Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù.
|
(»çÁø=ä³Î A ¹æ¼Ûȸé ĸó)
|
Å©¸±¿ÀÀÏÀº ³²±ØÇØ¿¡ ÁÖ·Î ¼½ÄÇÏ´Â Å©¸±(»õ¿ì)·ÎºÎÅÍ ÃßÃâÇÑ ¿ø·á·Î ¸¸µç ±â¸§ÀÌ´Ù. Å©¸±Àº »õ¿ì¿Í »ý±è»õ°¡ ºñ½ÁÇØ Å©¸±»õ¿ì·Îµµ ºÒ¸®´Âµ¥, »õ¿ì¿Í´Â »ó°ü¾ø´Â °©°¢·ù·Î ÇØ¾ç ¹«Ã´Ãßµ¿¹°ÀÌ´Ù.
Å©¸±À» ¸Ô´Â Æë±ÏÀÇ °æ¿ì ³²±ØÀÇ È¤µ¶ÇÑ ÃßÀ§¿¡¼ ½º½º·Î¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏÁö¸¸, µ¿¸Æ°æÈ µîÀÇ Ç÷°ü¹®Á¦°¡ ÀüÇô ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ¿¡ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¸ÔÀÌ »ç½½ ±¸Á¶ÀÇ ¸Ç ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ¾î Á߱ݼÓÀÇ À§Çèµµ°¡ ³·´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀº ¹°°ú Àß ¼¯ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÎÁöÁú ±¸Á¶ ´öºÐ¿¡ ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ Ã¼³» Èí¼ö°¡ ºü¸£´Ù. Ç÷°ü ¼Ó Áö¹æ Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ EPA¿Í DHA°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æÀº Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡¼ ¸¹Àº ¾çÀÌ ÀÎÁöÁúÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºÐÀÚÀÇ ÇüÅ·Π¹ß°ßµÇ¾î Ç÷·ù¿¡ Èí¼öµÇ±â ½±´Ù.
Çǽ¬¿ÀÀÏÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àß ³ìÁö ¾Ê¾Æ ¼·Ãë ½Ã ºñ¸°³»°¡ ³ª°Å³ª Å©¸±¿ÀÀÏ°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹°¿¡ Çǽ¬¿ÀÀÏ°ú Å©¸±¿ÀÀÏÀ» ¶³¾î¶ß·ÁºÃÀ» ¶§ °£´ÜÇÑ ½ÇÇèÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀº ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ½ÉÀ庴À̳ª ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð°ú °°Àº Áúº´À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °ú´Ù¼·Ãë½Ã Ç÷¾× ÀÀ°í°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¼³»ç³ª ±¸Å並 À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Üµ¶À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ºñŸ¹Î E¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏ ¿Ü¿¡ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â Ä¡¾Æ¾¾, °íµî¾î, È£µÎ, ¾Æ¸¶¾¾, ¿¬¾î µîÀÌ ÀÖ´Ù.
±Ç¿µ¹Ì ±âÀÚ kym8505@kookje.co.kr