4
부산메디클럽

[현대 동의보감] 장과 면역력

'제2의 뇌'로 정신건강까지 아울러

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2015-01-12 19:20:00
  •  |  본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
겨울철 흔한 게 감기라지만 유난히 감기가 잦고 한 번 걸리면 2주 이상씩 길게 끈다면 몸과 마음, 그리고 생활 환경 전반에 대한 종합적 체크가 필요하다. 이럴 경우 대개 면역력 저하로 드러나는 경우가 많다. 면역력이 저하돼 인체 방어막이 깨지면 감기뿐 아니라 병원균과 바이러스 등으로 인해 각종 질환에 노출되기 쉽다.

우리 몸의 면역력은 마음과 더불어 전신의 건강한 조화를 바탕으로 발휘되는 것이지만 단일 장기로 본다면 소화기계, 특히 장 건강에 관심을 기울일 필요가 있다. 장은 드넓은 표면적에 인체 면역물질의 70%가 모여 있는 면역 핵심 장기이다. 건강한 성인의 장에는 약 200조 개의 세균이 살고 있다. 이 세균들은 꽃이 꽃밭을 이룬 모양새라 '장내 세균총'이라 불린다. 여기에는 좋은 균과 나쁜 균이 균형을 이루고 있다. 이들은 항생물질을 만들고 독소들을 제거한다. 하지만 이 균형이 깨져 유해균의 비율이 늘어난다면 장 건강에 이상이 생기게 된다. 장의 기능을 정상화시키는 작용이 제대로 되지 않아 혈액이 탁해지고 세포 조직이 손상돼 각종 면역질환이 유발된다.

반면 유익균이 많으면 3000가지 이상의 효소가 활발히 만들어져 소화와 대사 등에 다양하게 이용된다. 특히 간에도 공급돼 되는데 간의 해독력은 효소의 양에 크게 의존한다. 곧, 장 내 환경이 피로 회복의 장기인 간의 원활한 기능에도 영향을 미치는 것이다. 한방에서도 대장과 간은 상통(相通)관계라 하여 이 두 장부의 긴밀한 연관성을 중요하게 여겨왔다. 만성 피로시 대장경락에 자침을 하는 경우도 간과 장의 보조관계를 바탕으로 대장이 인체 전반의 회복력에 미치는 영향을 중시해 왔기 때문이다.

최근 행복 호르몬 세로토닌의 95%가 장에서 만들어진다는 사실이 발견돼 '제2의 뇌'로도 불리는 만큼 장은 단순한 소화기관을 넘어 신체, 정신적 건강을 아우르는 장기로 주목받고 있다.

장 건강을 책임지고 있는 장내 세균총이 파괴되는 원인은 과식이나 음주, 과로, 스트레스, 운동 부족, 잦은 항생제 복용 등 다양하다. 특히 서구화된 식습관은 장내 세균총을 변화시키는 주요인으로 꼽힌다.

체질적으로 소화기계가 약한 경우나 과로 및 과음, 스트레스 등으로 손상된 위장관의 회복이 더딘 경우 한약 복용이 도움된다. 한방에서는 대장뿐 아니라 위장에서부터 시작되는 소화기계 전체를 중초(中焦)라 부른다. 동의보감에는 이 중초에 문제가 생겼을 땐 중초부터 당장 치료하라고 하여 중초, 즉 위장관을 치료의 출발점으로 여겼다. 흔히 사용되는 한약재인 인삼, 백출, 진피, 후박, 작약 등은 위장과 소·대장의 운동성을 강화시키고 소화기계의 혈류를 개선시켜 위장관의 기능을 근본적으로 향상시켜 준다.

치료의 출발점은 인식이다. 때론 장을 혹사시키며 살 수 밖에 없는 현대인이지만 장의 중요성을 구체적으로 인식한 후 새롭게 다짐해보자.
좋다는 것은 아주 많아 무엇을 선택할지, 무엇이 진짜인지 판단하기가 쉽지 않다. 나쁜 것을 하나씩 줄여 나가는 것을 건강을 위한 새해의 목표로 삼아 보는 것은 어떨까. 100세 인생도 건강해야 축복이니까 말이다.

