2
부산메디클럽

고통의 바다서 빠져나와 명상으로 행복찾기

심리학자의 인생 실험실- 장현갑 지음 /불광출판사 /1만6000원

  • 국제신문
  • 조봉권 기자 bgjoe@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2017-09-22 19:14:58
  •  |  본지 12면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
- 여행에서 가족 잃은 저자
- 자신의 삶 진실하게 농축
- 임상서 검증된 명상법 등
- 마음 평안해지는 길 안내

이렇게 표현하자니 ‘우루사’나 ‘정관장’광고 문구를 쓰는 기분이 들어 조금 주저되기는 했지만, 무릅쓰고 마음 먹은대로 밀고 나가 보기로 한다.
아이클릭아트 이미지
‘한가위 연휴를 맞아, 입시 준비에 지친 수험생, 스트레스에 억눌린 직장인, 우울증의 위협을 받는 중년, 치매가 걱정되는 노년에 이르기까지 두루두루 명절 선물로 줄 만한 책을 만난 것 같다.’ 원로 심리학자 장현갑 영남대 명예교수의 심리학자의 인생 실험실을 펼쳐 들고 책장을 넘기는 내내 든 생각이다.

76세 정현갑 명예교수의 학문 이력을 보면, 한국 심리학의 개척자이며 석학이라는 호칭이 자연스럽다. 그는 ‘격리성장에 따른 행동장애 연구’ 등의 업적으로 ‘마르퀴스 후즈 후’(의학·보건 포함 5개 분야), 유럽에 기반을 둔 국제인명센터(IBC)의 100대 교육자 및 명예의 전당, 미국인명연구소(ABI) ‘2009년 올해의 인물’에 선정됐다. 이는 세계 3대 인명사전에 모두 등재되는 뜻깊은 기록이다.

‘심리학자의 인생 실험실’에 저자는 자기 삶을 진지하고 진실하게 농축해, 담백하게 담아냈다. 이 점이 첫째 매력이자 신뢰감의 바탕이다. 이 책을 이야기하자면 제1장 ‘크게 죽어봐야 도리어 산다’에 나오는 끔찍한 사고를 거쳐 가야 한다. 1997년 안식년을 맞은 저자는 미국 애리조나대학에 초빙 교수로 간다. “처음 3개월 동안 매일 6시간씩 명상했고, 6시간씩 공부했다. 6시간을 잤고, 6시간은 여가활동으로 보냈다.”(22쪽)

그 직후 아내, 딸, 아들이 찾아와 가족은 오랜만에 휴가 여행을 떠난다. 그 여행길에서 교통사고를 당해 아내와 딸이 죽고, 저자는 두 다리뼈가 모조리 으스러지며, 아들도 크게 다치고 만다. 정 명예교수가 50대 때 일어난 일이다. 책 전편에 걸쳐 저자는 자연스럽게 자신의 어려웠던 삶, 상처, 콤플렉스, 고통을 솔직하게 밝힌다.

거기서 끝나는 게 아니라, 그런 고통의 바다에 휩쓸리지 않고 자존과 행복, 평안에 이르는 길을 차분히 설명해나간다. 그 길의 정점에 바로 명상이 있다. 그가 안내하는 명상의 세계는 두 가지 특징이 있다. 첨단을 걷는 세계 심리학, 정신의학계에서 임상과 연구를 통해 검증된 명상의 힘을 쉽고 차분한 언어로 들려준다는 것이 첫째. 오랜 세월 불교 신자로 살아온 저자 자신이 직접 체험한 명상의 치유력을 보여준다는 것이 둘째.

미국 학자 존 카밧진이 1990년 도입한 ‘마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 완화(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR)’는 특히 중요하게 다룬다. 꼭 명상이 아니더라도, 평생 심리학과 뇌과학의 최전선에서 치열하게 연구한 노학자로서 저자는 마음의 중요함, 마음의 힘을 알려주는 중요한 연구성과를 풍부하게 소개한다. 이런 사례도 있다. 하버드대 심리학자들이 1989년 발표한 논문 내용이다. 70세 이상 노인들을 30년 전인 1959년 모습으로 재현한 생활환경에서 일주일간 신나게 지내게 했더니 노인들의 키와 손가락이 자랐고 기억력과 판단력이 향상됐다. 뇌가 30년 전으로 돌아가 더욱 강해진 결과였다.(158쪽) 마음의 힘을 말해주는 숱한 사례와 기초 명상법이 책에 실렸다.

