2
부산메디클럽

[현대 동의보감] 추위 많이 타는 '양허체질'

몸 따뜻하게 하는 약재로 체질 보완

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2015-12-21 18:41:04
  •  |   본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
두툼한 외투 생각이 절로 나는 계절입니다. 몸이 차고 추위를 많이 타는 체질의 건강법에 대해 한의학적으로 살펴보겠습니다.

우리 몸은 섭씨 36.5도의 체온을 유지하려는 항상성을 갖고 있습니다. 더우면 땀으로 열을 배출하고 추우면 몸이 오싹 움츠러들면서 모공이 막히고 몸이 떨리면서 근육을 움직여 체온을 유지합니다. 추위를 많이 탄다고 해서 반드시 체온이 떨어지는 것은 아니지만 대부분 몸이 허약한 사람이 손발과 몸이 차고 추위를 많이 탑니다.

한의학적으로 이를 양허증(陽虛症)이라고 합니다. 양기가 허약하다는 겁니다. 사람은 태어날 때부터 배꼽 아래 단전이라는 곳에 명문지화(命門之火)라는 생명의 불씨를 타고 납니다. 아이의 명문지화는 초저녁에 활활 타오르는 강한 생명력의 그것이어서 아이들의 병은 대부분 열병인 경우가 많습니다. 반면 나이가 들수록, 몸이 약해질수록 생명의 불씨가 차츰 약해져 노년기가 되면 새벽녘 사그라지기 직전의 약해진 불씨 형상으로 변해 몸이 차가워지고 추위도 많이 타게 됩니다. 이럴 때 양기를 보강하는 한약과 보양식을 자주 찾게 됩니다.

나이와 상관없이 선천적으로 양기가 부족한 체질이 있습니다. 이들은 대개 몸이 차고 안색이 창백하며 소화력이 약하고 혈액순환이 잘 안되면서 배가 아프고 설사를 자주하며 추위를 많이 탑니다. 양기를 보강하는 한약으로 양허증의 체질을 개선시켜줘야 하는데, 그렇게 하지 못할 경우 나이가 들수록 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 저하된다고 합니다. 실제로 체온이 35도 이하로 내려가면 암세포가 증식할 확률이 배로 높아진다는 연구결과도 있습니다. 체온을 유지하고 몸을 따뜻하게 하는 것이 질병을 예방하는 데 아주 중요합니다. 장삼이사들은 원래 손발이 차고 추위를 많이 탄다고 생각하며 소홀히 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 오랫동안 체질적인 불균형을 지니고 있으면 점차 체질이 한쪽으로 치우치게 됩니다. 이를 보완하여 음양의 균형을 되찾아가는 것이 건강을 지키는 핵심입니다.

몸을 따뜻하게 하는 한약처방과 약재 종류는 다양해 한의사의 체질 진단하에 처방해야 약이 됩니다. 대표적인 약재로는 인삼·건강·육계·오수유·소회향·촉초(산초)·호초(후추) 등이 있습니다.

추위에 맞서기 위해선 우선 보온에 신경을 쓰고 옷을 따뜻하게 입고 규칙적인 운동으로 근력을 유지해야 합니다. 등산 등 야외운동으로 땀을 많이 흘리는 경우 수시로 땀을 닦는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식사는 필수이며 건조해지는 계절인 만큼 따뜻한 차나 물을 자주 마시는 것부터 실천해 보면 좋겠습니다.