최해정 편타한의원 대표원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]
부산교통공사
우리은행

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1류현진 선발 하루 연기, 23일 콜로라도전 등판
  2. 2정우영, 뮌헨 떠나 프라이부르크로 이적
  3. 3[사설] 부산구치소·교도소 이전, 이번엔 제대로 주민 설득을
  4. 4박찬호·이국종…한국당, 본인 의사 무관 영입 거론
  5. 5잦은 가정폭력 피해 달아났는데…남편 말에 속아 위치추적해준 경찰
  6. 6경성대학교 예술종합대학 사진학과, 환경미화 담당자에게 꽃과 케이크 선물
  7. 7회동수원지 인근 모든 마을, 상수원보호구역서 해제되나
  8. 8선수 기량 과신…롯데 안일함이 ‘꼴찌 참사’ 불렀다
  9. 9카톡으로 택배 예약·결제 한 번에
  10. 10김도읍 반발·장제원 환영…구치소·교도소 통합이전 희비
  1. 1탁현민, 이언주 자료요구에 "시간낭비 하지마라"
  2. 2김해신공항 계획 총리실에서 재검증 합의
  3. 3정경두 국방장관, 대국민 사과…"허위·은폐 철저 조사해 엄정조치"
  4. 4나경원 “‘달창’, 달빛창문인 줄”…전여옥 "달창, 닳거나 해진 밑창"
  5. 5박찬호·이국종…한국당, 본인 의사 무관 영입 거론
  6. 6국방부, 北선박에 뚫린 감시망 규명위한 합동조사단 현장급파
  7. 7중구 보수동 중부산새마을 금고 6.25 참전유공자 등 사랑의 좀도리 백미 나눔 추진
  8. 8부산대개조 정책투어 다섯번째, 남구 선물보따리를 안다
  9. 9김도읍 반발·장제원 환영…구치소·교도소 통합이전 희비
  10. 10연산9동, ‘연산9동사 건립 1주년 주민 한마음 잔치’ 개최
  1. 1부산해수청, 동백섬 일대 쓰레기 수거
  2. 2부산 본사 10곳 중 기보·남부발전 ‘우수’…영진위 ‘미흡’ 기관장 경고 조치
  3. 3‘피(웃돈)’ 말리는 부산 분양시장
  4. 4올 여름 고수온 전망…적조 비상
  5. 5동래 행복주택에 몰린 청춘들…‘시청앞 사업’도 힘 받나
  6. 6르노삼성 ‘더 뉴 QM6’ 타고 정상화 달린다
  7. 7신동주, 일본 롯데 주총서 본인 이사 선임 제안
  8. 8유럽 관문에 물류거점…수출비용 줄인다
  9. 9“해운 재건 중장기 전략 짜고 선·화주 상생안 찾아야”
  10. 10스페인 원양선원 유골 3위, 국내 이장
  1. 1송가인 교통사고 “화물트럭이 차량 측면을… 차량 80% 파손, 정밀검사”
  2. 2라벨갈이 디자이너 붙잡혀… ‘27만 원→130만 원’ 5배 가격 뻥튀기
  3. 3봉욱 대검 차장검사 사의…윤석열 선배들 줄사표 예고
  4. 4라벨갈이 디자이너 A씨, 중국산을 백화점 명품으로 둔갑시켜 얻은 수익이…
  5. 5김주하, 식은땀 흘리다 앵커 교체…20일 뉴스는 어떻게?
  6. 6부산 서구 혼자 살던 50대 여성 숨진 지 석달 만에 발견
  7. 7새로 개통한 해운대 BRT 구간서 싱크홀 발생 잇따라
  8. 8봉욱 대검 차장 사의… ‘검사동일체 원칙’ 윤석열 선배·동기 이탈 우려
  9. 9새벽에 횡단보도 건너던 40대 택시에 치여 숨져
  10. 10상산고 자사고 취소 위기 ‘단 0.39점’ 탓… 23개 전국 자사고 운명은
  1. 1허민 의장 캐치볼 논란에 구단 "선수들 자발적 참여였다"
  2. 2류현진 선발 하루 연기, 23일 콜로라도전 등판
  3. 3정우영, 뮌헨 떠나 프라이부르크로 이적
  4. 42016년 데뷔 동기들, 한국여자프로골프 황금세대 연다
  5. 5류현진, 23일 콜로라도전 등판…다음 달 10일 올스타전 출전 유력
  6. 6정우영, 바이에른 뮌헨 떠나 프라이부르크에 새 둥지
  7. 7선수 기량 과신…롯데 안일함이 ‘꼴찌 참사’ 불렀다
  8. 8다저스, 올 시즌 빅리그 첫 50승 선착…구단 역사상 42년 만
  9. 92016년 데뷔 동기들, 한국여자골프 황금세대 열까
  10. 10
부산여행 탐구생활
2층 버스 야경 투어
주강현의 세계의 해양박물관
