2
부산메디클럽

[김창욱 교수의 이런 골프 저런 골프] 장타, 여성골퍼도 가능할까

여성 특유의 장점인 유연성 이용, 회전량 극대화하면 가능

골프는 정지된 폼보다 연속된 전체 스윙 배우는 것 깨달아야

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2010-06-03 19:24:42
  •  |   본지 24면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
골퍼라면 누구나 멀리 날리기를 바란다.

골프 용어도 장타의 소망을 담아 버디·이글·알바트로스와 같이 새의 이름을 차용하고 있다. 새로 출시되는 드라이버마다 항상 '이 제품을 쓰면 최소 10m는 멀리 나간다'고 난리다.

이런 바람 때문일까. 장타의 소망을 담은 우스갯소리가 주말골퍼들 사이에서 회자된다. 대표적인 것이 '어제 친 볼이 아직 떨어지지 않아 세컨샷을 아직 못하고 있다'가 아닐까.

골프를 언급할 때 가장 많이 과대 포장되는 것이 아마 비거리가 아닐까 싶다. 흔히들 200m는 기본이라고 하니.

주말골퍼들 사이에는 파워는 남성을 상징하고 아름다운 폼은 여성을 상징한다고 한다는 말이 있다. 하지만 여성골퍼를 아름다운 스윙폼만으로 설명할 수 있을까. 드라이버샷을 100m도 날리지 못하면서 멋진 피니시로 서 있기는 민망하지 않을까. 골프장의 티잉그라운드는 남녀의 비거리를 감안, 남자보다 훨씬 유리한 조건을 주고 있지만 세컨샷, 서드샷으로 갈수록 남자와의 거리가 더 멀어지게 된다.

여성골퍼들이 비거리를 늘리는 방법은 없을까. 관점을 달리해 그 방법을 제시해보고자 한다.

첫째, 많은 사람들이 골프의 시작을 폼으로 배우려고 한다. 골프는 사진 속의 한 장면이 아니고 연속된 전체 스윙을 배우는 것이다. 골프를 어드레스에서 피니시까지의 구분동작으로 배우다 보면 몸통을 포함한 대근육 중심의 스윙을 할 수 없고 팔과 손의 힘에 의한 정적인 스윙을 하게 된다. 따라서 처음부터 풀스윙을 통한 몸 전체의 움직임으로 볼을 날려 보낼 수 있는 근육의 인식이 매우 중요하다.

둘째, 자신의 체중을 최대한 활용해야 한다. 여성의 경우 근육량이 상대적으로 남성보다 적고 체중도 적다. 그 때문에 여성들은 남성들보다 체중 이동량을 높여 운동량을 극대화하는 것이 효과적이다. 이를 과학적으로 표시하면 운동량=M(체중)×V(헤드속도).

셋째, 여성들의 장점인 유연성을 활용, 회전량을 효과적으로 늘려야 한다. 하체를 최대한 고정하고 상체를 최대한 회전하여 대근육인 등근육을 파워에 적용시키는 것이다.(X-Factor이론) 이때 반드시 명심해야 할 것은 회전 능률은 근력과의 연관성보다 축과의 연관성이 더 많다는 것을 명심해야 한다.

넷째, 동적인 이미지와 과감한 스윙을 하려는 마음이 필요하다. 여성은 남성보다 본능적으로 움직임에 대해 소극적이다. 운동은 남녀의 구분이 없다. 골프 스윙을 반 박자의 빠른 템포에 맞추어 추는 춤이라고 생각하고 과감한 움직임의 운동습관이 필요하다.

마지막으로 다운스윙의 순서는 하체를 먼저 오픈시키고 그 다음 몸통·팔·클럽의 순으로 진행시켜야 한다. 중년이 될수록 복부 비만으로 인해 무뎌지는 곳이 허리이다. 대부분은 하체의 회전을 하지 못하고 상체를 먼저 돌린다.

여성은 남성보다 유연하기 때문에 노력 여하에 따라 배 나온 남성보다 더 멀리, 똑바로 날릴 수 있다. 혼자서 힘들다면 주변 프로나 고수들에게 도움을 요청하자.

여성골퍼들이여 남성들을 한 방에 쓰러뜨리는 것은 드라이버 한 방이면 족하지 않을까. 롱홀이 기다려지는 그날을 기대하며.

