4
부산메디클럽

[강병령의 한방 이야기] 한방으로 잡는 여름철 건강관리

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2018-08-13 18:43:28
  •  |  본지 21면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
올해는 더워도 너무 심할 정도로 더운 것 같다. 지구의 온열화가 갈수록 심해지지만 한국은 그 속도가 빨라진다는 생각을 지울 수 없다. 필자는 잠시 외국에 있지만 매년 이맘 때면 무더위에 진이 빠져 한의원을 찾는 많은 환자를 볼 수 있다.

한의학적으로 여름은 오행(五行) 중 화(火)에 해당하는 무더운 계절로, 높은 습도와 기온으로 인해 체내에서 발산 작용이 많이 일어나는 계절이다. 즉 높아진 체온으로 대사활동이 빨라지고 체온을 낮추기 위해 땀이 난다. 땀을 너무 많이 흘리게 되면 기(氣)가 손상돼 입맛이 없어지고 쉽게 지치게 된다. 한방에서는 더운 날씨로 인해 발생하는 열병(熱病)을 서병(署病)이라고 한다. 서병의 주된 증상으로는 머리가 무겁고 무기력해지고 아프면서 발열이 있고 속이 답답하고 가만히 앉아 있어도 땀이 흐르고 얼굴에 기미가 끼이기도 한다. 여기에 심한 권태와 피로감마저 느끼게 된다. 이러한 증상을 “더위 먹었다”고 말하곤 한다. 서병은 열로 인해 발생하지만 실제로 열로 인한 양서병(陽署病)과 덥다고 찬 것을 가까이해 발생하는 음서병(陰署病)으로 구분할 수 있다.

양서병을 피하려면 무엇보다 장시간 직사광선에 노출되는 것을 피하고 챙이 넓은 모자를 쓰는 게 좋다. 땀을 많이 흘릴 경우 물과 소금(물 1ℓ에 소금 반 티스푼 비율)을 함께 보충해 주면 더 좋다. 한방 처방인 생맥산(맥문동, 인삼, 오미자 2:1:1)을 먹게 되면 인체의 진액과 기운을 보강해 땀과 더위에 지친 몸을 회복하는 데 도움이 된다.

음서병은 오히려 찬 것을 너무 가까이해서 증상이 생기므로 에어컨 바람이나 찬 곳에 오래 머무르는 것을 피하고 찬 음료나 음식을 지나치게 섭취하지 않도록 한다. 이때 양파를 섭취하면 효과적이다. 더위에 지친 나머지 식욕도 떨어지고 소화도 안 되고 헛배만 불러오고 설사 증상이 나타나고 때로는 배꼽 중심으로 복통이, 그것도 기분 나쁠 만큼 살살 아픈 복통이 있을 때도 양파가 좋다.
시중에서 쉽게 살 수 있는 구기자차, 오미자차, 칡차, 둥굴레차, 생강차 등은 여름철 식욕과 기력을 회복하는 데 도움이 되는 좋은 차다.

