2
부산메디클럽

코골이도 병입니다…수면무호흡증 초래해 피로·우울 유발

수면장애 질환과 치료법

  • 국제신문
  • 이선정 기자 sjlee@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-04-29 18:45:22
  •  |  본지 24면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
- 불면증·기면증 등 다양한 증상
- 보통 두 가지 증상 동반 많아
- 함께 치료해야 완치 가능해
- 수면다원검사 통해 원인 파악
- 작년 건보 적용돼 비용 저렴
- 호두·우유·체리 등 숙면에 도움

잠을 잘 자지 못하면 삶이 피로하다. 모든 일에 의욕을 잃어버리고 우울증을 동반할 수 있다. 부산시의 ‘정신건강 실태조사 및 정신건강 사업 5개년(2019~2023년) 기본계획 수립 보고서’(국제신문 지난 1월 8일 자 23면 보도)를 보면 시민 설문조사 결과 수면장애로 낮 활동에 지장을 주는 정도가 한 단계 높아질수록 자살 생각은 1.529배 늘었다. 반면 수면시간이 한 시간 늘어날수록 자살 생각은 0.753배 줄었다. 수면장애는 단순히 일상생활에 지장을 주는 것을 넘어 심하면 자살 충동으로까지 연결되는 심각한 질환인 것이다. 반대로 충분히 수면했는데 낮에 잠이 쏟아지는 것도 문제다.

부산숨이비인후과 정재훈 원장은 “최근 방송 예능 프로그램에 ‘수면다원검사’ 장면이 나오고, 홈쇼핑에서 코골이를 예방하거나 교정한다는 제품이 여럿 등장할 정도로 수면장애에 대한 대중의 관심이 높아졌다. 하지만 수면장애는 엄연한 질환이고 증상·원인이 다양한데도, 스스로 진단하고 단순히 교정 장치만 사용하는 것은 수면장애를 악화시킬 수 있다”며 “전문의의 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받아야 부작용 없는 빠른 개선이 가능하다”고 조언했다.
   
■다양한 증상으로 나타나
수면장애는 ▷불면증 ▷기면증(밤에 잠을 충분히 잤어도 낮에 갑자기 졸음에 빠져드는 증세) ▷특발성 과다수면증(밤낮 시간 장소를 가리지 않고 무의식적으로 잠에 빠지는 증상) ▷하지불안증후군(주로 잠들기 전 다리가 저리는 등 불쾌한 느낌이 들면서 숙면을 하지 못하는 질병) ▷수면무호흡증후군 ▷렘수면 행동장애(수면 중 이상 행동) ▷코골이 등 여러 종류로 나타난다.

불면증이 오면 밤에 잠들기 힘들고 자주 깬다. 이로 인해 수면이 부족해, 깨어있는 동안 피로감과 의욕 상실에 시달린다. 코골이는 흔한 생리 현상이지만, 수면무호흡증으로 이어져 심각한 질병을 일으킬 수 있다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추는 질환이다. 수면 중 무호흡이 잦으면 체내 산소 공급이 어려워져 피로감과 기억력 저하, 우울감을 유발한다. 수면장애 증상이 의심되면 수면장애 설문지(표물 참고)를 통해 자가진단을 해보는 것이 좋다.

수면장애 원인은 다양하다. 증상이 비슷해도 원인이 다를 수 있다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 수면장애 전문 치료 병원이나 수면센터를 방문해 검사를 받아야 한다. 대표적인 수면장애 검사로 수면다원검사가 있다. 수면다원검사란 잠자는 도중 일어나는 뇌파 및 음성, 영상 등을 기록해 잠을 못 자는 이유를 밝히는 것을 말한다. 자가설문지를 작성, 제출하면 좀 더 정확한 진단을 받을 수 있다. 수면다원검사는 지난해 7월부터 건강보험이 적용돼 수십만 원에서 100만 원대에 이르던 검사 비용이 10만 원 대로 대폭 낮아져 환자 부담이 줄어들었다.

■치료는 어떻게

   
수면장애는 증상과 원인에 따라 치료법이 다르다. 비슷한 증상이라도 원인이 다르면 치료법이 달라질 수 있다. 특히 수면장애는 두 가지 증상을 동반하는 경우가 많아 이 두 가지 증상 모두 치료해야 수면장애를 완전히 치료할 수 있다. 특히 코골이는 반드시 수면무호흡증과 같이 치료해야 한다.

