÀç¼ö À̹ø ÁÖ Àå°üÀÓ¸í À¯·Â¡¦ÇؼöºÎ ºÎ»êÀÌÀü ¼Óµµ³¾ µí
  2. 2æ¨ ´ç´ëÇ¥ °æ¼±, ÃæÃ» ÀÌ¾î ¿µ³²±Çµµ Á¤Ã»·¡ 62.55%·Î ¾Ð½Â(Á¾ÇÕ)
  3. 3±¹Èû ´ç±Ç·¹À̽º ½Ãµ¿¡¦±è¹®¼ö µµÀüÀå, Çѵ¿ÈÆÀº °í½É Áß(Á¾ÇÕ)
  4. 4´ç³» °ø°¨ ¸ø ¹Þ´Â ±¹Èû Çõ½ÅÀ§¡¦21ÀÏ ÀÇÃÑÀÌ ¡®¿î¸í °¡¸¦ ºÐ¼ö·É¡¯
  5. 5±è¹®¼ö ¡°ÀÌÀç¸í 1ÀÎ µ¶Àç, ´õ´Â ¹ÎÁÖ°øÈ­±¹ ¾Æ³Ä¡±¡¦±¹Èû ´ëÇ¥ Ã⸶
  6. 6»õ¸¸±Ý°³¹ßûÀå¿¡ ±èÀǰâ, ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°üÀå¿¡ À¯È«ÁØ
  7. 7±è¹®¼ö ¡°ÀüÇѱæ ÀÔ´ç ¹Þ¾Æµé¿©¾ß¡¦´ç ±úÁö´Â Çõ½ÅÀº ÀÚÇØÇàÀ§¡±
  8. 8ì°´ëÅë·É, ÀÌÁø¼÷ Áö¸í öȸ¡¦°­¼±¿ì´Â ¾È°í °¡±â·Î
  9. 9³ª°æ¿ø, ´ç´ëÇ¥ ºÒÃ⸶ ¼±¾ð
  10. 10±è¹®¼ö, ±¹¹ÎÀÇÈû ´ëÇ¥ µµÀü °ø½ÄÈ­
  1. 1µµ½Ãöµµ, ¹éÈ­Á¡¡¦ºÎ»ê µµ½É¿¡ Æ÷Äϸó ¶á´Ù
  2. 2¼­¿ï¡¤Á¦ÁÖ µî Áö¿ªÈ­Æó ¿¬°è ÇÒÀÎÁ¤Ã¥¡¦ºÎ»êÀº µ¿¹éÀü µî·Ï¸¸ Áö¿ø
  3. 3Æò»ý Áñ±â´Â ¡®±¤¾È´ë±³ ÆÄ³ë¶ó¸¶ ºä¡¯¡¦Ç°°Ý ´Ù¸¥ ÇÏÀÌ¿£µå ¾ÆÆÄÆ®
  4. 4ÀÌÀç¸í Á¤ºÎ ù ¼¼¹ý°³Á¤¾È¡¦¡®ëÅÀÇ ºÎÀÚ°¨¼¼¡¯ ¹éÁöÈ­ÇÑ´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 522ÀϺÎÅÍ ´ÜÅë¹ý ÆóÁö¡¦ÈÞ´ëÀüÈ­ Áö¿ø±Ý ´Ã¾î³¯ µí
  6. 6ºÎ»êÀº ¹ÌºÐ¾ç¿¡, ¼­¿ïÀº ´ç÷ ¾î·Á¿ö¡¦Ã»¾àÅëÀå °¡ÀÔ ±Þ°¨
  7. 7µ¿³²±Ç ÁÖÃà °úÇаüÀ¸·Î À°¼º¡¦¿¹¼úµµ ¾Æ¿ì¸£´Â Àü½Ãȸ·Î
  8. 821ÀϺÎÅÍ ¼ÒºñÄíÆù Áö±Þ¡¦Ã¹ÁÖ´Â ¿äÀÏÁ¦(Á¾ÇÕ)
  9. 921ÀϺÎÅÍ ¡®¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù¡¯ Áö±Þ¡¦½Åû ùÁÖ´Â ¿äÀÏÁ¦(Á¾ÇÕ2º¸)
  10. 10µµµÏ¸ÂÀº ¿©ÇàÀÚ µ¥ÀÌÅÍ¡¦¡®´ÙÅ© À¥¡¯ °Å·¡ ±ÞÁõ ÁÖÀÇ
  1. 1Á¾ÀÕÀåó·³ ¶â±ä °Ç¹° ¿Üº®¡¦µµ·Î´Â ¿ÂÅë ¿ïÅüºÒÅü ²¨Á®
