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°­Áؼö ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ100¼¼ ½Ã´ë °Ç°­°ú ½Ä»ýȰ <3> »ì ¾È Âî°Ô À½½Ä ¸Ô´Â ¹æ¹ý

ä¼Ò¡¤¹ä ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ »¡¸® ´À²¸

  • °­Áؼö µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2022-06-26 19:15:30
  •  |   º»Áö 14¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê´Ù. 2020³â ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¸¦ º¸¸é ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ Áß ³²ÀÚ 48%, ¿©ÀÚ 28%°¡ ºñ¸¸Àε¥, ƯÈ÷ 60´ë ÀÌ»ó ³²³à´Â °¢°¢ 33%, 36%°¡ ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´ °íÇ÷¾Ð ÀÌ»óÁöÇ÷Áõ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¾Ï µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥, °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¡®°úµµÇÑ ½Äǰ ¼·Ã롯. ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾çº¸´Ù ¸¹Àº ½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇϸé, ³²Àº ½ÄǰÀº ¸ðµÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ¾î ºñ¸¸ÀÌ µÈ´Ù. ºñ¸¸ ¿¹¹æÀº ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù. ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ¸é µÈ´Ù. ±×·±µ¥ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀº Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù.

»ìÂîÁö ¾Ê°Ô À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢Àº ¡®¿­·®ÀÌ ³·Àº À½½ÄÀ¸·Î ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. ¡®¹èºÎ¸§¡¯Àº À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀº ´À³¦ÀÎ ¡®Æ÷¸¸°¨(Satiation)¡¯°ú Æ÷¸¸°¨ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ½Ã°£ÀÎ ¡®Áö¼Ó¼º(Satiety)¡¯ÀÌ ÇÕÃÄÁø °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ´ç½Ã´Â ¹è°¡ ºÎ¸£Áö¸¸, °ð ¹è°¡ ²¨Áø´Ù¸é ±× À½½ÄÀº Æ÷¸¸°¨Àº ÀÖÁö¸¸ Áö¼Ó¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

Æ÷¸¸°¨Àº À½½ÄÀÌ À§¿¡ °¡µæ áÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾(leptin)¿¡ ÀÇÇØ »ý±â¹Ç·Î, Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â À§Çؼ± ¸ÕÀú À§¸¦ ä¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¿­·®ÀÌ ³·À¸¸é¼­ À§¸¦ »¡¸® ä¿ì´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â ä¼Ò°¡ À¸¶äÀÌ´Ù. ä¼Ò´Â ¼öºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ºÎÇǰ¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ±Ý¹æ À§¸¦ °¡µæ ä¿ì°Ô µÈ´Ù. ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°íµµ Æ÷¸¸°¨À» »¡¸® ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô°Ô µÈ´Ù.

