2
부산메디클럽

[심재원의 한방 이야기] 키를 크게 하는 후천적 요인과 관리법

  • 국제신문
  • 디지털뉴스부 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2016-11-14 18:54:02
  •  |  본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
요즘 양육하는 아이의 수가 줄면서 과거와 비교하면 학교 성적도 집중적인 노력으로 변화시키는 모습을 보게 된다. 키도 공부처럼 집중적인 노력을 통해 변화시킬 수 있다는 사실을 알게 되면서 올바른 키 성장을 위한 후천적인 노력이 무엇인지 궁금해하는 사람이 많다

키성장을 좌우하는 요인은 유전적 요인 23%, 후천적인 요인 77% 정도로 분석된다. 해방 이후 우리나라 청소년의 키는 세대당 평균 10㎝나 더 커지고 있다. 영양 상태와 사회적인 관심, 의료 기술의 발전 덕택이다. 통계청 자료를 보면 평균 키가 1965년 남자 163.7㎝, 여자 156.9㎝에서 해마다 늘어 올해는 남자 174.9㎝, 여자 162.3㎝로 조사됐다. 10년당 평균 3㎝가 컸다는 얘기로 키가 유전에 의한 것이라고만 생각하기에는 무리가 있다.

특이한 점은 최근 평균 키가 조금씩 줄어들고 있다는 것이다.

영양과 보건의 도움이 한계에 부딪히면서 후천적 환경에 의한 영향이 훨씬 커졌다는 방증이다.

일견 이해가 되지 않겠지만 외부적 요인의 도움으로 키가 큰 아이가 많이 늘어난 데 비해 학업 스트레스, 빠른 사춘기 등의 후천적 요인에 의해 성장이 저해를 받아 키가 잘 자라지 않는 아이도 많아졌다. 잘 크는 아이는 더 잘 크고, 못 크는 아이는 더 못 크는 부익부 빈익빈 현상인 셈이다.

키 높이 열풍이나 루저 논란을 보면 키가 인기의 조건이 되는 것이 안타깝다. 한방성장클리닉을 운영하다 보면 청소년들이 키를 자신들의 운명이 걸린 중요한 문제로 인식하고 있음을 체감할 수 있다.

키를 크게 하는 후천적 관리는 뭐가 있을까? 먼저 영양 및 위생 관리다. 사회·경제적으로 집안이 가난해 영양 상태가 좋지 못하면 발육에 지장을 받는다. 단백질 칼슘 마그네슘 성분이 많이 포함된 음식물 위주로 꾸준히 섭취시켜주시면 좋은 결과가 있을 것이다.

두 번째 건강 관리다. 호흡기나 신장 질환 등은 성장을 방해하므로 병·의원을 활용해 꾸준히 관리하는 것이 바람직하다. 계절적으로 키는 봄 여름에 더 크고, 가을 겨울에 둔화되는데, 만약 봄철 환절기에 오래 앓는다면 한 해 키 농사가 악영향을 받을 수 있다.

세 번째 정서적 요인의 관리다. 아이들은 어른보다 대인관계가 더 힘들다. 왕따를 당하는 학생은 키가 잘 크지 않는다든지, 무서운 선생님 아래서 반 아이들이 단체로 키가 잘 자라지 않는다든지, 부모의 불화로 욕구 불만이 생긴 아이의 키가 잘 자라지 않는다는 점은 잘 알려지지 않지만 발육을 저해하는 중요한 요소다. 정신적 건강 상태를 잘 유지하도록 돕는 것도 부모의 역할이다.

비록 부모의 키가 작더라도 아이들의 키는 노력으로 극복할 수 있다. 어린 시절부터 계획을 세워 실천한다면 충분히 유전적 키보다 10㎝ 이상 더 키울 수 있으니 오늘부터 시작해 보자.

