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[½ÉÀç¿øÀÇ Çѹæ À̾߱â] ¸Ó¸® ³¿»õ °©Àڱ⠽ÉÇØÁ®µµ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ÀǽÉ

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  •  |   ÀÔ·Â : 2019-09-16 18:38:52
  •  |   º»Áö 25¸é
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  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¼¼´ë°¡ ¹Ù²î¸é¼­ ´Þ¶óÁø °Ô ¸¹Àºµ¥ ¾ÆÀÌ ¼ºÀå¿¡ À־´Â Á¶±â ¼º¼÷¿¡ ÀÇÇÑ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â ¹ß»ýµµ Àû¾ú°í º´¿¡ ´ëÇØ Àß ¸ð¸£´Ù º¸´Ï ¼¼°£¿¡´Â Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÃÖ±Ù ¿¬°£ 42%ÀÇ Áõ°¡À²À» º¸¿© ´ÜÀÏ ÁúȯÀ¸·Î´Â °¡Àå ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â º´ÀÌ´Ù.

¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ¿©¾Æ´Â 9¼¼, ³²¾Æ´Â 10¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÇ ¹®Á¦´Â ù ¹ø°·Î Å°°¡ ÀÛ¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 2³â¿¡ °ÉÃÄ ÀÌÀüº¸´Ù ÈξÀ Å°°¡ ¸¹ÀÌ Å©´Â »çÃá±â¸¦ Áö³»¾ß Çϴµ¥, Á¶±â ¼º¼÷Çϸé 2³âÀÌ 1~1.5³â ¸¸¿¡ ³¡³ª¸ç, »çÃá±â Á¾·á ÀÌÈÄÀÇ ½Ã°£µµ ¹Ý Á¤µµ ÁÙ¾îµé°Ô µÅ ÃÖÁ¾ Å°°¡ 5§¯ ÀÌ»ó ÀÛ¾ÆÁö´Â ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¿äÁò ¾ÆÀÌ´Â Áö±Ý ¾î¸¥ ¼¼´ëº¸´Ù Å°°¡ ´õ Å©´Ù º¸´Ï Á¶±â ¼º¼÷¿¡ ÀÇÇؼ­ »¡¸® Å©°í, ÃÖÁ¾ Å°´Â ÀÛ¾ÆÁö´Â »óȲ¿¡ °üÇؼ± ±×³É Àß Å°¿ö¼­ Àß Å©´Â ÁÙ Âø°¢ÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù. À̶§ ÇʼöÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô ¼ºÂ¡ÀÌ´Ù. ¿©¾Æ´Â °¡½¿ ¸Û¿ï, ³²¾Æ´Â °íȯ ¹ß´ÞÀÌ ¼ºÂ¡ÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ¹ß°ß ½ÃÁ¡ÀÌ ¹ß»ý ½ÃÁ¡º¸´Ù ´Ê¾î ÀÌ·± ±â¹Ì°¡ º¸ÀÎ´Ù¸é ¼ºÈ£¸£¸óÀ» °Ë»çÇØ ÃÖ´ëÇÑ ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ ¿©¾Æ Áß¿¡´Â °¡½¿ ¸Û¿ïÀÌ ÀÖ´Ù°¡ ¾ø¾îÁö´Â »ç·Ê°¡ ÀÚÁÖ ÀÖ°í, ³²¾Æ´Â °íȯÀÌ Ä¿Áö´Â °Ô ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ±¸ºÐÇϱ⠾î·Æ´Ù. ±×·¡¼­ Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ¸Ó¸® ³¿»õ°¡ °©Àڱ⠽ÉÇØÁø´ÙµçÁö, ±âºÐ º¯È­°¡ ½ÉÇØÁö°í, ¿©µå¸§ÀÌ °©Àڱ⠸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â µî º¯È­µµ ÇÔ²² üũÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µÎ ¹ø° ¹®Á¦´Â Á¤¼­Àû, À°Ã¼ÀûÀÎ ¸éÀÌ´Ù. ¿©¾Æ¸¦ ¿¹¸¦ µé¸é ÇÒ¸Ó´Ï°¡ °íµîÇб³ ½ÃÀý, ¾î¸Ó´Ï°¡ ÁßÇб³ ½ÃÀý °Þ¾ú´ø Á¤¼­Àû, À°Ã¼ÀûÀÎ º¯È­¸¦ ³Ê¹« ÀÏÂï °Þ´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Á¶±â ¼º¼÷À» ¹æÄ¡Çϸé ÃʵîÇб³ 3ÇгâÀ̳ª 4Çг⿡ ÃÊ°æÀ» Çϸ鼭, Á¤¼­ÀûÀ¸·Î´Â ¹ß´ÞÀÌ ´À¸°µ¥ ¸öÀº ¾î¸¥ÀÌ µÅ ¹ö¸°´Ù. ÀÌ´Â ÀÌÈÄ Á¶±â Æó°æÀ̳ª ¼ºÈ£¸£¸ó °ü·Ã ÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °á°ú·Î À̾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

