2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¿À»óÁØ ÆíÁý±¹Àå ½Å¹®Àº Áö½ÄÀÇ ½£ <3> ¡®ºÏµÎÄ¥¼º µµ¼­°ü¡¯°ú Á¤º¸ÀÇ ¹Ù´Ù¿¡¼­ Ç¥·ùÇÏÁö ¾Ê´Â ¹ý

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
ºÏµÎÄ¥¼ºÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ Ç×ÇØÇÒ ¶§ ±æÀâÀ̰¡ µÇ´Â ±¹ÀÚ ¸ð¾çÀÇ º°ÀÚ¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¹ã±æÀ» °È´Â ŽÇè°¡ ¿ª½Ã ÀÌµé º°À» º¸¸é¼­ °¡¾ß ÇÒ ¹æÇâÀ» ã´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿äÁò ½º¸¶Æ®Æù¿¡´Â °¢Á¾ Á¤º¸°¡ ½ñ¾ÆÁý´Ï´Ù. ³ÑÃijª´Â Á¤º¸ÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡¼­ Çã¿ìÀû°Å¸®Áö ¾Ê°í Áß½ÉÀ» Àâ±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºÎ»êÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¿­ ºÎ»êÇ× ºÏÇ× Àç°³¹ßÁö¿ª¿¡ ¡®ºÏµÎÄ¥¼º µµ¼­°ü¡¯ÀÌ ÃÖ±Ù °³°üÇß½À´Ï´Ù.

¡áµµ¼­°üÀº »îÀÇ ³ªÄ§¹Ý

Áö³­ ¿ù¿äÀÏ ±¹Á¦½Å¹® 4¸é¿¡ º¸µµµÈ ¡®°Ç¼³»ç »ó°¡ ¼öÀÍ Æ÷±âÇÏ°í µµ¼­°üÀ» ¿­¾ú´Ù¡¯´Â Á¦¸ñÀÇ ±â»ç´Â ½Å¼±ÇÑ Ãæ°ÝÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ºÎ»êÁö¿ª Á߰߰Ǽ³¾÷üÀÎ Çù¼ºÁ¾ÇհǾ÷ÀÌ ºÎ»êÇ× ºÏÇ× Àç°³¹ßÁö±¸¿¡ °Ç¼³ÇÑ ¸¶¸®³ªG7ÀÇ »ó°¡ 1Ãþ Á¡Æ÷ 10°³(1320§³)ÀÇ ºÐ¾ç ¼öÀÍÀ» Æ÷±âÇÏ°í µµ¼­°üÀ» ¸¶·ÃÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±â¾÷¸¶´Ù ¾Õ´ÙÅý ´ë¿ÜÀûÀ¸·Î´Â »çȸ °øÇåÀ» ³»¼¼¿ìÁö¸¸ ´«¾ÕÀÇ ÀÌÀÍÀ» ³»·Á³õ±â´Â Çö½ÇÀûÀ¸·Î ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ±â¾÷ ´ëºÎºÐÀÌ °æ¿µ³­À» °Þ´Â »óȲ¿¡¼­ ´õ ±×·² ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¡¡ÀÌ µµ¼­°üÀÇ À̸§ÀÌ ¿Ö ºÏµÎÄ¥¼ºÀϱî¿ä. ±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ ¹æÇâÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³ªÄ§¹Ý ¿ªÇÒÀ» Çϰڴٴ Àǹ̸¦ ´ã¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½º¸¶Æ®Æù ¼Ó Á¤º¸´Â ½±°Ô ¾òÁö¸¸ ½±°Ô »ç¶óÁý´Ï´Ù. ¶§·Î´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ñ ³»¿ëµµ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ´Þ¸® Ã¥ ¼Ó Á¤º¸´Â ¾ò´Â µ¥ ÀûÁö ¾ÊÀº ½Ã°£°ú Àγ»°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ºñÇÏ¸é ºÒÆíÇÑ °Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Ã¥À» Àд ¼ö°í¸¦ ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù¸é Áö½ÄÀ» ³Ñ¾î »îÀÇ ÁöÇý¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µ¾î ¼Ó´ãÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ¸é ¡®No Pain, No Gain¡¯ÀÔ´Ï´Ù. °í»ýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ò´Â °Íµµ ¾ø´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. Ã¥À» ÅëÇØ ¸ô¶ú´ø Áö½ÄÀº ¹°·Ð ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °æÇè, »ý°¢±îÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡¡ÀÌ µµ¼­°üÀº ¸ÅÀÏ(¸ÅÁÖ È­¿äÀϰú ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 8½Ã30ºÐ ºÎ»ê½Ã¹ÎÀÌ¸é ´©±¸³ª ¹«·á·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µµ¼­°üÀÇ Àå¼­´Â 2¸¸ ±Ç¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù.

