2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¿ä¿ä ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ½ÃÀÛÀº »ýü½Ã°è ¹Ù·ÎÀâ±â

  • ±èÈ¿Àº ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-08-28 18:50:53
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Äڷγª19¸¦ Áö³»¿À¸é¼­ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¹è´ÞÀ½½Ä µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾îµµ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸¶½ºÅ©·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÅëÇØÁø ¾ó±¼À» °¨Ãâ ¼öµµ ¾ø¾î ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯·Î µ¹¾Æ¿Í¾ß ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡ÇÑ´Ù. BMI°¡ 18.5~22.9À̸é Á¤»ó, 23~24.9´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è), 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ë·« º»ÀΠŰ µÚÀÇ µÎ ÀÚ¸® ¼öº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹À¸¸é °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.

¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ Áß¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ 80~90%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀ» 100À¸·Î º¼ ¶§ 3ºÐÀÇ 1À» ÁÙ¿©¼­ 70% Á¤µµ ¾çÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ Èûµé´Ù¸é, ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ä°ø±âÀÇ 25~35%¸¦ ÁÙÀÌ°í °£½Ä°ú ¾ß½Ä ¹× ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¹«Á¶°Ç ±¾°í ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¹ä ¸é °°Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ ´Ü¹éÁú ¹° ¾ßä µîÀÇ ¼·Ãë´Â ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº žç½Ã°è¿¡ ¸ÂÃçÁø »ýü½Ã°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ°£¿¡ ¸Ô°í Ȱµ¿Çϰí, ¹ã¿¡ ÀÚ°í ½¬´Â °ÍÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ºÎÇÕÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Åü Àå±âµéÀÌ ½¬´Â ½Ã°£Àε¥, À̶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü Àå±â¿Í È£¸£¸óµéÀÌ ³·À¸·Î Âø°¢ÇØ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ú¿¡¼­´Â ½Ã°è°¡ ¹ã 12½ÃÀε¥, À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡´Â ³· 12½Ã¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ÀÎü ³» ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÂ÷¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº üÁß Á¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤ Á¶Àý, ¸é¿ª±â´É µî ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» µÇ»ì¸®´Â °Í¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â ÇØ°¡ Áö±â Àü¿¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µîÀÇ ¸ðµç Ȱµ¿À» ³¡³»¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»°Å³ª ´Ê¾îµµ 8½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀ» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í »ýü½Ã°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Õ¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾ð±ÞÇߴµ¥, ÇÑ ´Þ°£ 10kgÀ» È® »°´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç °¨·®¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡´Â Å»¸ð, ÁÖ¸§, ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý »« üÁßÀ» 1³â µÚ, 10³â µÚ±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ºÎÅÍ´Â °¨·®ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤Ã¼±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. 1³âÀÌ ³Ñ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ ½À°ü°ú üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Àß À¯ÁöÇÏ´ÂÁö°¡ Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ 2³â ÀÌ»óÀº °¨·®À» ÇØ¾ß Çϸç Ç÷¾Ð ¹× ´ç´¢Ã³·³ Æò»ý °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁß °¨·®Àº ÇѵΠ´Þ·Î ³¡³ª´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±× ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1´Ù´ëÆ÷ÇØ¼ö¿åÀå, °íǰ°Ý µðÀÚÀÎ °Å¸®·Î
  2. 2ȯ°© ¾ÕµÐ ºÎ»êµ¥ÆÄÆ® °ð ¿ª»ç ¼ÓÀ¸·Î¡¦29Ãþ ÁÖº¹ Àç°ÇÃà
  3. 3ºÎ»ê À¯ÀÏ ¡®ÀÛ¾÷º¹ ¼¼Å¹¼Ò¡¯ °æ¿µ³­¿¡ ¹® ´ÝÀ» ÆÇ
  4. 4¶Ç ÀڸŠÂüº¯¡¦Æø¿° ¼Ó ³Ã¹æ±â °ú¿­ ûý ºÒ·¶³ª(Á¾ÇÕ2º¸)
  5. 5¹ÚÇüÁØ ½ÃÀ塤ÀÌÀ缺 æ¨ ½Ã´çÀ§¿øÀå, HMM ÀÌÀü¡¤ÇØ»ç¹ý¿ø ÃÊ´ç Çù·Â
  6. 67¿¬½Â µµÀü ¿ì»óÇõ, ¸ð³ªÄÚ¼­ ¡®¿ùŬ Á¡ÆÛ¡¯µé°ú °Ýµ¹
  7. 7³²ºÎÁö¿ª À帶 ³¡¡¦¿ª´ë µÎ ¹øÂ°·Î ºü¸¥ Á¾·á(Á¾ÇÕ)
  8. 8»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃà ÁßÅõ½É Á¶°ÇºÎ Åë°ú¡¦2028³â ù»ð(Á¾ÇÕ)
  9. 9CGV ½Ã½ºÅÛ Àü¸é °³Æí¡¦14ÀÏ Àü ÁöÁ¡ Àӽà ÈÞ¾÷
  10. 10¡®ºÎ»êÇ× Èä¹°¡¯ Àå±â °è·ù¼±¹Ú Á¤¸®ÇÑ´Ù
  1. 1¹ÚÇüÁØ ½ÃÀ塤ÀÌÀ缺 æ¨ ½Ã´çÀ§¿øÀå, HMM ÀÌÀü¡¤ÇØ»ç¹ý¿ø ÃÊ´ç Çù·Â
  2. 2±¹Èû »ç¹«ÃÑÀå Á¤Á¡½Ä, Á¤Ã¥À§ÀÇÀå ±èÁ¤À硦µµ·Î Ä£À±?(Á¾ÇÕ)
  3. 3[¼Óº¸] ÇÕÂü ¡°¾îÁ¦ ±º»çºÐ°è¼±¿¡¼­ ºÏÇÑ Àοø 1¸í ½Åº´ È®º¸¡±
  4. 4±è¹®¼ö, ì°´ëÅë·É °Ü³É ¡°°¨¿Á °£ 6¸¸ ¸í, ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú³ª¡±
  5. 5ëÅ´ëÅë·É½Ç ƯȰºñ »è°¨ÇÑ ¹ÎÁÖ, Áý±Ç µÚ¿£ ¡°ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡± Áõ¾× ¿ä±¸
