2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

°íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ '±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º'

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2015-01-21 11:32:54
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º°¡ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ Ç÷¾Ð¾à ¸øÁö¾ÊÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ¿¬ÇÕ´º½º°¡ º¸µµÇß´Ù.

¿µ±¹ Äý ¸Þ¸® ·±´ø ´ëÇÐ(Queen Mary University of London)ÀÇ Ç÷°ü¾à¸®Çб³¼ö ¾Ï¸®Å¸ ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â µ¥ »ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í ¸ÞµðÄà ´º½ºÅõµ¥ÀÌ°¡ 20ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ 64¸í(18-85¼¼)À» ´ë»óÀ¸·Î ¸ðµÎ 8ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú ÀÌ ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.

±×ÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ì¿£ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÑ ÀÜ(250ml)¾¿, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Õ °¡Â¥ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ 4ÁÖ µ¿¾È ¸¶½Ã°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ ½ÇÇè Àü°ú ÈÄ °¢°¢ 2ÁÖÀÏ µ¿¾È ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾Ð°ú ºñ±³Çß´Ù.

±× °á°ú ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ±×·ìÀº ½ÇÇè Àü¿¡ ºñÇØ ÃÖ°íÇ÷¾ÐÀÎ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 8mmHg, ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀÎ È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 4mmHg ³·¾ÆÁ³´Ù.

ÀÌ´Â ´ÜÀÏ Ç÷¾Ð¾àÀ¸·Î ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°í-ÃÖÀúÇ÷¾ÐÀÇ ÆøÀÎ 9/5mmHg¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó¼öÁرîÁö ȸº¹µÆ´Ù.

À̵éÀº ÀÌ¿Í ÇÔ²² Ç÷°üÈ®Àå ±â´ÉÀÌ 20% °³¼±µÇ°í µ¿¸Æ °æÁ÷µµ(artery stiffness)µµ 10% ¿ÏÈ­µÆ´Ù.

±×·¯³ª ½ÇÇè±â°£ÀÌ ³¡³­ µÚ ±Ù´ë»Ñ¸® ÁÖ½º¸¦ ²÷ÀÚ Ç÷¾ÐÀº Á¾ÀüÀÇ ³ôÀº Ç÷¾ÐÀ¸·ÎµÇµ¹¾Æ°¬´Ù.

°¡Â¥ ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ±×·ìÀº Ç÷¾Ð, Ç÷°üÈ®Àå ±â´É, µ¿¸Æ °æÁ÷µµ ¸ðµÎ ¾Æ¹«·± º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù.

±Ù´ë»Ñ¸®°¡ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÌÀ¯´Â ±Ù´ë»Ñ¸®¿¡´Â Åä¾çÀ¸·ÎºÎÅÍ Èí¼öÇÑ ¹«±âÁú»ê¿°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ¾Ë·ç¿Ð¸®¾Æ ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.

¹«±âÁú»ê¿°Àº ü³»¿¡¼­ Ç÷°üÀ» ÀÌ¿Ï¡¤È®Àå½ÃÅ°´Â »êÈ­Áú¼Ò·Î ÀüȯµÈ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â 'ÀÀ¿ë»ý¸®ÇС¤¿µ¾ç¡¤´ë»ç'(Applied Physiology, Nutrition and Metabolism) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.