고베항의 고베해양박물관
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
파킨슨병과 우울증의 한방 치료법
미세먼지 기승…한약으로 면역력 강화를
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
식후 30분 약은 식사 후 바로 먹어도 괜찮아
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
얼굴 솜털 제거·브라질리언 왁싱…노출의 계절, 제모로 청결하게
자외선 차단제, 100원짜리 동전 2개 분량만큼 바르세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
과잉행동장애 증상따라 온담탕 소간탕 등 처방
소아 성장 더딘 원인 천차만별…맞춤형 치료 중요
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
어르신 식사 챙기고, 아이들 멘토 돼주고
동네 이웃 작은 소원 들어주는 ‘빨간 마술상자’
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
힐링이 필요한 누군가에게 ‘플라워박스’ 선물을
미니정원 만들 땐 습성 비슷한 식물끼리 나눠 심으세요
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
스트레스·질병은 키 성장 막아…사춘기 다이어트 부작용 우려
겨울엔 20도 온도서 일찍 자고 늦게 깨야 키 큰다
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
골수 이상 땐 면역체계 붕괴…꾸준한 한방치료로 개선
우울증 치료, 영혼을 이해해야
윤호영의 한방 이야기 [전체보기]
유방암 수술 후 호르몬 치료와 한약 병행 땐 면역력 높여
면역력 정상화가 암 치료에 도움
의료기관장에게 지역의료의 길을 묻다 [전체보기]
“에코델타 제3 병원(부산대병원 분원) 추진…최고 의료서비스로 환자 역외유출 막을 것”
중국 의학미용 국가위원 된 황소민 K성형외과 병원장
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
척추 건강, 최적화 치료 관리가 중요
미세먼지 알레르기·혈관질환 등 유발…치료적 관리 필요
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
꽃중년 ‘감성템’ 트렌치코트, 일교차 큰 요즘에 딱
슈트의 시작은 컬러, 완성은 액세서리
정은주 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
브로콜리·녹차·감귤·알로에…미세먼지 체내배출 도와줘요
진료실에서 [전체보기]
건보 적용 안 돼 비싼 MRI, 정확한 척추질환 진단 위해 꺼려선 안 돼
생명이 오는 길에서
착한 소비를 찾아서 [전체보기]
부산은 공정무역하기 딱 좋은 조건들 갖춰
공정무역 늘수록 개도국 생산자 연결 기회 많아져
펫 칼럼 [전체보기]
청사포의 세 살 길고양이 ‘중성화 수술’ 이야기
매장 앞 동물 쉼터…애견인을 위한 배려
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
2차 성징 너무 빠르면 성장 저하, 체질에 맞춘 식이조절로 예방을
육고기 섭취, 체질 따라 불면증 원인 될 수도
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
침구·커튼 등 패브릭 교체로 여름철 우리집을 시원하게
작은 비용으로 집안에 봄을 불러들이는 법
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 우리 아이 뼈의 특징
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 무릎 관절염편 #6
  • 부산관광영상전국공모전
  • 시민초청강연
  • 번더플로우 조이 오브 댄싱
  • 유콘서트
  • 어린이경제아카데미
  • 어린이극지해양아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스