'내 몸 맞춤, 약이 되는 건강 목욕법' 편이 5일 KBS 2TV '여유만만'을 통해 방송된다.

피로회복과 혈액순환 개선은 당연지사, 각종 질환 예방에도 효과적인 목욕법이 있다?

종류별 목욕의 효능을 알아보고 내 몸 상태에 맞는 목욕법을 배워보는 시간. 목욕과 함께하기 좋은 건강 지압법부터 효능을 2배로 높이는 특급비법까지 '내 몸 맞춤, 약이 되는 건강 목욕법'을 알아본다.

묵은 때와 각종 질환을 한번에 풀어주는 약이 되는 건강 목욕법과 찌뿌듯하고 피로한 몸을 풀어주는 목욕.

목욕으로 피로는 물론 각종 질환까지 해결할 수 있다.

김진목 통합의학 전문의, 남동우 침구과 전문의와 함께 목욕 시간과 물의 온도, 방법에 따라서 다양한 효과를 볼 수 있는 건강 목욕법을 배워본다.

내 몸에 맞는 약이 되는 목욕법과 우리가 몰랐던 목욕 상식까지 낱낱이 알아보자.

	(사진=KBS 2TV '여유만만')

■ 반반이 대세! 한번은 차갑게~ 한번은 뜨겁게~

김진목 전문의가 소개하는 건강 목욕법은 치료가 어렵다는 아토피, 건선을 개선시킨 목욕 비법.

냉탕과 온탕을 반복해서 들어가는 냉온욕이 그 방법이다. 냉온욕의 건강 효능을 알아보고 주의사항을 알아본다.

또한 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 목욕법, 반신욕을 통해 개선할 수 있는 증상은 무엇이며 알맞은 목욕방법은 무엇인지 꼼꼼히 살펴본다.

■ 쉽고 빠르고 건강한 목욕법으로 수욕과 족욕이 있다.

손과 발만 풀어주면 온 몸이 풀린다?

손, 발, 팔목 통증은 물론 어깨 통증부터 부종까지, 방법은 간단해도 쑤시고 결리는 주부들에게 효과만점이다.

하루 15분으로 몸의 부종과 피로를 풀어주는 족욕과 수욕을 남동우 침구과 전문의와 함께 알맞은 목욕 방법은 물론 효과를 높여주는 간단 손, 발 지압법을 알아본다.

■ 우리 집에는 나만의 온천이 있다?!

녹차탕, 허브탕, 유황탕 등 약탕을 즐기고 싶은데 돈과 시간이 없고, 집에 욕조가 없어서 고민이라면?

몇 가지 재료만 있으면 집에서도 약탕을 즐기는 방법과 샤워기를 이용한 수압 마사지법이 있다.

김진목 통합의학 전문의, 남동우 침구과 전문의가 알려주는 목욕의 모든 것을 연기와 집안일 때문에 몸이 남아나질 않는 배우 최정원과 잦은 출장으로 피로한 이승연 아나운서가 함께한다.

권영미 기자 kym8505@kookje.co.kr