ź¼öÈ­¹° ´Ü¹éÁú ÁöÁúÀÇ °æ¿ì, Æ÷¸¸°¨Àº ¼­·Î ºñ½ÁÇϳª Áö¼Ó¼ºÀº ´Ü¹éÁúÀÌ À¸¶äÀÌ´Ù. Æ÷¸¸°¨À» Áִ ä¼Ò¿¡ Áö¼Ó¼ºÀ» ÁÖ´Â °í±â¸¦ ½Î ¸ÔÀ¸¸é ±Ý»ó÷ȭ°¡ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡? À̶§ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Áö¹æÀº Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ź¼öÈ­¹° Áß ¼³ÅÁó·³ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀº Áö¼Ó¼ºÀÌ Âª´Ù. ¹Ý¸é¿¡ µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÀüºÐ°ú ¼¶À¯¼Ò´Â Áö¼Ó¼ºÀÌ ±æ´Ù. Ưº°È÷ û·®À½·á´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖÁö ¸øÇϸ鼭 ¾×»ó°ú´çÀÇ Ã·°¡·Î ¿­·®ÀÌ ³ôÀ¸¸ç ¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã Æ÷¸¸°¨À» Àû°Ô Áָ鼭 ´Ü±âÀûÀ¸·Î À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°íµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀº ÀǿܷΠ°£´ÜÇÏ´Ù. ¿ì¼± ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °Ç°­ÇÑ ´Ü¹éÁú°ú µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½Ä, Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä, û·®À½·á¿Í ¼úÀº Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
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  1. 1¼¾ÅÒ2Áö±¸ ¿· ¡®¹Ý¿©2±¸¿ª¡¯ Àç°³¹ß ù¹ß
  2. 2°ø¼® ±³À°Àå°ü Èĺ¸, Â÷Á¤ÀÎ îñÃÑÀå ¹°¸Á
  3. 3½ÌũȦ µÚ ´©¼ö±îÁö¡¦»ç»ó~Çϴܼ± Áö¿¬ ¡®¸¶ÀÇ ±¸°£¡¯ µÇ³ª(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÎ»ê 2028³â ¡®¼¼°èµðÀÚÀμöµµ¡¯ ¼±Á¤
  5. 5¹èµå¹ÎÅÏ ¿©Á¦ ¾È¼¼¿µ, ¿ª´ë ù ¡®½´ÆÛ1000 ½½·¥¡¯ Á¶ÁØ
  6. 6¿Ü±¹ÀÎ À¯ÇлýÀ» ¿ä¾çº¸È£»ç·Î À°¼º
  7. 7[CEO Ä®·³] ºÎ»êÄܼ­Æ®È¦, ¡®Å¬·¡½Ä µµ½Ã¡¯ ÇâÇÑ Ã¹°ÉÀ½
  8. 8Å¿õ, ÇØ»ódz·Â ¼³ºñ °ø±Þ ÃßÁø
  9. 9ÄÚ½ºÇÇ 3100~3200 °íÁöÀü Ä¡¿­¡¦¹Ú½º±Ç ¿ì·Á
  10. 10ºÎ»ê ¾î¸°ÀÌ ³îÀ̽ü³¼­ °ñÇÁ¿¬½À ±ÝÁö
  1. 1°ø¼® ±³À°Àå°ü Èĺ¸, Â÷Á¤ÀÎ îñÃÑÀå ¹°¸Á
  2. 2ºÎ»ê ¾î¸°ÀÌ ³îÀ̽ü³¼­ °ñÇÁ¿¬½À ±ÝÁö
  3. 3ÀÌÁ¨ ÇØ¼öºÎ »êÇϱâ°ü À¯Ä¡¡¦ºÎ»êÁ¤Ä¡±Ç ¿òÁ÷ÀδÙ
  4. 4[ÁÖ¸ñ ºÎ»ê½ÃÀÇȸ] ¹Ý·Áµ¿¹°, â¾÷¡¦Ãʼ±µé Á¤Ã¥ Á¦¾È È­Á¦
  5. 5KTX °æºÎ¼±, ±¸Æ÷ °æÀ¯ÇÏ´Â ¿­Â÷ ¿ä±Ý ¼ö¿ø°æÀ¯º¸´Ù 1ºÐ ´À¸°µ¥ 11% ´õ ºñ½Î
  6. 6±¹Èû ¹Ýź ´ç±ÇÁÖÀÚµé ¡®±Ø¿ì¡¤±Ø´Ü¼¼·Â°ú Àý¿¬¡¯ ¿©·ÐÀü(Á¾ÇÕ)
