2
부산메디클럽

[황은경 약사의 약발 받는 약 이야기] 환절기 감기 잘 이겨내는 법

  • 국제신문
  • 디지털뉴스부 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2018-03-26 18:45:21
  •  |  본지 24면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
“감기약 주세요. 이번 감기는 와 이래 독하노?”

들어오는 사람마다 감기라고 말하는데 그들이 얘기하는 증상은 다 다르다.

“목이 아주 아프고 머리도 아프고 몸살기가 있어요.” “코를 훌쩍거리면서 기침이 나요.” “그냥 춥고 한기가 들면서 열이 오르는 것 같아요.” “콧물이 줄 흘렀다가 코가 꽉 막히고 목이 까끌까끌해요.” 이런 여러 가지 증상을 우리는 감기라 부른다. 그들은 모두 ‘얼른 낫게 독한 약 주이소’ 이런 얼굴을 하고 약국을 찾는다.

감기를 앓는 동안 불편함을 얼른 해소하고 싶어서일 것이다. 실제 정상적인 면역을 가진 사람이 감기에 걸린다고 해서 합병증으로 입원하는 일은 드물다. 그러나 감기에 걸리면 일상적으로 하는 모든 일에 집중력이 떨어지면서 조퇴나 결석을 하고 업무 효율이 저하된다.

잘 아는 사실이지만 감기는 각종 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계가 감염돼 불편한 증상이 일어나는데, 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나다. 재채기, 코 막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상으로 성인은 1년에 2~4회, 소아는 6~10회 감기에 걸린다고 한다.

‘날씨누리’라는 국가 기상 종합 정보 사이트에는 매일의 감기 가능지수가 표시된다. 3월은 감기지수가 보통이지만 일교차가 크거나 미세먼지가 많은 날은 높음으로 표시되고 있다. 대체로 갑작스러운 기온변화나 일교차, 건조한 날씨가 신체 향상성에 영향을 미쳐 감기를 유발하는 것으로 알려졌다.

겨울에 감기가 많이 걸리는 것은 날씨가 추워짐에 따라 실내생활을 많이 하게 되는데 난방에 따른 건조함과 환기 부족으로 바이러스 전파 확률이 높아지기 때문이다. 이렇게 본다면 가을, 겨울이나 환절기인 봄에 걸리는 감기는 당연해 보인다.

그런데 때로 강아지도 안 걸린다는 여름에 더 심한 감기에 걸리기도 한다. 어떻게 된 것일까? 기온변화, 일교 차, 건조함과 함께 감기에 걸리느냐 마느냐의 관건은 면역력과 나이다. 여름에는 에어컨에 의한 저체온증, 현격한 실내외 기온 차, 더위에 밥맛을 잃어 먹는 음식이 부실한 데다 찬 음료수만 자꾸 찾게 된다. 이렇게 신체의 체온 유지가 힘들고 열대야로 수면 시간이 부족하면 면역력이 저하되어 감기를 앓게 된다. 또 나이를 한 살씩 먹을 때마다 입맛의 변화가 생긴다. 임플란트나 틀니는 음식의 맛을 잘 모르게 하고 제대로 씹어 넘길 수 없는 데다가 때로는 먹는 약에 의해서 입맛이 변하기도 한다.

이러다 보니 매해 “올해 감기는 왜 이리 독하노?”라고 말하게 된다. 감기는 똑같은 환경에서 내가 잘 못 먹고 잘 못 자고 잘 못 쉬면 오는 병이라 생각하면 된다. 다시 말하면 면역력이 저하될 때 바이러스에 감염이 되어 증상이 시작된다는 뜻이다.

그래서 “감기약을 먹으면 일주일 만에 낫고 안 먹으면 7일 만에 낫는다”는 말이 있다.

감기에 걸리지 않으려면 기온차를 줄이기 위해 따뜻하게 입고 온수를 많이 마셔야 한다. 또한, 신체가 기온변화에 원활히 대응하기 위해 비타민을 충분히 섭취하는 게 좋다. 그리고 피로가 누적되지 않도록 푹 쉬면서 몸을 관리하면 꽃샘추위도, 환절기 감기도 이겨낼 수 있을 것으로 생각한다.

