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½ÇÇè °á°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔÀ¯·® 4~12¹è ³·¾ÆÁ®

¾¾±×·£Æ®»ç¾÷´Ü "³»³â 7¿ù ÀÌÈÄ ¾ç½ÄÀå º¸±Þ"

  • ±èµ¿¼ö±âÀÚ sookim@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2006-09-25 21:11:12
  •  |   º»Áö 14¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¾¾±×·£Æ®»ç¾÷(Sea-Grant¡¤Çؾ簳¹ß»ç¾÷)ÀÇ ¼ö»ê ºÐ¾ß ¼º°ú°¡ Â÷Ãû °¡½ÃÈ­µÇ°í ÀÖ´Ù.

Çѱ¹Çؾç´ë Á¶¼ºÈ¯(ÇØ¾çȯ°æ»ý¸í°øÇкÎ) ±³¼ö´Â ³ÒÄ¡¿¡°Ô ³ìÂ÷¸¦ ÷°¡ÇÑ »ç·á¸¦ ¸Ô¿© ¾ç½Ä ½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÀÏ¹Ý ³ÒÄ¡º¸´Ù 4~12¹è ³·´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í 25ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¶Ç ¾î¸° ³ÒÄ¡(üÁß 15g)ÀÇ ¼ºÀåÀÌ ÀÏ¹Ý ³ÒÄ¡º¸´Ù ÈξÀ ºü¸¥ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ³»³â 7¿ù ¸»±îÁö ³ìÂ÷ »ç·á °³¹ßÀ» ¿Ï·á, »óǰȭÇÑ µÚ ¾ç½ÄÀå¿¡ º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó À̸£¸é ³»³â ÇϹݱâ Áß¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³·Àº '³ìÂ÷ ³ÒÄ¡'¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

ºÎ°æ´ë Àüº´¼ö(½Äǰ°øÇаú) ±³¼ö´Â ³ú ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁø DHA¿Í EPA¸¦ 30% °¡·® ÇÔÀ¯ÇÑ ¸êÄ¡¾îÀ¯ ÃßÃâ¿¡ ¼º°øÇѵ¥ À̾î ÇöÀç ¸êÄ¡ ºÐ¸»È­ ±â¼úÀ» °³¹ß ÁßÀÌ´Ù. ¸êÄ¡¾îÀ¯´Â ¿ìÀ¯³ª °í±Þ½Äǰ ÷°¡Á¦·Î, ¸êÄ¡ ºÐ¸»Àº ¼±½Ä¿ë ½ÄǰÀ̳ª »§ Àç·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸µµ ³»³â 7¿ù±îÁö ÁøÇàµÈ´Ù. Àü ±³¼ö´Â "¿¬±¸ ÁßÀÎ µ¿°á °ÇÁ¶¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ¸êÄ¡ ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇϸ鼭 ´Ü¹éÁú ÆÄ±«¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÀþÀºÃþÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌµé ¼º°ú´Â ¿µ³²¾¾±×·£Æ®´ëÇлç¾÷´Ü ¿¬±¸ °á°úÀÇ ÀϺδÙ. ¾îȹ³­°ú °íÀ¯°¡ µîÀ¸·Î ¼ö»ê¾÷°è°¡ À¯·Ê ¾ø´Â ºÒȲ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â ¿äÁò, »ç¾÷´ÜÀº ¼ö»ê¹° °íºÎ°¡°¡Ä¡È­¸¦ À̲ø¸ç ¾÷°è¿¡ Ȱ·Î¸¦ Á¦½ÃÇÒ È¿ÀÚ·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Áö³­ÇØ ÇØ¾ç´ë¿Í ºÎ°æ´ë, ºÎ»ê´ë µî 3°³ ´ëÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ²Ù·ÁÁø »ç¾÷´ÜÀº ÇöÀç 7°³ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù 21°³ÀÇ ½Å±Ô ¿¬±¸¿¡ Âø¼ö, ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ 28°³·Î ´Ã¾î³µ´Ù.



