2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ´Ü¹éÁú ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß

°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ ¹é¼¼ °Ç°­ <3> ³ë³â±â °Ç°­°ú ´Ü¹éÁú

  • °­Áؼö ½ÄǰÇйڻ硤µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-06-25 19:32:02
  •  |   º»Áö 17¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
2020³âµµ º¸°Çº¹ÁöºÎ ³ëÀνÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÀÚ³à¿Í µ¿°ÅÇÏÁö ¾Ê°í ³ëÀθ¸À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸¡¯°¡ Àüü ³ëÀΰ¡±¸ Áß 78.2%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ 10¸í Áß 8¸íÀÌ ÀÚ³à¿Í µû·Î ¶³¾îÁ® ³ëÀγ¢¸® »ç´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡ 6¸íÀº ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² »ì°í ÀÖ°í 2¸íÀº È¥ÀÚ »ç´Â µ¶°Å³ëÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ³ëÀΰú ÀÚ³à ¼­·Î°¡ ÇÔ²² »ç´Â °ÍÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

³ëÀÎ ´Üµ¶°¡±¸´Â ºó°ï Áúº´(°Ç°­) °í¸³(¿Ü·Î¿ò) ¹«À§(ÀÏ ¾øÀ½) µî ¿©·¯ ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇϴµ¥, ³ëÀÎÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¶¸³Çϱâ À§Çؼ­ °¡Àå ¸ÕÀú °®Ãß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ °Ç°­ÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Àϰú ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¿Ü·Î¿öÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÇ·áºñ ÁöÃâ °ú´Ù·Î ÀÎÇØ »ýȰÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±âÀÇ ÃÖ´ëÀÇ ¹«±â´Â °Ç°­ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

³ë³â±â °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå Å« Àû(îØ)Àº ±ÙÀ° °¨¼Ò´Ù. ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö°í Àå±âÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÑ ³ëÈ­ÀÇ Ã¹ ´Ü°è°¡ ±ÙÀ° °¨¼ÒÁõÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¾î ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸé üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÈûÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ »À¿Í ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ±â´É±îÁö ÀúÇϵȴÙ. ƯÈ÷ ±Ù·Â ¾àÈ­·Î ÀÎÇÑ À̵¿¼º ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ½±°Ô ³Ñ¾îÁ® °ñÀý»óÀ» ÀԱ⵵ ÇÏ°í ´ç´¢º´ µîÀÇ ´ë»çÁúȯ¿¡µµ Ãë¾àÇÏ°Ô µÇ¾î ³ë¼èÈ­°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Îµç ±ÙÀ°À» ÁöŰ´Â °Í, Á» ´õ Àû±ØÀûÀÎ °³³äÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Àç·á´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ³ë³â±â¿¡´Â Àþ¾úÀ» ¶§ ¸øÁö¾Ê°Ô ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀ̰¡ µé¸é ½Ä¿åÀÌ °¨ÅðÇϰí Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇØÁö¸ç ¹Ì°¢ Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÀÔÀÌ ÁÙ¾î ÀçÁ¤Àû ÇѰè·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¿©°ÇÀÌ Çü¼ºµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡µµ ³ë³â±â¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çؼ­ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ ³ëÀÎÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ³ëÈ­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿¬±¸(Protein Intake and Functional Integrity in Aging, 2020) °á°ú¸¦ º¸¸é ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ 23³â µ¿¾È 2,900¸íÀÇ ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿Í Áúº´°úÀÇ °ü°è¸¦ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ ³ëÀÎÀÌ ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ ³ëÀκ¸´Ù º¸Çà Àå¾Ö³ª Ȱµ¿ Àå¾Ö µî ½Åü ±â´É Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ 30% ÀÌ»ó ³·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