  7. 7¡°ºÏ±ØÇ׷ΠȰ¼ºÈ­ ¼±Á¦Àû ´ëºñ¡¦¼±¿øºÎÁ· ÇØ¼Ò ³ë·Â¡±
  8. 8ÃÖµ¿¿ø Ã߸ð Çà»ç Áö¿ø Á¶·Ê¡¦½ÃÀÇȸ »óÀÓÀ§ Åë°ú
  9. 9±¹¹ÎÀÇÈû, ¿À´Ã ¿ÀÀü ÀÇ¿øÃÑȸ ¿­°í Çõ½ÅÀ§ ¼â½Å¾È ³íÀÇ
  10. 10¹Ì¸® º¸´Â ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå ¼±°Å <6> ºÎ»êÀÇ ¹Ì·¡, °­¼­¡¤±âÀå
  1. 1¼¾ÅÒ2Áö±¸ ¿· ¡®¹Ý¿©2±¸¿ª¡¯ Àç°³¹ß ù¹ß
  2. 2Å¿õ, ÇØ»ódz·Â ¼³ºñ °ø±Þ ÃßÁø
  3. 3ÄÚ½ºÇÇ 3100~3200 °íÁöÀü Ä¡¿­¡¦¹Ú½º±Ç ¿ì·Á
  4. 4»ç¾÷ÀçÆí ºÎ¿ï°æ ñéÐê, ÃÖ´ë 50¾ï ¾¿ Ưº°´ëÃ⠹޴´Ù
  5. 5HJÁß°ø¾÷ ¡®ÇÔÁ¤ MRO¡¯»ç¾÷ °­È­¡¦ºÎ»ê¡¤°æ³² 10°³»ç¿Í Çù¾÷
  6. 6¸£³ëÄÚ¸®¾Æ ½ÅÀÓ CEO, ´ÏÄݶó ºü¸® 9¿ù ÃëÀÓ
  7. 7Å¿µ ÄÁ¼Ò, ÁøÇؽÅÇ× ÄÁºÎµÎ ½Ç½Ã¼³°è
  8. 8ºÎ»ê½Åº¸, º¸ÁõÀÜ¾× Ã¹ 3Á¶ µ¹ÆÄ¡¦ºñ¼öµµ±Ç ½Åº¸ Áß ÃÖ°í
  9. 9ºÎ»ê ¡®Çؿܸ¶ÄÉÆÃ Áö¿ø»ç¾÷¡¯¡¦Àü¹®¹«¿ª»ó»ç 10°³»ç ¸ðÁý
  10. 10ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 7¿ù 22ÀÏ
  1. 1½ÌũȦ µÚ ´©¼ö±îÁö¡¦»ç»ó~Çϴܼ± Áö¿¬ ¡®¸¶ÀÇ ±¸°£¡¯ µÇ³ª(Á¾ÇÕ)
  2. 2ºÎ»ê 2028³â ¡®¼¼°èµðÀÚÀμöµµ¡¯ ¼±Á¤
  3. 3¿Ü±¹ÀÎ À¯ÇлýÀ» ¿ä¾çº¸È£»ç·Î À°¼º
  4. 4Áö¿ª ´ëÇк´¿ø ÃÑÆÄ¾÷ öȸ, ÀÓ´ÜÇù µ¹ÀÔ
  5. 5¹ýÀÎ »çÅø¸ °ñ¶ó ¸ÅÀÔ, 50¾ï´ë ´ëÃâ»ç±â ÀÏ´ç ÁßÇü
  6. 6°ø°ø ÀÛ¾÷º¹¼¼Å¹¼Ò µ¿ºÎ»ê±Ç È®´ë ¹æ¾È, ½ÃÀÇȸ Á¶·Ê·Î Áö¿ø
  7. 7ºÎ»êÁö¿ª °í±³»ý ¸ðÀÓ ¡°°í±³ÇÐÁ¡Á¦ Àü¸é Àç°ËÅäÇØ¾ß¡±
  8. 8ºÎ»ê±³´ë µî 13°÷ ÇÐÁ¾ 2255¸í ¼±¹ß¡¦¸éÁ¢¡¤¼ö´ÉÃÖÀú ¿©ºÎ ²À È®ÀÎ
  9. 9´Ãº½Àü¿ëÇб³ 4°÷ ¹æÇбⰣ ¡®AI Ȱ¿ë ÇнÀ¡¯
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 23ÀÏ
  1. 1¹èµå¹ÎÅÏ ¿©Á¦ ¾È¼¼¿µ, ¿ª´ë ù ¡®½´ÆÛ1000 ½½·¥¡¯ Á¶ÁØ
  2. 2KBO, üũ½ºÀ® ÆÇµ¶ 8¿ù19ÀϺÎÅÍ µµÀÔ
  3. 3³ª½Â¿±Àº µ¹¾Æ¿ÔÁö¸¸, ±â·®Àº ¾ÆÁ÷ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù
  4. 4ȸÀå¹è À°»ó 100£í, 400£í °èÁÖ¡¦´ë½ÅÁß ¡®ºÎ»êãæ ¿ì½Â¡¯
  5. 5±èÇϼº ¶Ç ºÎ»ó? Ç㸮 ÅëÁõÀ¸·Î °æ±â Áß ±³Ã¼
  6. 6Áö´Â ¹ý ÀØÀº ÇÑÈ­, ¼±µÎ µ¶ÁÖ¡¦¡®¿¤·Ô±â¡¯´Â Ä¡¿­ÇÑ 3°­ °æÀï
  7. 7Èû ºüÁø ·Ôµ¥ Àü¹ÎÀç, ÀÌÈ£ÁØ º¹±Í¿¡ ¼û °í¸£±â
  8. 81¹ø º¹±Í ÀÌÁ¤ÈÄ, 5°æ±â ¸¸¿¡ ¸ÖƼÈ÷Æ®
  9. 9¼ÎÇ÷¯, µð¿ÀÇ Á¦ÆÐ¡¦US¿ÀÇ ¿ì½Â¸¸ ³²¾Ò´Ù
  10. 10³ª±Õ¾È 5ÀÌ´× 10K¡¦·Ôµ¥ 2¿¬ÆÐ ¿ï»ó
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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