2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡¦±ÙÀ° 5ºÐ¸¸ Ç®¾îÁÖ¸é º´¿ø½Å¼¼ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù

Ãß¿î °Ü¿ï ±æ¾îÁö´Â ÁýÄÛ¡¦¿Â¸öÀÌ ±»¾î »µ±ÙÇÏ´Ù¸é ¹«¸® ¾øÀÌ, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» Ç®¾î ÅëÁõ ÁÙ¿©¾ß

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Ãß¿î °Ü¿ïÀϼö·Ï ¸öÀÌ ±»¾î ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀÜ¶à ¿òÃ÷·¯µç ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º ¸íÁöÁ¡ Á¤¶óÇý(41)´ëÇ¥ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» µé¾îºÃ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ãþ°£¼ÒÀ½ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ȨƮ·¹ÀÌ´× °úÁ¤¿¡¼­ ±ÙÀ°Åë °°Àº ºÎ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µµ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀÇ 70% ÀÌ»óÀº ±ÙÀ° ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ Ç®¾îÁØ µÚ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°¹«¸®ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀ» °­ÇÏ°Ô ÁÖ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú°¡ ³­´Ù¡±¸ç ¡°±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â Áö³­ÇØ Á¶¿¹¼¶ WÈÖÆ®´Ï½º ºÎ´ëÇ¥¿Í ÇÔ²² ¡®5ºÐ ¸¸¿¡ ±ÙÀ°ÅëÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹Äª¡¯À̶ó´Â Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »óü¿Í ÇÏü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀ» ¸ÂÃãÇü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹ÄªÀº °¢Á¾ ÅëÁõ¿¡ µû¸¥ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁà ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ °üÀý°ú ±ÙÀ°ÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ±â¹ýÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À¯¿¬¼º Áõ°¡´Â ¹°·Ð ÇÇ·Î °³¼±, üÇü ±³Á¤, ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ ¿ÏÈ­ µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â °ú°Å »êÇà Áß ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇϹݽÅÀÌ ¸¶ºñµÅ 30ÁÖ ÀÌ»ó Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ¼ö¼úÀ» ±ÇÇßÁö¸¸ ÈäÅͰ¡ ³Ð°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÇ»çÀÇ ¸»¿¡ ¼ö¼ú ´ë½Å 3°³¿ùÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ´©¿öÀÖ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýÀ» ÅÃÇß´Ù. ±×´Â ¡°¡®¸ñÀÌ ¾È µ¹¾Æ°¡¿ä, ÆÈÀÌ ¾È ¿Ã¶ó°¡¿ä¡¯Ã³·³ ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀ¸·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴ ȸ¿øÀ̳ª ÀæÀº ±ÙÀ°Åë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÁöµµÀÚ¸¦ º¸°í ÀçȰ Ä¡·á¿Í ÅëÁõ Ä¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, °æ¶ô ¸¶»çÁö, ±Ù¸· Å×¶óÇÇ, Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ µî ¿©·¯ ±â¼úÀ» ¹è¿ü´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨ç,¨è
¨ç¨è´ëÈä±Ù(Å«°¡½¿±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ë»óÀÚÀÇ Ã¼°£(ÀÎüÀÇ Á߽ɼ±)ÀÌ µÚ·Î µû¶ó¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï, Æ®·¹À̳ÊÀÇ ´ëÅðºÎ·Î Àß °íÁ¤ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ¹æÇâ°ú ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ü°£À» ¹Ð¾îÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­µµ ´ëÈä±Ù ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨é,¨ê
¨éºñº¹±Ù(ÀåµýÁö±Ù) ¹«ºù

´ë»óÀÚÀÇ Á¾¾Æ¸® À§Ä¡¸¦ ¹Ù²ã°¡¸é¼­ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀδÙ.