¹®Á¦´Â ¡°¾î¶² ´Ü¹éÁúÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä?¡±ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ¼­µµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. °Ç°­ÇÏ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½ ±Û¿¡¼­ ¹àÈù´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² ±¸¸§ ¸¹À½¡¦³· ÃÖ°í 31~34µµ
  2. 2ä»óº´ Ư°Ë, ¼ö»ç ¿Ü¾Ð Á¤È² ³ìÃë·Ï È®º¸¡¦¡°Àå°ü Áö½Ã, ÇøÀÇÀÚ 2¸í¸¸¡±
  3. 3¿Ü±¹ÀÎ, Çѱ¹ öµµ¿¡ ¡®¾öÁö ô¡¯¡¦ »ó¹Ý±â À̿밴 2³â Àüº¸´Ù ¹è ´Ã¾î
  4. 4ºÒ¹ý ü·ù ¿©¼º °í¿ëÇØ ¼º¸Å¸Å ¾Ë¼±ÇÑ ¸¶»çÁö ¾÷ÁÖ Â¡¿ªÇü
  5. 5ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÈıîÁö ¸¹Àº ºñ¡¦¿¹»ó°­¼ö·® 50¡­150§®
  6. 61181ȸ ·Î¶Ç º¹±Ç 1µî 17¸í¡¦ 8¸íÀÌ ºÎ»ê ÇÑ °÷¿¡¼­ ´ç÷
  7. 7ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª ´Ù½Ã »ó½Â Àüȯ¡¦ÇâÈÄ À¯°¡¡¤È¯À² È帧 º¯¼ö
  8. 8³ªÈê° À̾îÁø ÁýÁßÈ£¿ì ÇÇÇØ È®»ê¡¦½Ã¼³ÇÇÇØ 2õ°Ç À°¹Ú¡¤7õ¸í ´ëÇÇ
  9. 9"»óÀ§ 0.1% ¹è´ç¼Òµæ 1Àδç 8¾ï¿ø¡¦ÇÏÀ§ 50%´Â 1¸¸2000¿ø"
  10. 10ºÎ»ê¼­ ¸¸Ãë ¿îÀüÀÚ µµÁֱء¦¼øÂûÂ÷¡¤½Ã¹Î µéÀÌ¹Þ°í ´Þ¾Æ³ª´Ù °Ë°Å
  1. 1Á¤Ã»·¡ ¹ÎÁÖ´ç ´ç´ëÇ¥ ù °æ¼± ÃæÃ» ±Ç¸®´ç¿ø ÅõÇ¥ ½Â¸®
  2. 2¹Î³ë´ç, Á¤ÀÇ´çÀ¸·Î ´ç¸í À纯°æ
  3. 3±è¹®¼ö "´ë¼± ¶³¾îÁö´Ï À̽¸¸ À§´ëÇÔ ´õ Å©°Ô ´À²¸Á®¡±
  4. 4°­¼­ ±èµµÀ¾Àº ¼ö»ê 2Â÷°ü ½Å¼³¹ý¡¦Áö¿ª±¸ ¡®ÇؼöºÎ À¯Ä¡Àü¡¯ ¹ý¾È °æÀï(Á¾ÇÕ)
  5. 5Á¦ÇåÀý¿¡ ¡®°³Ç塯 ¶ç¿î ì°´ëÅë·É¡¦°øÈÞÀÏ ÁöÁ¤µµ °ËÅä(Á¾ÇÕ)
  6. 6¿©±Çµµ µîµ¹¸° °­¼±¿ì¡¤ÀÌÁø¼÷¡¦´ëÅë·É½Ç ¿ë´Ü ³»¸®³ª(Á¾ÇÕ)
  7. 7À±Èñ¼÷ ¡°ºñ´ëÀ§¼­ ¡®´Ù±¸¸®¡¯ ´çÇß´Ù¡±¡¦Çõ½Å¾È µÎ°í ±¹Èû ³»ºÎ °¥µî ÁõÆø(Á¾ÇÕ)
  8. 8[Á¤°¡ ÀÎ&¾Æ¿ô] ºÎ»ê ¿Â ï÷ ºÏÄܼ­Æ®, ÚÓ ÅäÅ©¼î¡¦Âü¼® æ¨Áö¿ªÀ§¿øÀå °ü½É
  9. 9ÀüÇѱæ ÀÔ´ç ÆÄÀ塦 ±¹Èû ÁöµµºÎ "´çÇ塤´ç±Ô µû¸¥ Á¶Ä¡ °ËÅä"
  10. 10±¹¹ÎÀÇÈû, 8¿ù22ÀÏ ´ëÇ¥¼±Ãâ Àü´ç´ëȸ¡¦ Èĺ¸ÀÚ ÀÌ´Þ±îÁö µî·Ï
  1. 1¿Ü±¹ÀÎ, Çѱ¹ öµµ¿¡ ¡®¾öÁö ô¡¯¡¦ »ó¹Ý±â À̿밴 2³â Àüº¸´Ù ¹è ´Ã¾î
  2. 21181ȸ ·Î¶Ç º¹±Ç 1µî 17¸í¡¦ 8¸íÀÌ ºÎ»ê ÇÑ °÷¿¡¼­ ´ç÷
  3. 3ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª ´Ù½Ã »ó½Â Àüȯ¡¦ÇâÈÄ À¯°¡¡¤È¯À² È帧 º¯¼ö
  4. 4"»óÀ§ 0.1% ¹è´ç¼Òµæ 1Àδç 8¾ï¿ø¡¦ÇÏÀ§ 50%´Â 1¸¸2000¿ø"
