연제구 연산4동(동장 이가미)은 4월 24일 지역내 건강취약계층 홀로 어르신을 대상으로 온천천 일대에서 건강걷기 프로그램 ‘우리동네 헬스클럽’ 1기 1회차를 운영했다.

‘우리동네 헬스클럽’은 신체활동이 부족한 홀로 어르신의 건강관리와 규칙적인 운동 습관 형성을 지원하기 위해 마련된 건강관리 프로그램이다. 이날 교육에는 10명이 참석했으며, 스틱을 이용한 워킹의 개념과 운동 효과 안내를 시작으로 전용 스틱 사용법, 준비운동 및 스트레칭, 올바른 걷기 자세 등 기초교육이 진행됐다.

스틱을 이용한 워킹은 스틱을 활용해 체중을 분산시키는 운동으로 무릎과 허리 등 관절 부담을 줄이고, 상·하체를 함께 사용하는 전신운동으로 고령자에게 적합한 운동이다.

이번 프로그램은 4월부터 7월까지 운영되며, 1기와 2기로 나누어 각 10명씩 총 6회 과정으로 진행된다. 회차별 교육과 함께 온천천 걷기 실습을 병행하고, 교육 종료 후에는 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 지속적인 건강관리도 지원할 예정이다.

이가미 동장은 “홀로 어르신의 건강한 노후를 위해 일상에서 실천 가능한 운동 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”라며 “앞으로도 주민 맞춤형 건강사업을 통해 지역사회 건강증진에 힘쓰겠다”라고 말했다.