µðÁöÅдº½ººÎ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃàÀÇ ±æ ¡®Ã¸Ã¸»êÁß¡¯
  2. 2[¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî] »ï¶ô°ø¿ø ¸ÅÁ¡ ½Å¼³ ¹Î¿ø ºø¹ß¡¦È¯°æû ¡°ÀÚ¿¬ ÈѼա± ºÒ°¡
  3. 3Ä«³×À̼Ǹ¶Àú ¾È Æȸ°´Ù¡¦°í¹°°¡¿¡ ¡®¾î¹öÀ̳¯ ´ë¸ñ¡¯ ½ÇÁ¾
  4. 4¹«·á ȯÀüÀº ±âº»¡¦ÇýÅà »§»§ÇÑ Æ®·¡ºíÄ«µå °¢Ãà
  5. 5ģȯ°æ ³ëÀÎÀÏÀÚ¸® ¡®¿ì¸®µ¿³× ESG¡¯ ±Ô¸ð Å°¿ö º»°Ý°¡µ¿
  6. 6°í¸®1È£ ÇØü ½ÃÀÛÇߴµ¥¡¦¹ÝÃâ½ÃÁ¡µµ ¸ø Á¤ÇÑ ÇÙÆó±â¹°
  7. 7[»ç¼³] ºÎ»ê °Ç¼³»ç ÀÕ´Ü ºÎµµ¡¦ºÎµ¿»ê À§±â¼³ ÁøÈ­ ±ÞÇÏ´Ù
  8. 8[´º½º ºÐ¼®] ¼Ò¼ÛÀüÀ¸·Î ¹øÁø K-±¸ÃàÇÔ »ç¾÷¡¦PK Áý¾È½Î¿ò ´©°¡ ¿ôÀ»±î
  9. 9'»çÀü ¼±°Å¿îµ¿ ÇøÀÇ' ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê±³À°°¨, Ç׼ҽɵµ ´ç¼±¹«È¿Çü(Á¾ÇÕ)
  10. 10µ¿³²±Ç ¿¬°è°í¸® ¾àÈ­¡¦ºÎ»ê ¼ÒºñÀ¯ÀÔ·ü ȸº¹ ÁöÁöºÎÁø
  1. 1°ø¾à Æı⠳í¶õ¡¦ëÅ ¡°¹Î½É µè°Ú´Ù¡± å¯ ¡°»çÁ¤±â°ü Àå¾Ç Àǵµ¡±
  2. 23³â °è·ù °íÁØÀ§Æ¯º°¹ý, 21´ë ±¹È¸¼­ Æó±â ¼ö¼ø
  3. 39ÀÏ ëÅ ÃëÀÓ 2ÁÖ³â ȸ°ß¿¡ ¿ì·Á°¨¡¦æ¨µµ Ư°Ë¼ö¿ë¡¤±¹Á¤±âÁ¶ Àüȯ ¿ä±¸
  4. 4æ¨ ¿ø³»´ëÇ¥ °æ¼± D-1¡¦ºÎ»ê ´ç¼±ÀΠǥ½É Àâ±â Çຸ
  5. 5Ȳ¿ì¿© ¡°æ¨ 6¸»7ÃÊ ¿¹Á¤ Àü´ë, ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó ´Ê¾îÁú µí¡±
  6. 6[¼Óº¸] ëÅ´ëÅë·É Àå¸ð ÃÖÀº¼ø¾¾ °¡¼®¹æ ¸¸ÀåÀÏÄ¡ ¡®Àû°Ý¡¯ °áÁ¤
  7. 7¹ÎÁÖ´ç ±èÇØ °© ¹Îȫö ÀÇ¿ø, 22´ë Àü¹Ý±â ±¹È¸ ºÎÀÇÀå Ã⸶
  8. 8"¾Ç¿ª ¸Ã¾Æ ´Þ¶õ ¿ä±¸ ÀÖ¾ú´Ù" ÀÌö±Ô¿¡ ¹èÇöÁø ³ìÃëÆÄÀÏ °ø°³
  9. 9ëÅ 9ÀÏ ÃëÀÓ 2ÁÖ³â ȸ°ß ¡°°¡´ÉÇÑ ¸ðµç ÁÖÁ¦ Áú¹®¹ÞÀ» °Í¡±(Á¾ÇÕ)
  10. 10å¯, Ä£¸í °­°æÆÄ ÀüÁø¹èÄ¡¡¦¹ÝÀü ³ë¸®´Â ëÅ Çè·Î ¿¹»ó
  1. 1Ä«³×À̼Ǹ¶Àú ¾È Æȸ°´Ù¡¦°í¹°°¡¿¡ ¡®¾î¹öÀ̳¯ ´ë¸ñ¡¯ ½ÇÁ¾
  2. 2¹«·á ȯÀüÀº ±âº»¡¦ÇýÅà »§»§ÇÑ Æ®·¡ºíÄ«µå °¢Ãà
  3. 3[´º½º ºÐ¼®] ¼Ò¼ÛÀüÀ¸·Î ¹øÁø K-±¸ÃàÇÔ »ç¾÷¡¦PK Áý¾È½Î¿ò ´©°¡ ¿ôÀ»±î
  4. 4µ¿³²±Ç ¿¬°è°í¸® ¾àÈ­¡¦ºÎ»ê ¼ÒºñÀ¯ÀÔ·ü ȸº¹ ÁöÁöºÎÁø
  5. 5[Ä«µå´º½º]¾î¹öÀ̳¯ ¹Þ°í ½ÍÀº ¼±¹° 1À§´Â ¡®OOO¡¯
  6. 6PF Á¤»óÈ­ ¼ÓµµÀü¡¦ºÎ½Çä±Ç ¸ÅÀÔ ¡®Ä·ÄÚÆݵ塯 1Á¶ ÅõÀÔ
  7. 7Çö´ëÂ÷¡¤±â¾Æ¡¤·£µå·Î¹ö¡¤Æø½º¹Ù°Õ µî ½ÃÁ¤Á¶Ä¡(¸®ÄÝ)
