우리나라 성인이 가장 많이 마시는 음료는 ‘아메리카노’와 같은 무가당 커피로 조사됐다.

질병관리청은 매년 약 1만 명을 대상으로 시행되는 국민건강영양조사를 토대로 ‘최근 5년간(2019∼2023년) 우리 국민의 음료 섭취 현황’을 산출해 9일 발표했다. 음료는 수분 섭취 등을 위한 액상 형태의 식품으로, 설탕이나 액상과당 등의 첨가 여부에 따라 무가당과 가당 음료로 구분된다.

2023년 기준 우리나라 국민의 하루 평균 음료 섭취량은 274.6ｇ으로 2019년(223.5ｇ)보다 20% 이상 증가했다. 성별로는 남자(300ｇ)가 여자(247.2ｇ)보다 더 많이 마셨다. 음료를 가장 많이 마시는 연령대는 30대(415.3ｇ)로, 하루 평균 2잔 이상(200㎖ 기준)이었다.

가장 많이 마신 음료는 아메리카노와 같은 무가당 커피(112.1ｇ)로, 섭취량은 최근 5년간 28.2ｇ 늘었다. 다음은 탄산음료(48.9ｇ)였다. 저칼로리 탄산음료 섭취는 17.8ｇ 증가한 반면, 당이 포함된 탄산음료는 8.8ｇ 감소했다.

연령대별로 보면 성인은 아메리카노, 10대 청소년은 탄산음료, 10세 미만 아동은 주스와 같은 과일채소음료를 각각 가장 많이 마셨다.

전체적으로 마시는 음료의 양은 늘었으나 음료를 통한 당 섭취량은 약 1g 감소했다. 질병청은 무가당 커피, 저칼로리 탄산음료를 선택하는 이가 많아진 영향으로 봤다.

질병청에 따르면 음료를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당을 과다하게 섭취할 가능성이 최대 2배 이상 높으므로 주의해야 한다. 더욱이 아동·청소년의 경우 가당 음료로 인한 비만이 성인기 만성질환으로 이어질 수 있으므로 섭취량을 줄이기 위한 노력이 필요하다.