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°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ100¼¼ ½Ã´ë °Ç°­°ú ½Ä»ýȰ <3> »ì ¾È Âî°Ô À½½Ä ¸Ô´Â ¹æ¹ý

ä¼Ò¡¤¹ä ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ »¡¸® ´À²¸

  • °­Áؼö µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2022-06-26 19:15:30
  •  |   º»Áö 14¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù. 2020³â ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¸¦ º¸¸é ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß ³²ÀÚ 48%, ¿©ÀÚ 28%°¡ ºñ¸¸Àε¥, ƯÈ÷ 60´ë ÀÌ»ó ³²³à´Â °¢°¢ 33%, 36%°¡ ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´ °íÇ÷¾Ð ÀÌ»óÁöÇ÷Áõ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¾Ï µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥, °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¡®°úµµÇÑ ½Äǰ ¼·Ã롯. ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾çº¸´Ù ¸¹Àº ½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇϸé, ³²Àº ½ÄǰÀº ¸ðµÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ¾î ºñ¸¸ÀÌ µÈ´Ù. ºñ¸¸ ¿¹¹æÀº ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù. ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ¸é µÈ´Ù. ±×·±µ¥ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀº Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù.

»ìÂîÁö ¾Ê°Ô À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢Àº ¡®¿­·®ÀÌ ³·Àº À½½ÄÀ¸·Î ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. ¡®¹èºÎ¸§¡¯Àº À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀº ´À³¦ÀÎ ¡®Æ÷¸¸°¨(Satiation)¡¯°ú Æ÷¸¸°¨ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ½Ã°£ÀÎ ¡®Áö¼Ó¼º(Satiety)¡¯ÀÌ ÇÕÃÄÁø °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ´ç½Ã´Â ¹è°¡ ºÎ¸£Áö¸¸, °ð ¹è°¡ ²¨Áø´Ù¸é ±× À½½ÄÀº Æ÷¸¸°¨Àº ÀÖÁö¸¸ Áö¼Ó¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

