2
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ºñŸ¹Î A¡¤C ½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎ¡¦¸é¿ª·Â °­È­ È¿°ú

°­ÁؼöÀÇ 100¼¼ °Ç°­ <7> 7´öÀÇ °úÀÏ ¡®°¨¡¯

  • °­Áؼö ½ÄǰÇÐ ¹Ú»ç¡¤µ¿ÀǰúÇÐ´ë ¸í¿¹ ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-10-27 19:09:23
  •  |   º»Áö 14¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
°¡À»¿¡ ³ª¿À´Â ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ Áß °¨Àº ¿À·¡ ÀúÀåÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ °¡À» ÇÑ Ã¶¿¡¸¸ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® Á¶»óµéÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ °¨À» ±ÍÇÏ°Ô ¿©°Ü, 13¼¼±â °í·Á °íÁ¾ ¶§ °£ÇàµÈ ÀǼ­ÀÎ ¡®Çâ¾à±¸±Þ¹æ(úÁå·Ï­ÐáÛ°)¡¯°ú Á¶¼± ¼¼Á¾ 15³â¿¡ °£ÇàµÈ ¡®Çâ¾àÁý¼º¹æ(úÁå·ó¢à÷Û°)¡¯¿¡ ¡°°¨Àº Àϰö °¡Áö ´öÀ» °¡Áø °úÀÏ·Î Çϳªµµ ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø´Ù¡±°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. Çö´ë °úÇÐÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¡®7´ö¡¯ÀÇ È¿´ÉÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» ¹àÇô³Â´Ù.

¿ì¼± °¨Àº ¸é¿ª ü°è °­È­¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ´Ù. °¨ ÇÑ °³(¾à 200g)¿¡´Â 28mgÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î, ÀÌ´Â ¼ºÀÎ ÇÏ·ç ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØÀÇ 28%¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. °¨À» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é µ¶°¨ µî ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î ¹ß»ýÇÏ´Â Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ °¨Àº ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ÇÑ °³ÀÇ °¨¿¡´Â ¾à 12.8gÀÇ ¼®À̼¶À¯°¡ ÀÖ¾î, ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ 51%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀåÀÇ ¿¬µ¿ ¿îµ¿À» ÃËÁøÇØ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϰí, ¼ÒÈ­¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ç÷´çÀ» À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÅ ´ç´¢ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Àå³» À¯ÀͱÕÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Çü¼ºÀ» µµ¿Í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

°¨¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÏ°í ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ÁÙ¿©¼­, ³ëÈ­¿¡ ÀÇÇÑ ½Ã·Â ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í A´Â Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇØ ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. Áï °¡À»Ã¶ °¨À» ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ °¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¨Àº ¿­·®ÀÌ ³·°í(51kcal/100g) ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çؼ­ ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª °¨¿¡´Â Ÿ´Ñ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î, º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ú ÀÍÀº °¨¿¡´Â Ÿ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀÌ Ä¿ÁöÁö¸¸, Àß ÀÍÀº ´Ü°¨¿¡¼­´Â ±× À§ÇèÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î C°¡ Ÿ´ÑÀÇ ¼ö·ÅÀÛ¿ëÀ» ¿ÏÈ­ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç 1, 2°³ÀÇ °¨À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¯ºñ °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¼Óº¸] È«ÁØÇ¥ ¡°Æ¯°ËÀÇ ¡®2021³â ±¹¹ÎÀÇÈû ´ë¼± °æ¼±¡¯ ¼ö»ç´Â ëÅÁ¤±Ç Ãâ¹üÀÇ Á¤´ç¼º °Ü³ÉÇÑ °Í¡±
  2. 2'±¤º¹Àý Ư»ç' ¾ÕµÎ°í¡¦ ¿ì¿ø½Ä ÀÇÀå, ±³µµ¼Ò¼­ Á¶±¹ ¸éȸ
  3. 3À±µ¿Èñµµ µ¹¾Æ¿Ô´Ù!¡¦·Ôµ¥ Ÿ¼± µåµð¾î ±ú³ª?
