- Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©·Î º¯½ÅÇÑ ÆÐƼ
- »õÄÞÇϰí ÁøÇÑ Å丶Åä¼Ò½º¿Í
- Ãß¾ïÀÇ °æ¾ç½Ä µ·°¡½º¼Ò½º´Â
- ±¸¿î ¹Ù°ÔÆ®¡¤µû²öÇÑ ¹ä Àß¾î¿ï·Á
- ¾ÆÀÌ¡¤¾î¸¥ ¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ ¿ä¸®·Î
¡®¿¡±× ÀÎ ÇÀ̶ó´Â ¿ä¸®´Â Å丶Åä¼Ò½º ¾È¿¡¼ ÀÍÀº ´Þ°¿ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Áö¿Á ºÒ¿¡ ¶³¾îÁø °Íó·³ º¸Àδٴ µ¥¼ À̸§ÀÌ À¯·¡Çß´Ù. Áßµ¿Áö¿ª¿¡¼ ÈçÇÏ°Ô ¸Ô´Â ´Þ°¿ ¿ä¸®ÀÎ ¼¡½´Ä«(Sahkshouka)ÀÇ º°ÄªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ºÎ»ê ¿þ½ºÆ¾ Á¶¼±È£ÅÚ ÃÖ´ëÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ¿©±â¿¡ Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Á¶ÇÕÇØ µçµçÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ¾÷±×·¹À̵åÇß´Ù. ¼ÒÇü ³»¿ ³¿ºñ³ª ¹Ù´ÚÀÌ µÎ²¨¿î ½ºÅ×Àθ®½º½ºÆ¿ ³¿ºñ, ÁÖ¹° ³¿ºñ µîÀ» »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ÈÞÀÏ ¿ÀÀü ´ÊÀáÀ» ½ÇÄÆ ÀÚ°í ÀϾ ÇÑ ³¿ºñ¿¡ ¶Òµü ³Ö°í ¹¶±ÙÈ÷ ²ú¿© °¡Á·µé°ú ³ª´² ¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù. Ä·ÇÎÀå¿¡¼ ¾²´Â ¹«¼è·Î µÈ ³·Àº ³¿ºñ³ª ÇÁ¶óÀÌÆÒÀÎ ½ºÅ³·¿À» »ç¿ëÇØµµ Àß ¸Â¾Æ Ä·ÇÎ¿ë ¿ä¸®·Îµµ ÃßõÇÑ´Ù.
¡á¿¡±× ÀÎ Çï ¸¸µå´Â ¹ý
|  |
| ¿¡±× ÀÎ Çï Àç·á(2ÀκÐ)-
¸¶Æ® ½ÃÆÇ Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© ÆÐƼ 2¡¤3°³, ½ÃÆÇ Å丶Åä¼Ò½º 300g, ÇÇÀÚ Ä¡Áî 80g, ´Þ°¿ 2°³, ¹öÅÍ ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯
|
¸¶Æ®ÀÇ °í±â³ª ¼Ò½ÃÁö¸¦ ÆÄ´Â Äڳʿ¡¼ Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© ÆÐƼ¸¦ ½±°Ô ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© ÆÐƼ¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ± ´ÙÁø ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±â¿¡ ´ÙÁø ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »§°¡·ç, ´Þ°¿, ÈÄÃß, ¼Ò±Ý µîÀ» ³Ö¾î ¿©·¯ ¹ø Ä¡´ë¾ß ÇÑ´Ù. °£À» ¸ÂÃ߱⵵ ¾î·Æ°í Çѹø ÇØ ¸ÔÀ¸·Á°í ¼Ò·®¸¸ ÁغñÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ¹ø°Å·Ó´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ½ÃÆÇ ÆÐƼ¸¦ »ç¸é¼ È® ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ ¼ÎÇÁ´Â ¡°¸¶Æ®¿¡¼ ÆÄ´Â ÆÐƼ´Â ´ÙÁø °í±â¿Í ä¼Ò, »§°¡·ç µîÀÌ ¼·Î Àß ´Þ¶óºÙ°Ô ÀüºÐÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö´Â ÆíÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ¸ð¾çÀ» ¸¸µé±â´Â ½±Áö¸¸ ¸ÀÀº Á» ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °Å±â¿¡ ¼Ò½º¸¸ ¸î °¡Áö ³Ö¾îÁÖ¸é ¿ÏÀüÈ÷ dz¹Ì¸¦ ´Þ¶óÁö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ºñ°áÀº ÀÌ¹Ì ¹ÝÁ×ÀÌ µÈ ÆÐƼ¿¡ ÄÉø, ¿ì½ºÅͼҽº, ¹öÅ͸¦ 1Ƽ½ºÇ¬¾¿ ³Ö°í ´Ù½Ã Àß ¼¯¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÆÐƼ¸¦ ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§´Â ½ºÅ×Àθ®½º½ºÆ¿À̳ª À¯¸® º¼¿¡ ¹ÝÁ×À» ¿©·¯ ¹ø ÆÐ´ë±âÄ¡µí ´øÁø´Ù. ÀÌ·¯¸é ÆÐƼ Àç·á »çÀÌ¿¡ µé¾î°£ °ø±â°¡ ºüÁö°í Á¡¼ºÀÌ »ý°Ü ¼·Î Àß ´Þ¶óºÙ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¾ß µ¿±×¶þ°í ³³ÀÛÇÑ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ±¸¿üÀ» ¶§ ÆÐƼ°¡ °¥¶óÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì½ºÅͼҽº°¡ ¾ø´Ù¸é Áø°£ÀåÀ¸·Î ´ë½ÅÇØµµ ±¦Âú´Ù.
|  |
| ¿¡±× ÀÎ Çï ¸¸µå´Â °úÁ¤ |
1. ÀÌ·¸°Ô ¾ç³äÀ» ´õÇÑ ÆÐƼ¸¦ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¾àºÒ·Î 1ºÐ¸¸ ¾ÕµÚ·Î °Ñ¸éÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇØÁö°Ô ±Á´Â´Ù. À̶§ ±â¸§ÀÌ ÃæºÐÇØ¾ß Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ ¸¶¸£Áö ¾Ê°í ºÎ¼ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
2.³»¿ ³¿ºñ¿¡ ½ÃÆÇ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ º×°í ±¸¿î Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ³Ö´Â´Ù. ±× »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ´Þ°¿ 2°³¸¦ ±ú¼ ÀÚ¸® Àâ°Ô ÇÑ´Ù.
3.ÇÇÀÚ Ä¡Á »Ñ¸° µÚ ÀÌ »óÅ·Π¶Ñ²±À» µ¤°í 10ºÐ°£ ¾àºÒ·Î °¡¿ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ³»¿ ³¿ºñ ¾È¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ¼öÁõ±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¾Ê°í ³¿ºñ ¾ÈÀ» °è¼Ó ¶ß°Ì°Ô ÇÏ¸é¼ Àç·á¸¦ ¼Ó±îÁö ÀÍÈù´Ù. 1¹ø¿¡¼ »ö±ò¸¸ ³Â´ø Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©µµ ¾È±îÁö Àß ÀÍ°í ´Þ°¿Àº ¹Ý¼÷ó·³ ºÎµå·´°Ô µÈ´Ù.