심하면 수술(목젖·편도 절제 수술, 하악 수술, 설기저부 수술, 비강 내 수술 등)이 필요하지만 전신마취가 어렵거나, 수술을 통해 크게 개선되지 않는다고 판단되면 양압기(심한 코골이나 수면무호흡증 치료기)를 사용해 개선을 고려할 수 있다. 양압기 대여도 건강보험이 적용돼 환자의 비용 부담이 줄어들었다. 구강 내 장치는 코골이 치료에 효과가 입증됐지만 치과나 수면센터가 아닌 곳에서 시행하거나 시중에서 판매되는 일반 제품을 무턱대고 사용하면 턱관절 장애 및 교합 변형으로 이어질 가능성이 크다는 점에 주의해야 한다. 무엇보다 생활습관 개선에 나서야 한다. 규칙적 리듬을 갖고 생활하는 것이 가장 중요하다. 수면장애를 일으키는 술 담배 커피는 멀리하도록 한다. 규칙적인 식사도 수면장애 치료에 큰 도움이 된다. 수면장애를 개선하는 음식으로는 호두 우유 바나나 체리 등이 있다.


※주간졸림증 척도

주간 활동시간에 졸리는 정도를 알아보기 위한 주관적인 평가. 주간기면지수라고도 한다. 일상 생활에서 환자가 잠들 수 있는 8가지 상황에서 각각의 경우 얼마나 졸리는지 점수화해 합산한다. 8점 이하면 정상, 10점 이상이면 주간기면증있다고 판단, 16점 이상이면 중증 주간기면증으로 진단. 보통 8점 초과면 병원진료를 받아야 한다.