  4. 4[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '¿ì¿Í, ¹ºµ¥~' °¶·°½Ã ZÆúµå7 ½áº¸´Ï
  5. 5±¹°æ Ãæµ¹' ű¹-įº¸µð¾Æ, ÈÞÀü ¸ð»ö
  6. 6'¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù' ´å»õ°£ ½Åû·ü 72%¡¦ 6Á¶5703¾ï¿ø Áö±Þ
  7. 7¸¶Áö¸· ÇÑ ¸íÀº ¾îµð¿¡¡¦ »êû¼­ 8Àϰ '±«¹°È£¿ì' ½ÇÁ¾ÀÚ ¼ö»ö
  8. 8Ú¸ ÇÏ¿ø, '¿ÂÇùý ÃßÁø' ¿ì¸® Á¤ºÎ¿¡ "¹Ì±¹ Ç¥Àû"¡¦»ç½Ç»ó Á¦µ¿
  9. 91182ȸ ·Î¶Çº¹±Ç 1µî 13¸í¡¦´ç÷±Ý 21¾ï2479¸¸ ¿ø
  10. 10ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª È¥Á¶¡¦ÈÖ¹ßÀ¯´Â Ç϶ô, °æÀ¯´Â 2ÁÖ° »ó½Â
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  2. 2'±¤º¹Àý Ư»ç' ¾ÕµÎ°í¡¦ ¿ì¿ø½Ä ÀÇÀå, ±³µµ¼Ò¼­ Á¶±¹ ¸éȸ
  3. 3±¹¹ÎÀÇÈû "Á¤µ¿¿µ¡¤¾È±Ô¹é¡¤±Ç¿ÀÀ» ÀÓ¸í °­ÇàÀº '´äÁ¤³Ê' Àλç"
  4. 4±¤¿ª´ÜüÀå°ú ¼ÒÅë °­È­ÇÏ´Â Á¶°æÅÂ, 'Çõ½Å ¿¬´ë' Àé°ÉÀ½
  5. 5±¹¹ÎÀÇÈû ´ë¼±°æ¼± ½Â¸® ¹è°æµÎ°í ¼³Àü¡¦È«ÁØÇ¥ ¡°Æ¯Á¤ Á¾±³ °³ÀÔ¡± ±Ç¼ºµ¿ ¡°¸Á»ó¡±
  6. 6ì° ´ëÅë·É "°¡´öµµ½Å°øÇ× Á¤»ó ÁøÇà¿¡ ÃÖ¼±À»"¡¦ºÎ¿ï°æ ±¤¿ªÃ¶µµ´Â "¾Õ´ç°Üº¸°Ú´Ù"(Á¾ÇÕ)
  7. 7[¼Óº¸] ¹ÚÂù´ë "ëÅüÆ÷ÀúÁö Àΰ£¹æÆÐ"¡¦±¹Èû ÀÇ¿ø 45¸í Á¦¸í °áÀÇ¾È Á¦Ãâ
  8. 8±¹¹ÎÀÇÈû ºÎ»ê½Ã´ç ¼ö¼®ºÎÀ§¿øÀå À̼º±Ç ÀÇ¿ø
  9. 9ì°´ëÅë·É "±ÕÇü¹ßÀüÀº ±¹°¡ »ýÁ¸Àü·«¡¦ ÇØ¼öºÎ µî ºÎ»ê ÀÌÀü ½Å¼Ó ÁýÇà"
  10. 10ì° ´ëÅë·É "ÇØ¼öºÎ ½Å¼Ó ºÎ»ê ÀÌÀü¡¦Á÷¿ø ¾ï¿ïÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ´ëÃ¥ ¼ö¸³"(Á¾ÇÕ)
  1. 1[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '¿ì¿Í, ¹ºµ¥~' °¶·°½Ã ZÆúµå7 ½áº¸´Ï
  2. 2Ú¸ ÇÏ¿ø, '¿ÂÇùý ÃßÁø' ¿ì¸® Á¤ºÎ¿¡ "¹Ì±¹ Ç¥Àû"¡¦»ç½Ç»ó Á¦µ¿
  3. 31182ȸ ·Î¶Çº¹±Ç 1µî 13¸í¡¦´ç÷±Ý 21¾ï2479¸¸ ¿ø
  4. 4ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª È¥Á¶¡¦ÈÖ¹ßÀ¯´Â Ç϶ô, °æÀ¯´Â 2ÁÖ° »ó½Â
  5. 5ÇÑ¹Ì '°ü¼¼´ãÆÇ' ³»ÁÖ °³ÃÖ¡¦±¸À±Ã¶¡¤Ú¸À繫Àå°ü '1´ë1' Çù»ó(Á¾ÇÕ)
