2
부산메디클럽

[진료실에서] 실내환기·물 섭취…맞춤치료 병행으로 피부 노화 늦추자

  • 성재영 성재영이지피부과의원 원장
  •  |   입력 : 2022-11-14 19:28:22
  •  |   본지 16면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
가을을 만끽할 틈도 없이 어느새 겨울이 시작됨을 피부로 느낀다. 하나둘 켜기 시작하는 난방기구로 추위를 피할 준비는 되었지만, 차갑고 건조한 날씨에 피부 수분을 빼앗기고, 피지 분비량마저 줄면서 각질과 가려움증 같은 피부 증상들이 신경 쓰인다. 무더웠던 여름과 화창한 가을을 지나면서 지친 피부에 평소보다 칙칙한 피부톤과 짙어지는 색소들도 눈에 거슬린다.

자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 분비되는 멜라닌 색소는 피부표피층에 분포하면서 주기적인 세포분열과 함께 바깥으로 밀려나 각질로 탈락되는 것을 자연스럽게 반복한다. 이 과정은 피부장벽 손상과 아울러 유수분 밸런스가 무너지고 건조할수록 색소 침착이나 기미 잡티 검버섯 같은 색소 증상으로 두드러진다. 호르몬 변화나 노화를 촉진하는 생활습관들이 더해지면 색소는 물론 피부 노화도 가속화된다.

피부 색소와 노화를 늦추고 인체 면역력도 지킬 수 있는 생활습관을 시작해보는 건 어떨까? 피부건강뿐 아니라 호흡기 질환 예방을 위해서도 필요하다. 첫 번째는 실내 환기를 실천하고, 18~20도 실내온도 및 50~60% 습도를 유지하는 것이다. 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 두 번째는 올바른 세안과 충분한 양의 보습제를 바르는 것이다. 건조한 피부에 생겨나는 각질들을 밀어내는 것은 피부장벽을 손상시키고 멜라닌 세포의 활동을 자극하게 된다. 미지근한 물에 저자극의 약산성 세안제를 사용하고 2~3분 내외로 마무리하는 것이 좋다. 또 물기를 완전히 닦아내지 않은 상태에서 저자극 화장품과 보습제를 발라준다. 이때 보습제는 피부 타입에 따라 제형을 선택할 수 있으며 발림성과 흡수성을 고려해 피부에 맞는 제품을 골라야 한다. 히알루론산 세라마이드 외에도 많은 성분들이 더해지는데 피부장벽과 유사한 성분의 기능성 보습제를 자주 덧발라주는 것이 좋다.

세 번째로는 수분 손실을 유발하는 음식을 줄이는 것이다. 커피 술 담배 탄산음료와 같이 피부 수분을 뺏는 음식을 줄이는 것은 하루 1.5리터 이상 물을 마시는 것만큼 중요하다. 또 자외선 노출로 피부에 생성되는 활성산소를 줄이고 피부노화 개선에 도움이 되는 비타민C·D를 같이 섭취하는 것이 좋다. 마지막으로는, 겨울에도 자외선 차단에 대한 방심은 금물이라는 점이다. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 미리 발라야 한다. 노화는 자연스러운 과정이지만 색소를 비롯한 피부 노화의 정도에는 차이가 나게 된다.