   
ºÏµÎÄ¥¼º µµ¼­°üÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â 5¿ù 3ÀÏ ÀÚ ±¹Á¦½Å¹® ±â»ç.
¡á ¿­ °¡Áö µ¶¼­¹ý

µ¶¼­°¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ½ÇõÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ±×·³ ¾î¶»°Ô ÀÐÀ¸¸é È¿°úÀûÀϱî¿ä? µ¶¼­¹ý¿¡ °üÇÑ Ã¥Àº ¹«Áö ¸¹½À´Ï´Ù. Àоú´Ù°í ´Ù ÀÚ½ÅÀÌ ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ µÇ´Â °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °í¿µ¼º ÀÛ°¡°¡ ¾´ ¡º¾î¶»°Ô ÀÐÀ» °ÍÀΰ¡¡»(½º¸¶Æ®ºÏ½º)¸¦ º¸¸é ¿­ °¡Áö Ã¥ ÀбâÀÇ ³ëÇϿ츦 ¹è¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÃç Àü·«ÀûÀ¸·Î Ã¥À» Àбâ´Â ±â¼ú°ú ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ½½±â·Î¿î Ã¥ Àб⠳ëÇϿ츦 ¼Ò°³ÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ. ÀÌ Ã¥ÀÇ Ç¥Áö¿¡´Â ¡®³ú°úÇÐ, ÀÎÁö½É¸®ÇÐ, Çൿ°æÁ¦ÇÐÀ¸·Î Ç®¾î³½ µ¶¼­ÀÇ ºñ¹Ð¡¯À̶ó´Â ¼³¸íÀÌ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
   
¾î¶»°Ô ÀÐÀ» °ÍÀΰ¡
¡¡ÀúÀÚ°¡ ¼Ò°³Çϴ å Àд ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

¡¡¨çµ¶¾Æ(ÔÁä²):³ª¸¦ ÀдÙ

¹Ì±¹ÀÇ ÀÚµ¿Â÷ ¿Õ Ç Æ÷µå´Â ¡°´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϵç ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏµç »ý°¢ÇÏ´Â ´ë·Î µÉ °ÍÀÌ´Ù¡±´Â ¸í¾ðÀ» ³²°å½À´Ï´Ù. ¿µ±¹ÀÇ À¯¸íÇÑ ±ØÀÛ°¡ Á¶Áö ¹ö³ªµå ¼î ¿ª½Ã ¡°»îÀº ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀ» âÁ¶ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù¡±°í Çß½À´Ï´Ù. Àΰ£À̶ó´Â ³ª ÀÚ½ÅÀ» ÀÐÀº(ÔÁä²) ´ÙÀ½ µ¶¼­¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ¼ºÀå½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. Ã¥Àº ÀÚ½ÅÀÌ Ã³ÇÑ ÇѰ質 °íÁ¤°ü³ä¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô ÇÏ´Â ¼ºÀåÇü »ç°í¹æ½ÄÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

¡¡¨è´Ùµ¶(ÒýÔÁ):¸¹ÀÌ ÀдÙ

Ã¥ Àд ½À°üÀÌ ±æ·¯ÁöÁö ¾ÊÀº Ãʺ¸ µ¶¼­°¡¶ó¸é Á¤µ¶Àº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ùµ¶Çϸç Ã¥°ú Ä£ÇØÁö°í µ¶¼­ ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¡®³»¿ëÀ» ¼÷ÁöÇØ¾ßÁö¡¯ ¡®¼­ÆòÀ» ½á¾ßÁö¡¯ °°Àº »ý°¢Àº ¹ö¸®´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×³É ÆíÇÏ°Ô Àд °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ÀÌ»ó, 2~3´Þ ²ÙÁØÈ÷ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é µ¶¼­ ½À°üÀÌ ±æ·¯Áý´Ï´Ù.