  2. 2¡°¾ÆÄ§ »ð½Ã°£¿¡ Åä»ç°¡ Áýµé »ïÄÑ¡¦¹åÁÙ ¸Å°í °í¸³ ÁֹΠ±¸ÇØ¡±
  3. 32017³â 4°³±¸ ÅëÇÕ ÇÏÇâ½Ä ÃßÁø¡¦¿©·Ð¼ö·Å ºÎÁ·ÇØ ¿ªÇ³
  4. 4¡®±«¹°Æø¿ì¡¯¿¡ »êû¼­¸¸ 10¸í »ç¸Á¡¤4¸í ½ÇÁ¾(Á¾ÇÕ)
  5. 5ÇʶóÅ×½º ¼±°áÁ¦ À¯µµÇÑ ¿øÀå, ¼ö¾÷ Á¦´ë·Î ¾È ÇÏ°í µµ¹Ú ÅÁÁø
  6. 6¡®±«¹° »êºÒ¡¯¿¡ 4¸í ¼ûÁø »êû¡¦4°³¿ù ¸¸¿¡ ¶Ç ºñ±Ø(Á¾ÇÕ)
  7. 7Æø¿ì ³¡ ´Ù½Ã Æø¿°(Á¾ÇÕ)
  8. 8Àü°øÀÇ ´ëÁ¤ºÎ ¿ä±¸¾È¡¦¡®¼ö·Ã ¿¬¼Ó¼º º¸À塯 °ü°Ç
  9. 9¡°Áö±ÝÀÌ ¿øµµ½É ÅëÇÕ ÀçÃßÁø Àû±â¡¦ÇؼöºÎ ÀÌÀü ¸ÂÃç Áö¹æºÐ±Ç °­È­¡±
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 21ÀÏ
  1. 1È«¹Î±â ÇÕ·ù, ·Ôµ¥ ÃÖ°­ ÇʽÂÁ¶ ±¸Ãà
  2. 2¡®¼ÅƲÄÛ Äý¡¯ ¾È¼¼¿µ, 42ºÐ ¸¸¿¡ ¼¼°è 2À§ ¿ÏÆÄ
  3. 3Å䯮³Ñ ÁÖÀå ¼ÕÈï¹Î, ÇÁ¸®½ÃÁð ù °æ±â
  4. 4±èÇϼº, ¸ÖƼ È÷Æ®¡¤µµ·ç Ȱ¾à
  5. 5È­¼º ¿øÁ¤°æ±â ¾ÆÀÌÆÄÅ©, ¼öÁßÀü ¾Æ½¬¿î ÆÐ¹è
  6. 6±×³É ·Ôµ¥ ¼±¹ß ¹Ú¼¼¿õ, ¾È°æ ¿¡À̽º·Î µ¹¾Æ¿À¶ó
  7. 7[Àü±¹Ã¼Àü ÈÆ·Ã ÇöÀå] ¡®3°³ÀÇ ½ÉÀ塯 Çã¹ÎÈ£ º¹±Í, ºÎ»ê 20³â ¸¸¿¡ ½Ã»ó´ë ¿À¸¦±î
  8. 8¿©ÀÚÃ౸ 20³â ¸¸¿¡ µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ ¿ì½Â
  9. 9Ã౸Çùȸ, U-16 ´ëÇ¥ÆÀ °¨µ¶Á÷ ½Å¼³¡¦U-17°ú ÀÌ¿øÈ­
  10. 10EPL ºê¶óÀÌÅÏ ÀÔ´Ü À±µµ¿µ, ³×´ú¶õµå ¿¢¼¿½Ã¿À¸£ ÀÓ´ë
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
½Å°æÁßȯÀÚÀÇÇÐȸ ºÎ¿ï°æÁöȸÀå èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
±ÞÁõÇÏ´Â ¼Ò¾Æ ±Ù½Ã¡¦·»Á¾È¾à¡¤¾È°æÀ¸·Î ÁøÇà ¾ïÁ¦ °¡´ÉÇØ¿ä
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
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