2
부산메디클럽

[하한출의 한방 이야기] 육고기 섭취, 체질 따라 불면증 원인 될 수도

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-03-11 18:50:11
  •  |  본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
예전에는 불면증이 있으면 성격이 모가 나서, 다른 사람은 괜찮은데 내가 예민해서, 정신적인 문제가 있어서 정신과에 가서 치료를 받아야 하나 하는 두려움 등으로 병을 숨기고 잘 치료받지 못했다. 하지만 TV 방송에서 유명 연예인이 불면증을 겪고 있다고 고민을 말하는 등 요새는 쉽게 불면증을 공개하는 추세다. 이처럼 불면증이라는 질병이 이제는 우리 주위에서 흔히 접하는 병이 됐다.

불면증은 단순히 해외여행에 따른 시차, 이사, 새로운 일로 인해 생활 리듬이 일시적으로 바뀌어 며칠이 지나면 괜찮아지는 것을 말하는 정도가 아니다. 적어도 1개월 이상 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는 데 어려움이 있고, 그로 인해 일상생활에 어려움이 있을 때 진단한다.

불면증은 단순히 잠을 못 자 늘 피곤에 지쳐 일상생활에 지장을 줄 뿐 아니라 이로 인해 두통을 비롯해 신체적 질환 등이 생길 수 있으며, 우울하고 불안한 심리적 문제가 생긴다. 잠을 자기 위해 음주를 하게 되고, 수면제나 항우울제 등을 처방받은 것이 장기복용으로 이어지며, 이러한 요인이 다시 불면증 원인이 돼 악순환을 겪게 된다. 단순히 잠을 몇 시간 못 자는 것이 아니라 정신적인 문제로 옮겨갈 수 있어 치료가 시급하게 이뤄져야 한다.

불면증 치료에는 다양한 이유와 원인이 있지만 한의학적 관점에서 보면, 자신이 먹은 것 중 수면을 방해하는 음식과 연관이 있을 수 있다. 불면증은 어떤 체질에서 잘 오는가. 사람은 8가지 체질이 있고, 체질마다 먹어서 좋은 음식과 나쁜 음식이 각각 다르다.

불면증 치료 증상으로 한의원을 찾는 많은 사람 중 가장 많은 체질은 태양인 금양체질이다. 나머지 체질에서도 불면증이 간혹 나타난다. 가장 많이 나타나는 금양 체질은 육고기 우유 요구르트 같은 동물성 단백질이 몸에 좋지 않다. 이를 모르고 지속해서 섭취하면 동물성 단백질이 뇌를 공격해 뇌가 불안해지고, 오장육부 균형이 흐트러지면서 뇌세포가 파괴돼 뇌에 맑은 기 대신 탁한 기가 공급돼 불면증을 일으킬 수 있다. 광우병과 같은 이치로 보면 된다. 광우병은 고기를 먹어서는 안 되는 초식동물인 소에게 고기 사료를 먹여 고기에 들어 있는 프라이온이라는 단백질이 소의 뇌를 공격해 뇌가 망가지면서 결국 죽게 된다. 인간도 마찬가지다. 유독 태양인 금양체질에서 많이 나타나는 것으로 미뤄 불면증은 잘못된 식습관에서 온다고 볼 수 있다. 만약 자신의 체질을 모른다면 이런 고기와 유제품을 조금 줄이면서 증상이 나아지는지 지켜보는 것도 좋은 방법이다.
불면증은 한의학적으로 어떻게 치료하면 될까. 수면제를 먹고 잘 수 있지만 이는 응급처치일 뿐이다. 그렇기에 본인의 체질을 판별받아 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요하다. 태양인 금양체질이라면 불면증 치료의 대표 한약인 ‘태양인모과탕’을 복용하면 도움이 된다. 그 외 개인별 맞춤 식단과 체질침, 체질약을 통한 한방치료를 하면 좋다. 뇌에서 출발한 신경이 척추를 따라 내려오면서 우리 몸의 복잡한 신경체계를 형성하는데, 자세가 바르지 않으면 신경과 혈관이 눌려 다양한 불편 증상이 생긴다. 척추를 바로 세우면 불면증 치료에 도움이 된다는 뜻이다. 기계가 전원 관리와 충전을 잘해야 오래 쓸 수 있듯, 신체도 체질 치료와 충분한 수면을 통해 ‘전원 관리’와 ‘충전’을 잘해 양질의 삶을 영위하는 것이 무엇보다 중요하겠다.