4.¸Ô±â Àü Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ© À§¿¡ Ãß¾ïÀÇ °æ¾ç½ÄÁý µ·°¡½º¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¡áÃß¾ïÀÇ °æ¾ç½Ä µ·°¡½º¼Ò½º ¸¸µé±â
|  |
| Ãß¾ïÀÇ °æ¾ç½ÄÁý µ·°¡½º ¼Ò½º Àç·á-
ÄÉø 2Å«¼ú, °£Àå 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ġŲ½ºÅ¹ Å¥ºê 1°³, ¹° 200§¢, ¹Ð°¡·ç 20g, ¹öÅÍ 20g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 50g, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ¸µå 2Å«¼ú |
1.¹öÅ͸¦ ¾àºÒ¿¡ ³ìÀÎ µÚ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ ºê¶ó¿î ·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. À̶§ ŸÁö ¾Êµµ·Ï °Åǰ±â·Î °è¼Ó Àú¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »ö±òÀÌ °ÜÀÚ»ö Á¤µµ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. ´õ ºº¾Ò´Ù°£ ź ¸ÀÀÌ ³ª°í ¼Ò½º »ö±òÀÌ ³Ê¹« ÁøÇØÁø´Ù. 3, 4ºÐÀ̸é ÃæºÐÇÏ°í ¾àÇÑ ºÒÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï Á¶½ÉÇØ ¿Ï¼ºµÇ¸é ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ´ú¾î ³õ´Â´Ù.
2.¹° 200§¢¿¡ Å¥ºê ÇüÅÂÀÇ Ä¡Å²½ºÅ¹(´ß À°¼ö¸¦ ÁøÇÏ°Ô Á¹¿© ÁÖ»çÀ§ ÇüÅ·Π¸¸µç °Í) 1°³¸¦ ³Ö¾î Ç®¾îÁØ´Ù. ÀÌ ¾×ü¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ÄÉø °£Àå ½ÄÃÊ ¼³ÅÁ ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ´õÇØ ¼¾ ºÒ·Î 5ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
|  |
| µ·°¡½º¼Ò½º ¸¸µå´Â °úÁ¤ |
3.²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ¾àºÒ·Î ÁÙÀÌ°í ´ú¾î µÎ¾ú´ø ºê¶ó¿î ·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. ¾à°£ ²öÀûÇÏ¸é¼ Á¡¼ºÀÌ »ý±â¸é¼ ¾û±â´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
4.¸¶Áö¸·¿¡ ºÒÀ» ²ô´Ù½ÃÇÇ ³·Ãç¼ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÑ µÚ ¹öÅÍ¿Í È¦±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ¸µå¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾î ÁØ´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¿¡±× ÀÎ Çï Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¹Ù´ÚÀÇ »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ÁøÇÑ Å丶Åä¼Ò½º¿¡ Ãß¾ïÀÇ µ·°¡½º¼Ò½ºÀÇ ´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÀÚ²Ù ¼ÕÀÌ °£´Ù. Çܹö±×½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀº ´Þ°¿À» ¾ñ¾î ¸ÔÀ¸¸é °í¼ÒÇϰí, µ·°¡½º¼Ò½º¸¦ »ì¦ ºÎ¾î ¸ÔÀ¸¸é Ãß¾ïÀÇ ¸À ¶§¹®¿¡ Àý·Î ÀÔ²¿¸®°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù. ±¸¿î ¹Ù°ÔÆ®¿Í °çµé¿© ¸Ô°Å³ª µû²öÇÑ ¹ä°úµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ¾ÆÀ̳ª ¾î¸¥ ¸ðµÎ È£ºÒÈ£ ¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ ¸ÀÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ĬÅ×ÀÏ·Î ÃÖ ¼ÎÇÁ´Â ¡®ÇÑÀÌ Ä¬Å×ÀÏ¡¯À» ±ÇÇß´Ù. °è·®ÄÅÀÌ ¾øÀ¸¸é ¼ÒÁÖÀÜÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¼Õ½±´Ù. ¼ÒÁÖÀÜ 1ÀÜÀÌ 50§¢ Á¤µµÀ̹ǷΠÇÇÄ¡º¸µåÄ« 3ºÐÀÇ 1ÀÜ, Å©·£º£¸® ÁÖ½º 3ÀÜ, °¢¾óÀ½ 10°³¸¦ ÇÑ ÄÅ¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯À¸¸é ³¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Ä¬Å×ÀÏÀº ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ¸ÆÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ 3, 4%À̹ǷΠ»óÅÇÏ°Ô Àß ³Ñ¾î°£´Ù.
±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr