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[±èº´ÀÏÀÇ ¼­¾ç¿ä¸®] ÇÏ¿ÍÀÌ¾È ½ºÅ¸ÀÏ ´ß °¡½¿»ì°ú ÆÄÀξÖÇà ¼Ò½º

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-12-07 19:17:30
  •  |   º»Áö 22¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Àç·á : ´ß°¡½¿»ì 150g, ¿Ã¸®ºê ±â¸§ 20§¢, ´ÙÀÓ 2g, ·ÎÁ¸® 3g, ¸¶´Ã 2g, ¹öÅÍ 30g, ºê·£µð 10§¢, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 10g, ¿£´ÙÀ̺ê 20g, ´ç±Ù 40g, ¹ã 20g, Å丶Åä 30g, ¾ÖÈ£¹Ú 30g, ÆÄÀξÖÇà ¼Ò½º 50§¢, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 30g, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£

¡Ú¸¸µå´Â ¹æ¹ý

   

1. ´ß°¡½¿»ì°ú ³¯°³ »À°¡ ÇÔ²² ºÙ¾î ÀÖµµ·Ï À¯ÀÇÇØ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ´ÙÀÓ, ·ÎÁ¸®, ¿Ã¸®ºê ±â¸§, ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¾ç³äÇÏ¿© Àý¿©µÐ´Ù.

2. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ »î¾Æ ü¿¡ ³»·Á ¼Ò±Ý, ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î À¸±ú°í ´ç±ÙÀº ¸·´ë ÇüÅ·Π½ä¾î ¼³ÅÁ¹°¿¡ »îÀº ÈÄ ¹öÅÍ ·¹¸óÁÖ½º¸¦ ³Ö°í Á¹¿© Ç¥¸é¿¡ À±±â¸¦ ³»ÁØ´Ù.

3. ¿£´ÙÀ̺ê¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º´Â µ¥Ä£ ÈÄ ¹öÅÍ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.

4. Áß°£ Á¤µµ Å©±âÀÇ Å丶Åä´Â µÕ±Û°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß, ¿Ã¸®ºê ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÆÒ¿¡¼­ ºü¸£°Ô ºº¾Æ³½´Ù.

5. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ¾ã°í ±æ°Ô ½ä°í »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº 4µîºÐÇؼ­ ¼Ò±Ý, ±½°Ô À¸±ü ÅëÈÄÃß, ´ÙÀÓ ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í Àý¿© ³õ¾Ò´Ù°¡ ±×¸±¿¡ »öÀ» ³»¸ç ±¸¿ö³½´Ù.

6. ¾ç³äÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¾ç¸éÀÌ °í·ç °¥»öÀÌ ³ª°Ô ±¸¿î ÈÄ ¿Àºì¿¡¼­ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ºê·£µð·Î Çö÷º£ÇÏ¿© ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. Çö÷º£´Â ºê·£µð°°ÀÌ µµ¼ö°¡ ³ôÀº ¼úÀ» ³Ö°í ÇÁ¶óÀÌÆÒ ¼ÓÀÇ ³»¿ë¹°¿¡ Á÷Á¢ ºÒÀ» ´ê°Ô ÇØ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ºÒ²ÉÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Çâ±â¸¦ ÀÔÈ÷´Â ¿ä¸® ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ºê·£µðÀÇ Ç⸸ ³²°í ¾ËÄÚ¿ÃÀº ´Ù ³¯¾Æ°£´Ù.

7. À¸±ú¾î ¾ç³äÇÑ ¹ãÀ» Á¢½Ã Áß¾Ó¿¡ ´ã°í ÀÍÈù ´ß°¡½¿»ìÀ» ½ä¾î µ¹·Á ´ã´Â´Ù.

8. ¨í¿¡ ¶ß°Å¿î ä¼Ò¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô °çµéÀÌ°í, ¼Ò½º¸¦ Ä£ ÈÄ ·ÎÁ¸®·Î Àå½ÄÇÏ¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡ÚÆÄÀξÖÇà ¼Ò½º

ÆÄÀξÖÇà 70g, ±×¶ó½º ºñ¾Óµå 30§¢, ÀüºÐ 5g, ·¹¸ó 1/8ÂÊ, ·³ 10§¢, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß 5g

1. ÁغñµÈ ÆÄÀξÖÇÃÀÇ ¹ÝÀº Àå½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²±â À§ÇØ ÀÛÀº ÁÖ»çÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í ³ª¸ÓÁö´Â °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

2. ÆÒ¿¡ ´ÙÁø ÆÄÀξÖÇðú ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ÁغñÇÑ ºÐ·®ÀÇ ±×¶ó½º ºñ¾Óµå¸¦ ³Ö´Â´Ù. ±×¶ó½º ºñ¾Óµå´Â °í±ê±¹¹°À» ÁøÇÏ°Ô ³» ¸¸µç À°¼ö´Ù.

3. ¨è¿¡ ÷°¡ÇÏ°í ÀüºÐÀ» ¿ÍÀο¡ Ç®¾î ³ÖÀº ÈÄ ÃæºÐÈ÷ ²úÀδÙ.