¡¡´Ùµ¶¿¡´Â °èµ¶(ͧÔÁ)°ú ³²µ¶(ÑúÔÁ)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °èµ¶Àº ÇÑ ºÐ¾ßÀÇ °èº¸¿¡ µû¶ó Ã¥À» Àд °Ì´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °ü½É ºÐ¾ß³ª ÀÏÀ̳ª Àü°ø°ú °ü·ÃµÈ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ÃÖ¼Ò 50±Ç, ¸¹°Ô´Â 200±Ç Àо¸é Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÁØÀü¹®°¡ ¼öÁØÀÇ ½Ä°ßÀ» ½×°Ô µÇ¸é ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Á÷Á¢ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü¹®°¡¸¦ ºñÆòÇÒ Á¤µµÀÇ ½Ç·ÂÀ» °®Ãá ÀÚ½ÅÀ» º¸¸ç ÀڽۨÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ ¿ì¹°À» ÆÄ¸é ÀÚÄ© ÆíÇùÇØÁö°Å³ª ±³¸¸ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â Á¡À» °æ°èÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ã¥À» Àд ³²µ¶ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¡¡¨é³²µ¶(ÑúÔÁ):´Ù¾çÇÏ°Ô ÀдÙ

´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ºñÆÇÀû »ç°í¸¦ ±â¸£´Â °ÍÀº ¹°·Ð âÀǼºÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¹Àº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¸ð¸£´Â ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» Á¢Çϸ鼭 °â¼ÕÇÑ Åµµ ¶ÇÇÑ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡¡¨ê¸¸µ¶(Ø·ÔÁ):´À¸®°Ô ÀдÙ

±ÛÀÚ¸¦ ´À¸®°Ô Àд °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÇØºÎÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °¨¸í¹ÞÀº Ã¥À» ¾Ã¾î¸Ô´Ù½ÃÇÇ ÇÏ´Â µ¶¼­¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸ð¸£´Â ¿ë¾î´Â ¹°·ÐÀ̰í Ã¥¿¡ ³ª¿À´Â »ý¹°, ¿¹¼ú ÀÛǰ, ƯÁ¤ Àå¼Ò µîÀ» ½ÇÁ¦ üÇèÇØ º¾´Ï´Ù. Ã¥¿¡ µîÀåÇÏ´Â ´Ù¸¥ Ã¥µµ ÀÐ¾î º¸°í Ã¥À» ¿ä¾àÇϰí Àڱ⠻ý°¢µµ Àû¾î º¸¸ç ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥±îÁö ÇÔ²² ÀоÀ¸·Î½á ÇÑ ÀÛ°¡ÀÇ »ý°¢ º¯ÃµÀ» ¾Ë¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¡¡¨ë°üµ¶(κÔÁ):°üÁ¡À» °®°í ÀдÙ

ÇϳªÀÇ °üÁ¡À» °¡Áö°í Ã¥À» Àд µ¶¼­¹ýÀÔ´Ï´Ù. ƯÁ¤ °üÁ¡À» °¡Áö°í ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸¸é ¸¹Àº °ÍÀ» ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ Àڽſ¡°Ô ÁøÂ¥ Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì¼ú·Î ºñÀ¯ÇÏ¸é °üµ¶Àº Ãß»óÈ­¸¦ ±×¸®´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â º»ÁúÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» Ãij»´Â ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù.