골프칼럼니스트·부산외국어대학교 사회체육학부 골프 담당
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1청동초 참사 얼마 됐다고…또 민원에 밀려난 통학로 안전
  2. 2서면 돌려차기男 징역 20년 확정(종합)
  3. 3이재명 체포동의안 가결 후폭풍…지도부 사퇴, 비명-친명 갈등↑
  4. 4부산 하반기 공공기관 통합채용 평균경쟁률 24.64 대 1
  5. 5한덕수 총리 해임안, 헌정 사상 첫 가결…尹대통령 거부할 듯(종합)
  6. 6중·영도구 10만 명당 사망자, 부산 평균보다 100명 많다
  7. 7[속보]민주당 이재명 대표 이르면 26일 구속 여부 결정될듯
  8. 8찬공기 남하…부울경 좀 쌀쌀, 내륙 아침 최저 15도 안팎
  9. 9편의점서 마트서 추석 한 상 다 차렸네
  10. 10‘교권회복 4법’ 통과…정당한 생활지도, 아동학대로 징계 못해
  1. 1이재명 체포동의안 가결 후폭풍…지도부 사퇴, 비명-친명 갈등↑
  2. 2한덕수 총리 해임안, 헌정 사상 첫 가결…尹대통령 거부할 듯(종합)
  3. 3[속보]민주당 이재명 대표 이르면 26일 구속 여부 결정될듯
  4. 4‘교권회복 4법’ 통과…정당한 생활지도, 아동학대로 징계 못해
  5. 5野 29명의 반란…이재명 영장심사 받는다
  6. 6李 사실상 불신임 “비대위 구성을”…민주 분당 수면 위로
  7. 7부결 촉구 메시지 오히려 역효과…지지층 압박도 이탈표 부추긴 듯
  8. 8부산교통공사 ·시설공단 대표 시의회 인사검증 통과
  9. 9조정훈 "이재명 체포동의안 가결, 민주당엔 어마어마한 기회… 국힘엔 위기"
  10. 10“李, 대규모 비리 정점…잡범 아닌 중대범죄 혐의자”
  1. 1편의점서 마트서 추석 한 상 다 차렸네
  2. 2청년인턴 6개월 이상 채용한 공공기관에 인센티브 준다
  3. 3정부 "추석 겨냥 숙박쿠폰, 27일부터 30만 장 배포"
  4. 4[속보]코스피 2500선 아래로 무너져, 고금리에 투자 심리 악화
  5. 5‘휴캉스’ 송편 만들기·스파 패키지 풍성
  6. 6긴 추석연휴 부산항 정상운영한다
  7. 7“부울경, 차등전기요금제 발전동력으로 활용해야”
  8. 8외식비 이래서 비쌌나…가맹점주 울리는 '강매' 제도 손본다
  9. 9연금 복권 720 제 177회
  10. 10롯데百 마산점에 지역 상생식당 문 열다
  1. 1청동초 참사 얼마 됐다고…또 민원에 밀려난 통학로 안전
  2. 2서면 돌려차기男 징역 20년 확정(종합)
  3. 3부산 하반기 공공기관 통합채용 평균경쟁률 24.64 대 1
  4. 4중·영도구 10만 명당 사망자, 부산 평균보다 100명 많다
  5. 5[속보]민주당 이재명 대표 이르면 26일 구속 여부 결정될듯
  6. 6찬공기 남하…부울경 좀 쌀쌀, 내륙 아침 최저 15도 안팎
  7. 7대법 “공포 느끼면 강제추행 성립”…‘항거 곤란’ 기준 40년 만에 폐지
  8. 8야영장 조성 현장에 폐기물 1만7500t 불법 매립한 업체 대표 등 구속
  9. 9또 유아인, 공범 구속영장 기각…증거인멸 지시, 대마 강요 혐의 추가
  10. 10우주는 탄생과 소멸 묻지 않건만, 사람은 어찌 시작과 끝을 묻는가
  1. 1첫판 충격의 패배 ‘보약’ 삼아 캄보디아 꺾고 12강
  2. 2‘47억 명 스포츠 축제’ 항저우 아시안게임 23일 개막
  3. 3세대교체 한국 야구, WBC 참사딛고 4연속 금 도전
  4. 4수영 3관왕 노리는 황선우, 中 라이징 스타 판잔러와 대결
  5. 5부산시-KCC이지스 프로농구단 25일 연고지 협약식
  6. 6근대5종 대회 첫 金 조준…남자축구 3연패 낭보 기대
  7. 7한국 양궁 역대AG서 금메달 42개
  8. 8김민재, UCL 무대서 뮌헨 승리를 지키다
  9. 9롯데 “즉시 전력감보다 잠재력 뛰어난 신인 뽑았다”
  10. 10거침없는 부산, 1부 직행 가시권
우리은행
유소년 축구클럽 정복기
수준별 맞춤형 훈련 통해 선수부 ‘진급시스템’ 운영
유소년 축구클럽 정복기
개인 기량 강화로 4번이나 우승…내년 엘리트 클럽 승격
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스