제세한의원 원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1시간 단위로 호가 오르는 해운대·수영·동래구…전문가들 “일단 관망”
  2. 2문재인 대통령이 챙긴 부산 현안, 정부는 “NO”
  3. 3‘과학교육 산실’ LG사이언스홀부산 내달 27일 폐관
  4. 4부산시 ‘가덕도신공항’ 내걸고 정면돌파한다
  5. 5삭발 머리도 당당하게…유쾌한 암투병
  6. 6전·현직 시의원, 부산 총선판도 바꾸나
  7. 7‘신생아 머리 골절’ 가해 간호사 영장 기각 거센 후폭풍
  8. 8지역대 CEO 배출 약진…부산대 7번째 많아
  9. 9아시아나항공 날개 마크 뗀다
  10. 10 발원지를 찾아서⑥ 낙동강과 은대봉 너덜샘
  1. 1추미애 차기 법무부 장관 유력 거론… ‘판사·당대표 출신 현직의원’
  2. 2추미애 법무부장관 후보 유력? 전해철은 어떻게 되나…
  3. 3"통합추진단장에 원유철은 아닌듯…권선동, 황교안에 문자 메시지 보내"
  4. 4유해성분 의심되는 식품조리용 고무장갑 수입업체 세관에 적발
  5. 5전·현직 시의원, 부산 총선판도 바꾸나
  6. 6건협 부산검진센터, 풀잎지역아동센터에 사회공헌성금 전달
  7. 7부산 중구 한국자유총연맹 대청동분회·여성회 사랑의 이웃돕기 실천
  8. 8부산 남구, 『동 지역사회보장협의체 위원 복지교육 및 워크샵』 개최
  9. 9부처 간 엇박자·시 전략 부재에…한·아세안 후속 사업 줄줄이 퇴짜
  10. 10버티던 나경원 검찰 출석…“여권의 무도함 역사가 심판할 것”
  1. 1부산업체, 나이키에 1조 납품 ‘잭팟’
  2. 2시간 단위로 호가 오르는 해운대·수영·동래구…전문가들 “일단 관망”
  3. 3주가지수- 2019년 11월 13일
  4. 4퇴직금 사라진다…퇴직연금 의무화
  5. 5메가마트몰 17일까지 최대 56% 할인
  6. 6홈플러스, 겨울맞이 크리스마스 트리 판매
  7. 7주택연금 가입 60 → 55세 완화
  8. 8복덩이(면세점) 가진 신세계 웃고, 애물단지(대형마트) 키운 롯데 울고
  9. 9부산서 공공 데이터 기반 미세먼지 저감 연구
  10. 10지난달 부산 고용률 대폭 개선에도 ‘경제 허리’ 40대 취업자만 줄었다
  1. 1유리 오빠 권모 씨 10년·정준영 7년·최종훈 5년 구형
  2. 2팝콘TV BJ 술먹방 후 성폭행…"술 잘 마셔야 인기 끈다"며 술 강권
  3. 3인터넷방송서 ‘술 먹방’ 찍은 뒤 성폭행…‘팝콘TV’ BJ는 누구?
  4. 4전소미 수능 앞두고 떨린 심경 전해... 수능 보는 연예인은?
  5. 5세무사 합격자 발표… 응시자 절반 세법학 2부 과락
  6. 6조규남 전 대표, 서진혁 선수 또 ‘협박’... 씨맥 감독 개인방송 폭로
  7. 7수능 D-1, 수능 자리 명당·수능 응원 문구 검색에 바빠
  8. 8맥도날드 '햄버거병' 어린이와 합의…"치료비 지원"
  9. 9신평1동, 3차 행복마을 골목가드닝 사업 실시
  10. 10인근 집주인 차량으로 차 못 빼... 화순 국화축제 갔다가 봉변
  1. 1정종선감독 누구? 1985년 프로축구 데뷔
  2. 2'학부모 성폭행' 의혹 정종선 회장…축구계 영구제명
  3. 3FA 이지영 놓쳤다…포수 선택지 좁아진 롯데
  4. 4페더러 꺾은 팀, 조코비치도 제압
  5. 5‘골프황제’ 타이거 우즈, 라운드마다 1억 벌어
  6. 6한국 여자농구, 도쿄올림픽 예선 첫 상대는 중국
  7. 7올림픽 야구 티켓도 경우의 수 따져야하나
  8. 8부산시장배 슈퍼컵 8개 종목 시상식
  9. 9
  10. 10
왜관…조선 속의 일본
사건·사고로 본 왜관
당신의 워라밸…안녕한가요
어쨌든, 워라밸
