30일 '좋은아침'에서는 건강하게 다이어트 하는 비법이 방송된다.

(사진=SBS '좋은아침')

노출의 계절, 여름이 다가오고 있다. 이맘때면 많은 이들이 쫓기듯 다이어트를 시작하지만, 살을 빼는 여정은 늘 험난하기만 하다. 특히 중년의 다이어터들은 나이가 들수록 살빼기가 더 힘들다고 입을 모은다. 20대에는 조금만 굶어도 살이 빠졌는데, 지금은 아무리 굶어도 몸이 꿈쩍하지 않는다.

그 이유는 간단하다. 나이에 따라 우리의 몸도 바뀌기 때문이다. 몸이 달라진 만큼, 다이어트 방법도 바뀌어야 한다. 그리고 건강을 해치는 잘못된 다이어트법에서도 벗어나야 한다. 몸매는 물론, 건강까지 함께 지키는 '진짜' 다이어트 방법은 무엇일까? 다이어트계의 권위자, 박용우 닥터가 소개한다.

유독 살이 잘 찌는 내 몸, 도대체 왜 그런 걸까? 그 원인은 크게 두 가지다. 바로 '유전'과 '환경'이다. 하지만 '비만 유전자'를 가지고 있다고 해도 좌절할 필요는 없다. 환경적 요인들만 잘 관리해도, 몸속의 비만 유전자가 발현되지 않을 수 있기 때문이다.

그렇다면, 그 환경적 요인에는 어떤 것들이 있을까? 체내 시스템을 망가뜨리는 정신적 요인부터, 우리가 모르는 틈에 군살을 쌓게 만드는 사소한 생활습관 및 그리고 영양소에 대한 잘못된 정보 등이 있다. 우리가 알지 못했던, 살찌는 체질을 만드는 위험 요인에 대해 알아본다. 그리고 그동안 숨겨져 있었던 비만의 충격적인 원인에 대해서도 파헤친다.

또한 살이 안찌는 체질로 몸을 바꾸는 손쉬운 방법과, 뱃살 걱정을 날려주는 생활 속 운동법, 그리고 박용우 닥터가 공개하는 숨겨진 다이어트 비결까지 모두 공개한다.

이어서 2부, 건강식탁 살짝궁에서는 절대 안 빠지던 살도 빠질 수 있게 도와줄, 예쁜 몸매 만드는 식품을 만나본다. 무기질이 풍부한 식품부터, 체지방을 막아주는 식품까지! 더 맛있게, 더 건강하게 먹는 방법을 알아보자.

건강한 몸은 절대 살이 찔 수 없다. 몸이 건강하게 바뀌면, 살은 저절로 빠진다. 건강한 다이어트 방법이 방송되는 '좋은아침 살맛나십쇼'는 5월 30일 화요일 오전 9시 10분에 방송된다.

권영미 기자 kym8505@kookje.co.kr