폭염주의보, 불쾌지수

태풍 무더위가 몰고온 무더위의 기세가 거세다. 11일 대구의 최고기온은 35도, 서울은 33도로 대구, 경북지역에는 폭염경보가, 이외 대부분 지역에는 폭염주의보가 내려졌다. 기온 뿐 아니라 습도도 높아 불쾌지수도 충남 서산이 80, 대구와 서울이 78을 기록했다. 불쾌지수가 70~75면 10%만이, 75~80에서는 50%가, 80 이상이면 대부분의 사람이 불쾌감을 느낀다.

이날 대구의 최고기온이 35도, 서울은 33도까지 오르면서 폭염이 기승을 부릴 것으로 전망되고 있다. 이런 가운데 폭염주의보를 넘어선 폭염특보가 호남지방을 제외하고 전국으로 확대됐다.

오늘도 어제 못지 않은 폭염이 전국을 뜨겁게 달구고 있다.

대구의 낮 최고기온은 35도까지 치솟겠고 서울과 대전의 기온은 33도까지 오르는 등 전국의 기온이 33도를 오르내릴 것으로 예상된다.

폭염주의보가 경남지방까지 확대되면서 호남을 제외한 전국이 폭염특보권에 들었다.

폭염이 특히 심한 대구와 경북내륙의 폭염주의보는 폭염경보로 강화됐다. 습도가 높아 오늘도 불쾌지수는 대부분 사람들이 불쾌감을 느끼는 매우 높음 상태를 유지하겠다.

특히 식중독 지수가 위험상태 수준이어서 음식물 관리에 세심한 주의가 필요하다.

내일은 서울기온이 30도, 대구는 32도에 머물면서 폭염기세가 주춤하겠다.

기상청은 남부의 경우 일요일 비가 오면서 더위가 한풀 꺾이겠지만, 중부지방은 당분간 30도를 웃도는 무더위가 이어지겠다며 건강관리에 유의해 달라고 당부했다.

불쾌지수가 높으면 짜증이 날 뿐 아니라 우리 몸에도 부정적인 영향이 나타난다. 몸이 나른하고 입맛이 떨어지며, 쉽게 피로해질 수 있다. 불쾌지수가 높은 날은 야외 활동을 삼가 지나친 더위에 노출되는 것을 피하고, 균형 잡힌 식사로 체력을 보충해야 한다.

수시로 물을 마시는 것도 도움이 된다. 불볕더위로 땀 배출이 많아 수분이 부족해지므로 체내 수분 비율 균형을 위해 수분섭취를 늘리는 것이 좋다. 물은 하루에 1.5~2L 정도 섭취하는 것이 적당하며, 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다.

면역력이 약한 노약자들은 가능한 한낮 외출을 삼가고 물을 자주 마셔 탈수현상을 예방해야 한다.

폭염주의보 넘은 폭염특보 확대와 불쾌지수 최고조에 네티즌들은 "폭염주의보 넘은 폭염특보 확대와 불쾌지수 최고조 가만히 있어도 짜증난다", "폭염주의보 넘은 폭염특보 확대와 불쾌지수 최고조 선풍기를 틀어도 뜨거운 바람만 나와", "폭염주의보 넘은 폭염특보 확대와 불쾌지수 최고조 이건 뭐 푹푹 찌네" 등의 반응을 보였다. 디지털뉴스부