조봉권 기자 bgjoe@kookje.co.kr


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1세상이 달라졌다, 코로나가 앞당긴 ‘뉴 노멀’
  2. 2“기본소득, 우리도 주고 싶지만…” 재정 빈약 지자체 속앓이
  3. 3건설 규제 완화해 민간투자 유도…난개발·특혜 우려는 부담
  4. 4월소득 712만 원 이하 4인 가구에 100만 원 준다
  5. 5초중고 ‘온라인 개학’ 가닥…부산교육청, 태블릿PC·인터넷 무선 단말기 대여
  6. 6오늘의 운세- 2020년 3월 31일(음 3월 8일)
  7. 7‘어르신들 전유물’은 옛말…아이돌 못지않은 트로트 광풍
  8. 8무당층으로 돌아선 부산 20대…여당 후보들 “미워도 다시한번”
  9. 9지자체 중복 지급 허용…부산경남 196만가구 혜택 받을 듯
  10. 10국내 증시 반등 국면?…전문가 “안심하기는 일러”
  1. 1문재인 대통령 “소득 하위 70%, 4인가구 기준 100만 원 긴급재난지원금”
  2. 2 문재인 대통령 “ 긴급재난지원금, 소득하위 70%·4인 가구 100만 원”
  3. 3文 대통령 “4인 이상 가구 100만 원 … 고통과 노력 보상받을 자격 있어”(종합)
  4. 4북한 ‘초대형 방사포’ 발사하자, 미 해군 정찰기 남한 비행해
  5. 5더불어민주당 “추경 편성에 박차 가해야”
  6. 6‘인당 1억 지원, UN본부 판문점 이전’ 등 공약에 대해 물었습니다
  7. 7부산 북구, 관내 청소년에게 ‘한가득 희망박스’ 지원
  8. 8김해시 “해외 유입자 역감염 방어에 행정력 총동원”
  9. 9안철수 “여야 비례위장정당 심판해달라…균형자 역할 정당 필요”
  10. 10 권영진 대구 시장 피로누적으로 자택요양중
  1. 1부산공동어시장 공영화 추진 또 ‘멈칫’
  2. 2해양대 ‘해양 인공지능 융합전공’ 개설
  3. 3부산~후쿠오카 퀸비틀 취항 9월 이후로 연기
  4. 4금융·증시 동향
  5. 5주가지수- 2020년 3월 30일
  6. 6해수부, 안전한 조업활동 지킴이 ‘어선안전정책과’ 출범
  7. 7KIOST, 주름개선 바이오메디컬 소재 개발
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  1. 1당정청 소득하위 70% 가구에 100만원...文대통령 결정만 남았다
  2. 2교육부, ‘초중고 온라인 개학 ·고 3만 등교 · 개학 연기’ 등 다각도 검토 …내일 발표
  3. 3정부 “긴급재난지원금 아이돌봄쿠폰 등과 중복수급 가능 ”
  4. 4부산시, 113·114번 확진자 동선 공개…두 환자 모두 해외입국자
  5. 5 대구시 긴급생계지원사업 오늘 공고 … 4인 가구 80만 원
  6. 6해운대구, 재난기본소득 1인당 5만 원 긴급 지원
  7. 7오늘(30일) 부산 날씨 맑음, 모레 비 소식
  8. 8거창군 코로나19 종합 대책 전 군민·소상공인 재난지원금 지급
  9. 9부산서구, 재난기본소득지원금 전 구민 5만원 지급
  10. 10부산 시청 민원실에 신나통 들고 찾아온 남성, 경찰과 대치 끝에 검거
  1. 16월로 연기된 부산 세계탁구대회 개막 또 연기
  2. 2 옛법택견 이제 링 위에서 증명한다
  3. 3부산 세계탁구선수권대회, 3월→6월→연말 추가연기
  4. 4“다저스, ML 시즌 취소 시 가장 큰 타격”
  5. 52군에 혼쭐난 거인 선발…따끔한 예방주사
  6. 6K리그 ‘일정 축소’는 합의, 개막시점은 미정
  7. 7코비 고별경기 수건, 경매서 4000만 원 낙찰
  8. 8
  9. 9
  10. 10
성백의 아츠버스(ArtsBus)…유라시아를 달리다
한달여를 달려 유럽의 국경에 서다
정상도의 '논어와 음악'-세상을 밝히는 따뜻한 울림
제6곡-자강불식
김석화의 내가 읽은 책 [전체보기]
청각장애인의 ‘목소리’ 수어 엿보기
목격자 되기
동네책방 통신 [전체보기]
프로파일러와 영화 보며 ‘진짜’ 범죄 이야기 들어요
오웰 흔적 찾아 떠난 여행담…그의 삶과 작품 얘기해요
박선미의 내가 읽은 책 [전체보기]
우리가 잃지 말아야 할 사람다움에 대해
그 많은 학원 다녀도 못 푸는 문제…참된 삶이란 무엇일까
부산 웹툰 작가들의 방구석 STORY [전체보기]
동생의 진로. 수국
웹툰 작가의 연애. 빵야
새 책 [전체보기]
오웰의 코(존 서덜랜드 지음·차은정 옮김) 外
나중 일은 될 대로 되라지! 外
신간 돋보기 [전체보기]
소련해체 과정 생생 정리
도올이 쓴 1인칭 시점 예수전기
아침의 갤러리 [전체보기]
‘부산 마리나’ - 박경태 作
‘기억의 경계12’ - 김인옥 作
어린이책동산 [전체보기]
잉어 할아버지가 매일 바쁜 이유 外
콩과 함께 흥미진진한 등굣길 外
이 한편의 시조 [전체보기]
구포역 /문운동
어머니1 /박구하
이원 기자의 영화 人 a view [전체보기]
영화 ‘이장’ 정승오 감독
‘찬실이는 복도 많지’ 김초희 감독
이원 기자의 Ent 프리즘 [전체보기]
다시 뜨거워지는 ‘월화드라마’ 시장
코로나19 확산으로 위기 맞은 촬영장
조재휘의 시네필 [전체보기]
봉준호 영화와 ‘사건’의 철학
‘페인 앤 글로리’ 잃어버린 시간을 찾아서
조준형의 내가 읽은 책 [전체보기]
북코칭 전문가의 책 잘 읽는 이야기
숱한 차별을 버텨온 당신에게 박수를
최예송의 내가 읽은 책 [전체보기]
봄의 시작점에서
함께 살아가고 부딪치는 사람, 그리고 공동체를 향해
BIFF 리뷰 [전체보기]
폐막작 ‘윤희에게’
‘마르게와 엄마’
BIFF 현장 [전체보기]
위장이혼 하자마자 복권에 당첨된 남자
“장애인 돌봄 활동하며 느낀 점 영화에 담아”
BIFF와 함께하는 사람들 [전체보기]
어주영 씨네핀하우스 대표
서승우 영화의전당 공연팀장
묘수풀이 - [전체보기]
묘수풀이 - 2020년 3월 31일
묘수풀이 - 2020년 3월 30일
오늘의 운세- [전체보기]
오늘의 운세- 2020년 3월 31일(음 3월 8일)
오늘의 운세- 2020년 3월 30일(음 3월 7일)
오늘의 BIFF [전체보기]
주말의 BIFF - 10월 11일·12일
오늘의 BIFF - 10월 10일
이기섭 8단의 바둑칼럼 [전체보기]
제6회 대주배 남녀 프로시니어 최강자전
제6회 대주배 남녀 프로시니어 최강자전
정천구의 도덕경…민주주의의 길 [전체보기]
後進爲先進
爲天下笑
  • 낙동강수필공모전
  • 2020하프마라톤대회
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스