  6. 6'û¼Ò³â ½ÅºÐÁõ À§¡¤º¯Á¶¡æ¾÷ÁÖ ÇÇÇØ' ¸·´Â´Ù¡¦æ¨ ¹ý¾È ÃßÁø
  7. 7»ê¾÷Àå°ü¡¤Åë»óº»ºÎÀå, ¹Ì±¹¼­ ¡®ÃÑ·Â Çù»ó¡¯
  8. 8»ê¾÷Àå°ü¡¤Åë»óº»ºÎÀå '°ü¼¼ ÃÑ·ÂÀü'¡¦Ú¸ÇöÁö¼­ °íÀ§±Þ ¸é´ã
  9. 9±¸À±Ã¶-º£¼±Æ® ³»ÁÖ ´ë¸é Çù»ó¡¦ùÛÚ¸ ¿Ü±³¼öÀåµµ º°µµ ȸµ¿
  10. 10µ¿¹éÀüÀ¸·Î ¼ÒºñÄíÆù ¾²¸é ÃÖ´ë 5¸¸ ¿ø °æÇ°
  1. 1'¹Î»ýȸº¹ ¼ÒºñÄíÆù' ´å»õ°£ ½Åû·ü 72%¡¦ 6Á¶5703¾ï¿ø Áö±Þ
  2. 2¸¶Áö¸· ÇÑ ¸íÀº ¾îµð¿¡¡¦ »êû¼­ 8Àϰ '±«¹°È£¿ì' ½ÇÁ¾ÀÚ ¼ö»ö
  3. 3'¼ÒºñÄíÆù' ¿À´ÃºÎÅÍ Ãâ»ý¿¬µµ »ó°ü¾øÀÌ ½Åû¡¦ ¸¶°¨ 9¿ù 12ÀÏ
  4. 4'°øÃµ°³ÀÔ ÀÇȤ' ¼ö»ç ±è°ÇÈñƯ°Ë, À±»óÇö ¼Òȯ ¾Õ¼­ ÇÔ¼ºµæ Âü°íÀÎ Á¶»ç
  5. 5¡®¸¶¶óÅæ Á¶»ç¡¯ ¸¶Ä£ ÀÌ»ó¹Î Àü Àå°ü¡¦Æ¯°Ë, ±¸¼Ó¿µÀå û±¸ °í½É
  6. 6À¯Åë±âÇÑ Áö³­ À½½Ä ÁÖ°í, Áö¿ø±Ý Ⱦ·Éµµ¡¦ Àå¾ÖÀνü³ ¿î¿µÀÚ ½ÇÇü
  7. 7[³¯¾¾Ä®·³] ¹Ù´Ù³¯¾¾ È®ÀÎ, ¾ÈÀüÇÑ ¿©¸§ÈÞ°¡ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡
  8. 8¼­¿ï ±â¿ø Ä®ºÎ¸², ³»±â¹ÙµÏ Å¿ ÃßÁ¤¡¦ ÇÇÀÇÀÚ ¾ÆÁ÷ ÀǽÄȸº¹ ¸ø ÇØ
  9. 9»çÁ¦ÃÑ »ìÀÎÇöÀå, °æÂû ÁöÈÖ°ü Ã⵿ ¾ÈÇß´Ù¡¦70ºÐ µÚ µµÂø
  10. 1026ÀÏ ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ °¡²û ±¸¸§ ¸¹À½¡¦ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ 'ÁÁÀ½'
  1. 1À±µ¿Èñµµ µ¹¾Æ¿Ô´Ù!¡¦·Ôµ¥ Ÿ¼± µåµð¾î ±ú³ª?
  2. 2¶°¿À¸£´Â »õ·Î¿î ¡®Å¾硯¡¦Áø°ÝÀÇ °ÅÀÎ »õ µ¿·Â
  3. 3¼¼°è 1À§ ¼Û¼¼¶ó, ¼¼°è¼±¼ö±Ç µ¿¸Þ´Þ
  4. 4ºÎ»ê Àü±¹Ã¼Àü À°»ó ÇÁ·¹´ëȸ ¿­¸°´Ù
  5. 5[Àü±¹Ã¼Àü ÈÆ·Ã ÇöÀå] ÇÏ´Ã Â µíÇÑ ±â¼¼¡¦³²³à ´ÜüÀü µ¿¹Ý ¿ì½Â ³ë¸°´Ù
  6. 6¡®À±³ª°íȲ¡¯ÀÇ Á᫐ °í½Â¹Î!¡¦·Ôµ¥ Ÿ¼± Èçµé¾î ±ú¿î´Ù
  7. 7¹«´õÀ§º¸´Ù ´õ ¶ß°Å¿î ÇÁ·Î¾ß±¸ ¿­±â¡¦¹ú½á 800¸¸ °üÁß µ¹ÆÄ
  8. 8À±µ¿Èñ¡¤ÇÑžçÀÌ ¿¬ ¡®·Ôµ¥ Æ÷¹®¡¯¡¦Ä¡¿­ÇÑ ¼øÀ§ °æÀï ¾È½ÉÀº ÀÏ·¯
  9. 917ÀÏ ¸¸¿¡ µ¹¾Æ¿Â ¸¶¹«¸® ±è¿øÁß¡¦°¡½¿ ¾µ¾î³»¸° ·Ôµ¥
  10. 10Èñºñ ¾ù°¥¸° Ű¿ò Ãâ½Å ºò¸®°Å »ïÃÑ»ç
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