Æ÷¸¸°¨Àº À½½ÄÀÌ À§¿¡ °¡µæ áÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾(leptin)¿¡ ÀÇÇØ »ý±â¹Ç·Î, Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§Çؼ± ¸ÕÀú À§¸¦ ä¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¿­·®ÀÌ ³·À¸¸é¼­ À§¸¦ »¡¸® ä¿ì´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â ä¼Ò°¡ À¸¶äÀÌ´Ù. ä¼Ò´Â ¼öºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÎÇǰ¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ±Ý¹æ À§¸¦ °¡µæ ä¿ì°Ô µÈ´Ù. ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°íµµ Æ÷¸¸°¨À» »¡¸® ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù.

ź¼öÈ­¹° ´Ü¹éÁú ÁöÁúÀÇ °æ¿ì, Æ÷¸¸°¨Àº ¼­·Î ºñ½ÁÇϳª Áö¼Ó¼ºÀº ´Ü¹éÁúÀÌ À¸¶äÀÌ´Ù. Æ÷¸¸°¨À» Áִ ä¼Ò¿¡ Áö¼Ó¼ºÀ» ÁÖ´Â °í±â¸¦ ½Î ¸ÔÀ¸¸é ±Ý»ó÷ȭ°¡ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡? À̶§ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Áö¹æÀº Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ź¼öÈ­¹° Áß ¼³ÅÁó·³ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀº Áö¼Ó¼ºÀÌ Âª´Ù. ¹Ý¸é¿¡ µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÀüºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò´Â Áö¼Ó¼ºÀÌ ±æ´Ù. Ưº°È÷ û·®À½·á´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖÁö ¸øÇϸ鼭 ¾×»ó°ú´çÀÇ Ã·°¡·Î ¿­·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç ¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã Æ÷¸¸°¨À» Àû°Ô Áָ鼭 ´Ü±âÀûÀ¸·Î À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°íµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀº ÀǿܷΠ°£´ÜÇÏ´Ù. ¿ì¼± ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °Ç°­ÇÑ ´Ü¹éÁú°ú µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½Ä, Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä, û·®À½·á¿Í ¼úÀº Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡®°­Á¦ Ű½º Çô Àý´Ü »ç°Ç¡¯ ÃÖ¸»ÀÚ ¾¾ 61³â¸¸¿¡ Àç½É 10ÀÏ ¼±°í
  2. 2¹ÚÂù¿í ¡®¾î¿¼ö°¡¾ø´Ù¡¯ º£³×Ä¡¾Æ ¼ö»ó ºÒ¹ß¡¦¡°ÀÌ¹Ì Å« »ó ¹ÞÀº ±âºÐ¡±