  6. 6¡°¿¹»ê ¹èÁ¤ ¶§ ¼Ò¸êÁö¿ª °¡ÁßÄ¡¡¦Áö¹æ ¹è·Á ¾Æ´Ñ ¿ì¼± Á¤Ã¥¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7¿ª´ë Ãִܱâ ȸ°ß¡¦¡®¸íÇÔ »Ì±â¡¯·Î ÁúÀÇÀÚ ¼±Á¤ÇØ ¾à¼Ó´ë·Ã Â÷´Ü
  8. 8ÃѸ® ÀÎÁØ¾È æ¨ °­Çà 󸮡¦»ó¹ý °³Á¤¾ÈÀº ¿©¾ß ÇÕÀÇ Åë°ú(Á¾ÇÕ)
  9. 9[¹¹¶ó³ë] ì° ¡°ºÎ»ê»óȲ ¸Å¿ì ½É°¢¡¦ÇؼöºÎ º¸³»¾ß¡±
  10. 10Ãß°æ ¿©¾ß Çù»ó °á·Ä¡¦ ¹ÎÁÖ "±¹¹ÎÀÇÈû ºÒÂüÇØµµ ¿ÀÈÄ º»È¸ÀǼ­ ó¸®"
  1. 1ȯ°© ¾ÕµÐ ºÎ»êµ¥ÆÄÆ® °ð ¿ª»ç ¼ÓÀ¸·Î¡¦29Ãþ ÁÖº¹ Àç°ÇÃà
  2. 2CGV ½Ã½ºÅÛ Àü¸é °³Æí¡¦14ÀÏ Àü ÁöÁ¡ Àӽà ÈÞ¾÷
  3. 3¡®ºÎ»êÇ× Èä¹°¡¯ Àå±â °è·ù¼±¹Ú Á¤¸®ÇÑ´Ù
  4. 4ºÎ»ê ÁÁÀº ÀÏÀÚ¸® ¡®Ã»²ø±â¾÷¡¯ 110°÷ È®Á¤
  5. 5°³¹ÌÅõÀÚÀÚ È¯È£¡¦Áõ±Ç°¡ ¡®ÄÚ½ºÇÇ 5000½Ã´ë¡¯ µ¿·Â ±â´ë°¨
  6. 6¼­ÇΡ¤¿©ÇàÁ¤º¸ ±Ã±ÝÇÏ¸é ¡®È¦¸¯À롯¡¦ºÎ»ê±â¾÷ ¼­ÇÁȦ¸¯, Ç÷§Æû Ãâ½Ã
  7. 7°íµî¾î ÇÑ ¼Õ ¼Ò¸Å°¡ 6800¿ø¡¦±¹¹Î»ý¼± ÁÙÁÙÀÌ ¿Ã¶ú´Ù(Á¾ÇÕ)
  8. 8Ú¸°ü¼¼À¯¿¹ Á¾·á ÀÓ¹Ú¡¦Á¤ºÎ ¡®¸·ÆÇ ÇùÀÇ¡¯ ÃßÁø(Á¾ÇÕ)
  9. 9"°ø±â¾÷ '¾Ë¹Ú±â' ¹æÁö"¡¦æ¨ '´ëÅë·É¡¤±â°üÀå ÀÓ±â ÅëÀÏÛö' ¹ßÀÇ
  10. 10´ëÁÖÁÖ ±ÇÇÑ Á¦ÇÑ ¡®3%·ê¡¯ Æ÷ÇÔ¡¦Àç°è ¡°¿Ü±¹ Åõ±âÀÚº» °ø°Ý ¿ì·Á¡±(Á¾ÇÕ)
  1. 1´Ù´ëÆ÷ÇØ¼ö¿åÀå, °íǰ°Ý µðÀÚÀÎ °Å¸®·Î
  2. 2ºÎ»ê À¯ÀÏ ¡®ÀÛ¾÷º¹ ¼¼Å¹¼Ò¡¯ °æ¿µ³­¿¡ ¹® ´ÝÀ» ÆÇ
  3. 3¶Ç ÀڸŠÂüº¯¡¦Æø¿° ¼Ó ³Ã¹æ±â °ú¿­ ûý ºÒ·¶³ª(Á¾ÇÕ2º¸)
  4. 4³²ºÎÁö¿ª À帶 ³¡¡¦¿ª´ë µÎ ¹øÂ°·Î ºü¸¥ Á¾·á(Á¾ÇÕ)
  5. 5Çб³ ¿îµ¿ºÎµµ ¾ç±ØÈ­¡¦ºÎ»ê 10°³±³ ºñÀαâ Á¾¸ñ ¡®°³Á¡ÈÞ¾÷¡¯
  6. 6'Á¤Ä¡Àڱݹý À§¹Ý' ±èÁøÈ« µ¿±¸Ã»Àå Ç׼ҽɵµ ´ç¼±¹«È¿Çü
  7. 7ºÎ»ê Áß¾Ó°í¼Óµµ·Î ÀÔ±¸¼­ Æ®·¹ÀÏ·¯ Àüµµ¡¦ ½Ã¿Ü¹æ¸é ÅëÁ¦
  8. 8¡°¶óµ· °ËÃâ ´ëÁøÄ§´ë, ¼ÒºñÀÚ À§ÀÚ·á Áà¾ß¡± 7³â ¸¸¿¡ ´ë¹ý ÆÇ°á(Á¾ÇÕ)
  9. 9â¿ø ¹ö½ºÀü¿ëÂ÷·Î¼­ Åý𡠽ó»¹ö½º µéÀ̹޾Æ
  10. 10¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 4ÀÏ
  1. 17¿¬½Â µµÀü ¿ì»óÇõ, ¸ð³ªÄÚ¼­ ¡®¿ùŬ Á¡ÆÛ¡¯µé°ú °Ýµ¹
  2. 2»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃà ÁßÅõ½É Á¶°ÇºÎ Åë°ú¡¦2028³â ù»ð(Á¾ÇÕ)
  3. 3·Ôµ¥ 1¼±¹ß °¨º¸¾Æ ¡°160§°µµ ´øÁö°Ú´Ù¡±
  4. 4À̺¯ ºñ²¸°£ »ç¹ß·»Ä«, 3ȸÀü ÁøÃâ
  5. 5È«¸íº¸È£ ¿ùµåÄÅ ¸ðÀǰí»ç¡¦µ¿¾Æ½Ã¾ÈÄÅ 7ÀÏ Å±¿ÀÇÁ
  6. 6·Ôµ¥ ¼±¹ß ¸·³» À̹μ® QS¡¦¿Ã ½ÃÁð ÃÖ´Ù ÀÌ´× ¼ÒÈ­
  7. 7ÈïÇàºÎÁø Ŭ·´ ¿ùµåÄÅ °øÂ¥Ç¥ µîÀ塦À×±Û·£µå¼±¼öÇùȸ ¡°Ã౸ °¡Ä¡ ÈѼա±
  8. 8µ¹¾Æ¿Â ·Ôµ¥ ³ª½Â¿±, ½Å¿¹¿Í Ä¡¿­ÇÑ »ýÁ¸°æÀï
  9. 9¡®ÀÚÀ²¾ß±¸¡¯ À̱¤È¯ Àü °¨µ¶ º°¼¼
  10. 10·Ôµ¥ ¼ûÀº ½Â¸® ÁÖ¿ª ¡®º£Å×¶û¡¯¡¦ÀüÁØ¿ì ¡°Á¤ÈÆ¡¤¹Î¼ºÀ̰¡ Èû³»ÁØ ´öºÐ¡±
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
¿ä¾çº´¿ø Æò°¡ 3³â ¿¬¼Ó 1µî±Þ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
±âºÐ Á» óÁú ¼ö ÀÖÁö? Àü¹®°¡ Áø´Ü¡¤Ä¡·á ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»