  5. 5C1µµ ³·Ãè´Ù¡¦´ë¼±ÁÖÁ¶ 13³â ¸¸¿¡ ¸®´º¾ó
  6. 6ÆÄ³ª½Ã¾Æ ¡°HMM ÄÁ¼± ź¼ÒÆ÷Áý ±â¼ú ½ÇÁõ ¼º°ø¡±
  7. 7ºÎ»ê ÇコÄÉ¾î ¹Ì·¡ ¹àÈú ½ºÅ¸Æ®¾÷ ¼±Á¤¡¦MEDICAL HACK 2025 ¼º·á
  8. 8¡°¸¼Àº ¹° °ø±Þ »ç¾÷ ¼º°ú ³»µµ·Ï ÃÖ¼±¡±¡¦ºÎ»ê»óÀÇ Ã¢¸³ ±â³ä½Ä °³ÃÖ
  9. 9±èÁ¤°ü »ê¾÷Àå°ü ù Çຸ´Â 'Àü·Â Á¡°Ë'¡¦"È£¿ì Ãë¾àÁ¡ º¸¿Ï"
  10. 10±¸À±Ã¶ ºÎÃѸ®, 1±ÞȸÀÇ ±ä±Þ ¼ÒÁý¡¦"ÀçÇØ¿¹¹æ ¿¹»ê È®´ëÇ϶ó"
  1. 1ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² ±¸¸§ ¸¹À½¡¦³· ÃÖ°í 31~34µµ
  2. 2ä»óº´ Ư°Ë, ¼ö»ç ¿Ü¾Ð Á¤È² ³ìÃë·Ï È®º¸¡¦¡°Àå°ü Áö½Ã, ÇøÀÇÀÚ 2¸í¸¸¡±
  3. 3ºÒ¹ý ü·ù ¿©¼º °í¿ëÇØ ¼º¸Å¸Å ¾Ë¼±ÇÑ ¸¶»çÁö ¾÷ÁÖ Â¡¿ªÇü
  4. 4ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÈıîÁö ¸¹Àº ºñ¡¦¿¹»ó°­¼ö·® 50¡­150§®
  5. 5³ªÈê° À̾îÁø ÁýÁßÈ£¿ì ÇÇÇØ È®»ê¡¦½Ã¼³ÇÇÇØ 2õ°Ç À°¹Ú¡¤7õ¸í ´ëÇÇ
  6. 6³ªÈê° À̾îÁø ÁýÁßÈ£¿ì ÇÇÇØ È®»ê¡¦½Ã¼³ÇÇÇØ 2õ°Ç À°¹Ú¡¤7õ¸í ´ëÇÇ
  7. 7ºÎ»ê¼­ ¸¸Ãë ¿îÀüÀÚ µµÁֱء¦¼øÂûÂ÷¡¤½Ã¹Î µéÀÌ¹Þ°í ´Þ¾Æ³ª´Ù °Ë°Å
  8. 8[¼Óº¸]»êû±º "ÁýÁßÈ£¿ì·Î ¹ü¶÷ À§Çè"...Àü ±º¹Î ´ëÇÇ·É
  9. 9[¼Óº¸]»êû±º "ÁýÁßÈ£¿ì·Î ¹ü¶÷ À§Çè"...Àü ±º¹Î ´ëÇÇ·É
  10. 10º£Æ®³² ÇÏ·Õº£À̼­ À¯¶÷¼± Àüº¹¡¦3¸í »ç¸Á
  1. 1±×³É ·Ôµ¥ ¼±¹ß ¹Ú¼¼¿õ, ¾È°æ ¿¡À̽º·Î µ¹¾Æ¿À¶ó
  2. 2[Àü±¹Ã¼Àü ÈÆ·Ã ÇöÀå] ¡®3°³ÀÇ ½ÉÀ塯 Çã¹ÎÈ£ º¹±Í, ºÎ»ê 20³â ¸¸¿¡ ½Ã»ó´ë ¿À¸¦±î
  3. 3¿©ÀÚÃ౸ 20³â ¸¸¿¡ µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ ¿ì½Â
  4. 4Ã౸Çùȸ, U-16 ´ëÇ¥ÆÀ °¨µ¶Á÷ ½Å¼³¡¦U-17°ú ÀÌ¿øÈ­
  5. 5EPL ºê¶óÀÌÅÏ ÀÔ´Ü À±µµ¿µ, ³×´ú¶õµå ¿¢¼¿½Ã¿À¸£ ÀÓ´ë
  6. 6¹«¸£ÀÍÀº ´ÜÀ塤°¨µ¶ ¡®Äɹ̡¯¡¦·Ôµ¥ V3 ÇѸ¶À½ ÁúÁÖ
  7. 7Àá½Ç¼­ ¿¤·Ô¶ó½ÃÄÚ 4¿¬Àü¡¦·Ôµ¥ ¡®ÈĹݱâ 3°­¡¯ ½ÃÇè´ë
  8. 8ÇÑÀÏÀü ù 3¿¬ÆÐ ±¼¿å¿¡µµ È«¸íº¸, °æ±â·Â ´õ ³ª¾Ò´Ù
  9. 9·Ôµ¥ À±µ¿Èñ 1±º µî·Ï¡¦¼ÕÈ£¿µ¡¤°í½Â¹Î ¼øÂ÷ º¹±Í ¿¹Á¤
  10. 10¾ß±¸ÀÇ ²É Ȩ·±, MLB ¿Ã½ºÅ¸Àü ´ë¹Ì
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
½Å°æÁßȯÀÚÀÇÇÐȸ ºÎ¿ï°æÁöȸÀå èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
±ÞÁõÇÏ´Â ¼Ò¾Æ ±Ù½Ã¡¦·»Á¾È¾à¡¤¾È°æÀ¸·Î ÁøÇà ¾ïÁ¦ °¡´ÉÇØ¿ä
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»