4
부산메디클럽

[심재원의 한방 이야기] 아이 키 성장 끝까지 포기하지 마세요

  • 국제신문
  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2021-01-18 19:30:48
  •  |  본지 17면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
코로나19 가 수그러들지 않는 가운데 겨울이 되면서 우리 아이가 잘 자라고 있는지 궁금해하는 부모가 많습니다.

하지만 키 성장은 시기에 따라 달라지기 때문에 우리 아이가 지금 어느 시기에 있으며, 그에 걸맞은 정상 성장을 하고 있는지 아는 것이 중요합니다.

탄생에서 만 3세까지가 1차 급성장기입니다. 태어나서 만 1세까지 25㎝, 1세부터 만 2세까지 15㎝, 2세에서 만 3세까지 7~8㎝ 정도 크면서 자라는 것이 평균이 됩니다. 평생을 통틀어 키의 변화폭이 가장 크기 때문에 이 시기에 건강하게 자라는 것은 더할 나위 없이 중요합니다. 영양, 수면, 질환 등의 이유로 키 성장이 방해받지 않도록 섬세한 관리가 필수적인 시기입니다.

완만성장기는 만 3세부터 사춘기 직전까지를 의미합니다. 요즘은 여자아이는 만 9세 정도, 남자아이는 만 11세 정도가 되면 사춘기가 시작됩니다.

이 시기는 전체 아이들이 4㎝에서 6㎝ 사이로 자라는 시기입니다. 8㎝ 이상 자라는 아이는 농구선수나 배구선수 같은 키를 가진다고 생각하시면 됩니다. 따라서 1년에 5~5.5㎝는 자라야 정상적인 상황입니다. 설령 부모님의 키가 평균보다 작다고 하더라도 다른 문제가 없는 경우 대부분은 그만큼 자랍니다. 해서, 이 시기에 이보다 적게 자라면 식이, 수면, 운동 스트레스 등의 다양한 이유로 키 성장을 방해받고 있을 가능성이 높다고 생각하시고 문제를 개선해야 합니다.

대략 여아는 만 9세부터, 남아는 만 11세부터 사춘기가 시작되고, 이후 2년간 사춘기가 이어집니다. 대략 연간 7㎝ 이상의 키 성장을 보이는 시기입니다. 생후 3년간의 1차 급성장기에 버금갈 만큼 키의 변화가 크게 일어나기 때문에 제 2차 급성장기라고도 부릅니다.

최종 키가 작다고 했을 때 크게 만회할 수 있는 최고의 2년이라는 점을 기억해주시면 좋습니다.

그런데 생각해보시면 부모님 세대나 조부모님 세대에 비해 너무 빠른 것 같지 않은가요. 사춘기 시기에 대한 또하나의 중요한 점은 조부모님보다 4년, 부모님보다 2년 정도 사춘기의 시작이 빠르다는 것입니다. 조부모님도 그랬던 것처럼, 아빠엄마도 그랬던 것처럼 언젠가는 키가 크지 않겠나 하고 희망적으로 기다리다가 시기를 놓치는 경우가 적지 않습니다.

이는 사춘기 시기에 대해 착각하신 탓입니다. 체감이 쉽지 않으시겠지만 요즘 아이들의 사춘기는 너무나 빨리 옵니다. “아직도 애기 같은데 사춘기가 끝나다니요”라고 말씀하시는 경우가 자주 있으니 꼭 기억해주시기 바랍니다.

많은 분은 여아들이 초경을 하거나, 남아들이 겨드랑이털이 나면 키 성장이 종료한다고 생각하시는 경우가 있습니다. 이는 잘못된 상식입니다. 여아들의 경우 초경 이후 2~2.5년에 걸쳐 6~8㎝ 자라고, 남아의 경우 사춘기 종료 이후 3~3.5년에 걸쳐 대략 8~10㎝ 자랍니다. 다만 키가 작을수록 사춘기 이후의 키 성장이 적기 때문에, 작은 사람의 키가 더 빨리 끝나다 보니 이런 오해가 생긴 것 같습니다.

