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| 레드마카분말
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페루 안데스 산맥이 원산지인 마카는 다양한 효능으로 많은 사람들의 관심을 받고 있다.
그 중에서도 척박한 환경에서 자라 영양분이 농축돼 있는 ‘페루 안데스의 산삼’ 레드마카의 효능에 대한 관심이 크다.
레드마카에는 인삼의 핵심 성분으로도 알려져 있는 사포닌 성분이 풍부하다. 사포닌은 인체의 유해 성분에 흡착해 독성을 감소시키며 장 운동을 돕는다.
따라서 레드마카를 꾸준히 섭취하면 장 건강에도 도움이 된다. 또한 레드마카에는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 함유돼 있다.
카테킨은 우리 몸에서 세균 증식을 억제하고 체내 활성산소를 제거하며 면역력을 높여준다.
레드마카는 다양한 효능이 있지만 과다복용했을 경우 복통, 메스꺼움, 속쓰림 등이 있을 수 있다. 또한 알레르기 반응으로 인해 두드러기, 발진 등이 생길 수 있으니 조심해야 한다. 또한 갑상선 질환 환자 역시 레드마카를 먹지 않는 것이 좋다. 이수환 기자
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