¡¡¨ìÀçµ¶(î¢ÔÁ):´Ù½Ã ÀдÙ

±×Àú ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Àд °ÍÀ» ÀǹÌÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø ÀÐÀº ÈÄ¿¡ ¾î´À Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ È帣°í ¸Á°¢ÀÇ °­À» °Ç³Í ´ÙÀ½¿¡ Àд °Ì´Ï´Ù. ÇÁ·ç½ºÆ®´Â Àçµ¶¿¡ ´ëÇØ ¡°¿À´Ã ¿¹Àü¿¡ Àоú´ø Ã¥À» µéÃß¾î º¸´Â °ÍÀº ±×°ÍÀÌ »ç¶óÁ® ¹ö¸° ³¯¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®°¡ °£Á÷ÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ±â·ÏÀ̱⠶§¹®À̸ç, ÀÌÁ¦´Â Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â °Åó¿Í ¿¬¸øÀÇ ±×¸²ÀÚ°¡ ±× Ã¥Àå À§¿¡ ºñÄ¡´Â °ÍÀÌ º¸°í ½Í±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.¡± Àçµ¶Àº °ú°ÅÀÇ ³ª¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÀúÀÚ´Â ½Å¿µº¹ ¼±»ýÀÇ ¡º°¨¿ÁÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ »ç»ö¡»À» ÀÐÀ» ¶§¸¶´Ù ¹æÈ²Çß´ø 20´ë°¡ ¶°¿À¸¥´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¡°¡º°¨¿ÁÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ »ç»ö¡»Àº ³»°Ô ´Ù°¡¿À´Â 30´ë¸¦ ÁغñÇÏ°Ô ÇØ ÁØ Ã¥ÀÌ´Ù. ³ª´Â Æò»ý ÀÌ Ã¥À» ³» °¡±î¿î °÷¿¡ µÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ³» 20´ëÀÇ ¿µÈ¥ÀÌ Çѱ⸦ ǰ°í ±×´ë·Î »ì¾Æ ¼û½¬±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.¡±

¡¡¨íÇʵ¶(ù¶ÔÁ):¾²¸é¼­ ÀдÙ

Çʵ¶Àº Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§ ¹ØÁÙÀ» ±ß°í º°Ç¥¸¦ ±×¸®°í ¸Þ¸ðÇÏ´Â µ¶¼­¹ýÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ±Û¾²±â·Î À̾îÁý´Ï´Ù. Çʵ¶À» ÅëÇØ Á¤¸®µÈ ÀڷḦ »ìÆìº¸´Ù º¸¸é µ¶ÀÚÀÇ ´«¿¡ ¹º°¡°¡ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ÀǰßÀ» ³»°í ºñÆòÀ» ÇÏ¸ç °¨»óÀ» ¾²°í ½ÍÀº ¿å±¸°¡ »ý±é´Ï´Ù. µ¶¼­°¡¿¡¼­ ÀÛ°¡·Î º¯½ÅÇÒ Áغñ°¡ µÈ °ÅÁÒ.

¡¡¨î³¶µ¶(Ò¨ÔÁ):¼Ò¸® ³»¾î ÀдÙ

³¶µ¶Àº Åð°í¿¡ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÁÁÀº ±ÛÀ̶õ ¸»ÀÌ µÇ´Â ±ÛÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´«À¸·Î Àд ¹¬µ¶°ú ´Þ¸® ³¶µ¶À» ÇÏ¸é ±× ±ÛÀÌ ¸»ÀÌ µÇ´Â ±ÛÀÎÁö ¾È µÇ´Â ±ÛÀÎÁö¸¦ ¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ À̸ÞÀÏÀ» º¸³»°Å³ª ±ÛÀ» Á¦ÃâÇÒ ¶§ ¸¶Áö¸·¿¡ ³¶µ¶ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¡¡¨ï³­µ¶(ÑñÔÁ):¾î·Æ°Ô ÀдÙ

³ú´Â °¡¼Ò¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡¼Ò¼ºÀº ¹°¸®ÇÐÀû ¿ë¾îÀÔ´Ï´Ù. ¹°Ã¼°¡ ÈûÀ̳ª ¿­ °°Àº ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ±× Çü»óÀÌ º¯ÇÏ´Â º¯ÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ º¯ÇüÀ» À¯ÁöÇÏ·Á´Â ¼ºÁúÀÌ °¡¼Ò¼º(plasticity)ÀÌ°í º¯Çü¿¡ ÀúÇ×ÇÏ·Á´Â ¼ºÁúÀÌ Åº¼º(elasticity)ÀÔ´Ï´Ù.