요즈음 그런 차이를 줄이고 노화를 늦출 수 있는 치료법도 이뤄지고 있다. 건강한 생활습관을 실천하고 피부 노화를 고려한 피부 맞춤·항노화 치료를 병행하는 것이 대표적이다. 피부과에서의 항노화 치료는 음이온으로 체내 활성산소를 제거하는 더미오케어, 피부 안쪽 혈액과 림프 순환을 개선해 주는 바쿠메드, 잠들어 있는 피부를 깨우는 레비나스, 몸 상태에 따라 맞춤처방되는 비타민미네랄 정맥주사요법 등이 있다. 단순히 피부 증상만 개선하는 것이 아니라 노화 과정 속 인체의 변화를 고려한 피부과적 치료들로 건강한 활기를 불어넣는 것도 좋을 것이다.
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1온천천 곳곳에 균열... 동래구 "대심도 공사 영향"
  2. 2보신탕의 종말?…개고기 비슷한 이것 가격 급등 무슨 일?
  3. 3서울 곳곳 10만 몰려...이태원참사 100일집회 불허에도 강행
  4. 4테슬라, 가격 인하 약발 통했다…중국서 전기차 판매 전월보다 18%↑
  5. 5애주가들 '한숨'…맥주·소주·막걸리도 줄줄이 오른다
  6. 6입춘인 오늘 낮 최고 6~9도...내일 정월대보름 달 뜨는 시간 공개
  7. 7안전하다면 왜 수도권에 원전·방폐장을 못 짓나
  8. 8민주당, 6년만에 대규모 '장외투쟁'…국민의힘 "방탄 올인" 비판
  9. 9김기현, 나경원 자택 찾아 "힘 합치자" SOS…羅 "역할 숙고"
  10. 10부산 대연동 재개발구역 화재로 산불…작업자 1명 경상
  1. 1민주당, 6년만에 대규모 '장외투쟁'…국민의힘 "방탄 올인" 비판
  2. 2김기현, 나경원 자택 찾아 "힘 합치자" SOS…羅 "역할 숙고"
  3. 3민주 장외투쟁에 국힘 당권주자들 "대선불복 사법불복 접어라"
  4. 4오늘 민주당원 수천 숭례문 장외투쟁...박근혜 퇴진 이후 7년만
  5. 5다급해진 친윤의 安 때리기…장제원은 역풍 우려 몸 낮추기
  6. 6안철수 "윤핵관 지휘자 장제원" 직격
  7. 7尹 지지율 설 전보다 더 하락...긍정 부정 평가 이유 '외교'
  8. 8"지역구 민원 해결해달라" 성토장으로 변질된 시정 업무보고
  9. 9“지방분권 개헌…재원·과세자주권 보장해야”
  10. 10황성환 부산제2항운병원장, 부산중·고교 총동창회장 취임
  1. 1보신탕의 종말?…개고기 비슷한 이것 가격 급등 무슨 일?
  2. 2테슬라, 가격 인하 약발 통했다…중국서 전기차 판매 전월보다 18%↑
  3. 3애주가들 '한숨'…맥주·소주·막걸리도 줄줄이 오른다
  4. 4지난 밤 네이버 카페 원인미상 오류...이용자 50분 넘게 '허둥지둥'
  5. 5[단독] 한수원 '고리원전 건식저장시설' 내주 처리…7일 이사회
  6. 6[영상]스타트업 창업, 그 시작에 대한 이야기
  7. 7세계 식량 가격 10개월째 ↓...고기 소비↓, 유제품 설탕 생산↑
  8. 81053회 로또 1등 '22, 26, 29, 30, 34, 45' …당첨금은 얼마?
  9. 9에너지공단, '공공주도 해상풍력 개발' 참여 지자체 공모
  10. 10남천자이, 선착순 현장 북적… 반전 나오나
  1. 1온천천 곳곳에 균열... 동래구 "대심도 공사 영향"
  2. 2서울 곳곳 10만 몰려...이태원참사 100일집회 불허에도 강행
  3. 3입춘인 오늘 낮 최고 6~9도...내일 정월대보름 달 뜨는 시간 공개
  4. 4안전하다면 왜 수도권에 원전·방폐장을 못 짓나
  5. 5부산 대연동 재개발구역 화재로 산불…작업자 1명 경상
  6. 6이태원유족, 서울광장서 참사 100일 추모제…분향소 기습 설치
  7. 7해운대 다세대주택 전기장판 화재…거주자 1명 연기흡입
  8. 8중국발 단기체류 외국인 입국 후 PCR 의무 이후 첫 확진 0명
  9. 9백신피해 리포트 시즌2 <3>“이제 힘내 싸워보려 합니다”
  10. 10부산 기장군 일광 야산에 불…논·임야 6천㎡ 피해
  1. 1국내엔 자리 없다…강리호 모든 구단과 계약 불발
  2. 2맨유 트로피 가뭄 탈출 기회…상대는 ‘사우디 파워’ 뉴캐슬
  3. 3WBC에 진심인 일본…빅리거 조기 합류 위해 보험금 불사
  4. 4‘셀틱에 녹아드는 중’ 오현규 홈 데뷔전
  5. 5한국 테니스팀, 2년 연속 국가대항전 16강 도전
  6. 6새 안방마님 유강남의 자신감 “몸 상태 너무 좋아요”
  7. 7꼭두새벽 배웅 나온 팬들 “올해는 꼭 가을야구 가자”
  8. 8새로 온 선수만 8명…서튼의 목표는 ‘원팀’
  9. 9유럽축구 이적시장 쩐의 전쟁…첼시 4400억 썼다
  10. 10오일머니 등에 업은 아시안투어, LIV 스타 총출동
우리은행
유기동물의 사랑을 찰칵 '펫토그래피'
수의사가 걸으면 기적이라던 유기견, 지금은 뛰어다녀요
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
모임 많은 연말, 1~2잔만 마시자
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
치매 중장기 치료 중요…백회혈 등 침으로 자극, 탕약·공진단도 복용을
녹용, 침…사춘기 전 키 성장 효과
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
발바닥 ‘찌릿’…비수술적 치료 권장
손가락질병 ‘방아쇠수지’ 침 권장
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
건조성 비염 맞춤형 한약치료
탕 목욕 땐 치매예방·통증치료 효과
박상은의 한방 이야기 [전체보기]
기능성 소화불량엔 침 치료 효과
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
냉방병엔 갈근탕·향소산 등 효과
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
성장호르몬 맞춤처방 키 크는데 중요
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
기운 돋우는 탕약으로 면역력 강화
인삼·구기자·율무…골수건강에 도움
윤현민의 한방 이야기 [전체보기]
안면마비 ‘와사풍’ 즉시 치료를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
자궁근종 치료 계지복령환 ‘특효’
“독감 한약치료, 타미플루보다 우수”
전수형 교수의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 후유증, 체질별 관리 필요
진료실에서 [전체보기]
암 치료법은 진화 중…맹신·현혹 피하고 합리적 진료 모색을
어깨관절 덜컹거리고 운동반경 줄면 오십견…충격파 요법 등 효과
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
모세혈관 노화 젊은층도 관리해야
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스