오거리약국 약국장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1산재는 기업범죄다 <중> 외줄 타는 노동자
  2. 2최원준의 음식 사람 <15> 통영 욕지도 고등어 (상)-고등어 간독
  3. 3거가대교 통행료 낮출 해법 놓고 부산시·경남도 갈등
  4. 4부산시장 보선 야 조기 과열 조짐…하태경, 지방의원에 경선 중립 제안
  5. 5영유아 야외물놀이장 예약제 운영
  6. 6“대중이 오래 기억할 수 있는 노래 만들고 싶어”
  7. 7오륙도 선착장 앞바다서 물놀이하던 10대 사망
  8. 8BTS 중국 팬들, 정국 생일 축하영상 해운대서 찍는다
  9. 9부산경찰청장에 진정무 경남청장 내정
  10. 10관급공사 공법 두고 강서구·건설사 마찰…고발전 비화
  1. 1부산시장 보선 야 조기 과열 조짐…하태경, 지방의원에 경선 중립 제안
  2. 2국정원 기조실장에 박선원 발탁 2차장 박정현·3차장 김선희
  3. 3PK 통합당 중진들 “3선 제한案 현실성 없다” 성토
  4. 4이낙연 23.6%·이재명 15.3%…PK ‘대세 후보’ 없다
  5. 5국정원 기조실장에 ‘대북통’ 박선원, 차장에 여성 첫 발탁…3차장 김선희
  6. 6사천 국가지정 항공기정비업 인천발 난기류
  7. 7부동산 증세 4법 여당 주도 처리…7월 임시국회 마무리
  8. 8기껏 본회의 찬반토론 했지만…퇴장·단독처리 되풀이
  9. 9윤석열 ‘독재’ 발언에 여당 ‘맹공’ 야당 ‘두둔’
  10. 10백세시대, 실명 위험 황반변성 주의보
  1. 1 나노텍세라믹스
  2. 2부산시 재개발사업 임대주택 건설 비율 10% 이상 추진
  3. 3해기사 현장 실습 부당노동행위 ‘솜방망이’ 대책
  4. 4기술보증, 특례보증으로 폭우 피해 중소기업 최대 5억원 지원
  5. 5LG전자 “쓰던 TV 반납하고 올레드 최저가로 사세요”
  6. 6코로나 뚫은 LG폰, 반중정서 기회삼아 북미·인도시장서 날았다
  7. 7화웨이, 삼성 제치고 세계 스마트폰 점유율 1위
  8. 84대 은행 ‘공동 ATM’ 시범운영
  9. 9수도권 13만2000가구 공급
  10. 10캠코, 중남미에 국유재산관리 노하우 전수
  1. 1부산 항만 종사자 1명 확진…감염경로 '깜깜이'
  2. 2오륙도 바다서 물놀이하던 10대 물에 빠져 사망
  3. 3부산 무더위 지속 … 폭염 특보 닷새째
  4. 4전국 흐리고 중부 강한 비…장맛비 5일까지 이어져
  5. 5경찰 고위직 간부 인사 발표...부산청장엔 진정무 경남청장
  6. 6경찰, 부산 지하차도 참사 관련 지자체 고위직 수사
  7. 7부산 170번 확진자는 러 선박 한인 선장…부산항發 ‘n차 감염’ 우려
  8. 8국내 코로나19 신규 확진 34명…지역발생 다시 두 자릿수
  9. 9중부 밤사이 천둥 번개 동반 강한 비…부산 닷새째 폭염특보
  10. 10경남 의령, 이렇게 큰 호박 보신적 있나요?
  1. 1미국 교포 대니엘 강 LPGA 문 열자 첫 대회 우승
  2. 2추신수, 시즌 2호 장외포
  3. 3부산 기반 대한서핑협회, 대한체육회 준회원으로…한시적 조건부 승인
  4. 4김현 만회 골 터졌지만…부산, 선두 울산에 발목 아쉬운 2연패
  5. 5롯데 대반격 시동…원정·1점차 승부 잡아야 산다
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
우리은행
도심 산책 여행
송정 여름방학
부산 수제맥주 탐방
오시게 크래프트
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
꾸준한 침치료, 목 디스크 증상 호전에 도움
김용희 수의사의 반려동물 돌보기 [전체보기]
자가진료는 불법…보호자가 주사·약물 취급하면 처벌
동물병원 스트레스 받는 반려동물…내원 전·후 간식으로 보상해주세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
소아변비, 체질에 맞게끔 음식 조절해주면 호전
산후 한약복용, 모유수유 돕고 산후풍 예방 가능
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
살 찔때 키 성장 멈춰…‘집콕’ 아이 홈트 활용 운동을
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
괴로운 ‘이명’ 스트레스 풀어야 개선
산후풍 이기려면 출산 초 찬바람·활동 자제해야
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
골다공증, 생명력 살리는 현대 한의치료로
감염병치료, 한의학 적극 활용해야
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 이기려면 끓여먹고 단백질 섭취
진료실에서 [전체보기]
전이성유방암 표적치료 삶의 질 개선
노년 글자 잘 보이면 핵경화성백내장 의심
최수정의 한방 이야기 [전체보기]
체질 따라 육식이 비만 부를 수도…내게 맞는 식단 찾아야 감량 도움
펫 칼럼 [전체보기]
버려진 짠음식 먹는 길고양이…사료줄때 물 꼭 주세요
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
집콕으로 찐 살, 볶은 무씨가루로 다이어트 하세요
체질별 섭생법으로 면역력 키워야
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 3편
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 류마티스 관절염 2편
  • 행복한 가족그림 공모전
  • 국제 어린이 경제 아카데미
  • 유콘서트
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스