2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² '´ëü·Î ¸¼Àº ³¯¾¾'¡¦³· ÃÖ°í ±â¿Â 23~28µµ
  2. 2'³²Æí ¸íÀÇ ´ë¸®ÅõÇ¥ ÈÄ º»ÀÎ ¸íÀÇ·Î ÀçÅõÇ¥' ¼±°Å»ç¹«¿ø ¿À´Ã ±¸¼Ó½É»ç
  3. 3[¼Óº¸] ¡®Æ®·³ÇÁ °ü¼¼¡¯ ¿µÇâ ¼Ó 5¿ù ´ë¹Ì¼öÃâ 8.1% °¨¼Ò
  4. 4â¿ø ½Ã³»¹ö½º ÆÄ¾÷ 5Àϰ¡¦´ëü ±³Åë¼ö´Ü È®º¸ ³ª¼­
  5. 5¼­¿ï ÁöÇÏö 5È£¼± È­Àç 3¾ï 3õ¸¸ ¿ø ÇÇÇØ¡¦¹æÈ­¹ü ¼ÕÇØ¹è»ó û±¸ ¿¹Á¤
  6. 6ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀå, Áßµµ¸ÅÀÎ ½Å¿ëÇѵµ Á¦ÇÑ
  7. 7¿ï»ê¿¡¼­µµ Á¦21´ë ´ëÅë·É¼±°Å »çÀüÅõÇ¥¸¦ µÑ·¯½Ñ »ç°Ç¡¤»ç°í¿Í ½Å°í ÀÕµû¶ó
  8. 8'°ü¼¼ Ãæ°Ý' 5¿ù ùÛ¼öÃâ °¨¼Ò Àüȯ¡¦´ë¹Ì¡¤ó³ ¼öÃâ ÁÙÁÙÀÌ ±Þ°¨(Á¾ÇÕ)
  9. 9Àü±¹ Àü¼¼»ç±â ÇÇÇØÀÚ 3¸¸ ¸í ³Ñ¾î¼­¡¦ ºÎ»ê¿¡¼­´Â ÇÑ ´Þ »õ 135¸í ´Ã¾î
  10. 10¿ïÁÖ±º ¾î¸°ÀÌ Àç³­¾ÈÀü ¹ÂÁöÄà ¡®¿ÀÁîÀÇ ¾ÈÀü ¸¶¹ý»ç°¡ °ø¿¬
  1. 1[¼Óº¸] ÀÌÀç¸í "Çö´ë°Ç¼³, °¡´öµµ½Å°øÇ× °ø»ç ºÒÂü À¯°¨¡¦ ¹ÎÁÖ´çÀÌ Ã¥ÀÓÀÖ°Ô ÃßÁø"
  2. 2¹ÎÁÖ, ±Ø¿ì´Üü ´ñ±ÛÆÀ ¡®ÀÚ¼Õ±º¡¯ °í¹ß¡¦±¹¹ÎÀÇÈû ÇØ¸í Ã˱¸
  3. 3¹Ú±ÙÇý, ´ë±¸ ¼­¹®½ÃÀå ã¾Æ ±è¹®¼ö Áö¿ø
  4. 4´ë¼± D-3, ±Ø¿ì ´Üü ´ñ±Û Á¶ÀÛ ÀÇȤ¿¡ ³­Å¸Àü
  5. 5±¹Èû ±è¿ëÅ ¡°À±¼®¿­, ´ç ±Ùó ¾ó¾À ¸¶½Ã¶ó¡±¡¦¡°»ç½Ç»ó Ãâ´ç¡±
  6. 6±è¹®¼ö "±è´ëÁß¡¤³ë¹«Çöµµ »ó°í Ãâ½Å¡¦ Çз Â÷º°¾ø´Â »çȸ ¸¸µé °Í"
  7. 7À±¼®¿­, Àü±¤ÈÆ Áýȸ¿¡ È£¼Ò¹® º¸³» "±è¹®¼ö Èĺ¸¿¡ Èû ¸ð¾Æ¾ß"
  8. 8±è¹®¼ö "°ÅÁþ¸» ¹ä¸Ôµí ÇÏ´Â ÀÌÀç¸í, Á¤Ä¡±Ç¼­ ¿µ¿øÈ÷ Ãß¹æÇؾß"
  9. 9°³Çõ½Å´ç, ÀÌÁؼ® 'ÇãÀ§»ç½Ç°øÇ¥' °í¹ßÇÑ ¹ÎÁÖ´ç ¸Â°í¹ß