심재원하이키한의원 원장


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산시, 중국인 유학생 임시 수용시설 마련 분주
  2. 2“침체된 지역 조선업 회생 이끌겠다”…거제, 양보없는 3파전
  3. 3김무성 “이언주 중영도 전략공천 땐 표심 분열”
  4. 4[서상균 그림창] 코너링이 끝내줍니다아!!!
  5. 5이상호·남명숙 “5선 도전 통합당 조경태 저격수로 내가 적임”
  6. 6부산 사람 실험카메라 <8> 우산없이 비 맞고 서 있을 때
  7. 7[사설] 문 대통령 코로나19 ‘총동원령’…지역 산업도 챙겨야
  8. 8공정경쟁 다짐 속 류영진·김승주 약사 선후배간 정면승부
  9. 9부산 온 쌀국수 맛집
  10. 10[사설] 청년 창업 인프라만 만들어 놓는다고 활성화되겠나
  1. 1 문재인 대통령 “중국 상황 나빠지면 국내 타격…사스·메르스보다 큰충격”
  2. 2 文 “세제완화·규제혁신 검토…임대료인하운동 화답조치”
  3. 3부산 중구 보수동 행정복지센터, 부산항보안공사 『취약계층 후원금』 전달
  4. 4바른미래 9명 셀프제명, 당 해체 수순
  5. 5 文 “예산조기집행만으로 부족…예상넘는 상상력 필요"
  6. 6부산 중구 중앙동 주민센터 자율방역단, 코로나19 예방 환경소독 및 방역 실시
  7. 7'조국'이냐 '反조국'이냐...'조국 수호' 논쟁으로 달궈진 민주당 경선
  8. 8김무성 “이언주 중영도 전략공천 땐 표심 분열”
  9. 9 文 “비상경제시국…전례 따지지 말고 특단대책”
  10. 10부산 중구 2020년 호텔 룸메이드 양성과정 교육생 모집
  1. 1금융·증시 동향
  2. 2부산 ‘연계형 뉴스테이’ 잇단 포기로 좌초될 판
  3. 3부산중기청, 제조 소기업 성장에 ‘최대 5000만 원’ 바우처 지원
  4. 4수소차 강국 놓고 한·중·일 삼국지…각국 전시회로 대리전 후끈
  5. 5부산시 고용우수기업 선정해 각종 혜택
  6. 6삼성전자 등 8개 기업만 35년 연속 매출 50위권 유지
  7. 7 와이즈유 전시기획사 자격증 대거 획득 外
  8. 8 브랜드비
  9. 9 더욱 날렵해진 외관…급가속·급출발에도 연비왕 면모까지
  10. 10주가지수- 2020년 2월 18일
  1. 1대구시, 31번 확진자 동선 일부 공개… 한방병원·교회 등
  2. 2김무성, "이언주 전략공천은 정의롭지 못해", 김형오 공천에 정면 반박
  3. 3 ‘코로나19’ 31번째 확진환자 대구서 발생
  4. 4정부, 공군 3호기로 日크루즈 내 국민 이송 협의 중
  5. 5부산시, 청년 3000명에 월세 지원…3월 10일까지 접수
  6. 6순천완주고속도로 사매 2터널 사고 사망자 4명 중 2명 신원확인
  7. 7교통사고 피하려 급정거…출근길 낙동대로 차량정체
  8. 8‘코로나19’ 국내 31번째 확진자 대구서 발생…해외여행력 없는 61세 여성
  9. 9지난달 중국 방문한 30대, 폐렴증상 사망…코로나19 감염 확인중
  10. 10동명보부상 참여기업들 수출증가 뚜렷 화제
  1. 1첼시 VS 맨유 프리미어리그(EPL) 선발 라인업 공개
  2. 2빙속 김보름, 종목별 세계선수권 매스스타트 은메달···‘3년 만의 시상대 복귀’
  3. 3김정은 공백에도 신한은행 꺾은 우리은행...4연승 1위 굳히기
  4. 4‘변화구 합격점’ 롯데 새 용병 라이브피칭서 빛난 진가
  5. 5토론토 1루수 쇼 “아버진 박찬호, 나는 류현진과 호흡”
  6. 6테니스 세계 82위 권순우 50위권 또 깼다
  7. 7부산 ‘정트리오’ 막내 기꼬 , 바이애슬론 깜짝 3위
  8. 8손흥민, 챔스리그 16강서 6경기 연속 골 도전
  9. 9‘LPGA 20승’ 박인비 세계랭킹 11위로 껑충
  10. 10
왜관…조선 속의 일본
왜관에는 어떤 건물 있었나
부산시 선정 ‘2019 우수 착한 가격업소’
'수구리보리밥' '장수돼지국밥'
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
류마티스 관절염의 한방치료
심장·담 기력 보완해 공황 치료
강혜란 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
약물 부작용이 변비 부를 수도
잇몸질환 치료제 찾기 전에 치과치료부터 받아야
김경미의 꿀피부 꿀팁 [전체보기]
항균·항염 작용 뛰어난 허브 ‘티트리’
여름내 지친 피부에 보습·화이트닝 관리를
김용희 수의사의 반려동물 돌보기 [전체보기]
주기적 구충 중요…용법용량 따르면 안전
사회복지관 지역맞춤 사업 [전체보기]
치과의 우유 나눔…소외아동 발굴해 진료봉사도
이웃 이불 세탁 책임지는 우리는 ‘빨래 천사’
시크릿 가든의 사계 [전체보기]
꽃 장식 촛대 ‘캔들라브라’로 연말·크리스마스 분위기 업
겨울철 집안 분위기를 바꾸는 화룡점정 ‘갈란드’
심재원의 한방 이야기 [전체보기]
아이 면역력, 성장호르몬에 영향…체온 관리하고 꾸준한 운동 필수
1년에 키 4㎝ 언저리 자라는 아이, 시기 놓치지말고 성장치료 받기를
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
풍·한·습·열 원인 따라 다른 관절염
중풍 증상·체질 따라 다양한 치료
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
감염병치료, 한의학 적극 활용해야
우수성 입증된 한의 불임치료
이차은의 패션 로그인 [전체보기]
경량다운 베스트에 모직 코트…겨울 보온성 극대화 아이템1
하와이안 셔츠에 심플한 면바지…여행 같은 일상 빛내는 아이템
정은주 약사의 약발 받는 약 이야기 [전체보기]
암 환자 ‘개 구충제’ 복용 조심…긍정 마인드가 치료제
조병제의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기 극복에 운동·단백질 섭취 도움
소식과 싱거운 식단이 만성염증 잡는다
진료실에서 [전체보기]
내시경실에서 벌인 대변과의 사투
디스크와 다른 강직성 척추염, 류마티스내과서 ‘진단 난민’ 탈출을
펫 칼럼 [전체보기]
우리집 고양이 ‘최장수’가 쏘아 올린 작은 공
개시장서 구조된 열에 일곱 마리는 반려견들
하한출의 한방 이야기 [전체보기]
치매·관절염 착각 쉬운 파킨슨병, 태양인·금음체질 특히 조심해야
기초대사량 높은 겨울이 다이어트 적기
행복한 공간 똑똑한 가구 [전체보기]
‘부엌의 꽃’ 후드, 분위기·건강 좌우
책 읽고 대화도 나누고…우리 집 서재, 홈 카페처럼 꾸미기
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비 [전체보기]
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 내향성 발톱
현직 의사가 들려주는 우리 몸의 신비- 무지외반증
  • 제8회 바다식목일 공모전
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스