¨ê´ëÅðÀ̵αÙ(³Ð´Ù¸®µÎ°¥·¡±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ëÅðÀ̵ΰ¡ ³Ê¹« ŸÀÌÆ®Çؼ­ ¹«¸­À» Æì´Â °Í ÀÚü°¡ Èûµé¸é ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØµµ µÈ´Ù. ¹«¸­À» ´ë»óÀÚÀÇ °¡½¿¿¡ °íÁ¤ÇÏ°í µÚ²ÞÄ¡¸¸ ¹Ð¾îÁÖ¸é ´ëÅðÀ̵Π½ÃÀÛÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÈ«Èñ »çÁøÀÛ°¡ Á¦°ø


# À̰͸¸ ÁöŰ¼¼¿ä

- Ƚ¼ö 10ȸ Á¤µµ, µ¿ÀÛ¸¶´Ù ÃÖ´ë 20ÃÊ À¯Áö

1. ¸ñ°ú ¾î±ú À¯¿¬¼º, °¡½¿ ÀÌ¿Ï, ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª, Àü½Å Ç÷¾× ¼øÈ¯

¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ ³Ð°Ô »¸´Â´Ù. ¾ç¼ÕÀº µÚ·Î ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù. ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÆìÁÖ°í »óü¸¦ ¼÷¿©ÁØ´Ù. ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ¼­¼­È÷ ³»·Á°£´Ù. º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¿Ã¶ó¿Ã ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ Â÷·Ê·Î ¸Ó¸®±îÁö µé¾îÁØ´Ù. »óü°¡ ÃæºÐÈ÷ ³»·Á°¡¸é È£ÈíÀº ±æ°Ô ³»½®´Ù.

2. ´Ù¸® ¾ÈÂÊ ½ºÆ®·¹Äª, °ñ¹Ý°ú °í°üÀý À¯¿¬¼º, Ç÷¾×¼øÈ¯, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

¸ÅÆ®³ª Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ µÎ ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ VÀÚ·Î ¹«¸­À» ÃÖ´ëÇÑ Æí´Ù. »óüÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í õõÈ÷ ³»·Á°£´Ù. ¾ç ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ºÙÀÎ »óÅ·Π¹Ù´Ú¿¡ ´ê´Â´Ù. À̶§ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ¸ÂÃç ¼­¼­È÷ ¸öÀ» ´Ã·ÁÁØ´Ù.

3. ´Ù¸® Àüü ½ºÆ®·¹Äª, Ç÷¾×¼øÈ¯, ºÎÁ¾ Á¦°Å, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

µÎ ´Ù¸® °£°ÝÀº 10§¯ Á¤µµ·Î ¾ÕµÚ·Î ¹ú·ÁÁØ´Ù. ¹«¸­À» Âß »¸¾î »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ. »óü´Â ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¶§ È£ÈíÀ» ±æ°Ô ³»½®´Ù. ÀϾ ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.



¡Þ´ÞÆØÀÌó·³ õõÈ÷ ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë¡¯ Çϼ¼¿ä

- ¡®ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¡¯¡¦½Ã¼Ó 4, 5§° ¸ñÇ¥·Î °Èµí
- ¾ç¹ß º¸Æø 20§¯ ³ÑÁö ¾Ê°í ¹ß ¾ÕºÎºÐ ¸ÕÀú Áö¸é ÂøÁö
- 1ºÐ¾¿ 10¹ø ¶Ù¾îµµ È¿°ú

ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º Á¤¶óÇý ´ëÇ¥¿Í ȸ¿øµéÀÌ ³«µ¿°­º¯¿¡¼­ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ÀÌ¿øÁØ ±âÀÚ windstorm@kookje.co.kr
Á¤¶óÇý ´ëÇ¥´Â ´ÞÆØÀÌó·³ ´À¸®°Ô ¶Ù´Â ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë(Slow Jogging)¡¯ÀÇ Àüµµ»ç´Ù. ±×´Â ½½·Î¿ì Á¶±ë ÄÚ¸®¾Æ ´ëÇ¥¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °í¾ÈÇÑ °í ´Ù³ªÄ« È÷·Î¾ÆÅ° ±³¼ö¿Í ¸¸³²À» °è±â·Î ½½·Î¿ì Á¶±ëÀÇ ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁ³´Ù.

´Ù³ªÄ« ±³¼ö´Â ¡°ÃµÃµÈ÷ ´Þ¸®´Â °Í¸¸À¸·Î ÀλýÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç Àü ¼¼°è¿¡ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ÀüÆÄÇß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ·Î ÀϺ»¿¡¼­ ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥ÀÇ Ã¶ÇÐÀº ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿À» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô °í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°Åë°ú ÇǷθ¦ ºÒ·¯¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½½·Î¿ì Á¶±ëÀº ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¶ó´Â Àǹ̴Ù. ¿îµ¿¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¶Ù¸é¼­ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î õõÈ÷ ¶Ù´Â °Ô ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ´Â °È´Â ¼Óµµ¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã¼Ó 4, 5§°¸¦ ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀδÙ.