  3. 3Çѱ¹¼­ Àû¹ßµÈ '¦Åü' 5³â°£ 1Á¶5000¾ï¡¦»þ³Ú¡¤·çÀ̺ßÅ롤±¸Âî ¼ø
  4. 4±¸À±Ã¶ "ÁÖÅðø±Þ´ëÃ¥ ¿À´Ã ¿ÀÈÄ ¹ßÇ¥¡¦ÁְžÈÁ¤ ÃÖ´ë ¸ñÇ¥"
  5. 5¡®±ØÇÑ È£¿ì¡¯ ±º»ê ½Ã°£´ç 152§®¡¦¿ÀÈıîÁö °­ÇÑ ºñ
  6. 6[¼Óº¸] Àü¶ó¼± ÀÍ»ê-ÀüÁÖ ±¸°£, Æø¿ì·Î ħ¼ö¡¦¿­Â÷ ¿îÇà Áß´Ü
  7. 7[¼Óº¸] Á¶±¹Çõ½Å´ç »ç¹«ÃÑÀå »çÅ𡦡°¸¶¶¥È÷ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÒ ÀÏ¡±
  8. 8ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ´ëü·Î È帮°í ºñ¡¦´çºÐ°£ ¹«´õÀ§
  9. 9ÃâÇÏ ´Ã¾î³ª´Â »ç°ú¡¤¹è¡¦Ãß¼®Âë¿¡´Â °¡°Ý ³»·Á°¥±î
  10. 10Æ®·³ÇÁ¹ß °ü¼¼ Ãæ°Ý¿¡µµ ¿ÃÇØ ùÛ ÀÚµ¿Â÷ ¼öÃâ 3°³¿ù° Áõ°¡
  1. 1±¸À±Ã¶ "ÁÖÅðø±Þ´ëÃ¥ ¿À´Ã ¿ÀÈÄ ¹ßÇ¥¡¦ÁְžÈÁ¤ ÃÖ´ë ¸ñÇ¥"
  2. 2[¼Óº¸] Á¶±¹Çõ½Å´ç »ç¹«ÃÑÀå »çÅ𡦡°¸¶¶¥È÷ Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÒ ÀÏ¡±
  3. 3[¼Óº¸] ¡®2Â÷ °¡ÇØ ³í¶õ¡¯ ÃÖ°­¿í, ¹ÎÁÖ´ç ±³À°¿¬¼ö¿øÀå »çÅð
  4. 4'Çõ½Å´ç ¼ººñÀ§ 2Â÷ °¡ÇØ ³í¶õ' ÃÖ°­¿í »çÅð
  5. 5æ¨, °üºÀ±Ç ¶ìÁö ºÐ½Ç ¡°½Ç¼ö ¾Æ´Ñ Á¶Á÷¹üÁË¡¦Æ¯°Ë ¼ö»çÇØ¾ß¡±
  6. 6[¼Óº¸]Á¶Çö ¿Ü±³Àå°ü ¡°¿ì¸®±¹¹Î 300¿© ¸í ±¸±Ý, ¸·ÁßÇÑ Ã¥ÀÓ°¨ ´À³¤´Ù¡¦ÇÊ¿ä½Ã ¹æ¹Ì¡±
  7. 7À嵿Çõ "¹«´õ±â üÆ÷ ½É°¢ÇÑ »ç¾È¡¦700Á¶ ¼±¹° ¿Ü±³¿¡ ÃëÇØ ÀÖÀ» ¶§ ¾Æ³Ä"
  8. 8±¹Èû, ¡°700Á¶ ¼±¹° º¸µû¸® ¾È±â°í 11ÀÏ ¸¸¿¡ µÚÅë¼ö ¸Â¾Æ¡±
  9. 9Á¶±¹, ´ç³» ¼º ºñÀ§ »ç°Ç¿¡ "»¡¸® ¸¸³ª ¼ÒÅëÇß´Ù¸é ¾î¶®À»±î ¾ÈŸ±î¿ö"
  10. 10ºÎ»ê½ÃÀÇȸ, º¸ÈÆ ¸í¿¹ ¼ö´ç Áö±Þ ´ë»ó ´ëÆø ´Ã¸°´Ù
  1. 1Çѱ¹¼­ Àû¹ßµÈ '¦Åü' 5³â°£ 1Á¶5000¾ï¡¦»þ³Ú¡¤·çÀ̺ßÅ롤±¸Âî ¼ø
  2. 2±¸À±Ã¶ "ÁÖÅðø±Þ´ëÃ¥ ¿À´Ã ¿ÀÈÄ ¹ßÇ¥¡¦ÁְžÈÁ¤ ÃÖ´ë ¸ñÇ¥"
  3. 3ÃâÇÏ ´Ã¾î³ª´Â »ç°ú¡¤¹è¡¦Ãß¼®Âë¿¡´Â °¡°Ý ³»·Á°¥±î
  4. 4Æ®·³ÇÁ¹ß °ü¼¼ Ãæ°Ý¿¡µµ ¿ÃÇØ ùÛ ÀÚµ¿Â÷ ¼öÃâ 3°³¿ù° Áõ°¡
  5. 5ÄÚÆ®¶ó, °æ³²¼­ 'Á¶¼±ÇØ¾ç ¼öÃâ»ó´ãȸ'¡¦"349°Ç »ó´ã ¿Ï·á"
  6. 6¸£³ë, ±¹³» ù LPG Ç® ÇÏÀ̺긮µå ¾ç»êÂ÷ °³¹ß Âø¼ö¡¦´ëÇÑLPGÇùȸ¿Í MOU
  7. 7°æ³² ÁøÁÖ ´ë°î¸é¼­ '÷´Ü ±â¼ú·Î ÁöÇϼö È®º¸' »ç¾÷ ÁøÇà
  8. 8¿À»çÄ«¿¢½ºÆ÷ Çѱ¹°ü ¹æ¹®°´ 200¸¸¸í µ¹ÆÄ¡¦°³¸· 76ÀÏ ¸¸
  9. 9ÇØ¼öºÎ, Ãß¼® ¾ÕµÎ°í ¿¬¾È¿©°´¼± ¾ÈÀü »ìÇÉ´Ù
  10. 10·Ôµ¥ À¯Å뱺, Agentic AI Àüȯ ¼Óµµ¡¦³×À̹ö ¼ÕÀâ¾Ò´Ù
  1. 1¡®°­Á¦ Ű½º Çô Àý´Ü »ç°Ç¡¯ ÃÖ¸»ÀÚ ¾¾ 61³â¸¸¿¡ Àç½É 10ÀÏ ¼±°í
