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µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¹°¸®Ä¡·áÇаú, ¼¼°è ¼®ÇÐ ÃÊû ±Ù¸· ÅëÁõ µµ¼öÄ¡·á ƯȭÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà

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  •  |   ÀÔ·Â : 2025-08-21 10:00:24
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µ¿ÀǰúÇдëÇб³ Á¦°ø
µ¿ÀǰúÇдëÇб³(ÃÑÀå ±è¿µµµ) ¹°¸®Ä¡·áÇаú(ÇаúÀå ±ÇÀ¯Á¤)´Â Áö³­ 13ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö 5Àϰ£ ¡®±Ù¸· ÅëÁõ µµ¼öÄ¡·á ƯȭÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ÁøÇàÇß´Ù°í 21ÀÏ ¹àÇû´Ù.

À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸í¼ºÀÌ ³ôÀº IMTT(International Myofascial Triggerpoint Therapy) ½Ã´Ï¾î ÀνºÆ®·°ÅÍ ÄÚ½ºÅ¸½º(Kostas)¸¦ ÃÊûÇÏ¿© Àü¹®ÇÐ»ç °úÁ¤ÀÇ ÇлýºÎÅÍ ¸¶À̽ºÅÍ ±â¼ú ¼®»ç°úÁ¤»ý±îÁö ÇÔ²² Âü¿©ÇØ, ´Ù¾çÇÑ Çй®Àû ¹è°æ°ú ÀÓ»ó °æÇèÀ» °¡Áø ÇнÀÀÚµéÀÌ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© ¹è¿òÀ» °øÀ¯ÇÏ´Â ÀåÀÌ µÆ´Ù.

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µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¹°¸®Ä¡·áÇаú ±ÇÀ¯Á¤ ÇаúÀåÀº ¡°IMTT ½Ã´Ï¾î °­»çÀÎ ÄÚ½ºÅ¸½º¸¦ ÃÊÃ»ÇØ ÁøÇàÇÑ À̹ø ƯȭÇÁ·Î±×·¥Àº Çлýµé¿¡°Ô ¼¼°è ¼®ÇÐÀÇ Áö½Ä°ú Ä¡·á öÇÐÀ» ¹è¿ì´Â ±ÍÁßÇÑ ±âȸ¿´´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±Û·Î¹ú °æÀï·ÂÀ» °®Ãá ¹°¸®Ä¡·á»ç ¾ç¼ºÀ» À§ÇØ ÇØ¿Ü Àü¹®°¡¿ÍÀÇ ±³·ù ±³À°À» Áö¼Ó È®´ëÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.

ÇÑÆí, µ¿ÀǰúÇдëÇб³´Â ¹°¸®Ä¡·á°ú¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±¹³»¿Ü ÀÓ»ó ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» °­È­Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, Àü¹® ÇÐ»ç °úÁ¤¿¡¼­ºÎÅÍ ¸¶À̽ºÅÍ ±â¼ú¼®»ç¿¡ À̸£±â±îÁö ±¹Á¦Àû ¿ª·®À» Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Æ¯È­ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù.
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  6. 6ºÎ»ê ¿Ü±¹ÀÎ °ü±¤°´ 300¸¸¸í ½Ã´ë
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  8. 8¡®±¹°¡Çؾç»ýŰø¿ø¡¯ 4°÷ ź»ý
  9. 9ÄíÆÎ ÃÖ´ë 1Á¶ °ú¡±Ý °¡´É¼º¡¦ÀÌÄ¿¸Ó½º ¾÷°è º¸¾ÈÁ¡°Ë ºñ»ó(Á¾ÇÕ)
  10. 10¡®°è¾ö¼îÅ©¡¯ µó°í¡¦Á¤Ä¡¾ÈÁ¤¡¤¹ÝµµÃ¼ ÈÆÇ³¿¡ ±â·ÏÀû Áõ½Ã ȣȲ
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  2. 2Çà°¨¼­ °ø¹«¿ø ½ÅüºñÇÏ ¸·¸» ³í¶õ¡¦±ÝÁ¤±¸ÀÇȸ ÀÇ¿ø °ø½Ä »ç°ú¹® °ÔÀç
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  4. 4´ëÅë·É±îÁö »çĪ¡¦°ø°ø±â°ü ³»¼¼¿î ¡®¹°Ç° ´ë³³ »ç±â¡¯ ±Ø¼º
  5. 5¡®ºÒ¹ý üÀ°°ø¿ø¡¯ Á¶¼ºÇÑ °­¼­±¸, ¼¿ÇÁ °úÅ·á À§±â
  6. 6ºÎ¿ï°æ 2ÀϺÎÅÍ ÇÑÆÄ¡¦ÃÖÀú ¿µÇÏ 3µµ
  7. 7[¼Óº¸] öµµ³ëÁ¶ ¡°¼º°ú±Þ Á¤»óÈ­ ¾È µÇ¸é 11ÀϺÎÅÍ ¹«±âÇÑ ÃÑÆÄ¾÷¡±
  8. 8°æÂû ¡°12¡¤3 °è¾ö ±¹È¸ ÅëÁ¦´Â À§Ç塦±¹¹Î²² »ç°ú¡±(Á¾ÇÕ)
  9. 9¡°ÀÚ¿¬Àº ÁöŰ°í ¹®È­´Â ´õÇØ¡¦»ê°ú °­ ¿¬°áµÈ ¼¼°è ¸í¼Ò·Î¡±
  10. 10¡°µµ½É ¼Ó ±ÝÁ¤»ê ¸ÂÃã °ü¸®¸¦¡±¡¦¡°³«µ¿°­ °ø¿øµé ÅëÇÕµðÀÚÀΡ±
  1. 1¼ÒÃѺδ뿡 ¶á ¡®È¨·±Á¶·Ã»ç¡¯¡¦·Ôµ¥, °ÅÆ÷ ±º´Ü º¯½ÅÇÒ±î
  2. 22ºÎ¸¸ 10³âÂ÷ ¾ÆÀÌÆÄÅ©¡¦³»³â¿£ ½Â°Ý ´õ ¾î·Æ´Ù
  3. 3½ÅÀ¯ºó Ȱ¾à Çѱ¹Å¹±¸, È¥¼º ¿ùµåÄÅ Á¶ 1À§·Î
  4. 4¿©ÀÚ ³ó±¸ ¿Ã½ºÅ¸Àü, 6³â ¸¸¿¡ ºÎ»ê °³ÃÖ
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  6. 6¸Þ½ÃÀÇ ¸¶Àֹ̾Ì, â´Ü ù µ¿ºÎ Á¦ÆÐ
  7. 7¸¸¸®À强 ³ÑÀº Çѱ¹³ó±¸, 12³â ¸¸ÀÇ Áß±¹Àü 2¿¬½Â µµÀü
  8. 8»ýȰüÀ°ÀÎÀÇ ÃàÁ¦... Á¦36ȸ ºÎ»ê½Ã¹ÎüÀ°´ëÃàÀü ¼ºÈ²
  9. 9ù Åä¿äÀÏ °³ÃÖ ¾ç»êÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ, 'ÈïÇà+¾ÈÀü' ³ë¸°´Ù
  10. 10¿ùµåÄÅ ´Ù°¡¿À´Âµ¥¡¦ÃâÀü½Ã°£ ÁÙ¾îµå´Â ±è¹ÎÀç
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