¾ç¹ß º¸ÆøÀº 20§¯¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â´Ù. ÂøÁöÇÏ´Â ¹ßÀÇ ¾ÕºÎºÐºÎÅÍ Áö¸é¿¡ ´êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µîÀº Âß Æì°í ÆÈ°ú ¾î±ú¿£ ÃÖ´ëÇÑ ÈûÀ» »«´Ù. µÎ ÆÈ¸ñÀº ¾ÕÀ¸·Î »ì¦ µç »óÅ¿¡¼­ Å©°Ô ÈçµéÁø ¾Ê´Â´Ù. õõÈ÷ ´Þ¸®¸é Áö¹æÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¬¼Ò½ÃŰ´Â ±ÙÀ°ÀÎ Áö±ÙÀ» ¾´´Ù. °È±â¿Í ¸¶¶óÅæ µîÀÌ Áö±ÙÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 ½Ã´ë¿¡ ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ºÀδë»çÁõÈıº ´ç´¢ ºñ¸¸ µî ¿©·¯ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸í»ó¿¡ °¡±î¿î ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Àú°­µµ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î 1ºÐ¾¿ 10¹ø¸¸ ¶Ù¾îµµ È¿°ú¸¦ º»´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

 °Ç°­ÇØÁö´Â ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù

¹«»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϴ ¿îµ¿. °­ÇÑ ÈûÀ» ´Ü½Ã°£ µ¿¾È ³»´Â ¿îµ¿À¸·Î ÆÈ±ÁÇôÆì±â, ¿ªµµ, ¾Æ·É, ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ö ¾È¿¡ ÀúÀåµÇ¾î Àִ Áö¹æ°ú Åº¼öÈ­¹°À» Å¿ì´Â ¿îµ¿À¸·Î ³·Àº °­µµ·Î Àå½Ã°£ À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִ ¿îµ¿. ¸¶¶óÅæ, »¡¸® °È±â, ¿¡¾î·Îºò, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