4. ¨éÀ» °í¿î ü¿¡ °É·¯ Àå½Ä¿ëÀ¸·Î ½äÀº ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í ºê·£µð·Î ÇâÀ» ³»°í ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃ߸¦ ³ÖÀº ÈÄ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


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  1. 1¿©ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ºô¸° µ·¸¸ 6¾ï...µµ¹Ú¿¡ ºüÁø »ç±â²Û ¡¿ª 2³â ¼±°í
  2. 2À½ÁÖ¿îÀü µÎ ¹ø Àû¹ßµÇÀÚ ÁöÀÎ Áֹεî·ÏÁõ Á¦Ãâ±îÁö...40´ë ¡¿ª 1³â ¼±°í
  3. 327ÀÏ, ¾Æħ °æ³²³»·ú £Àº ¾È°³ ±³Åë¾ÈÀü À¯ÀÇ...³· ±â¿Â 24µµ·Î ´õ¿î ³¯¾¾
  4. 4¾È´ö±Ù »ê¾÷Àå°ü, üÄÚ¼­ 'K-¿øÀü ¼öÁÖ' ÃÑ·ÂÀü¡¦°æÇù ³íÀÇ
  5. 5´õ ¿À¸¥ ±â¸§°ª¡¦Àü±¹ ÈÖ¹ßÀ¯ Æò±Õ°¡ 5ÁÖ ¿¬¼Ó »ó½Â
  6. 6ºÏ ¡°Ú¸ ±º»çÀû Áص¿ °¨½ÃÇÒ ¿ìÁÖÁ¤Âû ÀÓ¹« °èȹ´ë·Î °áÇàÇÒ°Í¡±
  7. 7´ÙÀ½´Þ 27ÀÏ °³Ã» ¿ìÁÖÇ×°øû, °úÁ¦µµ »êÀû
  8. 8'¼úÀÚ¸® ȸÀ¯ ¼¼¹Ì³ª Àü°ü', ÀÌÈ­¿µ ´ë °ËÂû Áø½Ç °ø¹æ ÀïÁ¡º°·Î º¸´Ï
  9. 9NK´º½º ¡°µµ¿äŸ Â÷·® ±èÁ¤Àº °æÈ£, SUV 6´ë ²ø°í ´ëºÏÁ¦Àç ³ó¶ô¡±
  10. 10ÇØ¿î´ë ¡®Å¬·´µð¿À¾Æ½Ã½º¡¯ ¿ì¼ö °ü±¤Áö ¼±Á¤
  1. 1ºÏ ¡°Ú¸ ±º»çÀû Áص¿ °¨½ÃÇÒ ¿ìÁÖÁ¤Âû ÀÓ¹« °èȹ´ë·Î °áÇàÇÒ°Í¡±
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  3. 3ºÎ»ê ´ç¼±ÀÎ ÁÖÃà ¡®97¼¼´ë¡¯¡¦±Û·Î¹úÇãºê¡¤»êÀº ¿ªÇÒ·Ð ±â´ë
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  5. 5³ëÀçºÀ îñÃѸ® º°¼¼¡¦Çâ³â 88¼¼
  6. 6ëÅ´ëÅë·É-ÀÌÀç¸í 29ÀÏ ¿ë»ê¼­ ù ȸ´ã
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  9. 9±¹Èû ÇèÁö ´ç¼±ÀÚ ¡°´ç ÇÏ´Â °Í ¹Ý´ë·Î¸¸ Çؼ­ ´ç¼±¡±
  10. 10ºÎ»ê ´ç¼±ÀÎ ±¹ÅäÀ§ Èñ¸Á ÃÖ´Ù¡¦Â÷¼øÀ§´Â »êÀÚÀ§¡¤Á¤¹«À§ ²Å¾Æ
  1. 1¾È´ö±Ù »ê¾÷Àå°ü, üÄÚ¼­ 'K-¿øÀü ¼öÁÖ' ÃÑ·ÂÀü¡¦°æÇù ³íÀÇ
  2. 2´õ ¿À¸¥ ±â¸§°ª¡¦Àü±¹ ÈÖ¹ßÀ¯ Æò±Õ°¡ 5ÁÖ ¿¬¼Ó »ó½Â
  3. 3´ÙÀ½´Þ 27ÀÏ °³Ã» ¿ìÁÖÇ×°øû, °úÁ¦µµ »êÀû
  4. 4ÇØ¿î´ë ¡®Å¬·´µð¿À¾Æ½Ã½º¡¯ ¿ì¼ö °ü±¤Áö ¼±Á¤
  5. 5¡®ºÎ»ê¡¯ ºüÁø BWB¡¦ã¼ ¿¹»êÀü¾× »è°¨
  6. 6ºÎ»ê»óÀÇ Ã£Àº HMM³ëÁ¶ ¡°º»»çÀÌÀü À§ÇØ ºÏÇ× »ç¿Á Çʿ䡱