¡¡Ã¥À» ¸¹ÀÌ ÀÐÀ¸¸é Ã¥ Àд ³ú°¡ µÇ°í, ÀÎÅͳÝÀ» ¸¹ÀÌ Çϸé ÀÎÅͳÝÀ» ÇÏ´Â ³ú°¡ µË´Ï´Ù. Ã¥ Àд ³ú°¡ ¾ð¾îÀÇ ¹Ù´Ù °÷°÷À» ±í¼÷ÀÌ Çì¾öÄ¡¸ç ½Åºñ¸¦ °æÇèÇÑ´Ù¸é ÀÎÅͳÝÀ» ÇÏ´Â ³ú´Â ¹Ù´ÙÀÇ °Ñ¸¸ ÈÈÀ¸¸ç ½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷¸¸ Áñ±â°í ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡°ÀÎÅͳݻóÀÇ ±ÛÀº ¾µµ¥¾ø´Â ¼±ÅÃÀ¸·Î ½Å°æÀ» ºÐ»ê½Ã۰í ÁÖÀǸ¦ »ê¸¸ÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ±Û¿¡ ÁýÁßÀ» ¸ø ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. (¡¦) °á±¹ Ã¥ ÀбⰡ ¾î·Á¿öÁø´Ù¡±°í ÇÕ´Ï´Ù. ³­µ¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é ½º¸¶Æ®Æù Ǫ½Ã ¾Ë¸²À» ²ô´Â µî Æù »ç¿ëÀ» ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å Ã¥ Àд ½À°üÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ½ÇõÀº ½±Áö ¾ÊÁö¸¸¿ä.

¡¡¨ð¾öµ¶(åòÔÁ):Ã¥À» µ¤À¸¸ç ÀдÙ

Ã¥À» ´Ù Àоú´Ù¸é µ¤°í »ý°¢Çϰí, Áú¹®ÇÏ´Â ¼ø¼­·Î ³ª°¡¾ß µ¶¼­°¡ ºñ·Î¼Ò ¿Ï¼ºµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. âÁ¶ÀûÀÎ ÀÏ¿¡´Â Áö½Äº¸´Ù »ó»ó·ÂÀÌ ´õ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ã¥À» ÅëÇØ Áö½ÄÀ» ÇÔ¾çÇß´Ù¸é ÀÌÁ¦ Ã¥À» µ¤°í »ý°¢ÇÏ´Â ½À°üÀ» ±æ·¯¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß Áö½ÄÀº Á×Áö ¾Ê°í »ì¾Æ¼­ ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ³ªÄ§¹Ý ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.
   