  8. 8ÇØü Âø¼öÇÑ °í¸®¿øÀü 1È£±â, ¹æ»ç¼±·® ÃøÁ¤ ·Îº¿ÀÌ ÇÑ´Ù
  9. 9¡°ùÛ¡¤Ú¸ °í±Ý¸® ±âÁ¶ ¿¬¸»±îÁö °¥ °¡´É¼º¡¦´Ü±â¹° ä±Ç ÅõÀÚ¸¦¡±
  10. 10¹°°Ç ¸¸µé°í ÀÏÀÚ¸® âÃ⡦¿ì¸® »î À±ÅÃÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¿ä
  1. 1»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃàÀÇ ±æ ¡®Ã¸Ã¸»êÁß¡¯
  2. 2[¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî] »ï¶ô°ø¿ø ¸ÅÁ¡ ½Å¼³ ¹Î¿ø ºø¹ß¡¦È¯°æû ¡°ÀÚ¿¬ ÈѼա± ºÒ°¡
  3. 3ģȯ°æ ³ëÀÎÀÏÀÚ¸® ¡®¿ì¸®µ¿³× ESG¡¯ ±Ô¸ð Å°¿ö º»°Ý°¡µ¿
  4. 4°í¸®1È£ ÇØü ½ÃÀÛÇߴµ¥¡¦¹ÝÃâ½ÃÁ¡µµ ¸ø Á¤ÇÑ ÇÙÆó±â¹°
  5. 5'»çÀü ¼±°Å¿îµ¿ ÇøÀÇ' ÇÏÀ±¼ö ºÎ»ê±³À°°¨, Ç׼ҽɵµ ´ç¼±¹«È¿Çü(Á¾ÇÕ)
  6. 6ÇØÁ÷±³»ç ƯÇýä¿ë ÇøÀÇ ±è¼®ÁØ Àü ºÎ»ê±³À°°¨ ÇøÀÇ ºÎÀÎ
  7. 7È¥µ·ÀÇ ÀÇ´ë Áõ¿ø¡¦ ¡®Á¤¿ø È®´ë¡¯ ÇÐÄ¢ ºÎ°áÇß´ø ºÎ»ê´ë Àç½ÉÀÇ °áÁ¤
  8. 8ËþÃÑÀå ¡°±è°ÇÈñ ¸íÇ°¹é, ¹ý¸® µû¶ó ¾öÁ¤ ¼ö»ç¡±
  9. 9ºÎ»ê´ë ÀÇ´ë Áõ¿ø¾È ºÎ°á ¡°»çȸÀû ÇÕÀÇ°¡ ¿ì¼±¡±(Á¾ÇÕ)
  10. 10Æ«¸³ ²ªÀÌ°í Á×¼øÀÌ »Ñ¸®Â°¡¦¿ï»ê ÅÂÈ­°­Á¤¿ø ½Ä¹° µµ³­ ºó¹ß
  1. 1Àå¿ìÁø, »ì¾ÆÀÖ´Â Áß±¹ Ź±¸ Àü¼³ Àâ´Ù
  2. 2ºÎ»ê ¾î¸£½ÅüÀ°´ëȸ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶¹«¸®
  3. 3»çÈ꿬¼Ó ´ëÆ÷ ¿ÀŸ´Ï, MLB Ȩ·± ´Üµ¶¼±µÎ
  4. 4¼Õ¾Æ¼· Åë»ê ÃÖ´Ù ¸ÖƼÈ÷Æ® °æ±â ½Å±â·Ï
  5. 5°íÁø¿µ ŸÀÌƲ ¹æ¾î¡¤½ÃÁð ù½Â µ¿½Ã Á¤Á¶ÁØ
  6. 6»ó½Â¼¼ ¾Èº´ÈÆ PGA ù½Â ³ë¸°´Ù
  7. 7KCC ¿ì½Â¿¡ µ¢½Çµ¢½Ç, ÚÓ½ÃÀå Ãã ¾à¼Ó ÁöÄ×´Ù
  8. 8KCC°¡ Çس´Ù, 27³â ¸¸ÀÇ ºÎ»ê ÇÁ·ÎÆÀ ¿ì½Â
  9. 9¡°Á¤±Ô¸®±× 5À§ âÇÇÇß´Ù¡¦ÀÚÁ¸½É ÁöÅ°·Á ¼±¼ö´Ü ´õ ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ¡±
  10. 10ºÎ»ê À°»óÀÇ ¼±Àü¡¦ºÎ»êÀºÇà Ãֱ⸸ 400£í¡¤¿¬Á¦±¸Ã» Áø¹Î¼· Àå´ë³ôÀ̶ٱ⠱Ý
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° Á¤Ã¥ ¸¶·ÃÀ»
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µ¿¹°±³°¨ ½É¸® Ä¡À¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ì Âð´Ù? ¼ÒÈ­±â´ÉÀÇ ¹®Á¦
ÇÑ¾à º¹¿ë ¶§ Ä¿ÇÇ, ¸¶½Ã´Â ¹ýµû¶ó ¿µÇâ ´Þ¶ó