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
잦은 소화 불량 ‘장상피화생’…몸속 노폐물부터 없애야
‘요추관 협착증’ 침 치료 땐 척추 지지력 향상 도움
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
잇몸질환 치료제 찾기 전에 치과치료부터 받아야
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
여름내 지친 피부에 보습·화이트닝 관리를
얼굴 솜털 제거·브라질리언 왁싱…노출의 계절, 제모로 청결하게
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
치과의 우유 나눔…소외아동 발굴해 진료봉사도
이웃 이불 세탁 책임지는 우리는 ‘빨래 천사’
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
겨울철 집안 분위기를 바꾸는 화룡점정 ‘갈란드’
가을 신부에게 어울릴 핑크 ‘작약 부케’…줄기 끝 일자로 잘라야
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
통통하면 잘 크고, 뚱뚱하면 안 큰다…아이 키 성장 영향 주는 ‘소아비만’
머리 냄새 갑자기 심해져도 성조숙증 의심
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
노화·유전질환, 완치 어렵지만 호전될 수 있어
자녀 과도한 면역 이상 반응 있다면 한약으로 조절을
윤호영의 한방 이야기 [전체보기]
유방암 수술 후 호르몬 치료와 한약 병행 땐 면역력 높여
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
선진 암치료! 한의학과 양의학이 만나다
다가오는 수능 대비 수험생클리닉 최적화 치료로
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
경량다운 베스트에 모직 코트…겨울 보온성 극대화 아이템1
하와이안 셔츠에 심플한 면바지…여행 같은 일상 빛내는 아이템
정은주 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
암 환자 ‘개 구충제’ 복용 조심…긍정 마인드가 치료제
곤충에 쏘이면 항히스타민제 연고를
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
고단백질 돼지고기…소양인 보양에 특히 좋아
수족냉증 개선에 목·토 체질은 땀빼기, 금·수 체질은 냉수마찰 좋아
진료실에서 [전체보기]
독감 백신엔 두 종류 있지만 가격대비 효과 큰 차이 없어
최소침습 척추수술과 디스크 탈출
펫 칼럼 [전체보기]
반려동물과 식용동물 이분법?…생명에 어찌 다름이 있을까
반려견도 우울증…공감과 교감으로 어루만져야
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
기초대사량 높은 겨울이 다이어트 적기
알레르기 비염, 체질침으로 면역력 강화해주면 호전
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
책 읽고 대화도 나누고…우리 집 서재, 홈 카페처럼 꾸미기
빌트인 가구로 정리정돈·인테리어 한 방에 해결
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 오십견(유착성 관절낭염)
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 족저근막염
  • 충효예글짓기공모전
  • 거제섬&섬길 남파랑길
  • 제21회부산마라톤대회
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스