¿À»óÁØ
¿À»óÁرâÀÚletitbe@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1µÎ ´Þ° ºÎǰ ¸ø ±¸ÇØ¡¦¸ØÃç¼± µ¿Çؼ± ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ
  2. 2Ȳ»ê°ø¿ø¿¡ Á¤¿ø Á¶¼º¡¦¾ç»ê½Ã ³»´Þ Âø°ø ÃßÁø
  3. 341³âÂ÷ ±èÇý¼ö, À̹ø¿£ À¯Æ©¹ö´Ù ¡°±Í°¨¿ä? ³­ ¿©ÀüÈ÷ Çì¸Å´Â ¹éÁ¶ÁÒ¡±
  4. 4Á¤ÀÌÇÑ ¡°¿Ê¿¡ ÈçÀû ³²°Ô ³ìÂ÷¶óÅ× ´øÁ®´Þ¶ó¡± °ø¹ü¿¡ ÁÖ¹®
  5. 5Æø¿°Æ¯º¸ ºÎ¿ï°æ 27ÀÏ ºñ¼Ò½Ä
  6. 6¡°2040³â ºÏ±ØÇ×·Î ºÎ»ê ¹°µ¿·® ÃÖ´ë 780¸¸TEU¡±
  7. 7¡®ºÎ»ê µÅÁö±¹¹ä´ëÀü¡¯ ¿­¸°´Ù¡¦¹Ì½Ä°ü±¤ üÇè ÄÜÅÙÃ÷·Î
  8. 8ÀÔÁֹΠ´ÜÅ广 ¹æÀåÀÌ Áý°ª ´ãÇÕ À¯µµ Ëþ ¼ÛÄ¡
  9. 9¸íÁö ¿À¿°Åä ¹ÝÃâ 1³â °¡±îÀÌ Áö¿¬¡¦LH ¡°¿¬³» ¿Ï·á¡± °ø¾ð¿¡µµ ÁֹκҾÈ
  10. 10ºÎ»ê±³´ë ¸¶Áö¸· ÃÑÀå, ³»´Þ 3ÀÏ Àç¼±°Å
  1. 1ì°-ÑÑ ¡®´çû ¿øÆÀ¡¯ Èû ¸ðÀ¸´Âµ¥¡¦À¯½Ã¹Î ¿¬ÀÏ µ¶¼³¿¡ ¹ßĬ
  2. 2±¹Èû ºÎ»êÀÇ¿øµé ¡°ÅëÇÕ LCC º»»ç ºÎ»êÀ¸·Î¡¦»êÀºÀÌ Ã¥ÀÓÁ®¾ß¡±
  3. 3¡®ÀÌÁø¼÷ Á¦¸í Ã˱¸¾È¡¯ ±¹È¸ ¿î¿µÀ§ Åë°ú(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ÇØ¿Ü¿¬¼öºñ ¹Ý³³ ¡®½Ã²ø¡¯¡¦¡®ºñ°ø½Ä¡¯ ÀÇÀå´Ü ¿¬¼®È¸ÀÇ¿¡¼­ °áÁ¤
  5. 5ÀÌÁؼ® °³Çõ½Å´ç ´ëÇ¥, ´ç´ëÇ¥ »çÅð
  6. 6ì° ¡°°æÂû, ±¹°¡±â±¸ Áß °¡Àå Å« ±Ç·Â¡¦°³Çõ °í¹ÎÇØ¾ß¡±
  7. 7ÀÌÁؼ®, Áö¼± ÆÐ¹è¡¤¼â½Å ºÎÁø¿¡ ´ç ´ëÇ¥ »çÅð
  8. 8¾Èö¼ö, ±è±âÇö ÇâÇØ ¡°Çѵ¿ÈÆ º¹´ç À§ÇØ ¾Æ·§¸ñ µ¥¿ö¡¦´ç¿øµé ÇÇ´«¹° È기´Ù¡±
  9. 9·¯ ±º¿ë±â KADIZ ¹«´Ü ħÀÔ¡¦°ø±º ÀüÅõ±â Ãâ°Ý ´ëÀÀ
  10. 10±¹Èû "ì°, ´ëÅë·É ¾ð¾î¾²±â Æ÷±âÇÏ°í ¹ÎÁÖ´ç ÃÑÀç ¾ð¾î »ç¿ë"
  1. 1¡®ºÎ»ê µÅÁö±¹¹ä´ëÀü¡¯ ¿­¸°´Ù¡¦¹Ì½Ä°ü±¤ üÇè ÄÜÅÙÃ÷·Î
  2. 2»ï°ã»ì 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ Áý¿¡¼­ ¸Ô¾îµµ 4¸¸ ¿ø
  3. 3BNKº¥Ã³ÅõÀÚ 6³â»õ 5¹è·Î¡¦µ¿³²±Ç ±â¾÷ ¸ÅÃâ 4000¾ï ¼º°ú