Áø·á½Ç¿¡¼­ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ¿ì·ÁµÅ ¸¸³ª´Â ¾ÆÀÌ Áß¿¡´Â ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ¾Æ´Ñ »ç·Êµµ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù. ¼ºÂ¡ÀÌ º¸ÀÌÁö¸¸, ÁøÂ¥ ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Â »óȲÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÁøÂ¥ ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Â »çÃá±â°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ³ú¿Í °íȯ¡¤³­¼Ò°¡ ¼­·Î ¿¬°áµÅ °í¼Óµµ·Î°¡ ¿­¸®´Â °ÍÀε¥, À̸¦ ¼º¼±ÃàÀÇ È°¼ºÈ­¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Á¦´ë·Î ¾î¸¥ÀÌ µÇ´Â °úÁ¤ÀÌ ½ÃÀ۵ǾúÀ¸¹Ç·Î À̸¦ ´Ù½Ã µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀº ÇöÀç·Î¼± ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶§·Î´Â ¿ÜºÎÀû Àڱؿ¡ ÀÇÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î È£¸£¸óÀÌ ±³¶õµÅ ¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. À̸¦ ¡®°¡¼ºÈ£¸£¸ó »ó½Â Çö»ó¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ¼º¼±ÃàÀÇ È°¼ºÈ­¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä °Ç ¾Æ´Ï¾î¼­, ÀÌ·² ¶© Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡¼ºÈ£¸£¸ó »ó½Â Çö»óÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇѵ¥, ¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°(ÃÊÀ¯ ¿À¸Þ°¡3 È«»ï DHA EPA µî)°ú ȯ°æÈ£¸£¸ó À¯¹ß ¹°Áú, È­ÇÐ÷°¡¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ µç ºÒ·®½ÄÇ°, üÁß Áõ°¡, ÀϽÃÀûÀÎ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶±â ¼º¼÷°ú °¡¼ºÈ£¸£¸ó »ó½Â Çö»óÀº À°¾ÈÀ¸·Î´Â ½Äº°ÀÌ ºÒ°¡ÇϹǷΠ¼ºÈ£¸£¸ó, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ¼ºÀåÆÇ µîÀ» °Ë»çÇؼ­ Á¤È®ÇÏ°Ô °¨º°, ´ëóÇÏ±æ ±ÇÇÑ´Ù.

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  3. 3¿¡¾îºÎ»ê ¾ø¾Ö°í ½Å±Ô LCC? Áö¿ª ¹Ý¹ß
  4. 4ëÅ ÇÏ¾ß ´ë½Å ÇåÀç½ÉÆÇ ÅÃÇß³ª¡¦»¡¶óÁø źÇٽðè
  5. 5ÁֹΠ¹Ý´ë °ÝÇѵ¥¡¦»çÇϱ¸, ´Ù´ëÆ÷ dz·Â¹ßÀü °­ÇàÇϳª
  6. 6¾Æ¶óºñÄ« ¿øµÎ °¡°Ý »ç»ó ÃÖ°íÄ¡¡¦Ä¿ÇÇ°ª ´õ ¿À¸£³ª
  7. 7[µ¥½ºÅ©½Ã°¢] ¹ÚÇüÁØÀÇ ¸®´õ½Ê, ÀÌ´ë·Î ±¦Âú³ª
  8. 844³â ¸¸¿¡ ¹Ý°ø¹ý À§¹Ý ¹«ÁË ¡°ëÅ °è¾ö¿¡ ±Ø½ÉÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¡±
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  10. 10[µµÃ»µµ¼³] °è¾ö ¼º°øÇß´Ù¸é
  1. 1ëÅ ÇÏ¾ß ´ë½Å ÇåÀç½ÉÆÇ ÅÃÇß³ª¡¦»¡¶óÁø źÇٽðè
  2. 2źÇÙ¾È º¯¼öµÉ æ¨ ¿ø³»´ëÇ¥¡¦Ïí ¡°¹Ý´ë°¡ ´ç·Ð¡± ÑÑ ¡°ÀÚÀ² ÅõÇ¥¡±
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  6. 6æ¨ ¡°ÀÌÀç¸í, ¼±°Å¹ý 2½É º¯È£ÀÎ ¼±ÀÓ ¾ÈÇØ¡¦²Ä¼ö Áö¿¬ ½ÃÀÛ¡±
  7. 7å¯, źÇ٠ǥ°á µ¿Âü ¾Ð¹ÚÇϸç æ¨ÀÇ¿ø »ó´ë ¸ÇÅõ¸Ç ¼³µæÀüµµ
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  9. 9źÇÙ¾È °¡°á °¡´É¼º Ä¿Á³´Ù¡¦ëÅ ¼ö»çµµ ±Þ¹°»ì
  10. 10źÇÙ¾È Ç¥°á ºÒÂüÇß´ø ºÎ»ê æ¨ ÀÇ¿øµé, 14ÀÏ¿¡µµ ¹öÆ¿±î
  1. 1¿¡¾îºÎ»ê ¾ø¾Ö°í ½Å±Ô LCC? Áö¿ª ¹Ý¹ß
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  5. 5ÁÖ°¡Áö¼ö- 2024³â 12¿ù 11ÀÏ
  6. 6[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '10¸¸¿ø´ë' ½º¸¶Æ®Æù ÅÂºí¸´ ½áº¸´Ï
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  8. 8¡®³»¶õ¼ö±« ¼ö»ç¡¯ ëÅ °Ü³É¡¦ÀÌ·ÊÀû ´ëÅë·É½Ç ÁøÀÔ ½Ãµµ¿¡ ´ëÄ¡
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