2
부산메디클럽

[전수형 교수의 한방 이야기] 수족냉증

손발 찬 소음인 생강차가 도움

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2014-11-24 19:19:13
  •  |   본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
최근 기운이 뚝 떨어지면서 손발이 시린 냉증 환자가 많다. 날씨가 찬 것이 가장 큰 원인이지만 추운 날씨가 아닌데도 손발이 찬 사람이 있고 실제로 만져보면 차지 않은데 본인이 차다고 느끼는 경우도 있다. 젊은 여성분들은 냉증에 수족다한증과 생리불순 등을 겸하는 사례가 많다. 수족냉증은 주로 비위(脾胃)의 소화기능과 심장 순환이 약한 경우, 그리고 신경이 예민하고 긴장을 잘하는 사람들에게 많이 나타난다. 손바닥에서 엄지손가락의 손목쪽 도톰한 부위가 물고기 배처럼 생겼다고 하여 어제(魚際)라고 하는데, 손이 차고 이 부분에 푸른색이 많은 경우 복부가 냉하다. 특히 여성은 어제 부위에서 손목까지 푸른색이 이어지면 하복부와 자궁까지 냉하여 생리불순이 있을 수 있다.

사상체질 중 소음인은 대체로 비위의 소화기능이 약하다. 차고 기름진 음식을 먹으면 잘 체하고, 평소 설사가 잦고 내성적이며 긴장을 잘하기 때문에 손발이 찬 경우 생강차가 도움이 된다. 생강의 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물에 끓이고 식으면 꿀을 타서 마신다. 맛이 맵고 성질이 따뜻한 생강은 찬 기운을 몰아내고 위를 자극해 식욕과 소화를 돕는 효능이 있다. 생강의 매운맛을 중화시키는 꿀은 성질이 따뜻하고 열량이 많아서 몸이 차고 기운이 없을 때 도움이 된다.

소양인 중에도 찬 사람이 있고 태음인 중에서도 추위를 타는 사람이 있으니 찬 증상 한가지로 체질진단을 해서는 안 된다. 소양인은 상승하는 기운이 많아서 음기(陰氣)가 아래로 잘 내려가지 않을 때 등이나 옆구리가 시린 증상이 나타나고, 몸에 화기(火氣)가 위쪽에 몰리게 되면 아래쪽 종아리 밑으로 시린 증상이 생긴다. 차다고 생강, 계피, 인삼 등의 약재를 사용하면 화기(火氣)가 강해져서 두통, 어지럼증, 불면, 소양감, 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다.

태음인이 달고 기름진 음식을 즐기고 운동량이 적으면 체중은 늘어나는데 근육량은 오히려 줄고 심폐기능은 약해져 말초까지 혈액과 맑은 기운을 보내지 못한다. 이로 인해 말초 순화장애가 나타나 추위를 타고 손끝 발끝이 차고 저린 증상이 나타날 수 있다. 담배는 말초혈관을 수축시키고 혈관에 염증을 일으켜 혈관 노화의 주범이 되므로 반드시 끊어야 하고, 설탕이 많은 커피와 도넛 같은 기름이 많은 빵 그리고 튀김류는 삼가야 한다. 무, 버섯, 콩나물과 같은 배설이 잘 되는 음식이 태음인에게 도움이 된다. 심폐기능을 회복하려면 충분히 잠을 자고 하루에 30분~1시간 정도 2회 걷는 운동이 효과적이고 노래 부르기도 일종의 호흡 운동으로 좋다.

수족냉증은 여자에게 많다. 열을 발생시키는 근육이 적고 체온을 유지하는 혈액이 생리, 임신, 출산 등으로 인해 소모가 많고 외부 자극에 대한 스트레스에 더 민감하기 때문이다. 평소 긍정적인 사고와 기분 전환을 위한 취미활동이 도움이 된다. 또 가벼운 기구를 사용한 운동으로 근육을 늘이면서 짧은 거리는 걷고 주말에는 기분 전환과 운동을 동시에 할 수 있는 공원 산책이 바람직하다. 냉증이 심해서 생리불순과 생리통이 나타나면 한의원을 방문해 치료를 받는 것이 좋다.