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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
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  1. 1±¹Èû, ´ë¼± 24ÀÏ ¾ÕµÎ°í '±è¹®¼ö¡æÇÑ´ö¼ö' Èĺ¸ °­Á¦±³Ã¼ Âø¼ö
  2. 2ÇÑ´ö¼ö Ä·ÇÁ "ùÛÈĺ¸, ±¹¹ÎÀÇÈû ÀԴ硦 Ã¥ÀÓ´ç¿øµÅ"
  3. 3±³Åë¿äÁö ±ÞºÎ»ó ºÎÀü¿ª¡¦º¹ÇÕȯ½Â¼¾ÅÍ ÀçÃßÁø
  4. 4¡®½Å¼¼°è¡¯ ÃÔ¿µÁö È­±¹¹ÝÁ¡, ¾Ë°íº¸¸é ºÎ»ê ¹®ÇÐ°è ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ÀÇ ÇöÀå
  5. 5ºÏÇ× ÆÄÅ©°ñÇÁÀå °ø¾ðÇß´ø ºÎ»ê Áß±¸, °á±¹ ºÎÁö ¿Å±ä´Ù
  6. 6ºÎ»ê ¿¡ÄÚµ¨Å¸½ÃƼ ¹ö½º ³ë¼± 9¿ùºÎÅÍ 2°³ Áõ¼³
  7. 7±èÇý¼º ¶Ç ¸ÖƼÈ÷Æ® ¡°Ãâ·çÇØ¾ß ÆÀ¿¡ µµ¿ò¡±
  8. 8¡®¼±Çà¿Õ¡¯ ½Åº»±â 11ÀÏ ¼ö¿ø¼­ ÀºÅð½Ä
  9. 9ºÎ»ê ù ¿Ü±¹±³À°±â°ü ¡®çÈ ·Î¾â·¯¼¿½ºÄ𡯠¿¬³» ù »ð ±â´ë
  10. 10±¹Á¦½Å¹®-ÆÒ½ºÅ¸±×·ì ¹«·á½Â¼± À̺¥Æ®
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  2. 2ÇÑ´ö¼ö Ä·ÇÁ "ùÛÈĺ¸, ±¹¹ÎÀÇÈû ÀԴ硦 Ã¥ÀÓ´ç¿øµÅ"
  3. 3500¾ï ¾ÀÇ ÀüÀï, ±âÈ£ 2¹ø¡¦´ÜÀÏÈ­ ½Ã°£Àº ±è¹®¼ö Æí?
  4. 4´ÜÀÏÈ­ Ã˱¸ ùÛ¡¤³Ã·©ÇÑ ÑÑ¡¦±¹Èû, Èĺ¸ ±³Ã¼Çϳª(Á¾ÇÕ)
  5. 5±¹Èû »çºÐ¿À¿­¡¦Çѵ¿ÈÆ¡¤ÀÌÁؼ® ´ç¿ø ¸ðÁý ¼Ó³»´Â
  6. 6[¼Óº¸] ÀÇÃÑ Âü¼® ±è¹®¼ö "°­Á¦ ´ÜÀÏÈ­ °ÅºÎ¡¦³»°¡ ³ª¼­¼­ À̱â°Ú´Ù"
  7. 7ÃÖÀÎÈ£, ¹ÎÁÖ Áß¾Ó¼±´ëÀ§ ÇØ¼öÀ§¿øÀå¿¡ ¹ßŹ
  8. 8[¼Óº¸] ±è¹®¼ö, È«ÁØÇ¥ Áß¾Ó¼±´ëÀ§¿øÀå ÀÓ¸í¡¦ ûó ¡°´ë¼± ½Â¸® À§ÇØ ¼ö¶ô¡±
  9. 9¡®±è¹®¼ö ´ë¼±Èĺ¸ ÁöÀ§ ÀÎÁ¤¡¯¡¤¡®±¹Èû Àü´ç´ëȸ ±ÝÁö¡¯ °¡Ã³ºÐ ¸ðµÎ ±â°¢
  10. 10[¼Óº¸] ¹ÎÁִ硤Áøº¸´ç ¡®´ÜÀÏÈ­¡¯ ÇÕÀÇ¡¦ ±èÀ翬 ´ë¼± ºÒÃ⸶ ¼±¾ð
  1. 1±¹Á¦½Å¹®-ÆÒ½ºÅ¸±×·ì ¹«·á½Â¼± À̺¥Æ®
  2. 2¹éÈ­Á¡ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û, Áö¿ª ºê·£µå ¸ÅÃâ È¿Àڳ׿ä
  3. 3°æ±âºÎ¾ç ±ÞÇÑ ÇÑÀº, ±Ý¸® ³»·Á ¼Òºñ¡¤ÅõÀÚ ¹°²¿ Æ·¿ì³ª