하지만 결코 성장판이 닫힌 것이 아니기 때문에 성장치료의 효율이 떨어질 뿐 반드시 더 성장할 수 있으니 사춘기가 종료했다고 해서 실망하지 마시고 마지막까지 키 성장을 위한 노력을 기울여주시길 권합니다. 심재원한의원 원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1에이치엘비 ‘무상증자 카드’로 주가 8.7% 급등
  2. 2역무원→ 구급대원→ 운전직→ 사서 교사…공무원만 4번째
  3. 3양산 부산대캠퍼스 유휴부지 개발 길 열려
  4. 4가덕 2029년 개항 쐐기…당정 쌍두마차가 이끈다
  5. 5부산 ‘영원한 지스타 도시’ 기대감…개최지 단독 응모
  6. 64차 재난지원금, 노점상·법인택시 등 200만 명 더 준다
  7. 7‘마린자이 방지법’ 통과됐지만 정작 당사자는 구제 못받는다
  8. 8진주의료원, 서부경남 공공병원으로 부활
  9. 9단일화 뿌리친 박성훈 “새 정치 약속 지킬 것”
  10. 10청년과, 나누다 <9> 염종석 동의과학대 야구단 감독
  1. 1가덕 2029년 개항 쐐기…당정 쌍두마차가 이끈다
  2. 2단일화 뿌리친 박성훈 “새 정치 약속 지킬 것”
  3. 3운명의 일주일…여당 6일, 야당 4일 본선행 최종후보 결정
  4. 44차 재난지원금, 노점상·법인택시 등 200만 명 더 준다
  5. 5오거돈 성추행서 신공항·불법사찰로…여야간·후보간 프레임 전쟁 전환
  6. 6관광 활성화 열띤 공방…저출산 문제 신경전도
  7. 7국토부 요지부동에 최인호 ‘특별법 카드’로 난국 타개
  8. 8부산시장 보궐선거 당내 경선 최종 단계 돌입
  9. 9홍준표, 이재명 향해 "양아치 같은 행동" 비판
  10. 10천안함 최원일 함장 28일 전역...대령 명예진급
  1. 1부산 ‘영원한 지스타 도시’ 기대감…개최지 단독 응모
  2. 2예타면제 논리 키우고, 사전타당성 조사 기존자료 활용 6개월로 줄여야
  3. 3내고장 비즈니스 <5> 울산 언양 트레비어
  4. 4“로열티 없는 순수 국산 맥주…울산 대표 자산으로 키울 것”
  5. 5의료진 열사 도시락, 독도 소주…편의점 ‘3·1절 마케팅’
  6. 6에이치엘비 ‘무상증자 카드’로 주가 8.7% 급등
  7. 7LG베스트샵에 로봇직원 뽑았네
  8. 8영업제한 소상공인 7월부터 ‘손실보상’
  9. 9P2P 금융사 타이탄인베스트 전자등기 서비스
  10. 10지역상공계 염원 결실 “엑스포 전 개항이 동북아 관문 첫발”
  1. 1양산 부산대캠퍼스 유휴부지 개발 길 열려
  2. 2양산시민 통도사 입장 무료·주차료 유료화 절충안 합의
  3. 3청년과, 나누다 <9> 염종석 동의과학대 야구단 감독
  4. 4역무원→ 구급대원→ 운전직→ 사서 교사…공무원만 4번째
  5. 5부산시 “시유재산 땅 비워달라”…구·군 사용 체육시설 쫓겨난다
  6. 6진주의료원, 서부경남 공공병원으로 부활
  7. 7‘K-주사기’도 대활약상…화이자·AZ백신 병당 1, 2명 더 맞아
  8. 8울산, 생태하천 태화강 수상 스포츠 메카로 만든다
  9. 9‘마린자이 방지법’ 통과됐지만 정작 당사자는 구제 못받는다
  10. 1034년 전부터 추진…노태우, 4㎞ 활주로 2본 결재
  1. 1후반 와르르…아이파크, 안방 첫 경기 참패 수모
  2. 2투타 모두 자신의 플레이 펼쳐…허문회 감독 “올 시즌 기대된다”
  3. 3이변은 없었다…부산시설공단 2년 만에 통합우승
  4. 4휴식기 마친 kt 2연승 신바람…공동 5위 안착
  5. 5부산 아이파크, 홈 개막전서 0 대 3 완패
  6. 6기성용 개막전 뒤 기자회견 자처...자비는 없을 것
  7. 7쑥쑥 크는 ‘내일의 거인’…주전 경쟁 후끈
  8. 8기성용 성폭행 의혹 반박…“결코 그런 일 없었다”
  9. 9부산시설공단 1승 선착…“삼척서 끝낸다”
  10. 10BNK 포워드 구슬, ‘식스우먼상’ 수상
캠핑 요기요
김해 신어산 자연숲 캠핑장
외국인 유학생과 함께 ‘랜선 부산여행’
팔색조 부산의 매력
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
우리 몸 지키는 방어체계 면역력, 효능 입증된 한약으로 강화하자
찬바람에 천식 환자 늘어…꿀 감꼭지차 마시면 도움
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 불안장애, 완치 확신이 중요
재발 잦은 방광염…물 자주 마시세요
손명균의 한방 이야기 [전체보기]
봄철 아차하면 어깨통증 부른다
겨울 갱년기 무릎 통증, 약침으로 다스리자
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
아이 키 성장 끝까지 포기하지 마세요
사춘기 이후 키 성장에 대한 오해
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
마음 다스리기로 질병 조기 예방해야
코로나 치료와 예방은 면역이 우선
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
진통 시간 줄이는 순산 한약, 산욕기 쾌유 돕는 산후 보약
만성 피부질환 건선, 재발률 높아…면역체계 강화 선제적 치료 필요
임영권의 한방 이야기 [전체보기]
난치성 질환 류마티스 관절염, 침·한약 함께 치료하면 효과적
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
만성 소화불량 많은 토양체질, 사과·귤 등 위산 촉진 과일 피해야
진료실에서 [전체보기]
수술하기 적당한 나이란 없다
바른자세 습관으로 척추의 젊음 유지를
캠핑의 맛 [전체보기]
쫄깃쫄깃 뒷고기, ‘겉바속촉’ 장어 한 점…숯불 향연에 침이 꼴깍
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
코로나와 설날 비만증후군
파킨슨병 환자 느긋하게 걷는 습관 들여야
  • 유콘서트
  • 18기 국제아카데미 모집
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스