도움말=부산숨이비인후과 정재훈 대표원장 이비인후과 전문의 겸 수면인증의

이선정 기자 sjlee@kookje.co.kr


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1‘일본 변수’ 부울경 총선 판도 흔드나
  2. 2류현진 11승…사이영상 경쟁자 “셔저 긴장해”
  3. 3태풍 ‘다나스’ 부산 심하게 할퀴고 갔다
  4. 4[부동산 깊게보기] 거꾸로 향하는 부동산 대책과 더 ‘기울어질 운동장’
  5. 5[세상읽기] 신물산장려운동 /원성현
  6. 6‘보이콧 재팬’ 계속 확산…일본 여행 취소 동참 줄이어
  7. 7[도청도설] ‘파리 목숨’ 감독
  8. 8[국제칼럼] 감독 바꾼다고 롯데가 달라질까 /안인석
  9. 9우거진 수목…실개천…100년木…정원 아름다운 아파트가 뜬다
  10. 10[서상균 그림창] 물 국회
  1. 1조국, 연일 對日 '항전' 주문…"겁먹고 쫄지말자…싸워 이겨야"
  2. 2‘일본 변수’ 부울경 총선 판도 흔드나
  3. 38월 한미연합연습 명칭…'동맹' 대신 '전작권 검증연습' 검토
  4. 4바른미래·평화당 각 정파 ‘제3지대 신당’ 동상이몽
  5. 5조국 “쫄지말자” 연일 대일항전 촉구…야당 “선동질 말라”
  6. 6미국 볼턴, 한일 순방…양국갈등 중재 나설까
  7. 7정의당 부산시당 새 위원장에 현정길
  8. 8여야, 일본 대응 초당적 기구 금주 실무협의
  9. 9청와대·5당대표 ‘초당 협력’ 무색…여야, 추경무산 또 “네 탓”
  10. 10
  1. 1 거꾸로 향하는 부동산 대책과 더 ‘기울어질 운동장’
  2. 2‘보이콧 재팬’ 계속 확산…일본 여행 취소 동참 줄이어
  3. 3우거진 수목…실개천…100년木…정원 아름다운 아파트가 뜬다
  4. 4 원전 해체 강국으로 가는 길
  5. 5“해체계획 철저히 세워 안전하게 진행된다면 경제효과 저절로 발생”
  6. 6정부 ‘일본 수출규제’ 대응 추경 2730억 원 확정
  7. 7보험설계사 정보 공개된다…통합시스템 22일부터 개시
  8. 8한국, 10대 수출대국 중 가장 가파르게 수출 감소
  9. 9타지역 출신 청년 24명에 임대주택 제공
  10. 10위기의 대형선망 선단감축 가속화
  1. 1부산진구 348㎜... 태풍 다나스 소멸했지만 부산 곳곳 난리통
  2. 2버스 내릴 때도 교통카드 터치해야…부산시 할인방식 변경
  3. 3부산 센텀시티 지하 하나로 연결한다…민자개발 추진
  4. 4태풍에 거대 쓰레기장 된 광안리해수욕장…아쉬운 피서객들
  5. 5‘그것이 알고싶다’ 황주연 전처·내연男 상대로… “11년째 수배전단에”
  6. 6한국 기대수명 82.7년, OECD 상위권…건강염려증 높아
  7. 7고유정 독방요구 했지만… “현재 재소자·교도관과 잘 지내고, 밥도 잘 먹어”
  8. 8 경북 상주 지진… “청주 대전 등지에서도 흔들림 느껴”
  9. 9영화 ‘도둑들’ 출연배우 임달화, 행사중 흉기에 복부 찔려...피의자 조사 중
  10. 10황하나 ‘아버지 경찰청장 베프’ 자기 말 부인… 105일만의 석방
  1. 1 도스 안요스 신성 레온 에드워즈와 맞대결
  2. 2토트넘 VS 유벤투스 손흥민 선발 출전 “호날두 나와” TV조선서 중계
  3. 3'사이영상 경쟁 희비' 류현진 11승, 셔저는 복귀 연기
  4. 4광주세계수영=김수지 銅·우하람 4위…역대 최고 성적 올린 한국 다이빙
  5. 5UFC ‘약대 파이터’ 손진수 첫승 재도전… “데뷔전 이후 10개월 만 중계는?”
  6. 6스파이크 연습만 해도 "우와∼" 부산 깜짝 배구 열기
  7. 7광주세계수영=수구 골키퍼 이진우, 안면블로킹 투혼 "50번 맞아도 괜찮아"
  8. 8추신수, 일주일 만에 시즌 16호 홈런 '쾅'
  9. 9광주 첫 패배 불구, 아이파크, 통한의 자책골로 승점 차 못 줄여
  10. 10광주세계수영=여자 계영 400m서 대회 첫 한국신기록 '3분42초58'
부산여행 탐구생활
탐방선 타고 낙동강 둘러보기
주강현의 세계의 해양박물관
이탈리아 해군역사박물관
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
파킨슨병과 우울증의 한방 치료법
미세먼지 기승…한약으로 면역력 강화를
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
식후 30분 약은 식사 후 바로 먹어도 괜찮아
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
얼굴 솜털 제거·브라질리언 왁싱…노출의 계절, 제모로 청결하게
자외선 차단제, 100원짜리 동전 2개 분량만큼 바르세요
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
과잉행동장애 증상따라 온담탕 소간탕 등 처방
소아 성장 더딘 원인 천차만별…맞춤형 치료 중요
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
여름 시원하게, 겨울 따뜻하게…사랑의 온도사업
복지관이 가꾼 숲, 어르신들 힐링공간으로 활용
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
힐링이 필요한 누군가에게 ‘플라워박스’ 선물을
미니정원 만들 땐 습성 비슷한 식물끼리 나눠 심으세요
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
스트레스·질병은 키 성장 막아…사춘기 다이어트 부작용 우려
겨울엔 20도 온도서 일찍 자고 늦게 깨야 키 큰다
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
노년기 척추질환은 골수 부족 탓
골수 이상 땐 면역체계 붕괴…꾸준한 한방치료로 개선
윤호영의 한방 이야기 [전체보기]
유방암 수술 후 호르몬 치료와 한약 병행 땐 면역력 높여
면역력 정상화가 암 치료에 도움
의료기관장에게 지역의료의 길을 묻다 [전체보기]
“에코델타 제3 병원(부산대병원 분원) 추진…최고 의료서비스로 환자 역외유출 막을 것”
중국 의학미용 국가위원 된 황소민 K성형외과 병원장
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
신장 자생력을 키우는 맞춤 한방치료
척추 건강, 최적화 치료 관리가 중요
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
꽃중년의 인생템 데님! 나이는 잊고 계절은 찾자.
꽃중년 ‘감성템’ 트렌치코트, 일교차 큰 요즘에 딱
진료실에서 [전체보기]
동남아 장티푸스 등 해외여행 전 예방접종 고려를
유방암 부분절제냐 전절제냐
펫 칼럼 [전체보기]
13살 길고양이 깡순이와 한 가족이 된 사연
청사포의 세 살 길고양이 ‘중성화 수술’ 이야기
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
2차 성징 너무 빠르면 성장 저하, 체질에 맞춘 식이조절로 예방을
육고기 섭취, 체질 따라 불면증 원인 될 수도
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
침구·커튼 등 패브릭 교체로 여름철 우리집을 시원하게
작은 비용으로 집안에 봄을 불러들이는 법
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 오스굿씨 병
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 우리 아이 뼈의 특징
  • ATC 부산 성공 기원 달빛 걷기대회
  • 제5회 극지 해양 도서 독후감 공모전
  • 부산관광영상전국공모전
  • 유콘서트
  • 어린이경제아카데미
  • 어린이극지해양아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스