김경애 다나한의원 원장·한의학 박사
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1사고 위험 ‘동래역 건너편’ 버스전용차로 단속, 11년 만에 종료
  2. 2부산 중대형 평형 분양가, 3.3㎡ 당 2500만 원 육박
  3. 3쓰레기 더미서도 살려했지만…국가는 인간 될 기회 뺏었다
  4. 4부산 초등생 15만 붕괴…1년새 5700명 줄었다
  5. 5삼성물산, 사직2구역 재개발사업 단독 입찰
  6. 6한밤 중 부릉부릉…몰려든 라이더 굉음에 잠 못드는 농가
  7. 7朴시장 “이제 성과 낼 때” 금융기업 유치·센텀2지구 본격화
  8. 8BPA 등 해양수산 기관장 공모 돌입…정치인 또 하마평
  9. 9HD현대, STX중공업 인수…선박 엔진·부품 공룡 탄생(종합)
  10. 10작년 부산 폐업신고 6만 명 돌파…53%가 “사업부진 탓”(종합)
  1. 1상임위 7곳 중 6곳이 초선 위원장, 구의회 경험 바탕 ‘전문성’ 기대감
  2. 2韓 “1차서 끝낸다”…羅·元 서로 “양보하라” 신경전
  3. 3尹, 통일부 차관 김수경 내정…대통령실 대변인에는 정혜전
  4. 4韓-元 난타전 과열 결국 제재…與 전대가 ‘분당대회’ 될라
  5. 5김건희 측 “명품백 영상 대기자는 행정관” 민주당 “물타기 해명…국정농단 실토한 것”
  6. 6민주, 당무개입·댓글팀 등 ‘한동훈 3대 의혹’ 수사 요구
  7. 7김두관 측 “민주 전대 룰은 불공정” 재검토 촉구
  8. 8이종환 2부의장 “원내대표 경험 바탕…동료 시의원 돕겠다”
  9. 9野 “증인불응 고발” 與 “일정 원천무효”…尹탄핵청문 앞 전운
  10. 10이대석 1부의장 “市 견제와 뒷받침 통해 성과 만들어 낼 것”
  1. 1부산 중대형 평형 분양가, 3.3㎡ 당 2500만 원 육박
  2. 2삼성물산, 사직2구역 재개발사업 단독 입찰
  3. 3BPA 등 해양수산 기관장 공모 돌입…정치인 또 하마평
  4. 4HD현대, STX중공업 인수…선박 엔진·부품 공룡 탄생(종합)
  5. 5작년 부산 폐업신고 6만 명 돌파…53%가 “사업부진 탓”(종합)
  6. 6인력난 부산시티투어버스, 운전기사 기본급 인상 추진
  7. 7부산 막 오른 ‘우주과학올림픽’…“韓 우주항공산업 확립 기여”
  8. 8에어부산 김해공항발 中노선 승객↑
  9. 9金테크 열풍…상반기 8793억 거래
  10. 10임기택 명예총장, KMI 석좌연구위원에 위촉
  1. 1사고 위험 ‘동래역 건너편’ 버스전용차로 단속, 11년 만에 종료
  2. 2쓰레기 더미서도 살려했지만…국가는 인간 될 기회 뺏었다
  3. 3부산 초등생 15만 붕괴…1년새 5700명 줄었다
  4. 4한밤 중 부릉부릉…몰려든 라이더 굉음에 잠 못드는 농가
  5. 5朴시장 “이제 성과 낼 때” 금융기업 유치·센텀2지구 본격화
  6. 6온그룹에셋 해고 노동자, 정근 온종합병원 명예원장 고소
  7. 7市·사하구, 아파트 옹벽 덮친 거대한 바위 4억 들여 후속조치
  8. 8스쿨존 노상주차장 없애니…그 자리 불법 주차가 채웠다
  9. 9전기차 최대 150만 원 추가 지원…부산시 전국 첫 지역할인제 시행
  10. 10내달까지 학생부 보완 ‘골든 타임’…희망대학 수능최저기준 꼭 확인
  1. 1스페인 12년 만에 정상 탈환…아르헨 2연패 위업
  2. 2동명대 축구 4개월 만에 또 우승 노린다
  3. 3알카라스 이번에도 조코비치 꺾고 2연패
  4. 4홍명보 감독 외국인 코치 선임하러 유럽 출장
  5. 5프로농구 10월 19일 KCC-kt 개막전
  6. 6패패패승패패패…롯데 어그러진 ‘7치올’
  7. 7부산시체육회, 임원 11명 선임
  8. 8반등 노리는 부산 아이파크…신임 사령탑에 조성환 선임
  9. 9복식 강자 크레이치코바, 윔블던 여자 단식 첫 제패
  10. 10야구 명문 마산용마고, 청룡기 첫 패권 노린다
반려동물…또 하나의 가족
산불이 지나간 자리엔 동물도 있었다
반려동물…또 하나의 가족
개 입마개 불편하니 착용 교육 고려를
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
공진단에 대한 진실과 오해
버터 듬뿍 초콜릿, 태양인은 피하세요
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
한의원 첩약도 건강보험 적용 받는다
산후조리엔 가물치? 찬 성질 주의해야
김경민의 한방 이야기 [전체보기]
중풍, 여름에도 많이 발생하는 까닭
김원일의 한방 이야기 [전체보기]
춘곤증은 약해진 위장이 원인이다
김은석의 한방 이야기 [전체보기]
수술 후에도 아픈 허리…특수 침으로 치료
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
변비? 배변자세 바꾸고 차전자피 섭취를
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
소아 알레르기는 면역 문제…잘 먹고 잘 자야
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
신장병, 순환기 치료를 병행해야
변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
눈앞 날파리 아른아른 ‘비문증’, 진액 보충하는 한약 복용 도움
의료 다이제스트 [전체보기]
센텀종합병원 AI유전자 검사 外
박남철 병원장 최다 정관복원술 外
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
ADHD, 턱관절균형요법·한약으로 치료
한약이 뿌리인 양약 많아…우수성 입증
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
봄 불청객 알레르기, 면역을 점검하라
진료실에서 [전체보기]
자꾸만 걷고 싶은 인창병원 꽃길
건강검진의 양극화?
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스