  10. 10´ëÅë·É ´ç¹«°³ÀÔ ±ÝÁö¡¤°èÆÄ ºÒ¿ë¡¦ ±¹¹ÎÀÇÈû, ´çÇå °³Á¤¾È Àǰá
  1. 1[¼Óº¸] ¡®Æ®·³ÇÁ °ü¼¼¡¯ ¿µÇâ ¼Ó 5¿ù ´ë¹Ì¼öÃâ 8.1% °¨¼Ò
  2. 2ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀå, Áßµµ¸ÅÀÎ ½Å¿ëÇѵµ Á¦ÇÑ
  3. 3'°ü¼¼ Ãæ°Ý' 5¿ù ùÛ¼öÃâ °¨¼Ò Àüȯ¡¦´ë¹Ì¡¤ó³ ¼öÃâ ÁÙÁÙÀÌ ±Þ°¨(Á¾ÇÕ)
  4. 4Àü±¹ Àü¼¼»ç±â ÇÇÇØÀÚ 3¸¸ ¸í ³Ñ¾î¼­¡¦ ºÎ»ê¿¡¼­´Â ÇÑ ´Þ »õ 135¸í ´Ã¾î
  5. 5Á¦Á¶¾÷ »ý»ê ëÅÁ¤ºÎ¼­ '¹ÝÅ丷'¡¦¼Ò¸ÅÆÇ¸Å´Â 3³â ¿¬¼Ó °¨¼Ò
  6. 61174ȸ ·Î¶Ç º¹±Ç 1µî 15¸í¡¦´ç÷±Ý °¢ 19¾ï 1061¸¸ ¿ø¾¿
  7. 7Æ®·³ÇÁ "ö°­¡¤¾Ë·ç¹Ì´½ °ü¼¼ 25¡æ50% Àλó"¿¡ ùÛ»ê¾÷ '½Ã°èÁ¦·Î'(Á¾ÇÕ)
  8. 8±â¸§°ª ¿ìÇÏÇ⡦ÁÖÀ¯¼Ò °æÀ¯ 5°³¿ù ¸¸¿¡ 1400¿ø´ë·Î Ç϶ô
  9. 9'±ô±ôÀÌ' °áÈ¥ºñ¿ë, °èÀý µû¶ó Á¦°¢°¢¡¦º½ 1720¸¸¿ø¡¤°¡À» 1170¸¸¿ø
  10. 10Æ®·³ÇÁ ¡®Ã¶°­°ü¼¼ 50%·Î ÀÎ»ó¡¯ µ¹¹ß¿¹°í¿¡ ùÛ Ã¶°­¾÷°è ¡®ÃʱäÀ塯
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² '´ëü·Î ¸¼Àº ³¯¾¾'¡¦³· ÃÖ°í ±â¿Â 23~28µµ
  2. 2'³²Æí ¸íÀÇ ´ë¸®ÅõÇ¥ ÈÄ º»ÀÎ ¸íÀÇ·Î ÀçÅõÇ¥' ¼±°Å»ç¹«¿ø ¿À´Ã ±¸¼Ó½É»ç
  3. 3â¿ø ½Ã³»¹ö½º ÆÄ¾÷ 5Àϰ¡¦´ëü ±³Åë¼ö´Ü È®º¸ ³ª¼­
  4. 4¼­¿ï ÁöÇÏö 5È£¼± È­Àç 3¾ï 3õ¸¸ ¿ø ÇÇÇØ¡¦¹æÈ­¹ü ¼ÕÇØ¹è»ó û±¸ ¿¹Á¤
  5. 5¿ï»ê¿¡¼­µµ Á¦21´ë ´ëÅë·É¼±°Å »çÀüÅõÇ¥¸¦ µÑ·¯½Ñ »ç°Ç¡¤»ç°í¿Í ½Å°í ÀÕµû¶ó
  6. 6°æÂû, 50´ë ±³»ç ¾ß±¸¹æ¸ÁÀÌ·Î ÆøÇàÇØ °ñÀý»ó ÀÔÈù ÁßÇлý ÀÔ°Ç
  7. 7[¼Óº¸] '³²Æí ¸íÀÇ ´ë¸®ÅõÇ¥' ¼±°Å»ç¹«¿ø ±¸¼Ó¿µÀå ½Åû
  8. 8[¼Óº¸] ¼­¿ï ÁöÇÏö 5È£¼± ³»ºÎ ¹æÈ­¡¦½Â°´ ´ëÇÇ¡¤ÁøÈ­ ¿Ï·á
