2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¸£°í Áö³ªÄ¡´Â Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü TOP 7

  • ±èÁö¿¹ ÀÎÅϱâÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-14 10:09:03
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
  

¾Æħ ÀÏÂï ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾Æ¹«°³ ¾¾. ȸ»ç¿¡ Ãâ±Ù ÈÄ Ã¬°Ü¿Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì°Ü ¸Ô°í, µ¿·á Á÷¿ø°ú ¸ð´×Ä¿ÇÇ·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ´«ÄÚ ¶ã »õ ¾øÀÌ ¹Ù»Ú°Ô ÀÏÇÏ°í, Ä£±¸¿Í ¼ö´Ù¸¦ ¶³¸ç Åð±Ù±æÀ» ³ª¼·´Ï´Ù. ±Í°¡ ÈÄ¿¡´Â »þ¿öÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀº ÇǺεµ ²Ä²ÄÈ÷ °ü¸®ÇÏ°í ¹ã 11½Ã¿¡ ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µì´Ï´Ù. ¾ð¶æ º¸±â¿£ Æò¹üÈ÷ °Ç°­ÇÑ ¾Æ¹«°³ ¾¾ÀÇ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡´Â »ç½Ç Ä¡¸íÀûÀÎ ÁúȯÀ» ºÎ¸£´Â »ýÈ°½À°üµéÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ±×µ¿¾È ¹«½ÉÄÚ ÇØ¿Â Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü Top7. ´ç½ÅÀº ¸î °¡Áö³ª ÇÏ°í °è½Å°¡¿ä?


Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü TOP7

1. ¡®ÀϾ Á÷ÈÄÀÇ ½ºÆ®·¹Äª¡¯

Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü ±× ù ¹ø°, ¹Ù·Î ¡®ÀϾ Á÷ÈÄÀÇ ½ºÆ®·¹Äª¡¯ÀÔ´Ï´Ù. À̸¥ ¾Æħ±îÁö ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀº ±ÙÀ°ÀÌ Âî»ÑµÕÇØ ÀáÀ» ±ú´Â °â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØ ¸öÀ» Ǫ´Â ºÐÀÌ ¸¹À» ÅÙµ¥¿ä. ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸é ¼ö¸éÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ØÃçÀÖ´ø ±ÙÀ°¿¡ ¹Ù·Î ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁö¸ç ôÃß¿¡ ´õ ¸¹Àº ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁý´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹«¸®°¡ °£ ôÃß¿¡ µð½ºÅ©ºÎÅÍ Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ±îÁö ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÌ ¿À°Ô µÇ´Ï, ƯÈ÷ µð½ºÅ©°¡ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº Á¶½ÉÇÏ¼Å¾ß µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϱâ À§Çؼ­´Â ±â»ó ÈÄ 10~20ºÐÀÌ Áö³ª ±ÙÀ°¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ´úÇØÁú ¶§±îÁö ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä.

2. ¡®ºñŸ¹ÎC °ú¿ë¡¯

Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü µÎ ¹ø°, ¡®ºñŸ¹ÎC °ú¿ë¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµé²²¼­ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ¾Ë¾à ÇüÅ·ΠÃß°¡ ¼·ÃëÇÏ°í °è½ÃÁÒ. ÀÏÀÏ ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ ºñŸ¹ÎC¸¦ Áö¼Ó °ú¿ëÇÒ °æ¿ì, ÇǺΠ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò È°¼ºÈ­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ±¸¸®ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØ, ÇǺÎÀÇ Å»»ö, ¹é¹ÝÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â ¸á¶ó´ÑÀÌ ¾øÀ¸¸é È­»ó¿¡ ±²ÀåÈ÷ Ãë¾àÇÏ°Ô µÇ°í ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇϸç, ÇÇºÎ¾Ï ¹ß»ý·üµµ ¿Ã¶ó°¡°Ô µË´Ï´Ù. °Ç°­ÇØÁö·Á°í ÇÑ ÇൿÀÌ ÀÌ·± À§ÇèÀ» ºÒ·¯¿À´Ù´Ï, ÀÌ°Í Âü ¹«¼·³×¿ä. ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦¶ó ÇÒÁö¶óµµ °úÀ¯ºÒ±ÞÀº ¹«¼­¿î °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç! ÀØÁö ¸¶¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù.

