4
부산메디클럽

[조병제의 한방 이야기] 수족냉증 개선에 목·토 체질은 땀빼기, 금·수 체질은 냉수마찰 좋아

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-08-19 18:50:31
  •  |  본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
손발이 차가운 증상인 수족냉증을 호소하는 분이 많다. 추운 겨울이야 마땅히 손발이 차가울 만도 하지만 이들은 계절에 상관없이 손발이 차갑고, 심지어 열대야가 지속하는 여름철에도 수족냉증으로 힘들어한다. 불편한 증상도 각양각색이다. ‘손발이 모두 차다’ ‘발이 너무 차가워서 밤에도 양말을 신고 잔다’ ‘손발뿐만 아니라 몸 전체가 너무 춥고 차다’ ‘몸은 더운데 유독 손발만 차다’ ‘발만 너무 차다’ ‘평소에는 괜찮은데 긴장만 하면 손발에 땀이 나고 차가워지면서 악수하기 민망하다’ 등.

다양한 증상이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 수족냉증은 우리 몸의 면역, 호르몬, 내분비, 신경계통처럼 다양한 질병으로 인한 문제가 있을 때 함께 나타날 수 있는 하나의 증상이기 때문이다. 따라서 수족냉증이 있는 환자 대부분은 오장육부의 균형 즉, 자율신경의 균형이 이미 무너져 있다고 해도 지나친 말이 아니다.

자율신경이 실조(조화나 균형을 잃음)되면 만성피로, 불면, 불안, 호르몬 불균형과 함께 고지혈, 비만증의 대사증후군에까지 이를 수 있으므로 단순히 손발만 차다고 가볍게 여길 것이 아니라 근본적인 치료가 필요한 질환이 바로 수족냉증이라 하겠다.

앞서 말했듯 수족냉증의 주요 원인은 자율신경의 실조다. 교감신경과 부교감신경으로 이루어진 자율신경의 균형이 무너지게 되면 교감신경이 항진되든지 혹은 반대로 부교감신경이 항진된다. 이렇게 두 가지로 구분되는 자율신경 실조를 자신의 체질에 맞는 방법으로 조절한다면 오래된 수족냉증도 치료할 수 있다.주로 체구가 크고 비만이 되기 쉬우며 땀이 많은 체질 즉, 목체질과 토체질은 부교감신경이 항진되면서 수족냉증이 발생한다. 부교감신경은 주로 복강의 소화관에 많이 분포돼 있는데, 이것이 항진되면 혈액이 복강으로 유입돼 사지 말단으로 가는 혈액이 적어지므로 수족냉증이 발생한다. 수족냉증을 호소하는 많은 사람이 여기에 속한다. 속에는 열이 많으나 겉이 차가운 부교감신경 항진 유형은 피부로 땀을 내는 운동과 사우나, 반신욕을 규칙적으로 함으로써 수족냉증을 개선할 수 있다.

일반적으로 몸과 손발이 차면 따뜻한 성질의 음식인 생강 계피 홍삼 꿀을 먹어야 한다고 생각하기 쉬운데, 만약 사지 말단이나 겉면에 혈액이 적고 복강 안으로 몰려있는 체질이 속을 뜨겁게 만드는 음식을 주로 먹는다면 오히려 속으로 혈액이 더욱 쏠리므로 손발은 더 차갑게 된다. 사지 말단이나 몸의 표면이 차다고 해서 속까지 냉한 것은 아니다. 속에 열이 많아서 답답하고, 상체로 열이 뜨고, 살이 잘 찌면서 수족이 냉한 체질은 속으로 피가 쏠려서 상대적으로 사지가 냉한 것이므로 양배추 오이 알로에처럼 냉한 성질의 음식을 먹어야 속의 열이 내려 편해지고, 사지로 피가 흘러나와 손발이 따뜻해진다.

하지만 반대로 마르고 땀이 없는 금체질과 수체질은 교감신경이 항진됨으로 인해 수족냉증이 발생한다. 교감신경이 항진되면 혈관 수축이 일어나는데 특히, 말초혈관이 수축하면 혈액이 유입되지 못해 손발이 차가워질 뿐만 아니라 손끝이 하얗게 질려버리는 레이노병까지 생긴다. 만약 본인이 금·수체질임은 알고 있다면 카페인과 니코틴, 알코올 섭취를 중단하고 땀을 과도하게 흘리는 격한 운동이나 반신욕, 사우나를 피해야만 수족냉증을 치료할 수 있다. 오히려 꾸준한 냉수마찰이나 수영 같은 운동으로 피부를 시원하게 해 말초신경을 이완시켜준다면 수족냉증을 개선할 수 있다.