  4. 42Â÷ ÀÌÀü±â°ü È®Á¤, 10¿ù ÀÌÈÄ·Î ¹Ì·ï
  5. 5ºÎ»ê½Ã, Áß¼Ò±â¾÷ ¼öÃâÀÔ Áö¿ø 290°³»ç·Î È®´ë¡¦ÀýÂ÷ °£¼ÒÈ­
  6. 6¡°¾î¸°ÀÌ ´«³ôÀÌ·Î ½Ã¼³ °³¼±¡±¡¦Çؾç¹Ú¹°°ü, ½Ã¹ÎÂü¿© Ȱµ¿
  7. 7¡°ºÎ¿ï°æÀº ¡®»ýÅ¡¯ ºÎ»ê¡¤°æÁÖ´Â ¡®¿ª»ç¡¯¡¦±¤¿ª °ü±¤±Ç ±¸ÃàÀ»¡±
  8. 8Ä·ÄÚ, 2860¾ï ¿ø ÆÝµå¡¦ºÎ»ê Áß°ß ÇØ¿î»ç Áö¿ø
  9. 9¼±ÀçÀåÇÐÀç´Ü, Áß°í±³¡¤´ëÇлý 85¸í »Ì¾Æ ÀåÇÐ±Ý Àü´Þ
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 8¿ù 25ÀÏ
  1. 1µÎ ´Þ° ºÎǰ ¸ø ±¸ÇØ¡¦¸ØÃç¼± µ¿Çؼ± ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ
  2. 2Ȳ»ê°ø¿ø¿¡ Á¤¿ø Á¶¼º¡¦¾ç»ê½Ã ³»´Þ Âø°ø ÃßÁø
  3. 3Á¤ÀÌÇÑ ¡°¿Ê¿¡ ÈçÀû ³²°Ô ³ìÂ÷¶óÅ× ´øÁ®´Þ¶ó¡± °ø¹ü¿¡ ÁÖ¹®
  4. 4Æø¿°Æ¯º¸ ºÎ¿ï°æ 27ÀÏ ºñ¼Ò½Ä
  5. 5¡°2040³â ºÏ±ØÇ×·Î ºÎ»ê ¹°µ¿·® ÃÖ´ë 780¸¸TEU¡±
  6. 6ÀÔÁֹΠ´ÜÅ广 ¹æÀåÀÌ Áý°ª ´ãÇÕ À¯µµ Ëþ ¼ÛÄ¡
  7. 7¸íÁö ¿À¿°Åä ¹ÝÃâ 1³â °¡±îÀÌ Áö¿¬¡¦LH ¡°¿¬³» ¿Ï·á¡± °ø¾ð¿¡µµ ÁֹκҾÈ
  8. 8ºÎ»ê±³´ë ¸¶Áö¸· ÃÑÀå, ³»´Þ 3ÀÏ Àç¼±°Å
  9. 930ºÐÀÌ¸é °¥ ºÎÀü~¸¶»ê, ¼ÅƲ ȯ½ÂÀ¸·Î 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¼Ò¿ä
  10. 10´Ù ±Í°¡ÇßÀ»±î¡¦ºÎ»ê ½ÇÁ¾ Á¾°á 2¸¸¿©°Ç Àü¼öÁ¶»ç
  1. 1±èÇѰᡤ¹ÚÁ¤¹Î ¡®ÀþÀº ÇÇ¡¯ ¼öÇ÷¡¦ÁöÄ£ °ÅÀÎ ÇʽÂÁ¶¿¡ Èû º¸ÅÄ´Ù
  2. 2µ¹¾Æ¿Â ÀÌÇöÁß¡¦ùÛ³ó±¸ µÇ»ì¸±±î
  3. 3¿Ã ÇÁ·Î¾ß±¸ Á¤±Ô½ÃÁð 10¿ù 7ÀϱîÁö¡¦ÃÑ 105°æ±â Æí¼º
  4. 43~5À§±îÁø µÚÁý±â ÇØº¼ ¸¸ÇÏ´Ù, ·Ôµ¥ µÞ½É ÅõÈ¥
  5. 5¾È¼¼¿µ ºÎ»ó ÅÐ°í ¼¼°è¼±¼ö±Ç Á¤»ó Żȯ(Á¾ÇÕ)
  6. 6À̰­ÀΠù ¼±¹ßÀü ħ¹¬
  7. 7ºÒºÙÀº ¡®·¹¡¤ÇÑ¡¤°í¡¯ ¹æ¸ÁÀÌ¡¦°¡À»¾ß±¸ ÇÑ ÁÙ±â Èñ¸Á
  8. 8¡°åü³ó±¸ ¿ì¸®µµ ¶Û·¡¿ä¡± Æ®·£½ºÁ¨´õ Âü°¡ ³íÀï
  9. 9ǮŸÀÓ Ã¶º®¸ðµå »ì¾Æ³­ ±è¹ÎÀ硦¹ÀÇî ½´ÆÛÄÅ 2¿¬ÆÐ
  10. 10µ¿¿ø°ú±â´ë, ´ëÅë·É±â Àü±¹´ëÇо߱¸´ëȸ ¿ì½Â
¹Î¼±9±â Áö¿ªÀÏ²Û ¸¸³ª´Ù