3. ¡®¼Õ°¡¶ô °üÀý ²ª±â¡¯

ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏ°ú¿¡ ÁöÃÄ »µ±ÙÇØÁø ¿ì¸®ÀÇ ¼Õ. ¼ÕÀÇ ÇǷθ¦ Ç®±â À§ÇØ °£È¤ ¸¶»çÁö¿Í ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁÀºµ¥¿ä. ´Ù¸¸ °üÀýÀº Àý´ë ÇԺηΠ°Çµé¸é ¾È µÈ´Ù´Â »ç½Ç, ¾Ë°í °è¼Ì³ª¿ä? Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü 3¹ø°, ¡®¼Õ°¡¶ô °üÀý ²ª±â¡¯ÀÔ´Ï´Ù. °üÀýÀ» ²ªÀ¸¸é ½Ã¿øÇÑ ´À³¦°ú ÇÔ²² ¼ÕÀÌ Ç®¸®´Â °Í °°¾Æ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÇ±â ½¬¿îµ¥¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÀδëÀÇ Åº¼ºÀ» ¶³¾îÆ®¸®°í ¼ÕÀÇ º¯Çü°ú ÇÔ²² »À »çÀ̸¦ ´â°Ô ÇÏ¿© °üÀýÀÇ ³ëÈ­¿Í ÇÔ²² °üÀý¿°À» °¡Áö°í ¿À°Ô µË´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ¼ÕÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÏ·Á¸é °üÀý ²ª±â´Â Àý´ë, ±Ý¹°ÀÌ°ÚÁÒ?

4. ¡®¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ³» ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¡¯

¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀ̶ó¸é ÈÞ´ëÆùÀº ÇʼöÁÒ. ÀϾ ¶§ºÎÅÍ Àáµé ¶§±îÁö Ç×»ó ¼Õ¿¡¼­ ¶¼³õÁö ¾Ê±â ¸¶·ÃÀä. ÀÌÁ¦ ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ¾È¿¡¼­¶óµµ Àá±ñ ¸Ö¾îÁ®¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ³»ºÎ¿¡¼­´Â °³¹æ°ø°£¿¡ ºñÇØ ÇÚµåÆù ÀüÀÚÆÄ°¡ ¹«·Á 80¹è³ª Áõ°¡Çϴµ¥¿ä. ¹«¼±Åë½Å±â±â ÀüÀÚÆÄÀÇ ¹ß¾Ï À§Çèµµ´Â »ìÃæÁ¦, ¹è±â°¡½º, ³³°ú ¸Â¸ÔÀ¸¸ç, ³úÀÇ ¿Âµµ »ó½Â, Á¾¾ç ºÐ¿­ ÀÚ±Ø, ´Ü¹éÁúÀ» º¯Çü½ÃÄÑ ÀÌ·Î ÀÎÇØ À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹× ³úÁ¾¾ç À§ÇèÀÌ ±ØÈ÷ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÁöÇÏö¿¡¼­µµ ÀüÀÚÆÄ°¡ °­ÇÏ°Ô ÁõÆøµÈ´Ù ÇÏ´Ï, ÇÏ·ç Áß Àá½Ã¶óµµ ÆùÀ» ÁÖ¸Ó´Ï ¾È¿¡ ³Ö°í ¸ö¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä? Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü 4¹ø°, ¡®¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ³» ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¡¯À̾ú½À´Ï´Ù.

5. ¡®¾þµå·Á Àڱ⡯

Á×À½ÀÇ »ýÈ°½À°ü, ¿©¼¸ ¹ø°´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî¿ä? »ý°¢º¸´Ù ±²ÀåÈ÷ À§ÇèÇÑ ÀÌ°Í, ¡®¾þµå·Á Àڱ⡯ÀÔ´Ï´Ù. Ã¥»ó À§¿¡¼­ µî ÇÇÄ¡ ¸øÇÏ°Ô ¾þµå·Á ÀÚº» Àû ÀÖÀ¸½ÇÅÙµ¥¿ä. ÀÌ ½À°üÀº µð½ºÅ©, ¹«È£ÈíÁõ, ¼ÒÈ­ºÒ·® µî ´Ù¼öÀÇ ¸¹Àº ÁúȯÀ» °¡Á®¿ÀÁö¸¸, ±×Áß¿¡ Á¤¸» »ý°¢Áöµµ ¸øÇÑ º´µµ µû¶ó¿À°Ô µË´Ï´Ù. ¹Ù·Î ³ì³»ÀåÀä. ¾þµå¸° ÀÚ¼¼´Â ¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡ ºñÇØ ¾È¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¾È¾ÐÀº 1mmHg¸¸ ³·¾ÆÁ®µµ ³ì³»Àå ÁøÇà ¼Óµµ°¡ 10%³ª °¨¼ÒÇÒ Á¤µµ·Î ±× ¿¬°ü¼ºÀÌ Áö´ëÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«Àº ´ëüºÒ°¡ÇÑ ±â°üÀÎ ¸¸Å­ Çѹø Àß ¶§µµ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.