  4. 4¡°SKT ÇØÁö À§¾à±Ý ¸éÁ¦¶© °¡ÀÔÀÚ ÃÖ´ë 500¸¸ ¸í ÀÌÅ»¡±(Á¾ÇÕ)
  5. 5¼¼°è ÃÖ°í '¾×È­¼ö¼Ò ¿î¹Ý¼±' ¸¸µç´Ù¡¦K-Á¶¼± µå¸²ÆÀ ºÎ»ê¼­ °¡µ¿
  6. 6Ú¸ »óÈ£°ü¼¼ À¯¿¹¿¡µµ¡¦ºÏ¹ÌÇà ÇØ¿î¿îÀÓ Å« Æø Ç϶ô
  7. 7¡°ÇؼöºÎ ºÎ»ê ÀÌÀü, û³â Å»ºÎ»ê ¹æÁö¿¡ Å« µµ¿ò¡±
  8. 8ºÎ»ê ¹Ù´Ù¿Í °ø¿ø¿¡¼­ Èú¸µÀ»¡¦ 2025 »ó¹Ý±â ÇØ¾çÄ¡À¯ °ü±¤ ÇÁ·Î±×·¥
  9. 9±¼ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿ ƯÇã ¹°Áú¡¦¾ÆÀÌ Å° ¼ºÀå µ½´Â´Ù
  10. 10¹Ù´Ù¿Í ¿¹¼ú Çϸð´Ï¡¦Çؾç¹Ì¼ú ÃàÁ¦ ¼øÇ×
  1. 1±³Åë¿äÁö ±ÞºÎ»ó ºÎÀü¿ª¡¦º¹ÇÕȯ½Â¼¾ÅÍ ÀçÃßÁø
  2. 2ºÏÇ× ÆÄÅ©°ñÇÁÀå °ø¾ðÇß´ø ºÎ»ê Áß±¸, °á±¹ ºÎÁö ¿Å±ä´Ù
  3. 3ºÎ»ê ¿¡ÄÚµ¨Å¸½ÃƼ ¹ö½º ³ë¼± 9¿ùºÎÅÍ 2°³ Áõ¼³
  4. 4ºÎ»ê ù ¿Ü±¹±³À°±â°ü ¡®çÈ ·Î¾â·¯¼¿½ºÄ𡯠¿¬³» ù »ð ±â´ë
  5. 5¹ý¿øÀå Ãâ½Å Àü°ü ³»¼¼¿î »ïÁ¤±â¾÷¡¦Ûö, ÀÌ·ÊÀû ÇÕÀǺΠ¹è´ç
  6. 6µ¿Çؼ± ¸ØÃß°Ô ÇÑ ¡®±îÄ¡Áý¡¯, ºÎ¿ï°æ À۳⸸ 454°³ ¾ø¾Ö
  7. 7¾ç»ê¼± °æÀüö Â÷·® ù Æí¼º ¹ÝÀÔ
  8. 8¡®±è¹®¼ö ´ë¼±Èĺ¸ ÁöÀ§ ÀÎÁ¤¡¯¡¤¡®±¹Èû Àü´ç´ëȸ ±ÝÁö¡¯ °¡Ã³ºÐ ¸ðµÎ ±â°¢
  9. 9¹Ý¾áÆ®¸® ÀÎÇã°¡ ³ú¹°¡¤ÇâÀÀµµ Æ÷Âø
  10. 10¡°¿îµ¿ÇÏ½Ã°í ¿À·¡ °Ç°­Çϼ¼¿ä¡± ¾ÆÈç»ì ¾î¸£½Å¿¡ Ưº°ÇÑ ¼±¹°
  1. 1±èÇý¼º ¶Ç ¸ÖƼÈ÷Æ® ¡°Ãâ·çÇØ¾ß ÆÀ¿¡ µµ¿ò¡±
  2. 2¡®¼±Çà¿Õ¡¯ ½Åº»±â 11ÀÏ ¼ö¿ø¼­ ÀºÅð½Ä
  3. 3¹ÝÁî ȸº¹ 8ÁÖ ¼Ò°ß¡¦·Ôµ¥ ´ëü¡¤°áº° °í½É
  4. 4NC, ¿ï»ê ¹®¼ö±¸Àå¿¡ Àӽà µÕÁö
  5. 5¼ö¼ú´ë ¿À¸£´Â ·Ôµ¥ Ȳ¼ººó¡¦7¿ùÀº µÅ¾ß º¹±Í °¡´É
  6. 6BNK Á¤»ó À̲ö ¾ÈÇýÁö, ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ß
  7. 7¹ÚÁö¼º¡¤¼ÕÈï¹Î󷳡¦À̰­ÀÎ ¡®²ÞÀÇ ¹«´ë¡¯ ¹âÀ»±î
  8. 8±è¹ÎÀç Ȧ´ë ³í¶õ¿¡ ¡®²É°¡¸¶¡¯ ÅÂ¿î ¹ÀÇî
  9. 9ÈÖûÀÌ´Â ·Ôµ¥ ¼±¹ßÁø¡¦»óÀ§±Ç ¾ÈÂø ¾ÏÃÊ
  10. 10Ÿ°Ý°¨ »ì¾Æ³­ ÀÌÁ¤ÈÄ, 22°æ±â ¸¸¿¡ Â¥¸´ÇÑ Åõ·±Æ÷
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