¡ØÀÚ·á : Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1Ä«µå ÇÑ ÀåÀ¸·Î¡¦¿Ü±¹ÀÎ °ü±¤°´, ºÎ»ê ÇÖÇà 30°÷ Åõ¾î
  2. 2¡°À§Æ®ÄÄ ¶æ ±â¸®ÀÚ¡± ¹Ì±¹¼­µµ ¸ð±Ý ¿­±â
  3. 3ÀºÇà ¿µ¾÷½Ã°£ º¹¿ø¿¡ ³ëÁ¶ ¡°¼ö¿ëºÒ°¡¡±¡¦±Ý°¨¿øÀå ¡°°­·Â ´ëÀÀ¡± °æ°í
  4. 4¡°¿¢½ºÆ÷ À¯Ä¡ ½á´Þ¶ó¡± ºÎ»ê ¿ø·Î±â¾÷Àεé 24¾ï ¶Ç Åë Å« ±âºÎ
  5. 5[»ç¼³] ºÎ»ê ±×¸°º§Æ® 1000¸¸ Æò Ç®±â Àü »ìÆì¾ß ÇÒ °Í
  6. 64¿ù ºÎ»êÇ׿¡ ÀÔ±¹ ¸é¼¼Á¡ ÀεµÀå ¿ÀÇÂ
  7. 7Áõ±Ç»ç ¡®STÇ÷§Æû¡¯ ¼±Á¡ ³ª¼¹´Âµ¥¡¦ºÎ»êµðÁöÅаŷ¡¼Ò µÞÁü
  8. 8ÅԹ缭 °á¹é ÁÖÀåÇÑ ÀÌÀç¸í¡¦¡®´çÇå 80Á¶¡¯ ´Ù½Ã °í°³
  9. 9¿ï»ê½Ã ¼ö¼ÒÀü±âÂ÷ º¸Á¶±Ý ´ë´ç 3400¸¸ ¿ø ½ð´Ù...200´ë ÇÑÁ¤
  10. 10¡®50ÀÎ ÀÌ»ó ±â¾÷¡¯ ÀçÇØ»ç¸Á µÇ·¹ Áõ°¡¡¦ÀÌ ¿ÍÁß¿¡ ó¹ú ¿ÏÈ­?
  1. 1ÅԹ缭 °á¹é ÁÖÀåÇÑ ÀÌÀç¸í¡¦¡®´çÇå 80Á¶¡¯ ´Ù½Ã °í°³
  2. 2´ëÅë·É½Ç ¡°Ãë¾àÃþ ³­¹æºñ 2¹è Áö¿ø¡± å¯ ¡°7Á¶ ¿ø ±¹¹ÎÁö±ÞÀ»¡±
  3. 3ÑÑ ¡°°øÃµ °øÆ÷Á¤Ä¡? Àû¹ÝÇÏÀ塱 äÌ ¡°Ã¶»õ? ´ç µµ¿î °Ô À߸øÀΰ¡¡±
  4. 4ºÏ ¹«Àα⠵µ¹ß ½ÃÄ«°íÇù¾à À§¹Ý?...Á¤ºÎ Á¶»ç ¿äû °ËÅä
  5. 5¡®°íÁØÀ§ ¹æÆó¹° Ưº°¹ý¡¯ ±¹È¸ °øÃ»È¸¼­ Âù¹Ý Ãæµ¹
  6. 6ºÎ»ê½ÃÀÇȸ »õÇØ ù ÀÓ½Ãȸ 27ÀÏ °³È¸
  7. 7ºÏÇÑ, ¿ì¸® Á¤ºÎ ³ëÁ¶ °£¼· ÁöÀû, À§¾ÈºÎ °­Á¦Â¡¿ë ÇØ°á Ã˱¸ ¿Ö?
  8. 8¡°ºÏÇÑ ¹«Àα⠱ä±Þ»óȲ ¾Æ´Ñ °É·Î ¿ÀÆÇ¡¦ÏÚ »óȲÀüÆÄ ´Ê¾ú´Ù¡±
  9. 9ºÎ»ê½ÃÀÇȸ °¡¼¼ÇÑ ¡®1000¸¸ Æò GBÇØÁ¦¡¯ Âù¹Ý ³í¶õ °¡¿­
  10. 10ºÏ °Ç±ºÀý ¾ÕµÎ°í Æò¾ç ºÀ¼â...Äڷγª Á¾½Ä 5°³¿ù ¸¸¿¡ È®ÁøÀÚ ³ª¿Í
  1. 1Ä«µå ÇÑ ÀåÀ¸·Î¡¦¿Ü±¹ÀÎ °ü±¤°´, ºÎ»ê ÇÖÇà 30°÷ Åõ¾î
  2. 2ÀºÇà ¿µ¾÷½Ã°£ º¹¿ø¿¡ ³ëÁ¶ ¡°¼ö¿ëºÒ°¡¡±¡¦±Ý°¨¿øÀå ¡°°­·Â ´ëÀÀ¡± °æ°í
  3. 3¡°¿¢½ºÆ÷ À¯Ä¡ ½á´Þ¶ó¡± ºÎ»ê ¿ø·Î±â¾÷Àεé 24¾ï ¶Ç Åë Å« ±âºÎ
  4. 44¿ù ºÎ»êÇ׿¡ ÀÔ±¹ ¸é¼¼Á¡ ÀεµÀå ¿ÀÇÂ
  5. 5Áõ±Ç»ç ¡®STÇ÷§Æû¡¯ ¼±Á¡ ³ª¼¹´Âµ¥¡¦ºÎ»êµðÁöÅаŷ¡¼Ò µÞÁü
  6. 6¿ï»ê½Ã ¼ö¼ÒÀü±âÂ÷ º¸Á¶±Ý ´ë´ç 3400¸¸ ¿ø ½ð´Ù...200´ë ÇÑÁ¤