광도한의원 대표원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]
부산교통공사

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1근교산&그너머 <1134> 10주년 갈맷길 7선④ 금정산성 동문~노포버스터미널
  2. 2태풍 북상…부울경에 주말까지 많은 비
  3. 3“2030 비호감 심각” 한국당 내 총선 위기론 확산
  4. 4부산 시내버스 재정지원금 ‘상한’ 둔다
  5. 5폐선부지 수목 제거 놓고 환경훼손 논란
  6. 6마을 사정에 어두운 이주민 속여 골프장 억대 보상금 가로챈 이장
  7. 7학교 햇빛 막는 아파트 추진에 학부모들 거센 반발
  8. 8한국, 카타르월드컵 아시아지역 2차 예선 우즈베크 피하고 남북 대결 성사
  9. 9문 대통령·5당 대표 18일 회동…초당적 대일 합의문 발표할 듯
  10. 10저비용항공사들 일본 노선 감축·중단
  1. 1정두언 전 의원 극단적 선택한 이유, 발견 된 유서 내용 보니…
  2. 2첨생법 뭐길래...국회 재논의에 관심
  3. 3합참 "서해 행담도 해상서 '잠망경 추정 물체 발견' 신고 접수"
  4. 4평화, '분당열차' 출발…反당권파, 제3지대 신창창당 본격 모색
  5. 5합참 "오인신고·대공용의점 없다"…'잠망경 소동' 6시간에 종료
  6. 6청와대 조선·중앙일보에 “이게 진정 국민의 목소린가”… 지적한 제목 보니
  7. 7한·아세안 정상회의 맞춰 10~12월 아세안 국민 비자 수수료 면제
  8. 8부산 남구, ‘19년 대학생 행정체험형 단기인턴 오리엔테이션 실시
  9. 9文대통령-5당 대표, 내일 靑 회동서 對일본 합의문 발표할 듯
  10. 10부산 남구, 관내 종합사회복지관 무더위 쉼터 운영
  1. 1‘BIFC 위워크 핀테크센터’ 입주문의 쇄도…18일 설명회
  2. 2메가마트몰, 21일까지 가격파괴 쇼핑 축제
  3. 3동물 훈련가·요트 정비사…정부, 청년 新직업 키운다
  4. 4헬로우스시, 아침 식사용 전복죽 한정 판매
  5. 5친환경·LNG선 대세…새 먹거리 찾는 업체 110곳 몰려
  6. 6한국 기업, 반도체 소재 공급처 ‘脫일본’ 시동
  7. 7저비용항공사들 일본 노선 감축·중단
  8. 8명의 위장 유흥업자 등 민생침해 탈세 163명 세무조사
  9. 9주가지수- 2019년 7월 17일
  10. 10중금속 다 잡는 기술, 전기 필요없는 ‘혼족’용…정수기의 진화
  1. 1제헌절은 '국경일'인데 왜 안 쉴까?
  2. 25호 태풍 ‘다나스’ 북상…우리나라 관통할까? 경로 보니
  3. 3부산 경남 17일 밤부터 장맛비…18일까지 최대 150㎜
  4. 4태풍 다나스 한일 기상청 예상 경로 보니
  5. 5육군 군무원 채용관리…간헐적 서버접속불가 이유는? 전화상담은 어떻게 받나
  6. 6故 정두언 빈소 찾은 김승우··· 어떤 인연이?
  7. 7시중 판매 텀블러 표면에서 납 다량 검출…유해 물질 기준 없어
  8. 8'타다' 등 플랫폼 사업 합법화…사업규모 따라 기여금 내야
  9. 9유니클로, “불매운동 오래 가지 않을 것”…5일만에 임원 발언사과
  10. 10제헌절, 5대 국경일 중 유일하게 빨간날 아닌 이유…왜?
  1. 1KT, 외국인 선수 뮬렌스, 쏜튼 영입 전망
  2. 2한국, 월드컵 2차예선 북한·레바논·투르크·스리랑카와 한조
  3. 3오승환, 팔꿈치 수술로 시즌 아웃…국내 복귀하나
  4. 48월 KLPGA 투어 제주삼다수 마스터스에 박인비·고진영 출전
  5. 5오승환 시즌 아웃 “팔꿈치 수술 한국에서 받을 예정”
  6. 6부산 아이파크, 개성고 권혁규와 준프로계약
  7. 7다이빙 우하람, 3m 스프링 올림픽 티켓 땄다
  8. 8부산 kt, NBA 출신 용병과 계약 눈앞
  9. 9개성고 3학년 권혁규, 고교생 K리거로 뜬다
  10. 10한국, 카타르월드컵 아시아지역 2차 예선 우즈베크 피하고 남북 대결 성사
부산여행 탐구생활
탐방선 타고 낙동강 둘러보기
주강현의 세계의 해양박물관
이탈리아 해군역사박물관
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
파킨슨병과 우울증의 한방 치료법
미세먼지 기승…한약으로 면역력 강화를
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
식후 30분 약은 식사 후 바로 먹어도 괜찮아
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
얼굴 솜털 제거·브라질리언 왁싱…노출의 계절, 제모로 청결하게
자외선 차단제, 100원짜리 동전 2개 분량만큼 바르세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
과잉행동장애 증상따라 온담탕 소간탕 등 처방
소아 성장 더딘 원인 천차만별…맞춤형 치료 중요
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
여름 시원하게, 겨울 따뜻하게…사랑의 온도사업
복지관이 가꾼 숲, 어르신들 힐링공간으로 활용
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
힐링이 필요한 누군가에게 ‘플라워박스’ 선물을
미니정원 만들 땐 습성 비슷한 식물끼리 나눠 심으세요
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
스트레스·질병은 키 성장 막아…사춘기 다이어트 부작용 우려
겨울엔 20도 온도서 일찍 자고 늦게 깨야 키 큰다
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
노년기 척추질환은 골수 부족 탓
골수 이상 땐 면역체계 붕괴…꾸준한 한방치료로 개선
윤호영의 한방 이야기 [전체보기]
유방암 수술 후 호르몬 치료와 한약 병행 땐 면역력 높여
면역력 정상화가 암 치료에 도움
의료기관장에게 지역의료의 길을 묻다 [전체보기]
“에코델타 제3 병원(부산대병원 분원) 추진…최고 의료서비스로 환자 역외유출 막을 것”
중국 의학미용 국가위원 된 황소민 K성형외과 병원장
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
신장 자생력을 키우는 맞춤 한방치료
척추 건강, 최적화 치료 관리가 중요
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
꽃중년의 인생템 데님! 나이는 잊고 계절은 찾자.
꽃중년 ‘감성템’ 트렌치코트, 일교차 큰 요즘에 딱
정은주 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
브로콜리·녹차·감귤·알로에…미세먼지 체내배출 도와줘요
진료실에서 [전체보기]
동남아 장티푸스 등 해외여행 전 예방접종 고려를
유방암 부분절제냐 전절제냐
펫 칼럼 [전체보기]
13살 길고양이 깡순이와 한 가족이 된 사연
청사포의 세 살 길고양이 ‘중성화 수술’ 이야기
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
2차 성징 너무 빠르면 성장 저하, 체질에 맞춘 식이조절로 예방을
육고기 섭취, 체질 따라 불면증 원인 될 수도
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
침구·커튼 등 패브릭 교체로 여름철 우리집을 시원하게
작은 비용으로 집안에 봄을 불러들이는 법
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 오스굿씨 병
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 우리 아이 뼈의 특징
  • ATC 부산 성공 기원 달빛 걷기대회
  • 제5회 극지 해양 도서 독후감 공모전
  • 부산관광영상전국공모전
  • 유콘서트
  • 어린이경제아카데미
  • 어린이극지해양아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스