체담한방병원 병원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1[최현진의 수소경제]정부, 수소 관련 규제 없앤다
  2. 2부울경 구름 많고 흐림…‘강풍주의’
  3. 3부산 코로나19 신규 확진 5명…이틀 연속 한자리
  4. 4대구 서문시장 가건물 불…7분 만에 진화
  5. 5코로나19 확진자 연이틀 400명대…AZ 이어 화이자 백신도 접종
  6. 6화이자 백신 1병당 7명 접종 가능성…“오늘 검증”
  7. 7미 FDA 자문기구, 존슨앤드존슨 백신에 긴급사용 승인 권고해
  8. 8[기고]부산에 눈이 30㎝나 내린 적이 있다고? / 신도식
  9. 9AZ·화이자 백신 1병당 접종인원 1∼2명 확대…세계 처음
  10. 10중대본 “어제 1만8489명 AZ백신 접종”
  1. 1문 대통령 가덕 찾아 신공항 쐐기…부전역·신항서 메가시티 힘싣기
  2. 2가덕신공항 특별법 드디어 국회 통과... 돌이킬 수 없는 국책 사업 내딛는다
  3. 3국힘 부산의원들 “문재인 대통령, 가덕 재 뿌리는 국토장관 경질을”
  4. 4박형준 “확실히 이길 후보” 이언주 “큰 약점 없는 사람” 박성훈 “세대교체 이뤄야”
  5. 5‘부정 청약 모르고 주택 구매’ 소명하면 구제한다
  6. 6여당 후보 합동토론회서 야당 박형준 난타 “MB 불법사찰 진상 밝히고 사죄해야”
  7. 7가덕특별법 법사위 통과…26일 본회의 표결
  8. 8"가덕 논란은 특별법 합의로 종식…정부 신공항 추진단 꾸릴 것”
  9. 9문재인 대통령 “국토부, 신공항 2030년 내 완공해 달라”
  10. 10가덕신공항 특별법, 국회 통과
  1. 1[최현진의 수소경제]정부, 수소 관련 규제 없앤다
  2. 2세계 톱3 미래차 부품단지 조성…4300명 일자리 만든다
  3. 3연금 복권 720 제43회
  4. 4동백전, 기존 운영사 KT와 계약 한 달 연장
  5. 5대기업 47% “상반기 대졸신입 뽑는다”
  6. 6부산 경제계 "가덕신공항 특별법 본회의 통과 환영"
  7. 7“그림 한 점 들이세요” 예술작품 파는 백화점
  8. 8도시공원·GB 내 수소충전소 허용
  9. 9코스피 3000선 회복
  10. 10S&T그룹, 중동 방산전시회서 기술력 과시
  1. 1부울경 구름 많고 흐림…‘강풍주의’
  2. 2부산 코로나19 신규 확진 5명…이틀 연속 한자리
  3. 3대구 서문시장 가건물 불…7분 만에 진화
  4. 4코로나19 확진자 연이틀 400명대…AZ 이어 화이자 백신도 접종
  5. 5화이자 백신 1병당 7명 접종 가능성…“오늘 검증”
  6. 6AZ·화이자 백신 1병당 접종인원 1∼2명 확대…세계 처음
  7. 7중대본 “어제 1만8489명 AZ백신 접종”
  8. 8화이자 백신도 접종 시작…1호 접종자는 코로나19 병동 미화원
  9. 9식약처, ‘1회 접종’ 얀센 코로나 백신 허가심사 착수
  10. 10경남 코로나19 확진자 3주 연속 한자릿 수
  1. 1쑥쑥 크는 ‘내일의 거인’…주전 경쟁 후끈
  2. 2기성용 성폭행 의혹 반박…“결코 그런 일 없었다”
  3. 3부산시설공단 1승 선착…“삼척서 끝낸다”
  4. 4BNK 포워드 구슬, ‘식스우먼상’ 수상
  5. 5부산시설공단 통합우승 '우뚝'...절대 1강 면모 과시
  6. 6추신수 vs 스트레일리 ‘창과 방패’ 누가 셀까
  7. 7우즈, 제네시스 몰다 전복사고 다리 부상
  8. 82032년 서울·평양 올림픽 무산되나
  9. 9롯데 27일 청백전…유튜브로 생중계
  10. 10아이파크 공동주장 체제, 시즌서도 통할까
캠핑 요기요
김해 신어산 자연숲 캠핑장
외국인 유학생과 함께 ‘랜선 부산여행’
팔색조 부산의 매력
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
우리 몸 지키는 방어체계 면역력, 효능 입증된 한약으로 강화하자
찬바람에 천식 환자 늘어…꿀 감꼭지차 마시면 도움
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 불안장애, 완치 확신이 중요
재발 잦은 방광염…물 자주 마시세요
손명균의 한방 이야기 [전체보기]
봄철 아차하면 어깨통증 부른다
겨울 갱년기 무릎 통증, 약침으로 다스리자
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
아이 키 성장 끝까지 포기하지 마세요
사춘기 이후 키 성장에 대한 오해
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
마음 다스리기로 질병 조기 예방해야
코로나 치료와 예방은 면역이 우선
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
진통 시간 줄이는 순산 한약, 산욕기 쾌유 돕는 산후 보약
만성 피부질환 건선, 재발률 높아…면역체계 강화 선제적 치료 필요
임영권의 한방 이야기 [전체보기]
난치성 질환 류마티스 관절염, 침·한약 함께 치료하면 효과적
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
만성 소화불량 많은 토양체질, 사과·귤 등 위산 촉진 과일 피해야
진료실에서 [전체보기]
수술하기 적당한 나이란 없다
바른자세 습관으로 척추의 젊음 유지를
캠핑의 맛 [전체보기]
쫄깃쫄깃 뒷고기, ‘겉바속촉’ 장어 한 점…숯불 향연에 침이 꼴깍
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
코로나와 설날 비만증후군
파킨슨병 환자 느긋하게 걷는 습관 들여야
  • 유콘서트
  • 18기 국제아카데미 모집
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스