¡°´Ã¾î³ª´Â ºóÁý, »õ °ü±¤ÀÚ¿øÈ­¡¦¿¾ Çѱ¹Å¸ÀÌ¾î ¶¥ °³¹ß ÃßÁøµµ¡±
¹Î¼±9±â¡¦Ç®¾î¾ß ÇÒ Çö¾È
¡®ÀÀ±Þ °ø¹é¡¯¿¡ °ø°ø ±Þ¼º±âº´¿ø ´çÀ§¼º¡¦9³â Ç¥·ù ³¡³»¾ß
´«³ôÀÌ »ç¼³ [Àüüº¸±â]
±â·ÏÀû Æø¿ì, ´õ öÀúÇÑ ´ëºñ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¼¼°èÀ¯»êÀ» ÇÔ²² ÁöŰÀÚ´Â ¡®ºÎ»ê ¼±¾ð¡¯
´º½º ºÐ¼® [Àüüº¸±â]
ÀÎÇã°¡ ¾øÀÌ ¹Î°£ÀÓ´ë ÅõÀÚÀÚ ¸ðÁý¡¦±ÔÁ¦ Çʿ伺
樰¡ ¸·Àº ¡®»êÀº ºÎ»êÇ࡯¡¦ÀüÀç¼ö °­·ÂÇÑ ÀÇÁö Ç¥¸í ¾øÀÎ °ø¿°ºÒ
½ÅÅëÀÌÀÇ ½Å¹® Àбâ [Àüüº¸±â]
´º½º ¼Ó Æø¿°, ÀÏ»óÀÌ µÈ ±âÈÄÀ§±â ´À²¸¿ä
½Å¹® ¼Ó ½Ã´ëÇö»ó¡¦´º¹Ìµð¾î Ȱ¿ëÇØ ºÁ¿ä
¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî [Àüüº¸±â]
±¸¡¤±º ½ÂÁø ÃàÇÏÈ­ºÐ °üÇà ¾ø¾ÖÀÚ´Ï ¼Ò»ó°øÀÎ ¿ï»ó
3³â° º´»ó¿¡ ÀÖ´Â ±¸ÀÇ¿ø¡¦ÀÇÁ¤È°µ¿ ¸øÇصµ ¿ù±Þ ±×´ë·Î
ÆÑƮüũ [Àüüº¸±â]
Àü¡¤Çö ºÎ»ê ³²±¸Ã»Àå °÷°£ Ã¥ÀÓ ´ÙÅù¡¦ÁöÇ¥¡¤Ã¤¹«´Â ¾ÈÁ¤, ´ëÇü»ç¾÷ ºÎ´ãÀº Çö½Ç
±ÝÁ¤»ê ¹Ý·Á°ß µ¥¸®°í °¥ ¼ö ÀÖ³ª¡¦¾Ë¾Æº¸´Ï ¡®±¹¸³°ø¿øÀº ÃâÀÔ ºÒ°¡¡¯
Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ [Àüüº¸±â]
ºÓÀº °¹°ñÀÇ Ç⿬
¿©¸§ÀÇ ±ËÀû
ÇÑ ¼Õ ´º½º [Àüüº¸±â]
À¾¡¤¸é¸¶´Ù Å׸¶Á¤¿ø Á¶¼º¡¦¡®Á¤¿øÀÇ ¼¶ ³²ÇØ¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®(Á¾ÇÕ)
Àü ºÎ»ê½Ã¹Î ±âÈĺ¸Çè °¡ÀÔ¡¦¿Â¿­¡¤ÇÑ·© ȯÀÚ º¸»ó¹Þ´Â´Ù
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 8¿ù 26ÀÏ
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 8¿ù 25ÀÏ
¿ì¸® °áÈ¥ÇØ¿ä- [Àüüº¸±â]
¿ì¸® °áÈ¥ÇØ¿ä- ±èÈ«À±¡¤Á¤¼¼ºó Ä¿ÇÃ
  • 2026 ±¹Á¦È¯°æ¿¡³ÊÁö»ê¾÷Àü
  • ±¹Á¦°ñÇÁ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
  • ºÎ»ê±¹Á¦¸¶¶óÅæ
  • ¾î¸°ÀÌû¼Ò³â°æÁ¦¾ÆÄ«µ¥¹Ì
  • BNK»ý¸í³ª´®Ã§¸°Áö
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»