  9. 9¡°ÀÌÈ¥ ¼Ò¼Û °á°ú¿¡ ºÒ¸¸¡±¡¦ÁöÇÏö 5È£¼± ¹æÈ­¹ü Áø¼ú
  10. 10¼­¿ï ÁöÇÏö¼­ ¹æÈ­¡¦ 60´ë ¿ëÀÇÀÚ Ã¼Æ÷(Á¾ÇÕ)
  1. 1·Ôµ¥ 3À§ ÁöÄ×Áö¸¸¡¦ÅÎ ¹Ø±îÁö ÂѾƿ KT
  2. 2ÇùȸÀå¹è °í±³Ã౸ ¸Åź°í-Çö´ë°í °á½Â °Ýµ¹
  3. 3ÇãÈÆ, KCC 7¹ø À¯´ÏÆû ¡°¿ì½Â À§ÇØ ºÎ»ê¿¡ ¿Ô´Ù¡±
  4. 4À̰­ÀÎ ¡®ºòÀ̾ µé±î¡¦PSG ù ¿ì½Â µµÀü
  5. 5·Ôµ¥ Ŭ·ÎÀú ±è¿øÁß, °¡À»¾ß±¸ ÇâÇØ Àü·Â Åõ±¸
  6. 6Çö´ë°í-Çödz°í, Æ÷ö°í-¸Åź°í¡¦4°­ ºò¸ÅÄ¡ ¿­¸°´Ù
  7. 7À庸°í±â Àü±¹ Á¶Á¤´ëȸ¡¦620¿© ¸í 79°³ Á¾¸ñ ¿­Àü
  8. 8ÁÖÃãÇÏ´Â ¿¡À̽º ¹Ú¼¼¿õ¡¦·Ôµ¥ 3¿¬ÆÐ ¼ö··
  9. 9ÀÌÁ¤ÈÄ 8°æ±â ¿¬¼Ó ¾ÈŸ ¾Æ½¬¿î ºÒ¹ß
  10. 10¡®¶¥º¸¾Æ¡¯ È£µÈ ½Å°í½Ä¡¦°­¼Ó±¸´Â ·Ôµ¥ÆÒ ´«µµÀå
¿ì¸®ÀºÇà
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
º½Ã¶ ¸é¿ª·Â, ÇѹæÀ¸·Î ì°Üº¼±î
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
ÇÑ¾à ¸ÔÀ¸¸é °£ ³ªºüÁø´Ù? ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå ¾àÇØÁø Á߳⠡®¾à Á¤¸®¡¯ ÇÊ¿ä
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ºñ½ÁÇϸ鼭µµ ´Ù¸¥ ³úÁ¹Áß°ú ÆÄŲ½¼º´
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¿øÀÚ·ÂÀÇÇпø ÅëÁõ ¾Ë±â Ä·ÆäÀÎ èâ
¹®È­¼÷ º´¿øÀå ¡®AAGL ½É»çÀ§¿ø¡¯ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
½ÉÀå ºÎ´ã °¡Áß½ÃŰ´Â Æóµ¿¸Æ°íÇ÷¾Ð¡¦¼û Â÷°í ÇǰïÇÏ´Ù¸é ÀǽÉÀ»
±â¿î ¾ø°í ¸ö Âî»ÑµÕÇÑ ¸¸¼ºÇÇ·Î, Ưȿ¾àÀº ²ÜÀá°ú ¹ä½É
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º