  7. 7Áö¿ª ±â¾÷ÀÎ ¼Ò¸ÁÀº¡¦¿¢½ºÆ÷ À¯Ä¡, °¡´ö½Å°øÇ× Âø°ø
  8. 8Çѹݵµ ÇØ¿ª ¾Æ¿­´ëÈ­¡¦ÀÌÇØ°ü°èÀÚ Âü¿© °Å¹ö³Í½º Àý½Ç
  9. 9¿¬±Ý º¹±Ç 720 Á¦ 143ȸ
  10. 10¼öÃ⡤¹Î°£¼Òºñ ÀúÁ¶¡¦Çѱ¹, ÀÛ³â 4ºÐ±â -0.4% ¿ª¼ºÀå
  1. 1¡°À§Æ®ÄÄ ¶æ ±â¸®ÀÚ¡± ¹Ì±¹¼­µµ ¸ð±Ý ¿­±â
  2. 2¡®50ÀÎ ÀÌ»ó ±â¾÷¡¯ ÀçÇØ»ç¸Á µÇ·¹ Áõ°¡¡¦ÀÌ ¿ÍÁß¿¡ ó¹ú ¿ÏÈ­?
  3. 3ºÎ»ê±³´ë µî·Ï±Ý ¿À¸£³ª
  4. 44¿ù BIE½Ç»ç, »ç¿ìµð µûµ¹¸± ½ÂºÎó´Â À¯Ä¡ Àý½ÇÇÔ ¾îÇÊ
  5. 5´ëÇü°ß Â÷º°? ¹Ý·Á°ß ³îÀÌÅÍ ÀÔÀå Á¦ÇÑ ÀÇ°ß ºÐºÐ
  6. 6¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2023³â 1¿ù 27ÀÏ
  7. 7ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² Ãä´Ù...¾ÆÄ§ -6~-2µµ, ³· -2~3µµ
  8. 8¡°º¯È£»ç À±¸®±³À° °­È­¡¦ÇØ»ç¹ý¿ø ºÎ»ê À¯Ä¡µµ ¾ÕÀ塱
  9. 9½ÅÀçÇö ºÎ»ê½Ã ±¹Á¦°ü°è´ë»ç ¿À½ºÆ®¸®¾Æ ¸í¿¹ ´ëÈÆÀå ¼ö»ó
  10. 10µÎ°³°ñ °ñÀý µîÀ¸·Î Àå±â ÀÔ¿ø¡¦°£º´ºñ Àý½Ç
  1. 1º¥Åõ °¨µ¶ ¡®ÀüÈ­Âù½º¡¯¡¦¹ÚÁö¼ö À¯·´ÆÄ ¼öºñ¼ö µÆ´Ù
  2. 2ÀÌÀûÇÏ°í ½ÍÀº À̰­ÀÎ, ¸ø º¸³½´Ù´Â ¸¶¿ä¸£Ä«
  3. 3Äí¹Ù WBC ´ëÇ¥ÆÀ, »ç»ó ù ¡®¹Ì±¹ ¸Á¸í¼±¼ö¡¯ Æ÷ÇÔ
  4. 4·¯½Ã¾Æ¡¤º§¶ó·ç½º, ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀüÇϳª
  5. 5ºû¹Ù·£ ÀÌÀ缺 ¸®±× 3È£°ñ
  6. 6Å䯮³Ñ ¡®±¼·¯¿Â µ¹¡¯ ´ÜÁÖ¸¶, ¡®¹ÚÈù µ¹¡¯ ¼ÕÈï¹Î ¹Ð¾î³»³ª
  7. 7º¸¶ó½º ¼ÕÀâÀº ÀÌÁ¤ÈÄ ¡®·ùÇöÁø °è¾à¡¯ ³Ñ¾î¼³±î
  8. 8µ¹¾Æ¿Â ¿©ÀÚ°ñÇÁ ±¹°¡´ëÇ×Àü¡¦Å±س¶ÀÚ ¸í¿¹È¸º¹ ³ë¸°´Ù
  9. 9¡®°ñµå±Û·¯ºê 8ȸ¡¯ ½ºÄà ·Ñ·», 6¼ö ³¡ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ÀÔ¼º
  10. 102½Â µµÀü ±è½Ã¿ì, ¿æ ¶÷À» ³Ñ¾î¶ó
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý¿ì¿ëÀÇ ¿ùµåÄÅ ¿øÁ¤±â
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¹Ý¿ì¿ëÀÇ ¿ùµåÄÅ ¿øÁ¤±â
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