  2. 2¡®±ØÇÑ È£¿ì¡¯ ±º»ê ½Ã°£´ç 152§®¡¦¿ÀÈıîÁö °­ÇÑ ºñ
  3. 3[¼Óº¸] Àü¶ó¼± ÀÍ»ê-ÀüÁÖ ±¸°£, Æø¿ì·Î ħ¼ö¡¦¿­Â÷ ¿îÇà Áß´Ü
  4. 4ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ´ëü·Î È帮°í ºñ¡¦´çºÐ°£ ¹«´õÀ§
  5. 5ÆÄ¾÷¼öÀ§ ³ôÀÌ´Â Çö´ëÂ÷¡¤HDÇö´ëÁß°ø¾÷ ³ëÁ¶¡¦¿ï»ê °¡À»ÅõÀï ȸ¿À¸®
  6. 6ºÎ»ê µ¿·¡±¸ ¾ÆÆÄÆ®¼­ ºÒ ³ª¡¦ 2¸í º´¿ø À̼Û
  7. 7ÄÚ·¹ÀÏ, ¡°Àü¶ó¼± ÀÍ»ê-ÀüÁÖ ±¸°£ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿îÇà Àç°³¡±
  8. 8ÄÚ·¹ÀÏ, ¡°Àü¶ó¼± ÀÍ»ê-ÀüÁÖ ±¸°£ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿îÇà Àç°³¡±
  9. 9Å뿵½Ã, ȯ»óÀûÀÎ ³ëÀ» Áñ±â´Â 'Å뿵 ³ëÀ» ¶óÀÌÆ® Åõ¾î' ¿î¿µ
  10. 10±è°ÇÈñ Ư°Ë, ÇÑÇÐÀÚ ÅëÀϱ³ ÃÑÀç¿¡ 11ÀÏ Ãâ¼®¿ä±¸¡¦Æ÷Åä¶óÀÎ ¼³±î
  1. 16À§ Ãß¶ô¿¡ ¾â±ÄÀº ´ëÁø¡¦·Ôµ¥ ¹Ýµî Ä«µå ÀÖÀ»±î
  2. 2¹Ï¾ú´ø °¨º¸¾Æ¸¶Àú À§ÅÂÀ§Å¡¦¹ÏÀ» ±¸¼® ¾ø´Â ¡®4¼±¹ß üÁ¦¡¯
  3. 3¾ÖƲ·£Å¸ Àß ¿Ô³×¡¦±èÇϼº ¿ªÀü 3Á¡Æ÷
  4. 4Ä«½ºÆ®·ÎÇÁ ¶Û±î¡¦¡®¿ùµåÄÅ ¸ðµå¡¯ È«¸íº¸È£ ¸ð·¹ ¹Ì±¹°ú Æò°¡Àü
  5. 5¼ö¿ä µû¶ó ƼÄϰª º¯°æ¡¦¿ùµåÄŠù ¡®À¯µ¿°¡°ÝÁ¦¡¯
  6. 6¼¼°è 9À§ ¾Æ´Ï½Ã¸ð¹Ù, 2À§ ½Ãºñ¿ËÅ×Å© Á¦¾Ð
  7. 7ÃÖÁØ¿ë ¡°°¡À» ¾ß±¸ ¼øÀ§ °æÀï Áñ°Ì´Ù¡±
  8. 8±èÇϼº ¾ÖƲ·£Å¸ µ¥ºßÀü 2¾ÈŸ ¡°À¯°Ý¼ö ÁýÁßÇÒ ±âȸ ¾ò¾î ±â»Ú´Ù¡±
  9. 9»çÁ÷ Ȩ·± µæ½Ç ¡®-22¡¯¡¦·Ôµ¥ ¡®¼º´ãÀ塯 ±¦È÷ °È¾ú³ª
  10. 10¾ÆÀÌÆÄÅ© ¡®½¸ÆÛ¿ì¸Õ¡¯ ÄýÄÅ Âü°¡
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
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¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
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Áß±¹ ÀÇ·á°ü±¤ °ü°èÀÚ ÃÊû èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
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dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
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Æø¿° ¼Ó ÇÑ»óÂ÷¸²¡¦¹æ½ÉÇÏ´Ù ½ÄÁßµ¶
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Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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