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å°, ¿îµ¿¡¤Ä§À¸·Î ¼ºÀåÁ¡ ÀÚ±ØÀ»
³­ÀÓ °Þ´Â´Ù¸é ºÎºÎ ÇÔ²² Ä¡·á¸¦
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ãá°ïÁõÀº ¾àÇØÁø À§ÀåÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù
±èÀº¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ¾ÆÇ Ç㸮¡¦Æ¯¼ö ħÀ¸·Î Ä¡·á
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º¯ºñ? ¹èº¯ÀÚ¼¼ ¹Ù²Ù°í Â÷ÀüÀÚÇÇ ¼·Ã븦
°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº Áõ»ó¿¡ ¸ÂÃã ó¹æ
±èÇüöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮 ÇùÂøÁõ ºÀ¾àħÀ¸·Î È£Àü °¡´É
¡®¸¶À½ÀÇ º´¡¯ ¿ì¿ïÁõ¿£ ÇѾà Ä¡·á È¿°úÀû
¸ÞµðŬ·´ ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
´ëµ¿º´¿ø ÀÀ±ÞÀÇ·á ÃÖ¿ì¼ö èâ
À£´Ï½º, ½ÅÀÇ·á±â¼ú ¼±Á¤ èâ
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âħ Àâ¾ÆÁÖ´Â ÀºÇà ²À ÀÍÇô ¸Ô¾î¾ß
À¯¼±¾ÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼Ò¾Æ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¸é¿ª ¹®Á¦¡¦Àß ¸Ô°í Àß ÀÚ¾ß
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º¯ºñ¡¤¼³»ç´Â Àå³»¼¼±Õ Å¿¡¦È¿¼Ò°¡ Ưȿ
¼ÒÈ­±â Áúº´Àº À½¾ç¿ÀÇà ¿ø¸®·Î ´Ù½º·Á
À±Çö¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇÑ ÁÙÀÇ ½Ç·Î ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
³ëÀÎADHD Áø´Ü¡¤°ü¸® ¹æ¹ý èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø-Çʸ³½º ÆÄÆ®³Ê½Ê èâ
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³­Ä¡¼º µÎÅë¿£ FCST Ä¡·á È¿°úÀû
¾ÆÀÌ Å° ¼ºÀå¿¡ FCST(ÅΰüÀý ±³Á¤) ÇÑÀÇ Ä¡·á ¿ì¼ö
ÀÌÁ¤À±ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ¡¤¹ß ü¿ÂÀ¯Áö·Î °Ü¿ïö ¸é¿ª·Â °­È­
Á¤¹Ì·¡ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ ºÒû°´ ¾Ë·¹¸£±â, ¸é¿ªÀ» Á¡°ËÇ϶ó
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
°Ç°­°ËÁøÀÇ ¾ç±ØÈ­?
ÁßÁõ ¿øÇüÅ»¸ð ÃֽŠġ·áÁ¦ º¸Çè±Þ¿© Àû¿ë ÇÊ¿ä
  • ±¹Á¦Å©·çÁî¾ÆÄ«µ¥¹Ì
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º