부산 남구 문현4동 행정복지센터(동장 임숙경)는 8월 6일부터 10월 1일까지 건강관리가 필요한 65세 이상 어르신 25명을 대상으로 「득근득근 건강나이 올리기!」운동교실을 운영한다.
「득근득근 건강나이 올리기!」는 매주 화요일 2시, 총 8주간 맨몸 혹은 탄력밴드를 활용한 근력 증진 운동을 시행하고 운동 복습 영상 제공 및 챌린지 미션을 통해 건강 습관을 형성할 수 있도록 독려한다. 또한 남구보건소와 연계하여 체성분검사, 혈액 검사를 통해 건강 상태를 파악하고 맞춤형 건강/영양 상담도 진행할 예정이다.
수업에 참여한 한 어르신은 “집에서도 쉽게 따라할 수 있는 근력 운동을 체계적으로 가르쳐줘서 도움이 많이 되는 것 같고 앞으로도 8주 동안 열심히 수업에 참여하고 싶다.”며 소감을 전했다.
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