동의대한방병원 사상체질과 과장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산 재건축 최대어 어디로…망미주공 ‘4파전 ’
  2. 2마린시티 길이 500m 수중 방파제 세운다…8년 논란 종지부
  3. 3가덕신공항 공사 ‘공동도급 2→3社’ 입찰 조건 완화
  4. 4낙동강변 ‘알박기 주차’ 해결책 나왔다…한 달 방치땐 견인
  5. 5유커 감소·고환율에 직원·급여 줄이며 마른 수건 짜내기
  6. 6거제 씨릉섬, 출렁다리로 걸어다닌다
  7. 7“부산시향 올해 대표공연은 ‘말러’…표 구하기 어려운 악단 만들겠다”
  8. 8진해신항 컨부두 3번째 유찰…메가포트 차질 우려
  9. 9더위보다 뜨거운, 유통가 초복 마케팅
  10. 10트레킹가이드·도보배달…부산 ‘낀 세대(50·60대)’ 위한 ESG 일자리도
  1. 1곽규택 의원-보좌관 협업으로 에어부산 분리매각 연일 목청
  2. 2“野가 여론 왜곡”vs“尹부부가 배후”…임성근 전 해병대 사단장 무혐의 공방
  3. 3이번엔 사천 의혹 등 ‘거짓말’ 충돌…극한 치닫는 원-한 갈등(종합)
  4. 4尹, 기시다와 정상회담 “북러 밀착, 글로벌 안보 심각한 우려”
  5. 5野 ‘노란봉투법·구하라법’ 등 당론 채택
  6. 6[뭐라노-이거아나] 필리버스터
  7. 7與 ‘尹탄핵 청문’ 권한쟁의심판 예고…野 “반대 청문도 환영”
  8. 8국힘 당권주자들 한목소리로 부산 발전 약속
  9. 9‘임성근 구명 로비’ 녹취록 파장…野 “尹 국정농단” 與 “李 방탄용”
  10. 10동북아물류플랫폼 등 부산 4대 사업 GB해제총량 예외 인정 받을까
  1. 1부산 재건축 최대어 어디로…망미주공 ‘4파전 ’
  2. 2가덕신공항 공사 ‘공동도급 2→3社’ 입찰 조건 완화
  3. 3유커 감소·고환율에 직원·급여 줄이며 마른 수건 짜내기
  4. 4진해신항 컨부두 3번째 유찰…메가포트 차질 우려
  5. 5더위보다 뜨거운, 유통가 초복 마케팅
  6. 6CU, 초대형 아이스 아메리카노 출시
  7. 7부산에 로봇생태계 조성, 공동연구센터 설립 협약
  8. 8부산상의 기업맞춤 교육, 8주 과정 48명 수료식
  9. 9한은, 기준금리 또 동결…“적절한 때 방향 전환 준비”
  10. 10BNK금융 빈대인 회장 “금융사고 무관용 원칙”
  1. 1마린시티 길이 500m 수중 방파제 세운다…8년 논란 종지부
  2. 2낙동강변 ‘알박기 주차’ 해결책 나왔다…한 달 방치땐 견인
  3. 3거제 씨릉섬, 출렁다리로 걸어다닌다
  4. 4트레킹가이드·도보배달…부산 ‘낀 세대(50·60대)’ 위한 ESG 일자리도
  5. 5사라진 김해공항 리무진, 부산시 대체교통편 투입
  6. 665세 이상 인구 1000만 시대
  7. 7"인허가 청탁 해주겠다"며 일동 측에 금품 받은 전 공무원 실형
  8. 8부산시, 인구의날 맞아 지역소멸 대응 의지 다져
  9. 9관세 줄이려고…중국산 고추 482t 바꿔치기 덜미
  10. 10국제 공인교육과정 IB 프로그램 확대, 한국어화 사업 등 부산교육청 팔걷어
  1. 1해동고 40년 만에 ‘금빛 메치기’
  2. 2음주운전 빙속 김민석, 헝가리 귀화
  3. 3고별전도 못한 홍명보 감독
  4. 4반즈 화려한 귀환…박세웅 제 몫 땐 ‘7치올(7월에 치고 올라간다)’
  5. 5잉글랜드 2회 연속 결승행…스페인과 빅매치
  6. 6‘메시 氣’ 받은 야말, 유로 최연소 골…스페인 결승행 견인
  7. 7부산고·경남고 ‘외나무 다리’서 만난다
  8. 8베테랑 투수 의존 과한 롯데…젊은 선수들 분발해야
  9. 9사격 17세 반효진, 43세 이보나…파리행 태극전사 최연소·최고령
  10. 10이변의 윔블던…세계 1위 신네르 탈락
반려동물…또 하나의 가족
산불이 지나간 자리엔 동물도 있었다
반려동물…또 하나의 가족
개 입마개 불편하니 착용 교육 고려를
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
공진단에 대한 진실과 오해
버터 듬뿍 초콜릿, 태양인은 피하세요
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
한의원 첩약도 건강보험 적용 받는다
산후조리엔 가물치? 찬 성질 주의해야
김경민의 한방 이야기 [전체보기]
중풍, 여름에도 많이 발생하는 까닭
김원일의 한방 이야기 [전체보기]
춘곤증은 약해진 위장이 원인이다
김은석의 한방 이야기 [전체보기]
수술 후에도 아픈 허리…특수 침으로 치료
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
변비? 배변자세 바꾸고 차전자피 섭취를
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
허리 협착증 봉약침으로 호전 가능
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
소아 알레르기는 면역 문제…잘 먹고 잘 자야
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
신장병, 순환기 치료를 병행해야
변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
눈앞 날파리 아른아른 ‘비문증’, 진액 보충하는 한약 복용 도움
의료 다이제스트 [전체보기]
박남철 병원장 최다 정관복원술 外
日가마치그룹, 좋은병원들 방문 外
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
한약이 뿌리인 양약 많아…우수성 입증
난치성 두통엔 FCST 치료 효과적
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
봄 불청객 알레르기, 면역을 점검하라
진료실에서 [전체보기]
자꾸만 걷고 싶은 인창병원 꽃길
건강검진의 양극화?
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스