연제구(구청장 주석수) 거제건강생활지원센터는 6월 18일 주민 15명을 대상으로 ‘건강한 노년을 위한 근감소증 예방 운동교실’ 을 진행했다.

이번 강좌는 부산대학교 의과대학 지역사회의학 실습의 일환으로 마련되었으며, 본과4학년 실습학생 10명이 강연자로 나섰다. 낙상 예방의 필요성과 근감소증의 개념을 설명하고, 이를 관리하기 위한 올바른 운동법을 소개했다. 아울러 스트레칭 밴드와 요가 매트를 활용해 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 동작을 함께 연습하는 시간도 가졌다.

이번 강좌에 참석한 주민은 “단순히 이론 설명에 그치지 않고, 평소에 잘 몰랐던 근력운동 동작을 세심하게 짚어주어 큰 도움이 되었다”라고 말했으며 또 다른 주민은 “나이가 들면서 다리에 힘이 빠지는게 늘 두려웠는데, 집에서 혼자 할 수 있는 운동법을 배우게 되어 자신감이 생겼다”라며 고마움을 표했다.

수업을 진행한 부산대의대 본과4학년 학생은 “어르신들의 눈높이에 맞춘 쉬운 설명과 직관적인 몸짓으로 소통하는 법을 터득함으로 인해 향후 현장에서 필요한 ‘환자중심 질병예방 교육’의 중요성을 몸소 깨닫게 되었다”라고 말했다.

거제건강생활지원센터는 상시 혈압·혈당 등 건강기초검사와 맞춤형 운동·영양 상담, 치매검사 등 원스톱 건강관리가 가능하다. 건강에 대한 주민들의 관심도 및 요구도를 적극 반영하여 다양한 질환에 대하여 건강강좌가 진행될 수 있도록 프로그램을 다양하게 운영할 계획이다.