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마음의 상처로 고통받고 있다면…나를 이해하려 애쓰라

김민경 정신과 전문의 '또 하나의 나, 감정에게' 출간

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김민경(오른쪽) 정신건강의학과 전문의가 마음의 병에 관해 이야기 하고 있다. 사진=유튜브 닥터DJ 캡처.
마음의 생채기가 단 한번도 없는 사람이 있을까. 단지 마음의 상처가 몸의 상처보다 아프거나 더 깊을 수 있다는 것을 모르고 산다. 안 그래도 충분히 아픈데, 마음의 병을 개인의 문제로 보기도 한다. “네 의지의 문제다” “몸이 편해서 그렇다”는 식으로 말하는 주변인들로 인해 더 고통스러울 때도 있다.

“나를 이해하니 마음이 편해졌다”

김민경 정신건강의학과 전문의는 마음의 상처로 고통받는 분들에게 위로를 줄 수 있는 방법을 이렇게 말했다. 경중의 차이일 뿐 살다 보면 누구나 크고 작은 마음의 문제를 겪는다. 하지만 여전히 정신과를 기피하는 사회적 분위기는 여전하다. 김 전문의가 쓴 ‘또 하나의 나, 감정에게’도 그렇게 써 내려갔다. 실제 상담에서 사용하는 질문에 따라 나에게 묻고 답하며 스스로 마음을 회복할 수 있게 도움을 줄 수 있는 해결책을 출간했다.

“오늘 기분이 어떤가요?”

김 전문의가 상담실에서 자주 물어보는 말이다. 하지만 이 물음에 어떻게 답해야 할지 모르겠다는 분들이 대다수라고 한다. 왜 이런 질문을 할까? 사람들을 조금 더 들여다보면 개인의 마음과 타인과의 ‘관계’에서 영향을 주고받기 때문이라고 말했다. 부모, 가족, 친구 등 다양한 ‘관계’속에서 받은 상처는 스스로의 감정을 알아가는 과정에서 ‘치유’될 수 있다고 설명했다.

그럼 이 감정을 어떻게 알아야할까. 이 책은 이런 질문을 하고, 답한다. 그러면서 빈칸을 채워 자신의 내면에 숨은 감정을 알아가는 과정을 스스로 써내려가는 솔루션 책이다. 김 전문의는 “적어도 이 책에서만은 당신이 감정에 솔직했으면 좋겠습니다”고 말했다.
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