6. ¡®ÄÚ ÁÖº¯ ¿©µå¸§ Â¥±â/ÄÚÅÐ »Ì±â¡¯

¸¶Áö¸·À¸·Î »ç¼ÒÇÑ Çൿ Çϳª·Î Á×À½¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Â °Í! ¿ì¸®°¡ ³Ê¹«³ªµµ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ½À°üÀÌÁÒ? ¹Ù·Î ¡®ÄÚ ÁÖº¯ ¿©µå¸§ Â¥±â/ÄÚÅÐ »Ì±â¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½À°üÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾ó±¼ ¾È¿¡ ¼û°ÜÁ® Àִµ¥¿ä. ÀÔ¼úÀÇ ¾ç ³¡ ÁöÁ¡°ú ¹Ì°£À» ÀÌÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ »ï°¢ÇüÀº ¡®The Dangerous Triangle¡¯, ¡®¾È¸é À§Çè »ï°¢¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ÇØ´ç ºÎÀ§ ¾Æ·¡¿¡´Â ³úÇϼöü ¾Æ·¡ÀÇ Å« Á¤¸Æ ±¼ ¡®ÇظéÁ¤¸Æµ¿¡¯ÀÌ À§Ä¡ÇØ Àִµ¥¿ä. ÇØ´ç ºÎÀ§ ºÎ±Ù¿¡¼­ ¿©µå¸§ µîÀ» §´ÙµçÁö ÄÚÅÐÀ» »Ì´Â ÀÏ·ÃÀÇ ÇൿÀ» ÅëÇØ, ±ÕÀ̳ª °í¸§ÀÌ Ç÷·ù¿¡ Èê·¯°¡ ÆÐÇ÷ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª °á±¹ ³ú±îÁö µµ´ÞÇØ ³ú¼ö¸·¿° µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© »ý»ç¸¦ °¡¸£´Â »óȲÀÌ ¿À°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¡´ÉÇϸé Àý´ë º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢ ÀÌ ºÎÀ§¸¦ °Çµå¸®Áö ¸»°í º´¿ø¿¡¼­ ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

Áö±Ý±îÁö ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø Á×À½À» ºÎ¸£´Â »ýÈ°½À°ü TOP7À̾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸®¸¦ ²¿°Å³ª ¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â µî °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ÇൿÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. »ç¼ÒÇÑ ½À°ü Çϳª¾¿ °íÃÄ Å«ÀÏÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù¸é °Ç°­À» ÁöÅ°´Â Àϵµ ¸¶³É ¾î·ÆÁö ¾Ê°ÚÁÒ? 2020³â °Ç°­À» À§ÇØ Àúµµ Á¶±Ý¾¿ °íÃľ߰ڳ׿ä. ¿µ»óÀ» ºÁÁֽŠ¿©·¯ºÐµµ ¸ðµÎ °Ç°­ÇÑ ÇÑÇØ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±×·³ ´õ¿í Àç¹Õ´Â ¿µ»óÀ¸·Î ã¾ÆºËµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¾È³ç! ±èÁö¿¹ ÀÎÅϱâÀÚ

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10ÃÖÀÎÈ£, '±¹Èû Èĺ¸ ÁöÁö ´çºÎ ÀÇȤ' ±¸Ã»Àå µî¿¡ »çÁË Ã˱¸
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7°³ÀÎ °£ 'Ä·ÇÎÄ« °øÀ¯' °¡´ÉÇØÁø´Ù¡¦ºÎ»ê¼­ ¼­ºñ½º Á¦°ø
  8. 8¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  9. 9[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  10. 10¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  9. 9¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  10. 10¿µµµ±¸ Èò¿©¿ï ¹®È­¸¶À» ½½·¹ÀÌÆ® °ÇÃ๰ ¶â´Â´Ù
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º