  7. 7½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ ¿ÜÀÎ ¸ÅÃâ 425% ²±Ãæ
  8. 8°øµ¿¾î½ÃÀå Çö´ëÈ­ Âø°ø ´«¾Õ¡¦±âÀçºÎ ½ÂÀθ¸ ³²¾Æ
  9. 9µ¿³×°¡°Ôµµ ÇØ¿ÜÁøÃâ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô¡¦ºÎ»ê½Ã ¡®¶óÀÌÄÜ¡¯ Å°¿î´Ù
  10. 10Å׸¶ÆÄÅ© ÆÛ·¹À̵å Âü¿©ÇÒ±î, È£ÅÚ¼­ RCÄ« Áñ±æ±î
  1. 1¿©ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ºô¸° µ·¸¸ 6¾ï...µµ¹Ú¿¡ ºüÁø »ç±â²Û ¡¿ª 2³â ¼±°í
  2. 2À½ÁÖ¿îÀü µÎ ¹ø Àû¹ßµÇÀÚ ÁöÀÎ Áֹεî·ÏÁõ Á¦Ãâ±îÁö...40´ë ¡¿ª 1³â ¼±°í
  3. 327ÀÏ, ¾Æħ °æ³²³»·ú £Àº ¾È°³ ±³Åë¾ÈÀü À¯ÀÇ...³· ±â¿Â 24µµ·Î ´õ¿î ³¯¾¾
  4. 4'¼úÀÚ¸® ȸÀ¯ ¼¼¹Ì³ª Àü°ü', ÀÌÈ­¿µ ´ë °ËÂû Áø½Ç °ø¹æ ÀïÁ¡º°·Î º¸´Ï
  5. 5ºÎ»ê¼¼°è¹Ú¶÷ȸ ÀçµµÀü °ø·ÐÈ­ ½ÃÀ۵ƴÙ
  6. 6°­¼­ ¡®Áß±Ý¼Ó Åä»ç¡¯ ¹Î¿ø ºø¹ßÀ¦LH¡¤Ï¡¡¤°æÀÚû ³× Å¿¸¸
  7. 7»ç»ó±¸ ÇÑÀϽøàÆ®°øÀå ¸Å°¢, ÁÖ°Å´ÜÁö °¡´É¼º
  8. 8¡°¿¢½ºÆ÷ ±¹°¡Àû Àý½ÇÇÔ ºÎÁ·¡¦±Û·Î¹ú»ç¿ì½º(³²¹Ý±¸ ±¹°¡) ¿Ü±³ È®´ë¸¦¡±
  9. 9¡°ºÎ»ê ¿Ü±¹ÀÎ Áõ°¡¡¦´Ù¹®È­»çȸ ¾îÇÊ, ¿¢½ºÆ÷ ÀçµµÀü¿¡ µµ¿ò¡±
  10. 10Äڷγª Àå±âÈ­¡¤ÀÌÅ¿ø Âü»ç¡¦»çȸÀç³­ ÇÇÇØ¾× 7Á¶ ³Ñ¾î(Á¾ÇÕ)
  1. 1¿ìÁî PGA ÀÜ·ù ´ë°¡ 1¾ï ´Þ·¯ ÁöºÐ¹Þ¾Æ
  2. 2ºÎ»ê ½Å±¸¿¬°í ±¸´Ü ´õºñ & Çã¿õ¡¤ÇãÈÆ ÇüÁ¦ ´ëÀü
  3. 3ÀÌ°­ÀÎ ¼±¹ß ÃâÀü PSG 25°æ±â ¹«ÆÐ ÇàÁø
  4. 4ºÎ»óº´µ¿ Çѱ¹ ¿©ÀÚ ¹èµå¹ÎÅÏ Å¸ÀÌƲ ¹æ¾îÀü
  5. 5ºÎ»ê¼­ ¾Æ½Ã¾Æ ¼¼Àϸµ Æ佺Ƽ¹ú
  6. 6Çѱ¹, ÀδϿ¡ ½ÂºÎÂ÷±â Ãæ°ÝÆС¦¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ºÒ¹ß
  7. 7°©ÀÛ½º·¯¿î ´ëÆ÷ ¼¼·Ê, ¼ÒÃÑºÎ´ë ·Ôµ¥ÀÇ º¯½Å
  8. 8¼¼ÆÅŸũ·Î ÀÔ¹® 1³â ¸¸¿¡ Àü±¹ 3°ü¿Õ °ßÀÎ ¡®¿¹ºñ ±¹´ë¡¯
  9. 9Çѱ¹ À°»ó ³²ÀÚ400£í °èÁÖ ¿Ã¸²ÇÈ ÁøÃ⠳븰´Ù
  10. 10±èÇϼº 11°æ±â ¸¸¿¡ ¸ÖƼÈ÷Æ®
¿ì¸®ÀºÇà
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
¼¼ÆÅŸũ·Î ÀÔ¹® 1³â ¸¸¿¡ Àü±¹ 3°ü¿Õ °ßÀÎ ¡®¿¹ºñ ±¹´ë¡¯
ºÎ»ê ½ºÆ÷Ã÷ À¯¸ÁÁÖ
ü°Ý ´ë½Å ±â¼ú·Î Àü±¹ ¸ð·¡ÆÇ ÆòÁ¤ÇÑ ¼Ò³âÀå»ç
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